НОД по ЗОЖ Беседа "Скажи здоровью - да!" (старший дошкольный возраст)
материал по физкультуре (старшая группа)

Беседа для детей старшей группы «Скажи здоровью — да!»

Цель: познакомить детей с основополагающими принципами здорового образа жизни.

Формировать у детей понимание важности заботы о своём здоровье и способах его поддержания.

Дать представление о различных привычках и помочь детям осознать, какие из них полезны, а какие могут нанести вред.

— Ребята, сегодня мы поговорим о здоровье. Кто хочет быть здоровым?

— Согласитесь, приятно ощущать себя здоровым, полным сил и жизнерадостным. Даже в древности говорили: «В здоровом теле — здоровый дух». О здоровье сложено множество пословиц и поговорок.

Например, «Здоровье дороже всего», «Здоровье за деньги не купишь», «Где здоровье, там и красота», «Лекарств тысяча, а здоровье одно».

Ребята, кто может ответить, что такое здоровье?

Это сила, это красота, это ум, это счастье, это богатство, его нужно беречь, это хорошее настроение, это добро, это когда всё получается, это забота о себе.

Ребята, а вы знаете, что каждый человек может укрепить своё здоровье самостоятельно.

Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу.

А как можно укрепить своё здоровье?

Заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать режим дня, закаляться и много двигаться.

Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени проводит в кресле или на диване, много ест, долго смотрит телевизор? Верно, не может!

— А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье. А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными!

— Ребята, а что необходимо соблюдать каждый день, чтобы всюду успевать?

Дети: Режим дня.

Воспитатель: Послушайте стихотворение:

Я люблю свой режим дня!

Он — помощник для меня!

Рано я встаю с утра,
В садик мне идти пора!

Не люблю я торопиться,
Не люблю я суетиться,
А режим не соблюдать,
Можно сильно опоздать!

Можно завтрак пропустить
И зарядку пропустить.

Я встаю и умываюсь,
Потихоньку собираюсь,
По погоде одеваюсь
И красиво заплетаюсь.

А чтобы мне здоровым быть,
Буду руки с мылом мыть
До еды, после прогулки,
Если я к врачу ходил,
Чтоб микробы вместе с булкой
И с борщом не проглотил!

Вот сончас! Он очень нужен!
Без него мне было б хуже!

Знаю я секрет большой:
Во сне я становлюсь большой!
Я расту и отдыхаю,
Сил побольше набираюсь,
Прихожу когда с прогулки,
Переодеваюсь я,
Ведь на улице валяюсь,
На качелях я качаюсь,
С горки долго я катаюсь,
Весело гуляю я!

Я всё грязное снимаю,
А для дома надеваю
И никогда не забываю
Руки с мылом вымыть я!

Есть время у меня играть,
А есть игрушки собирать!
Игрушку каждую возьму,
На своё место положу,
Теперь всегда свои игрушки
Я очень быстро нахожу!

Меня мама зовёт мыться —
Надо мне поторопиться!
Скоро спать уже пора,
Чтоб легко мне встать с утра.

Чищу зубы, умываюсь,
И в пижамку одеваюсь,
Маме, папе улыбаюсь
И спокойно засыпаю с-с-с-с-с-с!

Я люблю свой режим дня!
Он — помощник для меня!

— А какой спортивный инвентарь помогает нам совершать активные и весёлые прогулки?

Дети: «Велосипед, самокат, роликовые коньки, скакалка».

— А в какие игры мы с вами играем на прогулке?

(Ответы детей.)

— Ребята, а как мы в детском саду укрепляем своё здоровье?

(Ответы детей.)

— А ещё помогает быть здоровым человеку чистая прохладная вода.

Мы умываемся, обливаемся или обтираемся водой по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы. Если мы будем полоскать горло водой комнатной температуры — то эта процедура будет закаливать наш организм.

Прекрасная закалка — это купание в речке или море летом, хождение босиком по влажному песку, по траве.

Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровыми? Верно! Тёплые солнечные лучи и свежий воздух. Прогулки в лесу, ведь там чистый воздух.

В нашем саду тоже много деревьев, и поэтому прогулка на свежем воздухе помогает нам закаляться.

— А ещё есть один друг здоровья — это утренняя зарядка. После утренней гимнастики повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает нашему организму проснуться и включиться в дневную работу.

Чтоб у вас здоровье было,
Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.
Я здоровье берегу —
Тело в чистоте держу.
Чтоб душа была здоровой,
С физкультурой я дружу.
Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.

— Ребята, и самое главное — это улыбка на ваших лицах. Ведь улыбка — это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость.

Так давайте дарить друг другу свои улыбки и хорошее настроение!