БЕСЕДА С ДЕТЬМИ
материал (старшая группа)

Беседа «Витамины – укрепляют организм »

- Ребята, мы сегодня с вами познакомимся с витаминами.

Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму для

усвоения пищи, они повышают работоспособность, сопротивляемость к

инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего тела.

Если в пище недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями,

становится слабым, вялым, грустным.

- Если вы хотите быть весѐлыми, работоспособными, крепкими, сильными и

не поддаваться никаким болезням – надо принимать витамины. - Хотите, я расскажу вам, откуда берутся витамины!

В почве притаилось несметное количество бактерий. Микробы – самые

распространѐнные обитатели земли. Они существуют везде и всюду: в

воздухе, в почве, в воде… Многие из этих мельчайших существ и начинают

изготовление витаминов, обогащая ими почву и воздух.

В природе витамины образуются в растениях, поэтому плоды, овощи,

фрукты служат для людей основным источником поступления витаминов в

организм. Каждая травинка, каждый листик ловят солнечные лучи –

источник жизни. Солнечный луч упадѐт на зелѐный лист и погаснет, но не

пропадѐт, с его помощью в листе возникнут необходимые для растения

вещества, возникают и витамины. Их принято обозначать буквами: А ; В ; С ;

D ; РР ; Е ; К. Количество поступающих в наш организм с пищей витаминов

зависит от времени года.

- Ребята, а как вы думаете, в какое время года мы больше всего получаем

витаминов? ( Летом, осенью )

- Правильно, летом и осенью их в пищевых продуктах больше, поэтому

зимой и весной необходимо покупать витамины в аптеке. Их нужно

употреблять в определѐнных дозах ( 1 – 2 таблетки в день ).

- Растения могут сами вырабатывать витамины, а человек не способен делать

это, он должен получать витамины с пищей. В природе есть растения и

животные, которые вырабатывают определѐнные витамины.

Например: шиповник, чѐрная смородина, апельсины, лимоны, капуста, лук –

поставляют в организм витамин С. Этот витамин укрепляет весь организм,

помогает нам не болеть.

Витамин А, который важен для зрения содержится в моркови, луке,

петрушке, яйцах.

Витамин В способствует хорошей работе сердца и он содержится в молоке,

мясе, чѐрном хлебе, горохе, фасоли, гречке.

Витамин Е и D помогают росту нашего организма и укрепляют кости. Они

содержатся в кукурузе, в рыбе, яйцах, молочных продуктах, печени, икре. - Вы теперь много знаете о витаминах и будете подсказывать маме, чтобы она

всегда покупала вам полезные продукты. И если их постоянно кушать, то

ваш организм будет здоровый и сильный.

Словесная игра «Что полезно, а что вредно для здоровья»

Воспитатель задает вопросы, а дети отвечают либо «вредно», либо «полезно».

#1063;истить зубы по утрам и вечерам. 2. Кушать чипсы и пить газировку.
3. Мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета.
4. Гулять на свежем воздухе.
5. Гулять без шапки под дождем.
6. Объедаться конфетами, пирожными и мороженым.
7. Делать по утрам зарядку.
8. Закаляться.
9. Поздно ложиться спать.
10. Кушать овощи и фрукты.