Гимнастика в стихах для младшей группы
картотека (младшая группа)

 Гимнастика в стихах для младшей группы

 1. «Раз, два — выше голова»

 Раз, два — выше голова.

 Три, четыре — руки, ноги шире.

 Пять, шесть — тихо сесть.

Движения: потянуться, руки вверх; руки в стороны, ноги на ширине плеч; присесть на стульчики.

Почему подходит: короткий текст, простые движения, можно использовать как переход от активности к занятию.

 2. «Мы ручками похлопаем»

 Мы ручками похлопаем —

 Хлоп-хлоп-хлоп,

 Мы ножками потопаем —

 Топ-топ-топ,

 Мы руки все подняли

 И дружно опустили.

 И сели все в волшебный самолёт.

 Завели мотор —

 Ж-ж-ж, ж-ж-ж,

 Самолёт летит, а мотор гудит —

 У-у-у, у-у-у.

Движения: хлопки, топанье, поднимание и опускание рук, руки согнуты перед грудью — «мотор», руки в стороны — «полетели».

Почему подходит: очень простые движения, звукоподражание, эффект «полёта» нравится малышам.

 3. «Хлоп! Раз, ещё раз»

 Хлоп! Раз, ещё раз

 Мы похлопаем сейчас.

 А потом скорей-скорей

 Хлопай-хлопай веселей!

 Пальчик о пальчик тук да тук,

 Хлопай, хлопай, хлопай!

 Пальчик о пальчик тук да тук,

 Топай, топай, топай!

Движения: хлопки в ладоши, стук пальчиками, топанье.

Почему подходит: ритмично, весело, развивает мелкую моторику и чувство ритма.

 4. «По дорожке мы шагаем»

 По дорожке мы шагаем —

 Топ-топ, ножки, топ!

 И в ладоши ударяем.

 Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!

 Ай да малыши!

 Ай да крепыши!

Движения: шаги на месте, хлопки в ладоши.

Почему подходит: идеально для начала занятия или физминутки, настраивает на активность.

 5. «Мы топаем ногами»

 Мы топаем ногами —

 Топ-топ-топ!

 Мы хлопаем руками —

 Хлоп-хлоп-хлоп!

 Качаем головой,

 И вертим головой.

 Мы руки поднимаем,

 Мы руки опускаем,

 Мы руки подаём

 И бегаем кругом.

Движения: топанье, хлопки, наклоны и повороты головы, поднимание и опускание рук, взяться за руки и побежать по кругу.

Почему подходит: охватывает разные группы движений, есть элемент бега — дети очень любят.

 6. «Покажите все ладошки»

 Покажите все ладошки

 И похлопайте немножко.

 Хлоп-хлоп-хлоп,

 Хлоп-хлоп-хлоп.

 На меня теперь смотрите,

 Точно всё вы повторите.

 Раз-два-три, раз-два-три.

 А теперь покажем ножки

 И потопаем немножко.

 Топ-топ-топ,

 Топ-топ-топ.

 Покажи мне ручки, ножки,

 Ими поиграй немножко.

 Раз-два-три, раз-два-три.

Движения: показать ладошки, хлопки, топанье, произвольные движения руками и ногами.

Почему подходит: простая структура, повторяемость, возможность импровизации.

 7. «На двери висит замок»

 На двери висит замок.

 Кто его открыть бы мог?

 Повертели, покрутили,

 Постучали и открыли.

Движения: руки сцеплены в замок; пытаются разъединить; вращательные движения; стук; руки разомкнуты.

Почему подходит: короткая пальчиковая гимнастика, развивает мелкую моторику, можно использовать в любой момент.

 8. «Мы на карусели сели»

 Мы на карусели сели.

 Завертелись карусели,

 Завертелись карусели.

 Пересели на качели,

 Вверх летели,

 Вниз летели,

 Вверх летели,

 Вниз летели.

 А теперь с тобой вдвоём

 Мы на лодочке плывём.

 Ветер по морю гуляет,

 Нашу лодочку качает.

Движения: встать парами, держась за руки, ходить кругами; встать и потянуться вверх; присесть; изображать плавание; махать руками; покачиваться.

Почему подходит: работает в парах, развивает координацию, есть смена движений.

 9. «Самолёты загудели»

 Самолёты загудели,

 Самолёты полетели.

 На полянку тихо сели,

 Да и снова полетели.

 У-у-у, у-у-у...

Движения: вращение согнутыми в локтях руками перед грудью; руки в стороны, наклоны влево-вправо; присесть, руки к коленям; снова руки в стороны, «летим» по кругу.

Почему подходит: очень короткая, динамичная, малыши обожают «летать».

 10. «Тики-так»

 Тики-так, тики-так,

 Так часики стучат.

 Туки-так, туки-так,

 Так колёса стучат.

 Токи-ток, токи-ток,

 Так стучит молоток.

 Туки-ток, туки-ток,

 Так стучит каблучок.

Движения: стучим вытянутыми руками по бокам; руки перед собой, кулаки сжаты — «велосипед»; стучим кулаком об кулак; топаем по полу.

Почему подходит: ритмичная, развивает чувство ритма, проста в исполнении.

 11. «Есть у нас капуста»

 Есть у нас капуста,

 Большая капуста.

 Мы капусту режем, режем,

 Мы капусту солим, солим,

 Мы капусту трём, трём,

 Мы капусту мнём, мнём.

Движения: показать размер капусты руками; имитировать резание, соление, трение, сжимание.

Почему подходит: пальчиковая игра, развивает мелкую моторику, можно использовать на занятии по теме «Овощи».

 12. «По ровненькой дорожке»

 По ровненькой дорожке,

 По ровненькой дорожке

 Шагают наши ножки.

 Раз-два, раз-два,

 По камешкам, по камешкам,

 По камешкам, по камешкам...

 В яму — бух!

 По ровненькой дорожке,

 По ровненькой дорожке.

 Устали наши ножки,

 Устали наши ножки.

 Вот наш дом —

 Здесь мы живём.

Движения: ходьба на месте; прыжки с продвижением; присесть; снова ходьба; бег в «дом» (заранее обозначенное место).

Почему подходит: есть сюжет, смена движений, элемент неожиданности («бух!»), дети очень любят.

 13. «Заинька, топни ножкой»

 Заинька, топни ножкой,

 Серенький, топни ножкой,

 Вот так топни ножкой!

 Вот так топни ножкой!

 Заинька, бей в ладоши,

 Серенький, бей в ладоши,

 Вот так бей в ладоши!

 Заинька, повернись,

 Серенький, повернись,

 Вот так повернись!

 Заинька, попляши,

 Серенький, попляши,

 Вот так попляши!

 Заинька, поклонись,

 Серенький, поклонись,

 Вот так поклонись!

Движения: топанье, хлопки, повороты, прыжки, поклоны.

Почему подходит: повторяющаяся структура, малыши легко запоминают, можно петь.

 14. «Жили-были зайчики»

 Жили-были зайчики

 На лесной опушке,

 Жили-были зайчики

 В беленькой избушке.

 Мыли свои ушки,

 Мыли свои лапочки,

 Наряжались зайчики,

 Надевали тапочки.

Движения: прыжки на месте, руки перед грудью; прямые руки вверх — «дерево»; руки над головой — «домик»; имитация мытья ушей и лапок; приседания с поворотами; поочерёдное выставление ног на пятку.

Почему подходит: игровой сюжет, знакомые персонажи, разнообразные движения.

 15. «Скачут, скачут во лесочке»

 Скачут, скачут во лесочке

 Зайцы — серые клубочки.

 Прыг-скок, прыг-скок —

 Стал зайчонок на пенёк.

 Всех построил по порядку,

 Стал показывать зарядку.

 Раз! Шагают все на месте.

 Два! Руками машут вместе,

 Три! Присели, дружно встали.

 Все за ушком почесали.

 На «четыре» потянулись.

 Пять! Прогнулись и нагнулись.

 Шесть! Все встали снова в ряд,

 Зашагали как отряд.

Движения: прыжки; встать прямо, руки на пояс; повороты; шаги на месте; «ножницы» руками; присесть-встать; почесать за ухом; потянуться; наклоны; ходьба на месте.

Почему подходит: чёткая структура «раз-два-три», сочетание движений и счёта.

 16. «Ходит кот по лавочке»

 Ходит кот по лавочке,

 Водит кошку за лапочки:

 Топы, топы по лавочке!

 Цапы, цапы за лапочки!

Движения: ходьба на месте; взяться за руки; топать; стучать пальчиками друг друга.

Почему подходит: короткая, работает в парах, развивает тактильные ощущения.

 17. «Вот окошко распахнулось»

 Вот окошко распахнулось.

 Вышла кошка на карниз.

 Посмотрела кошка наверх,

 Посмотрела кошка вниз.

 Вот налево повернулась,

 Проводила взглядом мух.

 Потянулась, улыбнулась

 И уселась на карниз.

Движения: руки в стороны; мягкая походка кошки; запрокинуть голову, посмотреть вверх; опустить голову, посмотреть вниз; поворот головы налево; направо; потянуться, улыбнуться; присесть.

Почему подходит: плавные движения, развивает мимику и координацию, нравится детям.

 18. «Непоседа-ветер»

 Непоседа-ветер

 Знает всё на свете.

 Знает, как поёт лягушка:

 «Ква-ква-ква».

 Знает, как шумит ракушка:

 «Шу-шу-шу».

 Знает, как кричит ворона:

 «Кар-кар-кар».

 Знает, как мычит корова:

 «Му-му-му».

Движения: взмахи руками над головой; приседания и прыжки — «лягушки»; ладони лодочкой к уху; махи руками — «ворона»; хлопки.

Почему подходит: звукоподражание, знакомые животные, простая структура.

 19. «Как на горке снег»

 Как на горке снег, снег,

 И под горкой снег, снег.

 И на ёлке снег, снег,

 И под ёлкой снег, снег.

 А под снегом спит медведь,

 Тише, тише, не шуметь.

Движения: встать на носочки, руки вверх; присесть; встать, руки в стороны; обхватить себя руками; покачаться; палец к губам — «тс-с-с».

Почему подходит: зимняя тематика, плавные движения, переход к тишине.

 20. «Ветер дует нам в лицо»

 Ветер дует нам в лицо,

 Закачалось деревцо.

 Ветерок всё тише, тише,

 Деревцо всё выше, выше.

Движения: махи руками к лицу; руки вверх, покачивание; медленное приседание; медленное вставание, руки вверх.

Почему подходит: очень короткая, плавная, учит регулировать темп.

 21. «Светит солнышко в окошко»

 Светит солнышко в окошко,

 Потанцуем мы немножко.

 Прыг-скок, прыг-скок,

 Так танцует мой дружок.

 Светит солнышко в окошко,

 Потанцуем мы немножко.

 Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,

 Так танцует мой дружок.

 Светит солнышко в окошко,

 Потанцуем мы немножко.

 Шлёп, шлёп, шлёп, шлёп,

 Так танцует мой дружок.

Движения: «фонарики» руками; прыжки; хлопки; шлёпанье по коленям.

Почему подходит: повторяющаяся структура, танцевальные движения, радостная атмосфера.

 22. «Зарядка с ёжиком Пупи» (адаптированный вариант)

 Вы фантазёры второго такого

 В мире не сыщете, честное слово!

 Кто кроме Пупи, скажи, детвора,

 В лес на прогулку возьмёт нас с утра?

 Утренний лес оживлён и приветлив.

 Птицы щебечут в высокой листве.

 Кружевом светятся тонкие ветви,

 Выше коленки — роса на траве!

 Дальше и дальше уводит тропинка.

 Прежде чем в чащу лесную свернуть,

 Нужно поправить шнурки на ботинках,

 Руки и ноги слегка потянуть.

Движения: ходьба на месте; потягивание; наклоны.

Почему подходит: игровой персонаж, простые движения, можно использовать как начало комплекса.

 Как использовать эти упражнения

- Утренняя гимнастика: 2–3 упражнения из списка, повторяемые 2–3 раза.

- Физминутка на занятии: одно короткое упражнение (например, «Раз, два — выше голова», «Самолёты загудели»).

- Прогулка: подвижные игры («По ровненькой дорожке», «Заинька»).

- Пальчиковая гимнастика: «На двери висит замок», «Есть у нас капуста».

- Переход к спокойной деятельности: «Как на горке снег», «Ветер дует нам в лицо»