Урок - презентация для учащихся 1 - 2 классов "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по физкультуре (2 класс) по теме

Слайд 1

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ урок для учащихся 1 – 2 классов Подготовила: Карпова Вера Константиновна Учитель физической культуры МАОУ СОШ №7 г. Усть - Катав

Слайд 2

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности

Слайд 3

Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.

Слайд 6

Личная гигиена и её роль в формировании ЗОЖ “ Гигиена” в переводе с греческого означает : “приносящий здоровье”, “содействующий здоровью” “ Личная гигиена” - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Слайд 8

Уход за телом включает в себя: уход за кожным покровом, волосами и полостью рта

Слайд 9

Закаливание организма это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды. В его основе лежит развитие способности организма быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям жары и холода

Слайд 10

Закаливание возникло в глубокой древности. В Спарте закаливание мальчиков начиналось с раннего детства, а с 7 лет они воспитывались в суровых, спартанских условиях: ходили круглый год босиком и в облегчённой одежде, купались в холодной воде и т.п. В России закаливание было массовым. Примером этому могут быть деревенские бани, когда люди из парной выбегали на улицу и растирались снегом.

Слайд 11

Солнце, воздух и вода наши - лучшие друзья

Слайд 13

Способы закаливания водой несколько: - обтирание - обливание - прием контрастного душа - купание в водоёмах

Слайд 14

Способы закаливания воздушными ваннами: - утренняя зарядка с открытой форточкой (зимой) или окном (в теплое время года) - весной и летом во время прогулок, игр, походов - спать в комнате с открытой форточкой (зимой) или окном (в теплое время года)

Слайд 16

Солнечные ванны: Лучше принимать утром при температуре + 20 С . В жаркие дни – до 11 ч утра и после 17 ч вечера и не больше получаса. После нахождения на солнце – на 15 – 20 мин переместится в тень. Лучше всего загорать в движении, играя. Не следует забывать о головном уборе!!!

Слайд 17

Режим дня Чтобы успеть за день многое сделать: выучить домашнее задание, погулять, помочь по дому, почитать и поиграть – нужно уметь правильно распределять своё время

Слайд 18

Режим дня – это план выполнения основных дел по часам. Дела должны чередоваться с отдыхом

Слайд 20

Режим питания Рациональное питание – одно из основных условий нормального роста и развития организма. Очень важно есть в одни и те же часы. В этом случае в организме вырабатывается рефлекс на время, т.е. к установленному часу приема пищи появляется аппетит, создаются условия для лучшего переваривания и усвоения пищи.

Слайд 22

Будьте здоровы!