Осанка и здоровье
статья (старшая группа)

Осанка и здоровье.

 Ты осанку береги –

Правильно сиди, ходи

Пей побольше молока -

Кальций нужен нам всегда.

От скелета и мышц зависит осанка человека.

Осанка – это положение тела во время ходьбы, сидения стояния.

У человека с правильной осанкой стройная, красивая фигур :

Спина прямая, плечи развёрнуты, голова приподнята, живот втянут. При плохой (неправильной) осанке плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен, колени согнуты.

Неправильная осанка не только портит фигуру, но и затрудняет, нарушает работу внутренних органов.

Что же надо делать, чтобы осанка была правильной? Напомним вам основные правила.

• Делай зарядку, занимайся спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота;
• Сидите за столом прямо, опираясь о спинку стула, слегка наклонив голову вперёд;

• Спите на твёрдой постели и плоской подушке;

• Ходите и стойте не опуская плеч, втянув живот и слегка приподняв голову.

Это интересно.

Сила и доброта – эти понятия всегда были рядом. Богатыри из ваших любимых сказок и легенд всегда добры. Они защищают слабых, помогают бедным и обиженным. Сказочные же Кощей Бессмертный, Баба Яга, Соловей –разбойник коварны, злы и уродливы не только духовно, но и физически.

«Быть сильным, иметь красивое мускулистое тело – это так важно для человека. Красивый человек легче шагает по жизни. Он больше уверен в себе и от этого ему многое удаётся» - так говорил Валентин Дикуль, сильный и добрый человек.