Развитие физических качеств у дошкольников
консультация

Развитие  физических качеств у дошкольников

Физическое развитие является фундаментом всестороннего развития личности ребенка - дошкольника. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования, физическое развитие включает приобретение опыта в двигательной деятельности, развитие координации, гибкости, равновесия, крупной и мелкой моторики, формирование ценностей здорового образа жизни. Проблема развития физических качеств у детей 3-6 лет приобретает особую актуальность в связи с ухудшением показателей здоровья подрастающего поколения и возрастающей гиподинамией среди дошкольников.

Физические качества представляют собой совокупность биологических и психических свойств человека, выражающих его физическую готовность к активной двигательной деятельности. К основным физическим качествам дошкольников относятся:

- сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий;

- быстрота - способность выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени;

- выносливость - способность противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности;

- гибкость - способность выполнять движения с максимальной амплитудой;

- ловкость (координация) - способность быстро, точно и целесообразно решать двигательные задачи.

Значение развития физических качеств в дошкольном возрасте 3-6 лет являются ключевым периодом формирования телосложения и развития двигательных навыков.

Согласно закономерностям развития движений, 2-7 лет - это «критический» и «сенситивный» период формирования базовых двигательных навыков. Именно в этом возрасте закладывается основа для будущего физического развития ребенка.

Развитие физических качеств в дошкольном возрасте способствует:

- укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию правильной осанки;

- развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

- совершенствованию деятельности центральной нервной системы;

- формированию двигательных навыков и умений;

- развитию волевых качеств и самостоятельности.

Каждый возрастной период имеет свои особенности развития физических качеств:

3-4 года (младшая группа): дети отличаются быстрой отвлекаемостью, недостаточной координацией движений, быстрой утомляемостью. В этом возрасте преобладают имитационные и сюжетные игры, движения носят подражательный характер.

4-5 лет (средняя группа): заметно возрастает стабильность и гибкость движений, укрепляются мышцы верхних конечностей. Дети способны выполнять более сложные двигательные задания, у них формируются пространственные представления.

5-6 лет (старшая группа): наступает период активного развития силы и выносливости. У детей совершенствуются координационные способности, они способны выполнять сложные двигательные действия, участвовать в командных играх.

Исследования показывают, что оптимальный возраст для развития равновесия - 3-5 лет, для развития силы и выносливости - 5-6 лет, при этом весь период 3-6 лет является сенситивным для развития ловкости и координации.

На развитие физических качеств дошкольников влияют разнообразные факторы:

- семейные: пример и поддержка родителей, режим сна и питания ребенка, ограничение экранного времени. Исследования показывают, что многие родители недостаточно внимания уделяют физическому развитию детей, что связано с нехваткой времени и знаний.

- образовательные: организация физкультурных занятий в ДОУ, наличие спортивного инвентаря и оборудования, квалификация педагогов.

- социальные: доступность спортивных площадок, организация досуга, традиции физической активности в обществе.

- индивидуальные факторы: состояние здоровья ребенка, уровень его двигательной активности, мотивация к занятиям физической культурой.

Основные направления и методы развития физических качеств

Развитие физических качеств дошкольников должно осуществляться в комплексе с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

1.Игровой метод является ведущим в дошкольном возрасте. Подвижные игры позволяют естественно развивать все физические качества. Исследования подтверждают, что разнообразные игры эффективно развивают координацию, ловкость, силу и выносливость.

2.Метод строго регламентированного упражнения предполагает выполнение движений по заданной программе (общеразвивающие упражнения, строевые упражнения).

3.Соревновательный метод применяется в старшем дошкольном возрасте и способствует развитию волевых качеств и стремления к улучшению результатов.

4.Круговая  тренировка - организация двигательной деятельности по станциям с различными видами упражнений.

Средства развития физических качеств:

- физические упражнения: ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, ползание;

- спортивные игры и упражнения: игры с мячом, обручем, скакалкой;

- гимнастика: утренняя гимнастика, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика;

- закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями;

- элементы спортивных игр: баскетбол, футбол, бадминтон;

- туризм и прогулки с элементами преодоления естественных препятствий.

Для эффективного развития физических качеств дошкольников необходимо:

- внедрять обоснованные программы физического воспитания, учитывающие сенситивные периоды развития;

- обеспечивать достаточную двигательную активность детей в течение дня (не менее 50-60% времени бодрствования);

- использовать разнообразные формы работы: физкультурные занятия, подвижные игры, спортивные праздники, дни здоровья;

- осуществлять индивидуальный и дифференцированный подход к детям с разным уровнем физической подготовленности;

- повышать компетентность педагогов в вопросах физического развития детей;

- активизировать взаимодействие с семьей по вопросам физического воспитания;

- создавать развивающую предметно-пространственную среду, стимулирующую двигательную активность.

Развитие физических качеств у дошкольников является важнейшей задачей образовательного процесса в ДОУ, решение которой требует комплексного подхода с участием всех заинтересованных сторон — педагогов, родителей и самих детей. Учет возрастных особенностей, создание благоприятной двигательной среды, использование разнообразных форм и методов работы позволят обеспечить гармоничное физическое развитие детей и заложить основы здорового образа жизни на долгие годы. Только совместными усилиями детского сада и семьи можно достичь положительных результатов в формировании физической культуры личности ребенка-дошкольника.