ору в движении.
картотека по физкультуре (1 класс) по теме

Комплекс ОРУ в движении:
УПР. №1

и.п.- руки перед грудью в замок.

1- руки вперёд;

2- и.п.;

3- ходьба на носках, руки вверх;

4- и.п.
УПР.№2

и.п.- правая вверху.

На каждый счёт смена положений рук.
УПР.№3

и.п.- руки перед грудью.

1-2- отведение согнутых рук назад;

3- отведение прямых рук назад;

4- и.п.
УПР.№4

и.п.- руки к плечам.

1-4- четыре круговых движения вперёд;

5-8- тоже назад.
УПР.№5

и.п.- руки в стороны.

1-4- четыре круговых движения рук вперёд с

подскоками;

5-8- тоже назад.
УПР.№6

и.п.- руки перед грудью в замок.

Ходьба выпадами с поворотом

туловища в сторону впереди стоящей ноги.

УПР.№7

На каждый шаг наклон к

впереди стоящей ноге.

УПР.№8

1-4- руки через стороны вверх-

вдох;

5-8- руки через стороны вниз-

выдох.