Хоровод как элемент физического воспитания
учебно-методический материал

Хоровод как элемент физического воспитания

Когда мы слышим слово хоровод, перед глазами сразу встают народные костюмы и фольклорные праздники. Возможно, некоторые педагоги считают хоровод пережитком прошлого, который не имеет отношения к современной физкультуре. На самом деле хоровод это одно из самых эффективных средств физического воспитания дошкольников. В нём скрыто гораздо больше пользы для детского тела, чем кажется на первый взгляд.

Хоровод развивает чувство ритма, потому что все движения подчиняются музыке или пению. Ребёнок учится начинать движение одновременно с другими детьми и заканчивать его тоже вместе со всеми. Это тренирует слуховое внимание и способность синхронизировать свои действия с действиями группы. Без этой синхронизации невозможны ни командные спортивные игры, ни эстафеты, ни даже обычная зарядка.

Ходьба по кругу, которая лежит в основе любого хоровода, формирует правильную осанку и постановку стопы. В отличие от бега или прыжков, хороводная ходьба предполагает плавные и размеренные движения. Ребёнок не суетится, не заваливается на бок и не топает всей стопой. Он учится ставить ногу мягко, с носка на пятку, и держать спину прямой, потому что в кругу все видят друг друга.

Перестроения внутри хоровода, такие как сужение круга, расширение круга, змейка или улитка, развивают пространственное мышление дошкольника. Ребёнок должен понимать, где он находится относительно других детей и куда ему нужно двигаться дальше. Это тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений не хуже, чем упражнения на скамейке. При этом нет страха упасть или ошибиться, потому что рядом всегда есть другие дети и руки, сплетённые в хороводе.

Взятие за руки, которое является главным элементом хоровода, даёт уникальную тактильную обратную связь. Ребёнок чувствует напряжение руки соседа, его скорость и направление движения. Он учится регулировать силу своего захвата, чтобы не сдавливать руку другому и не разрывать круг. Это развивает мелкую моторику и эмоциональный интеллект одновременно, потому что ребёнок постоянно отслеживает комфорт окружающих.

Хороводные игры с выбором водящего, включают элементы неожиданности и реакции. Ребёнок должен быстро понять, что выбрали именно его, и выйти в центр круга, не нарушая общего движения. В игре «Кот и мыши» тренируется скорость реакции и умение действовать в ситуации неопределённости, что полезно и для подвижных игр, и для эстафет, и для повседневной жизни в коллективе.

Хоровод также решает проблему гиперактивных детей, которым трудно стоять на месте или выполнять монотонные упражнения. Им нравится движение по кругу, смена направлений и игровые моменты внутри хоровода. При этом хоровод не перевозбуждает нервную систему, как это часто бывает после интенсивного бега или шумных игр. Наоборот, плавные и ритмичные движения успокаивают и помогают переключиться с одного вида деятельности на другой.

Для педагога хоровод это ещё и удобный способ управления группой без криков и команд. Дети сами держат круг, сами следят за дистанцией и сами подстраиваются под темп движения. Инструктору по физкультуре достаточно задать начальный ритм и направление, а дальше хоровод живёт своей жизнью. Это освобождает внимание педагога для наблюдения за отдельными детьми, которые нуждаются в подсказке или поддержке.

Родители тоже могут использовать хоровод дома, например перед сном или после активной игры. Пять минут хождения по кругу с песней или под спокойную музыку помогут ребёнку замедлиться и успокоиться. Это гораздо полезнее, чем просто крикнуть «хватит бегать» или выключить мультфильм. Хоровод переключает нервную систему с режима возбуждения на режим торможения, и ребёнок легче засыпает.

Хоровод не требует специального инвентаря, большого зала или сложной подготовки. Его можно водить где угодно, на ковре в группе, на травяной полянке, на асфальте перед детским садом или даже дома на кухне, если всей семьёй встать в круг. При этом физическая польза от хоровода сопоставима с пользой от многих дорогостоящих фитнес программ для дошкольников.

В современном детском саду хоровод незаслуженно забыт, уступая место эстафетам и спортивным играм. А зря, потому что хоровод это та база, на которой держится вся координация и чувство ритма дошкольника. Прежде чем учить ребёнка бегать змейкой или прыгать в длину с разбега, стоит научить его просто идти по кругу в ногу с другими детьми. И хоровод справляется с этой задачей лучше любых упражнений, потому что он естественен, радостен и понятен каждому ребёнку с самого раннего возраста.