Гимнастика пробуждения
презентация к уроку (подготовительная группа)

Цель - сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию, улучшить настроение детей и поднять мышечный тонус.

Основные задачи:

устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);

увеличить тонус  нервной  системы;

усилить работу основных систем организма (сердечно- сосудистой,

дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);

обогащать и развивать речь детей; создавать эмоциональный настрой.

Инвентарь: массажные мячи.

  I. Оздоровительная разминка

  1. Пробуждение /дети постепенно просыпаются под звуки спокойной музыки./  Гимнастика в постели.

 Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать.

 «Глазки просыпаются»

  Слегка глазки растираем,

  А потом сладко зеваем.

 И. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища.

   1-4  слегка погладить закрытые глаза; 5-8 -сделать расслабляющий звук зевоты. Повторить 4раза.

«Голова проснулась»

     Мы почти уже проснулись и друг другу улыбнулись.

 И .п. Лежа на спине, руки вдоль туловища.

    1-2- поворот головы на подушке вправо; 3-4- и. п;  5-6 — поворот головы на подушке влево; 7-8-и.п. При повороте головы улыбаться друг другу. Повторить 4 раза

       II. Оздоровительно-развивающая часть.

    1. Выполнение упражнений на развитие всех мышц организма, гибкость и пластику.

           «Руки и ноги проснулись»

    Хотят руки потянуться

    И ноги совсем проснуться.

  Упр.1. «Потянулись»   И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, носки ног тянуть вниз, пальцы рук вверх.

Повторить:4 раза.

Упр.2. «Переворот»

         И.П. : Лежа на спине, руки над головой, ноги прямые.

Выполнение: переворот на живот без помощи рук и ног, переворот на спину.

Повторить 4 раза.

Упр.3. «Жуки»

         И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

 На слово «жуки» быстро сгибать и разгибать ноги, поднятые вверх; на слово «сон» -опустить ноги и руки.

Повторить : 4 раза.

Упр.4. «Наклоны»

         И.П. : сидя на кроватке, ноги скрестно, прямые руки в упоре сзади.

1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по кроватке перед ногами.

 2 –хлопнуть ладонями по кроватке как можно дальше.

3 –хлопнуть ладонями перед ногами.

4 –вернуться в и.п.

Повторить: 4 раза.

 2.Гимнастика для глаз

                                  «Сова»

 Дети проговаривают чистоговорку.

Хором:                    Ва –ва –ва-

                                  Сидит на дереве сова.

Вытягива ют перед собой указательный палец и фокусируют взгляд на нем.

Прослеживают взглядом движение пальца вправо –влево; вверх –вниз.

                                 Ву –ву – ву-

                                 Сегодня рисовали мы сову.

                                  Вы –вы –вы-

                                  Есть птенцы у совы.

Рисуют пальцем в воздухе круг и прослеживают движения взглядом.

А сейчас вдох и выдох выполняем (3-4 раза).

Окончательно просыпаемся и за дела принимаемся.

Встанем около кроватки и продолжим мы зарядку.

Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

Улыбнись, потянись и на пятки опустись

(поднимаясь на носочки, тянуть руки вверх).

Любим мы маршировать, раз, два, три, четыре, пять.

(маршировать на месте).

На пояс руки мы поставим и присядем, потом встанем.

Спину прямо ты держи, будто стенка позади.

(приседания, спину держать прямо).

А теперь пора опять нам на месте пошагать.

«Цирковые лошадки». И.п.: ноги вместе, руки согнуть в локтях, ладони вниз. Бег на месте с высоким подниманием коленей, с касанием коленями ладоней рук, носки ног тянуть.

Упражнение дыхательной гимнастики «Шар лопнул». И.п.: ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Разведение рук в стороны — вдох, хлопок перед собой — медленный выдох на звуке «ш-ш-ш-ш» (4-5 раз).

      III. Заключительная часть.

   1. Профилактика плоскостопия.

Ходьба по дорожке здоровья (массажные коврики).

2. Упражнение с массажными мячиками

«Непростой шарик»

Этот шарик непростой,
  Весь колючий, вот такой!
 Меж ладошками кладем,

Им ладошки разотрем.
Вверх, вниз его катаем,
Свои ручки развиваем.

                                                 Пустим ежика на пол,

                                                 Ногой  ежика прижмем

                                                 И потрем его слегка.  

                                                Разглядим его иголки,

                                                Помассируем бока.

                                                И немножко покатаем

                                                Потом ногу поменяем.

                                                А потом почешим спинки вверх и вниз,

                                                Бегает туда- сюда.

                                                Мне щекотно, да,да,да!

                                                Я хочу тебя погладить,
                                                Я хочу с тобой поладить

    Водные процедуры. ФКГН.