Гимнастика для малышей
план-конспект занятия (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики на октябрь

(1.10- 15.10).

1. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа, точно согласовываясь с ударами в бубен.

2. Ходьба и построение в звенья

3. И.п: Стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Раскачивание рук вперёд- назад, вернуться в и.п. (6- 7 раз)

4. И.п: Сесть на пол, скрестив ноги. Наклониться в левую сторону, дотянуться рукой до пола подальше от себя, вернуться в и.п.. То же выполнить в правую сторону. (3-4 раза в каждую сторону.

5. И.п: Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вдоль туловища. Наклониться вперёд- вниз, не сгибая колени, дотронуться руками до пола, выпрямиться. (6- 7 раз).

6.И.п: Лечь на спину. Подтянуть ноги, согнутые в коленях к груди,, постучать кулачками по коленям, вернуться в и.п. (5- 6 раз).

7. Подпрыгивание на месте и высокий шаг.

8. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на октябрь.

(18.10- 29.10).

1. Построение и ходьба в колонне. Во время ходьбы дети перекладывают мешочек из руки в руку.

2. Поскоки.

3. Ходьба с построением в звенья.

4. И.п.: Стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить вниз, мешочек в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек из руки в руку, посмотреть на него и опустить руки. (6- 7 раз).

5. И.п: Сесть на пол, скрестив ноги, мешочек на полу перед собой. «Спрячь мешочек»- повернуться вправо, положить мешочек сзади себя, вернуться в и.п. Тоже сделать в другую сторону. (3- 4 раза в каждую сторону).

6.И.п: Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки с мешочком опустить. Наклониться вниз, положить мешочек перед собой, выпрямиться, наклониться, взять мешочек, вернуться в и.п.(6- 7 раз).

7. И.п: Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, мешочек в левой руке. Согнуть левую руку, приблизить её к груди, переложить под коленом мешочек в правую руку, вернуться в и.п. Тоже выполнить под правой ногой. (5- 6 раз).

8. Подпрыгивание на месте и высокий шаг.

9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на ноябрь.

(1.11- 15.11).

1. Ходьба в колонне по одному и бег врассыпную.

2. Ходьба на внешней стороне стопы.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. И.п: стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. Раскачивать руками взад- вперёд с хлопками перед собой, после 2- 3 движений, плавно поднять руки вверх, опустить через стороны вниз. (8- 10 раз).

5.И.п: сесть на пол, скрестив ноги, руки поставить на пояс.»Матрёшки»- наклониться вправо, выпрямиться. Тоже самое сделать в лево (3- 4 раза в каждую сторону).

6, И.п: сесть на пол, ноги врозь. Наклониться вперёд, коснуться руками пола, выпрямиться. (6- 7 раз).

7, И.п: лечь на пол на спину. Поочерёдно поднимать прямые ноги вверх, затем опустить обе ноги вместе. (4- 5 раз).

8.Ходить высоко поднимая ноги в коленях. Поскоки с продвижением вперёд.

9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на ноябрь.

(16.11-30.11).

1. Построение в колонну по одному. Ходьба с изменением направления на сигналы: «за флажком», «за погремушкой». (флажок у ребёнка идущего первым, погремушка у последнего 3- 4 раза).

2. Бег.

3. Взять флажки и построиться в звенья.

4. И.п: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки с флажками опустить. Поднять руки через стороны вверх, скрестить их несколько раз над головой, опустить через стороны вниз. (6- 7 раз).

5. И.п: встать на колени флажки в руках. Садясь на пятки, повернуться вправо ,спрятать флажки подальше назад, вернуться в и.п. Тоже сделать влево. (3- 4 раза в каждую сторону).

6. И.п: сесть на пол ноги врозь, флажки в руках. Наклониться вперёд- вниз, поставить флажки палочками на пол, придерживая руками подуть на флажки, вернуться в и.п. (6- 7 раз).

7. И.п: лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Поднять правую ногу вверх, дотронуться флажками до носка, вернуться в и.п. Тоже самое выполнить левой ногой. (6- 7 раз).

8. «Мячики»- подпрыгивание на месте и бег.

9.  Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на январь

(С 10.01 по 19.01)

1.Ходьба вперёд и назад.

2.«Идёт поезд»- ходьба в колонне по одному с замедлением темпа (3-4 раза).

3.Построение в звенья.

4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки согнуть в локтях. «Паровоз»- круговые движения согнутыми в локтях руками. (3-4 раза».

5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки поставить на пояс. Наклоны в стороны. (3-4 раза в каждую сторону).

6. И.п.: лёжа на животе, голову опустить на руки. Приподнять голову и плечи от пола, руки вытянуть перед собой, вернуться в и.п. (4-5 раз).

7. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поочерёдно поднимать прямые руки вверх, вернуться в и.п. (5-6 раз).

8. Бег с остановкой на удар бубна.

9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики

( с20.01- 31.01).

1. Ходьба в колонне по одному.
2. Бег.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопок, и.п. (6-7 раз).
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на пояс. Повороты в стороны (4-5 раз в каждую сторону).
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклоны вперёд (6-7 раз).
7. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх, сгибая колени, и.п. (5-6 раз).
8. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Подпрыгивание на месте.
9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на март

( с 1.03 по 15.03).

1, Ходьба в колонне по одному.

2. На сигнал «лыжники» ходьба широким скользящим шагом.

3. Ходьба и построение в звенья

4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, ноги согнуть в локтях. «Лыжники»- приседая отвести руки назад, выпрямляясь, поднять вперёд, вернуться в и.п. (6- 7 раз).

5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. «Поправь крепление»- наклониться вперёд вниз, не сгибая колени, коснуться двумя руками левого носка, сказать: «Вот», вернуться в и.п. Тоже выполнить к правому носку. (2- 3 раза к каждой ноге).

6. И.п.: стать прямо, ноги расставлены на ширину плеч, руки слегка вытянуты перед собой. Повернуться влево- назад, отвести обе руки, сказать: «Влево», вернуться в и.п. Тоже выполнить вправо. (3- 4 раза в каждую сторону).

7. «Лошадки»- прямой галоп.

8. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики на март

(с 16.03 по 31.03).

1. Ходьба в колонне по одному.
2. Идти, высоко поднимая ноги в коленях, идти врассыпную осторожно ступая.
3. Взять палки и построиться в звенья.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены , палка в двух руках ближе к концам. Поднять палку вверх, посмотреть на неё, опустить на лопатки, снова поднять и опустить. (6- 7 раз).
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, палка на лопатках. Повернуться вправо, и.п., тоже самое влево. (6- 8 раз).
6. И.п.: сесть на пол, ноги врозь, палка лежит на ногах. Катить палку по ногам вперёд, вернуться в и.п. (6- 7 раз).
7. И.п.: лечь на спину, руки с палкой поднять вверх. Поднять прямую правую ногу вверх к палке, вернуться в и.п. Тоже самое левой ногой.  (6 раз).
8. Бегать высоко поднимая ноги в коленях.
9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на май.

(с 4.05 по 18.05).

1. Ходьба в колонне по одному.

2. На сигнал «птицы»- лёгкий бег врассыпную.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Птицы машут крыльями»- поднять руки в стороны, приподнимаясь на носки, опустить руки, одновременно опуститься на всю ступню. ( 2 раза).

5. И.п.: стать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки опустить.  Повернуться вправо, отвести правую руку назад, вернуться в и.п. Тоже самое выполнить в левую сторону. (3- 4 раза).

6. И.п.: стать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки опустить. Наклониться вперёд, отводя руки назад- вверх, вернуться в и.п. (6- 7 раз).

7. И.п.: лечь на спину, руки опустить вдоль туловища. Приподнять обе ноги, согнутые в коленях, одновременно поднять руки. Вернуться в и.п. (5- 6 раз).

8. «Птицы полетели»- лёгкий бег.

9. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики на май.

(с 19.05 по 31.05).

1. Ходьба в колонне по одному.
2.  Бег врассыпную.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки свободно согнуты перед грудью. Плавно развести руки в стороны, вернуться в и.п. (6- 7 раз).
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги. Повернуться вправо, отвести правую руку через сторону назад, вернуться в и.п. Тоже повторить в левую сторону. (6- 8 раз).
6. И.п.:  стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперёд, вернуться в и.п. (6-7 раз).
7.  И.п.: лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, сесть, помогая руками, вернуться в и.п. (6-7 раз).
8. Поскоки с продвижением вперёд, кружение на месте.
9. Ходьба.