Картотека физминуток
картотека

ВЕСЕЛЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

О ЖИВОТНЫХ.

Видишь, бабочка летает

Видишь, бабочка летает,

(Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает.

(Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять.

(Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать!

 (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц...

(Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела

(Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла!

(Считаем пальчиком.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька,

(Прыжки на месте)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Кот Антипка

Кот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)

Он вставал с лежанки в час.

(Потянулись, руки вверх - вдох.)

В два на кухне крал сосиски

(Наклоны влево - вправо.)

В три сметану ел из миски.

(Наклоны вперед, руки на поясе.)

Он в четыре умывался.

(Наклоны головы к плечам влево - вправо.)

В пять по коврику катался.

(Повороты влево - вправо.)

В шесть тащил сельдей из кадки.

(Рывки руками перед грудью.)

В семь играл с мышами в прятки.

(Хлопки спереди - сзади.)

В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)

В девять ел и слушал сказки.

(Хлопки в ладоши.)

В десять шел к лежанке спать,

(Прыжки на месте.)

Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

Кто играет с нами в прятки?

Это чьи мелькают пятки?

Кто играет с нами в прятки?

Прыг да скок, прыг да скок - (Прыжки.)

Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)

Кто там прячется от нас?

Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)

Это шустрая лягушка!

Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)

Посмотри, как небо ясно!

(Потягивания - руки вверх.)

Как природа здесь прекрасна!

(Потягивания - руки в стороны.)

А лягушка любит дождь.

(Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)

Чем мы можем ей помочь?

Ведь сегодня ясный день,

Отнесѐм лягушку в тень. (Дети садятся.)

Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря! (Шагаем.)

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)

Клювом перья расправляют.

(Повороты туловища влево - вправо.)

Ветер ветки раскачал?

(Качаем поднятыми вверх руками.)

Шарик тоже зарычал,

Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)

Зашептал в воде камыш,

Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)

И опять настала тишь,

Ш-ш-ш. (Присели.)

Зайка

Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)

Зайка прыгнул на пенѐк.

В барабан он громко бьѐт,

В чехарду играть зовѐт.

Зайцу холодно сидеть, (Присели.)

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)

Ёжик

Ёжик топал по тропинке

И грибочек нѐс на спинке.

Ёжик топал не спеша,

Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)

А навстречу скачет зайка,

Длинноухий попрыгайка.

В огороде чьѐм-то ловко

Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

Вышел зайчик

Вышел зайчик погулять.

Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)

Вот он скачет вниз по склону,

Забегает в лес зелѐный.

И несѐтся меж стволов,

Средь травы, цветов, кустов.

(Прыжки на месте.)

Зайка маленький устал.

Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)

Замер зайчик средь травы

А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Раз-два - шли утята

Раз-два - шли утята, (Шагаем на месте)
Три-четыре - шли домой. (Прыжки на месте)
Вслед за ними плелся пятый,

(Хлопаем в ладоши)
Впереди бежал шестой, (Топаем ногами)
А седьмой отстал от всех - (Шагаем на месте)
Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши)
- Где вы, где вы? (Прыжки на месте)
- Не кричи, мы тут рядом, поищи!

(Топаем ногами)

Кролики

Мы на ферме побывали

(Дети идут по кругу, держатся за руки)
Белых кроликов видали.
Шустренькие кролики

(Бегают по кругу, сделав «ушки» из пальчиков)
То ложились, (Ложатся)
То кружились (Кружатся)
В проволочном домике.
Лапками стучали (Хлопают в ладоши)
Весело пищали. (Топают ногами)
Мы зверькам (Идут по кругу, взявшись за руки)
Не травки жесткой-
Клеверу достанем…
Вырастайте (Прыгают по кругу, сделав»ушки»

из пальчиков)
С нежной шерсткой,
С круглыми хвостами.

Кони

По аллее ходят кони.

(Ходьба, высоко поднимая колени, руки вперед)
Вот они, как на ладони.

(Полуприсед на левую ногу,)
И упитанные, (Правую вперед на носок)
И воспитанные (Тоже, но с другой ноги)
Дрессировщик скажет

(Правой ногой «бить копытом»)
«Оп!» (Перепрыгнуть с ноги на ногу)
Кони сразу же в галоп. (То же с другой ноги)
Он поднимет длинный кнут (Взмахом правой руки круговые движения назад)
Кони быстрые замрут.

(Полуприсед, руки вперед)
Дирижер рукой помашет - (Взмахи перед собой)
Под оркестр кони пляшут.

(Два притопа с справой ноги, потом с левой)
Мы похлопаем в ладони (Хлопки перед собой)
На колени встанут кони.

(Шагом левой вперед, полуприсед)
Шеи вытянут свои. (Шеи вытянуть)
Их послушней нет на свете.

(Поворот головы вправо)
Вот какие кони эти. (Поворот головы влево)

Мартышки

Мы весёлые мартышки,

Мы играем громко слишком,
Мы в ладоши хлопаем,
Мы ногами топаем,
Надуваем щёчки,
Скачем на носочках
И друг другу даже
Язычки покажем.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальцы поднесём к виску,
Оттопырим ушки,
Хвостик – на макушке.
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я цифру «три» —
Все с гримасами замри!
«Раз – два – три!»

Кузнечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели, травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко.

(Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

Беличья зарядка

В лесной глуши на елке
Жили-были два бельчонка. (Потянуться.)
Жили дружно, не тужили
И с зарядкою дружили. (Прыжки на двух ногах.)
Вставали рано поутру,
Изображали кенгуру: (Руки поднести к ушам.)
За уши лапками хватались
И вправо-влево наклонялись.

(Наклоны в стороны.)
Дружно хлопали в ладошки (Хлопки в ладоши.)
И тянулись, словно кошки.

(Круговые движения руками, потянуться.)
Ножками топали,

(Ходьба на месте с притопом.)
Глазками хлопали, (Поморгать глазами.)
Головками крутили,

(Повороты головы в стороны.)
Друг за другом вслед ходили. (Ходьба на месте)

Зайчата

Зайцы утром рано встали,
Весело в лесу играли.
По дорожкам прыг-прыг-прыг!
Кто к зарядке не привык? (Прыжки на месте)
Вот лиса идет по лесу.
Кто там скачет, интересно? (Ходьба на месте)
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос.

(Потягивания – руки вперед)
Но зайчата быстро скачут.
Как же может быть иначе? (Прыжки на месте)
Тренировки помогают!
И зайчата убегают. (Бег на месте)
Вот голодная лиса (Ходьба на месте)
Грустно смотрит в небеса.

(Потягивания – руки вверх)
Тяжело вздыхает. (Глубокие вдох и выдох)
Садится, отдыхает. (Дети садятся за столы)

Зверята

Как у наших у зверят (Хлопки в ладоши.)
Лапки весело стучат:
Топ-топ-топ, топ-топ-топ. (Топание ногами.)
А устали ножки,
Хлопают ладошки:
Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп. (Хлопки в ладоши.)
А потом в вприсядочку (Приседания.)
Пляшут звери рядышком. (Прыжки на месте.)
А как пустятся бежать - (Бег на месте.)
Никому их не догнать.

Хомячок

Хомка-хомка, хомячок,

Полосатенький бочок (Ладони положить на щеки, качать головой влево – вправо)

Вместе с солнышком встает,

(Потянуться вверх)

Щечки моет, шейку трет.

(Потереть щеки, шейку)

Подметает хомка хатку (Наклониться вперед, размахивать руками в стороны)

И выходит на зарядку. (Ходьба на месте)

Раз, два, три, четыре, пять!

(Рывки руками перед грудью)

Хомка хочет сильным стать.

Громко хлопнет он в ладошки,

(Хлопать в ладоши)

Зашагает по дорожке. (Ходьба на месте)

Дикие животные

Жарким днем лесной тропой
Звери шли на водопой.

(Дети идут по кругу друг за другом)
За мамой-лосихой топал лосенок,

(Идут, громко топая)
За мамой-лисицей крался лисенок,

(Идут крадучись)
За мамой-ежихой катился ежонок, (Передвигаются в глубоком приседе)
За мамой-медведицей шел медвежонок, (Передвигаются в глубоком приседе)
За мамою-белкой скакали бельчата,

(Скачут на носочках, согнув руки перед грудью)
За мамой-зайчихой — косые зайчата,

(Скачут, сделав «ушки» из ладоней)
Волчица вела за собою волчат.

(Идут на четвереньках)
Все мамы и дети напиться хотят.

(Идут на четвереньках)

Зайцы

Скачут, скачут во лесочке

Зайцы – серые клубочки

(Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.)

Прыг – скок, прыг – скок –

Встал зайчонок на пенек

(Прыжки вперед – назад)

Всех построил по порядку,

стал показывать зарядку.

Раз! Шагают все на месте.

Два! Руками машут вместе.

Три! Присели, дружно встали.

Все за ушком почесали. На четыре потянулись.

Пять! Прогнулись и нагнулись.

Шесть! Все встали снова в ряд,

Зашагали как отряд.

ВЕСЕЛЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

О ПРИРОДЕ.

Ветер веет над полями

Ветер веет над полями,

И качается трава.

(Дети плавно качают руками над головой.) Облако плывет над нами,

Словно белая гора.

(Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья –

 Вправо-влево, взад-вперѐд,

А потом наоборот.

(Наклоны вправо-влево, вперѐд-назад.)

Мы взбираемся на холм,

(Ходьба на месте.)

Там немного отдохнѐм.  

(Дети садятся.)

Дует ветер с высоты

Дует ветер с высоты.

Гнутся травы и цветы.

Вправо-влево, влево-вправо

Клонятся цветы и травы.

(Наклоны в стороны.)

А теперь давайте вместе

Все попрыгаем на месте.

(Прыжки.) 

Выше! Веселей! Вот так.

Переходим все на шаг.

(Ходьба на месте.)

 Вот и кончилась игра.

Заниматься нам пора.

(Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

 Быть он хочет подлинней.

(Стоя на одной ноге, потягиваемся - руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал.

(Наклоны корпуса вперѐд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперѐд,

Ветер их качает, гнѐт.

(Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать –

 Раз, два, три, четыре, пять.

(Приседания.) 

Мы размялись от души

И на место вновь спешим.

(Дети идут на места.)

Вместе по лесу идѐм

Вместе по лесу идѐм,

Не спешим, не отстаѐм.

Вот выходим мы на луг.

(Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг!

(Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василѐк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковѐр

И направо и налево.

(Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули.

(Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели.

(Дети садятся.)

Ягоды

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

В класс пора мне возвращаться,

Чтобы снова заниматься. 

(Дети садятся за парты.)

Как приятно в речке плавать!

Как приятно в речке плавать!

(Плавательные движения.)

Берег слева, берег справа.

(Повороты влево и вправо.)

Речка лентой впереди.

(Потягивания - руки вперѐд.)

Сверху мостик - погляди.

(Потягивания - руки вверх.)

Чтобы плыть ещѐ скорей,

Надо нам грести быстрей.

Мы работаем руками.

Кто угонится за нами?

(Плавательные движения.)

А теперь пора нам, братцы,

На песочке поваляться.

Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)

И на травке отдыхаем.

На лужайке

На лужайке поутру

Мы затеяли игру.

Ты - Ромашка, я - вьюнок,

Становитесь в наш венок.

(Дети становятся в круг.)

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире.

А теперь мы - ручейки,

Побежим вперегонки. (Бег по кругу.) 

Прямо к озеру спешим,

Станет озеро большим.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире.

Становитесь в круг опять,

Будем в Солнышко играть.

 Мы - весѐлые лучи.

Мы - резвы и горячи.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире!

Дождик,  лей веселей

Дождик, лей веселей, Теплых капель не жалей 

(Хлопки по левой руке правой рукой вверх до плеча и вниз до кисти.)

Для лесов, для полей И для маленьких детей, 

(Повторить хлопки по правой, руке левой рукой.)

И для мам, 

(Хлопки правой рукой по левому плечу.)

И для пап, 

(Хлопки левой рукой по правому плечу.)

Кап-кап! Кап-кап!

(Руки поднять вверх и опустить вниз со встряхивающими движениями кистью руки.)

Будет, будет лето в радугу одето,

(Хлопки ладонями по правой ноге вниз до стопы и вверх до бедра.) 

Жаркое солнце яркого цвета,

(Хлопки ладонями по левой ноге вниз до стопы и вверх до бедра.)

Яркого, красивого, Желтого и синего, 

(Хлопки ладонями по спине.)

Зеленого и красного И любого, разного. 

(Встряхивающие движения кистями рук.)

Ветер

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всѐ выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» -  выпрямляются.)

Дождь!

Дождь! Дождь!

Надо нам расходиться по домам!

(Шагаем на месте.)

Гром! Гром, как из пушек.

Нынче праздник для лягушек.

(Прыжки на месте.)

 Град! Град! Сыплет град,

 Все под крышами сидят.

(Присели, хлопки в ладоши.)

Только мой братишка в луже

Ловит рыбу нам на ужин.

(Шагаем на месте.)

Дети по лесу гуляли

Дети по лесу гуляли, 

(Дети маршируют на месте.)

За природой наблюдали. 

(Ладонь прикладывают к глазам.)

Вверх на солнце посмотрели 

(Поднимают головы кверху, «тянутся к солнышку.)

И их лучики согрели. 

Бабочки летали, 

Крыльями махали. 

(Машут руками.)

Дружно хлопаем, 

(Хлопают в ладоши.)

Ногами топаем! 

(Топают ногами.)

Хорошо мы погуляли, 

(Маршируют, делают вдох-выдох.)

И немножечко устали! 

(Дети садятся на свои места.)

В лесу

Дети утром рано встали,

За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.) 

Приседали, приседали,

 Белый гриб в траве нашли. (Приседания.) 

На пеньке растут опята,

Наклонитесь к ним, ребята,

Наклоняйся, раз-два-три,

И в лукошко набери! (Наклоны.)

Вон на дереве орех.

Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.) 

Если хочешь дотянуться,

Надо сильно потянуться.

(Потягивания - руки вверх.)

Три часа в лесу бродили,

Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.) Утомил всех долгий путь –

Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Ветер и листья

Ветер по лесу летал,

(Дети бегут по кругу на носочках и взмахивают руками.)

Ветер листики считал

(Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.)

Вот дубовый, Вот кленовый,

Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой.

И последний лист с осинки

Ветер бросил на тропинку.  

(Опускают руки, приседают.)

Ветер по лесу кружил,

Ветер с листьями дружил.

(Снова бегут по кругу на носочках и взмахивают руками.)

Вот дубовый, Вот кленовый,

Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой.

(Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.)

И последний лист с осинки

Ветер кружит над тропинкой.

(Кружатся на носочках на месте.)

К ночи ветер-ветерок

(Приседают, опустив руки.)

Рядом с листьями прилег.

Вот дубовый, Вот кленовый,

Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой.

(Сидят лицом в круг и загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.)

И последний лист с осинки

Тихо дремлет на тропинке.

(Ложатся на спину, расслабляются, закрывают глаза.)

Говорит цветку цветок

Говорит цветку цветок:

«Подними-ка свой листок. 

(Дети поднимают и опускают руки.)

Выйди на дорожку 

Да притопни ножкой. 

(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)

Да головкой покачай

Утром солнышко встречай. 

(Вращение головой.)

Стебель наклони слегка -

Вот зарядка для цветка. 

(Наклоны.)

А теперь росой умойся,

Отряхнись и успокойся.» 

(Встряхивания кистями рук.)

Наконец готовы все

День встречать во всей красе. 

(Дети садятся за парты.)

Добрый лес

Добрый лес, старый лес полон сказочных чудес!

(Широко разводим руки в стороны.)

Мы идём гулять сейчас и зовём с собою вас!

(Ходьба)

Мышка тихо идёт, В норку зёрнышко несёт.

(Мягкий пружинистый шаг, спинка слегка

прогнута вперёд, «лапки» перед грудью)

А за мышкой шёл медведь,

Да как начал он реветь:

«У-у! У-у! Я вразвалочку иду!»

(Руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса. Ноги на ширине плеч. Переступание туловищем из стороны в сторону)

А весёлые зайчата , Длинноухие ребята –

Прыг да скок, прыг да скок, Через поле за лесок.

(Прыжки. Ладошки прижать к голове, изображая «ушки на макушке»)

Шёл по лесу серый волк,

Серый волк – зубами щёлк!

Он крадётся за кустами, Грозно щёлкает зубами!

(Широкий, пружинистый шаг с чуть наклоненным вперёд корпусом. Руки попеременно вынести вперёд)

Птички в гнёздышках проснулись,

Улыбнулись, встрепенулись:

«Чик-чирик, всем привет!

Мы летаем выше всех!»

(Лёгкий бег врассыпную; птички чистят крылышки; машут хвостиком (руки сзади, ладошками друг к другу, легко прыгают)

До свиданья, старый лес,

Полный сказочных чудес!

(Помахивание рукой. Поворот вправо-влево с вытянутыми руками. Ходьба)

Волны плещут в океане

Волны плещут в океане. 

(Дети машут руками, изображая волны.)

Что там чудится в тумане? 

(Дети вытягивают руки вперёд.)

Это мачты кораблей. 

(Дети вытягивают руки вверх.)

Пусть плывут сюда скорей! 

(Дети приветственно машут руками.)

Мы по берегу гуляем,

Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.)

Ищем ракушки в песке (Наклоны.)

И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.)

Чтоб побольше их собрать,

- Надо чаще приседать. (Приседания.)

Сядем дружно на песок.

Снова начался урок. 

(Дети садятся за парты.)

ВЕСЕЛЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

О СПОРТЕ.

Танцевальная зарядка

Мы отлично потрудились

И немного утомились

Приготовьтесь, все ребятки! (Хлопки в ладоши)

Танцевальная зарядка! (Прыжки на месте)

Мы похлопаем в ладоши (Хлопки в ладоши)

Дружно, веселее.

Наши ножки постучали (Топаем ногами)

Дружно, веселее.

По коленочкам ударим

Тише, тише, тише

Наши ручки поднимайтесь

Выше, выше, выше.

Наши ручки закружились,

Ниже опустились,

Завертелись, завертелись

И остановились.

Зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку (Ходьба на месте)

Очень нравится нам делать по порядку:

Весело шагать, (Ходьба)

Руки поднимать, (Руки вверх)

Приседать и вставать, (Приседание 4-6раз)

Прыгать и скакать (10 прыжков)

Руки в стороны

Руки в стороны поставим,

Правой левую достанем.

А потом – наоборот:

Будет вправо поворот,

Раз – хлопок, два – хлопок,

Повернись ещё разок!

Раз, два, три, четыре,

Руки выше, плечи шире!

Опускаем руки вниз

И за парты вновь садись!

1, 2, 3, 4, 5

Поднимает руки класс - Это «раз»,  (Потягивания)

Повернулась голова - Это «два».

(Движения головой).

Руки вниз, вперед смотри - Это «три». (Приседания)

Руки в стороны пошире

Развернули на «четыре».

(Повороты туловища)

С силой их к плечам прижать - Это «пять». (Движения руками)

Всем ребятам тихо сесть - Это «шесть».

Раз, два, три, четыре, пять

Раз, два, три, четыре, пять -

Все умеем мы считать.

Раз! Подняться потянуться.

(Под счет учителя дети выполняют потягивания)

Два! Согнуться, разогнуться.

(Наклоны. Повороты туловища)

Три! В ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

(Движения головой)

На четыре - руки шире.

(Хлопки в ладоши)

Пять - руками помахать.

(Движения руками)

Шесть - за парту тихо сесть.

(Прыжки. Ходьба на месте)

На разминку становись!

На разминку становись!

Вправо-влево покрутись

Повороты посчитай,

Раз-два-три, не отставай,

(Вращение туловищем вправо и влево)

Начинаем приседать -

Раз-два-три-четыре-пять.

Тот, кто делает зарядку,

Может нам сплясать вприсядку. (Приседания)

А теперь поднимем ручки

И опустим их рывком.

Будто прыгаем мы с кручи

Летним солнечным деньком.

(Дети поднимают прямые руки над головой, потом резким движением опускают их и отводят назад, потом резким движением снова вверх и т.д.)

А теперь ходьба на месте,

Левой-правой, стой раз-два.

(Ходьба на месте)

Мы за парты сядем, вместе

Вновь возьмёмся за дела.

(Дети садятся за парты)

Ракета

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись, А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1-2 - стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3-4 - основная стойка.)

Разминка

Раз – на цыпочки подняться.

Надо всем, друзья, размяться.

2 – нагнулись до земли

И не раз, а раза три.

3 – руками помахали.

Наши рученьки устали.

На 4 – руки в боки.

Дружно делаем подскоки.

5 – присели раза два.

6 – за парты нам пора.

Зарядка

Повороты влево-вправо,

Это лёгкая забава.

Нам известно всем давно-

Там стена, а там окно.

(Повороты)

Приседаем быстро, ловко.

Здесь видна уже сноровка.

Чтобы мышцы развивать,

надо много приседать.

(Приседание)

А теперь ходьба на месте,

это тоже интересно.

Отдых кончен наш, ребята,

Нам пора опять за парты.

Разминаться нужно

Руки в стороны и вверх.

Повторяем дружно.

Засиделся ученик -

Разминаться нужно.

(Руки к плечам, потом вверх, потом снова к плечам, потом в стороны и т.д.)

Мы сначала всем в ответ

Головой покрутим: НЕТ!

(Вращение головой в стороны)

Энергично, как всегда,

Головой покажем: ДА!

(Подбородок прижать груди, затем запрокинуть голову назад)

Чтоб коленки не скрипели,

Чтобы ножки не болели,

Приседаем глубоко,

Поднимаемся легко.

(Приседания)

Раз, два, три, чеканим шаг.

(Ходьба на месте)

Подаёт учитель знак.

Это значит, что пора

Нам за парты сесть. Ура!

Богатыри

 Дружно встали. Раз! Два! Три!

 Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)

Оглядимся величаво,

 И налево надо тоже (Поворот влево.) 

Поглядеть из-под ладошек.

 И направо, и еще (Поворот вправо.) 

Через левое плечо. (Поворот влево.)

Разминка

Для начала мы с тобой

Крутим только головой. (Вращения головой.) Корпусом вращаем тоже.

Это мы, конечно, сможем.

(Повороты вправо и влево.)

А теперь мы приседаем.

Мы прекрасно понимаем -

Нужно ноги укреплять,

Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.) Напоследок потянулись

Вверх и в стороны. Прогнулись.

(Потягивания вверх и в стороны.)

От разминки раскраснелись

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Если нравится тебе

(Педагог поѐт песню и показывает движения. Дети подпевают и повторяют движения.) 

Если нравится тебе, то делай так.

(2 щелчка пальцами над головой.)

Если нравится тебе, то делай так.

(2 хлопка в ладоши.)

Если нравится тебе, то делай так.

(2 хлопка за коленками.)

Если нравится тебе, то делай так.

(2 притопа ногами.)

Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо». Если нравится тебе, То и другим ты покажи. Если нравится тебе, То сделай всѐ!

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.) 

Кто живет у нас в квартире? (Шаги на месте.) 

Раз, два, три, четыре, пять

(Прыжки на месте.)

Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.) Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.) Кошка Мурка, два котенка,

(Наклоны туловища влево - вправо.)

Мой сверчок, щегол и я –

(Повороты туловища влево - вправо.)

Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

(Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

(Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем –

Шаг на месте выполняем.

 (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись,

(Потягивания - руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок.

(Наклоны туловища влево - вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

(Наклоны туловища влево - вправо.)

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.) 

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.) 

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.) Раз, два, три!

Согнем левую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Разминка

Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем, Точно знаем-будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.) Крутим-вертим головой, Разминаем шею.

Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Зарядка 
Солнце глянуло в кроватку, 
Раз, два, три, четыре, пять. 
Все мы делаем зарядку, 
Надо нам присесть и встать. 
Руки вытянуть пошире, 1-2-3-4-5. 
Наклониться – три, четыре. 
И на месте поскакать. 
На носок потом на пятку. 
Все мы делаем зарядку. 

Топ-топ – Хлоп-хлоп

Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз - сюда, два - туда,
Повернись вокруг себя.
Раз - присели, два - привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели - встали, сели - встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд,
Словно вышли на парад.
Раз - два, раз - два
Заниматься нам пора!

Мы разминку начинаем

Мы разминку начинаем,
Руки шире раздвигаем,
А потом их тянем вверх.
Отдохнёт спина у всех.

(Потягивания - руки в стороны и вверх.)
Начинаем приседанья -
Раз, два, три, четыре, пять.
А теперь три раза нужно,
Как лягушки, проскакать. (Приседания)
Мы разминку завершаем,
Руки шире раздвигаем,
А потом их тянем вверх.
Отдохнёт спина у всех.

(Потягивания - руки в стороны и вверх.)

Дети едут на машине

Дети едут на машине,

(Ходьба в парах, держась за плечи

впередистоящего.)
Смотрят на дорогу -
Слева - постовой стоит,

(Повороты туловища влево-вправо.)
Справа - светофор горит.

Дни недели

В понедельник я купался,

(Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал.

(Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал.

(Дети садятся на корточки, руки под щеку - засыпают.)

Чтобы сильным стать и ловким.

Чтобы сильным стать и ловким,

(Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке.

(Шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом.

(Руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже,

(Руки вверх - вдох; руки вниз - выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша.

(Шагаем на месте.)
Как погода хороша!

(Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши,

(Шагаем на месте.)
Ловим снег - хлопок в ладоши.

(Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам,

(Руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам.

(Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели,

(Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю.

(Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой - бросок!

(Изображаем метание левой (правой) рукой)
Прямо в цель летит снежок.

(Хлопаем в ладоши.)

Стали дети ровно в круг
Стали дети ровно в круг,
А затем присели вдруг.
Дружно сделали прыжок,
Над головкою - хлопок.
А теперь все дружно
Перепрыгнем лужу!
А сейчас идут по кругу,
Улыбаются друг другу.

(Движения по тексту.)

Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь - раз, два, три.

(Шагаем на месте.)
Я пою и ты поешь - раз, два, три.

(Хлопаем в ладоши.)
Мы идем и мы поем - раз, два, три.

(Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем - раз, два, три. (Шагаем на месте.)

Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,
Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки и завести за спину, потом рывком поднять - вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево -
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать.

(Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Смотри скорей, который час
Смотри скорей, который час,
Тик-так,тик-так,тик-так.
Налево - раз! Направо - раз!
Мы тоже можем так.
Чтоб стать похожим на орла
И запугать собак,
Петух расправил два крыла...
Мы тоже можем так.

(Дети вытягивают руки, плавно поднимают и опускают их.)
Пастух в лесу трубит в рожок - Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок...
Мы тоже можем так.

(Дети приседают на корточки, поднимают руки к голове, вытягивают указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на месте.)
Идёт медведь, шумит в кустах,

Спускается в овраг...
На двух ногах, на двух руках.
Мы тоже можем так.

(Дети становятся на четвереньки, двигаются сначала в одну, потом в другую сторону.)