МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ВИДА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ) В ДОУ.
методическая разработка (подготовительная группа)

Управление делами Президента Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка – детский сад № 3»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ И РОДИТЕЛЕЙ

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ВИДА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ) В ДОУ.

Подготовил

инструктор по физической культуре (бассейн):

 ПОПОВА И.Н.

Москва, 2025

Методика использования дыхательных упражнений (вида здоровьесберегающей технологии) в ДОУ.

Дыхательные упражнения чрезвычайно важны для физического и умственного развития  детей в дошкольном возрасте.​ Правильное дыхание способствует улучшению обмена веществ, укрепляет иммунитет и улучшает функцию дыхания.​ Кроме этого, упражнения  на дыхание помогают детям справиться со стрессом, улучшают концентрацию внимания и способствуют правильной осанке.

Данная работа рассматривает основные принципы и методы дыхательных упражнений для дошкольников, а также их положительное воздействие на их благополучие и развитие.

Значимость дыхательных упражнений для дошкольников

Дыхательные упражнения играют ключевую роль в формировании здорового образа жизни для дошкольников.Регулярные занятия улучшают функцию дыхания, что приводит к более эффективному поступлению кислорода и общему улучшению здоровья.​ Более того, эти упражнения способствуют формированию правильной осанки, улучшению концентрации и снижению стресса, что является важным для всестороннего развития детей.​

Основные принципы дыхательных упражнений в дошкольном возрасте

Правильные методы дыхания, систематические занятия и увлекательный подход, основные принципы дыхательных упражнений для дошкольников.​

Правильное дыхание включает осознанное вдыхание через нос, наполнение легких воздухом и медленное выдыхание через рот.​ Регулярные занятия помогают улучшить  функции дыхания и общее телесное состояние.​ Радостный метод увеличивает участие в занятиях и помогает детям легче усваивать основы дыхательных упражнений.​

Точный метод дыхания

Точный метод дыхания предполагает сознательное вдыхание через ноздри, наполнение легких воздухом и постепенное выдох через рот.​ Детей следует научить, какие мышцы участвуют в дыхании и как они должны функционировать.​ Это повысит их осознание дыхания и поможет им овладеть контролем, что крайне важно для улучшения физической активности и выносливости. Правильное выполнение дыхательных упражнений способствует расширению легких, укреплению грудных мышц и улучшению общей физической выносливости.

Регулярные тренировки

Регулярные дыхательные гимнастические занятия способствуют улучшению дыхательной функции и общего телесного состояния детей.​ Детей можно научить принимать глубокие вдохи и выдохи в течение нескольких минут или выполнять определенные упражнения для улучшения дыхательной системы, такие как «Шумный мяч», «Надувание шарика» и другие.​ Регулярные занятия способствуют улучшению дыхательной функции, что приводит к более эффективному поступлению кислорода и общему улучшению благополучия.​

Приятный подход

Приятный подход на занятиях по дыхательной гимнастике повышает привлекательность упражнений и помогает детям легче освоить основы дыхательных упражнений.​ Можно играть в игры с использованием различных предметов, таких как,мячи или пузыри, или комбинация дыхательных упражнений с музыкой или рассказами. Для занятий важно, чтобы они были не только полезными, но и увлекательными для детей, поэтому игровой подход способствует более эффективному усвоению материала и созданию позитивного опыта занятий.​

Способы дыхательных методик для детей в дошкольном возрасте

Существует множество способов дыхательных методик, специально созданных для детей в дошкольном возрасте.​ Один из таких методов — метод Леонида Шевчука, который предлагает использовать дыхательные методики на основе правильного ритма и глубины дыхания.​ Дети выполняют простые движения рук, сочетая их с глубоким вдохом и выдохом через нос.​ Такие упражнения помогают расширить легкие, укрепить грудные мышцы и улучшить общую выносливость организма.​

Диафрагмальное дыхание

Подход диафрагмального дыхания предполагает проведение дыхательных методик игровым образом.​ Дети вдыхают через нос с поднятыми руками, а затем выдыхают через рот, опуская руки.​ Такие техники помогают расслабиться, снять напряжение и улучшить концентрацию.​ Игривый Метод способствует увеличению вовлеченности обучающихся и помогает более эффективно усваивать содержание.​

Включение музыки в дыхательные упражнения для малышей помогает улучшить контроль над дыханием.​ Ритмичная мелодия может мотивировать малышей выполнять упражнения с необходимым темпом, что приводит к лучшему освоению правильной техники дыхания. Музыка способствует созданию позитивной атмосферы, делая занятия более увлекательными и помогая лучше понимать содержание.

Положительные результаты дыхательной гимнастики в дошкольном учреждении способствуют улучшению физического и психологического развития малышей. Физически она помогает улучшить функцию дыхания, укрепить грудные мышцы и повысить общую выносливость организма.​ Психологически занятия помогают снять стресс, улучшить концентрацию внимания и выработать позитивное отношение.​ Регулярное участие в дыхательной гимнастике поддерживает общее благополучие и здоровье.​

Физическое и психологическое развитие

Дыхательная гимнастика способствует физическому и психологическому развитию малышей.​ Она улучшает функцию дыхания, укрепляет грудные мышцы и повышает общую выносливость организма.​ Психологически она снимает стресс и улучшает концентрацию внимания. И выращивание позитивного отношения к занятиям. Постоянные дыхательные упражнения способствуют улучшению общего благополучия и здоровья детей.