Определение нагрузки по пульсу
статья по физкультуре по теме

Определение нагрузки в уроке физического воспитания по пульсу

Технология    пульсометрии

1. Заранее подготовить протокол и секундомер.
2. Выбрать ученика основной медицинской группы со средним уровнем физической подготовленности.
3. Измерить пульс в покое и во время урока до и после упражнений различных по нагрузке, находясь в близи ученика, не отрывая его от заданий, не задерживая более 10-15 сек.
4. Вычертить график нагрузки и дать письменный анализ.

Анализ кривой нагрузки по пульсу.

1. Соответствует ли кривая нагрузки задачам подготовительной и заключительной части урока. Указать ошибки в регулировании нагрузки и пути их устранения.

Необходимо разбирать отдельно подготовительную и заключительную части урока. При этом дать собственную оценку, доказать ее ссылаясь на задачи данной части урока. Указать время и причину ошибок (см. протокол) и перечислить практические рекомендации к устранению ошибок.

2. Соответствует ли кривая нагрузки задачам основной части урока. Указать допущенные ошибки и пути их устранения.

Необходимо разбирать каждый снаряд отдельно, при этом дать собственную оценку, доказать ее характеризуя указанную стадию обучения. Назвать время и причины ошибок и перечислить рекомендации  к их устранению.

Протокол определения нагрузки в уроке.

Дата

Класс

Вид урока

Тип урока

Количество занимающихся

Задачи урока: 1.

                           2.

                           3.

График кривой нагрузки по пульсу.

ЧCC

165

   1 часть                      2 часть             3 часть              

части  урока