Двигательная активность дошкольника.
учебно-методический материал

Форма

Содержание

Оборудование

физкультурного уголка

Утренняя гимнастика

Упражнения (2-3 с описанием):

И.П.- стойка ноги врозь, палка внизу.

1-2-наклон вперёд палку вверх, прогнуться. (4-6)

И.П. стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1- присесть, палку вперёд; 2- исходное положение (4-6)

гимнастическая палка

Подвижная или подвижно-дидактическая игра (в группе)

Описание «Найди где спрятано»

Дети стоят вдоль группы. Воспитатель показывает фигурки животных и говорит, что спрячет их. Воспитатель предлагает детям отвернуться. Убедившись, что никто из детей не смотрит, прячет фигурки, после чего говорит: «Пора!».

Фигурки животных

Динамическая пауза или физминутка

 «Вышли мышки»

Вышли мышки как-то раз

(Ходьба на месте или продвигаясь вперёд в колонне)

Поглядеть, который час.

(Повороты влево, вправо, пальцы трубочкой перед глазами)

Раз, два, три, четыре

(Хлопки над головой в ладоши)

Мышки дёрнули за гири.

(Руки вверх и приседание с опусканием рук «дёрнули за гири»)

Вдруг раздался страшный звон,

(хлопки перед собой.)

Убежали мышки вон.

(Бег на месте или к своему месту.)

Гимнастика после сна

«Ёжик» И.П.- сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Вытянуть ноги («ф-ф-ф»).

Хождение по массажным дорожкам, канату босиком.

Канат, массажные дорожки

Самостоятельная двигательная активность в режиме дня

Упражнения (2-3 на развитие физических качеств,

с описанием):

«Сбей кеглю»

В 2-3 метрах от кеглей проводят черту. Дети поочерёдно подходят к черте и энергично катят мяч, стараясь сбить кегли.

«Зайчики» Прыгание на скакалке на двух ногах

Кегли, мяч

Скакалка

Форма

Содержание

Выносной инвентарь

и (или) спортивно-игровое оборудование

Подвижная игра (на утренней прогулке)

«Хитрая лиса» Описание : дети стоят по кругу с закрытыми глазами. Воспитатель дотрагивается до одного из играющих, после чего играющие открывают глаза и три раза произносят фразу «Хитрая лиса, где ты?» (сначала тихо, затем всё громче) После, кого задели, выпрыгивает в центр со словами «Вот я» Все убегают, а «Хитрая лиса» старается запятнать убегающих. Побеждает тот, кого «лиса» не смогла запятнать и игра повторяется .

маска

Самостоятельная двигательная активность

(на утренней прогулке)

«Нора лисички»

Игроки: лисички и охотник. Лисички гуляют, но увидя охотника прячутся в норки (обруч). Игра повторяется несколько раз.

«Утки и охотники»

Дети делятся на две команды По разным сторонам становятся охотники, между ними утки. По сигналу охотники перебрасывая друг другу мяч стараются выбить уток. Когда все утки будут выбиты играки меняются местами.

Обручи

мяч

Самостоятельная двигательная активность

(на вечерней прогулке)

Упражнения (2-3 на развитие физических качеств,

с описанием): Качание на качелях.

Способствует формированию правильной осанки, укреплению ног. Ребята садятся напротив друг друга на качель и отталкиваясь от земли двумя ногами поочерёдно поднимаются вверх вниз.

Метание в цель.

Дети держат мяч двумя руками и пытаются попасть в вертикальную цель.

качель, игровое оборудование.

мяч, обруч

Подвижная игра с правилами

(на вечерней прогулке)

Описание «Кот и мыши» Закреплять умение у детей двигаться по сигналу ведущего, соблюдать правила игры.

Дети стоят по кругу (мыши) в центре (Кот)

«Мышки» ходят по кругу и говорят хором вполголоса:

Тише мыши, тише мыши….

Кот сидит на крыше.

Мышка, мышка берегись и коту не поподись!