Методические рекомендации: «Физкультурные занятия на воздухе»
консультация

МАДОУ МО «Центр-детский сад №118»

Методические рекомендации:

«Физкультурные занятия на воздухе»

Подготовила: инструктор по ф.к.

Зубричева А.Г.

Краснодар 2025

Физкультурные занятия являются основной формой обучения детей двигательным навыкам и воспитания физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Учитывая большое значение выносливости в повышении функциональных возможностей организма, ее воспитанию уделяется основное внимание в процессе проведения занятий на воздухе. Занятия на воздухе проводятся при высокой двигательной активности детей, которая достигается благодаря включению в занятие до 5 продолжительных пробежек, уже у детей раннего возраста бег является основным способом передвижения он оказывает значительное влияние на улучшение сердечно-сосудистой, дыхательной систем и нервно-мышечного аппарата – это создает основу для совершенствования быстроты и выносливости. Проведение занятий на воздухе специально направленно на развитие общей выносливости у детей, а бегу отводится до 50% времени.

Структура занятия традиционна : вводная, основная и заключительная части.

Вводная часть начинается с построения и ходьбы. (вызвать желающих участников предложить построиться) В холодный период года построение на площадке не проводится и вводная часть начинается с выхода из помещения на улицу. (выполняют ходьбу, на носках, пятках, с высоким подниманием колен) После ходьбы дается медленный бег в течение 2-4 минут (время зависит от возраста детей). Закрепляются различные виды бега (с высоким подниманием колен, приставным шагом, спиной вперед, врассыпную, парами и т. д.) Бег заканчивается ходьбой и перестроением для выполнения общеразвивающих упражнений. (перестраиваются для ору в круг)

Упражнения выполняются для мышц шеи, плеч, рук, спины, ног.

По окончании дети перестраиваются в колонну и снова выполняют бег со средней скоростью в зависимости от возраста от 40 сек. до 2 минут.

Затем дети упражняются в нескольких основных движениях. При обучении основным движениям предусматривается цикл, на протяжении которого движение изученное на 1 занятии в физкультурном зале, повторяется на 2 и закрепляется на 3 (на воздухе). Очень мало движений, которые можно освоить за 2 занятия, нужно гораздо больше занятий. А выполнение движения в разных погодных условиях способствует выработке у детей умения использовать изучаемые движения в изменяющейся обстановке.

Хочу предложить вашему вниманию дидактический материал для использования на занятиях по физической культуре на воздухе «Кубик – помогайка – выполняйка», на кубике изображены картинки с основными движениями, здесь 3 оборудования для повторения изученных основных движений, а так же картинки с изображением оборудования для игр и эстафет. Так же картинки можно менять в зависимости от времени года, летом – это картинки с мячом, обручи, скакалка, зимой лыжи, сани.

Бросаем кубик и выбираем то задание, которое мы с вами будем выполнять. Можно говорить такие слова «Кубик бросай – игру выбирай». Предлагаем детям подбросить кубик и узнать что же мы сегодня будем выполнять.

-мяч (основные движения с мячом, например, подбрасывание мяча вверх, отбивать мяч об землю, предлагаем игры детям («горячая картошка», передай мяч над головой, кенгуру и т. д.)

-обруч (прокати обруч до ориентира, упряжка и т. д.)

- гимнастическая – лестница (лазанье)

-гимнастический мяч (можно использовать это оборудование для прыжков, прокатывания, эстафеты, зимой здесь можно изобразить лыжи или сани)

- гим. скамейка – (ходьба, ползанье, подтягивание на ск-ке)

- маска – эта картинка показывает в какую игру можно играть, например «Хитрая лиса»

В заключительной части занятия на воздухе проводится бег, продолжительностью не более 1 минуты. Бег переходит в ходьбу во время которой выполняется 6-8 дыхательных упражнений.

Во время занятия, помним про технику безопасности, напоминаем детям методические рекомендации (дышать носом, спина прямая, соблюдать дистанцию при беге, не толкаться).