Лыжная подготовка
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) на тему

Опубликовано 10.12.2015 - 12:04 - Силина Надежда Петровна

Лыжная подготовка

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл lyzhnaya_podgotovka.docx16.77 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока.

Урок №

Тема:

Класс: 1

Количество учащихся:

Время урока: 45 минут

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь: лыжи, палки

Задачи урока:

  1. Обучение технике выполнения скользящего шага.
  2. Развитие координационных способностей.
  3. Развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям.

Дата проведения: 17.02.09

Часть

урока

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

  1. Построение
  2. Организованный выход к месту занятий
  3. Построение в 1 шеренгу
  4. Приветствие, сообщение задач урока
  5. Перестроение в 2 шеренги

  1. ОРУ без лыж
  1. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх

1,2  – рывки руками

3,4 – то же, с другой руки

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4 – круговые движения в локтевом суставе вперёд

5-8 – то же, назад

  1. И.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые движения в плечевом суставе вперёд

5-8 – то же, назад

  1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон туловища вправо

2 – и.п.

3,4 – то же, в другую сторону

  1. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову

1 – поворот туловища вправо

2 – и.п.

3,4 – то же, влево

  1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон, руки вверх

2 – присед, руки вперёд

3 – наклон, руки вверх

4 – и.п.

  1. И.п. – стойка, руки в стороны

1 – мах правой

2 – и.п.

3,4 – то же, с другой ноги

  1. Прыжки на двух
  1. Упражнение на восстановление дыхания

30``

5`

30``

30``

1`

7`

8р.

4р.

4р.

8р.

8р.

4р.

4р.

15р.

30``

В 2 колонны

«В 1 шеренгу стройсь!»

«На 1-2 рассчитайсь!», «В 2 шеренги становись!»

Спина прямая

Спина прямая

Спина прямая

Колени не сгибать

Колени прямые, таз неподвижен

Колени прямые

Спина и колени прямые

Прыгать выше, спина прямая

1-2 – вдох, руки вверх, 3-4 – выдох, руки вниз.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

  1. Одеть лыжи
  2. Скользящее движение правой лыжей вперёд-назад
  3. Скользящее движение левой лыжей вперёд-назад
  4. Объяснение и показ техники выполнения скользящего шага
  5. Выполнение техники скользящего шага
  6. Эстафеты

3`

1`

1`

1`

3`

7`

8`

Следить за правильностью выполнения упражнения

Следить за правильностью выполнения упражнения

1 круг, исправление ошибок

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

  1. Построение
  2. Снять лыжи
  3. Подведение итогов урока
  4. Дать домашнее задание
  5. Организованное возвращение в школу

2`

2`

30``

30``

2`

В 2 колонны


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Урок по физической культуре по теме"Лыжная подготовка". 2 класс.

Конспект урока совершенствования скользящего шага....

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 1-4

Лыжная подготовка с 1 по 4 класс....

правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой

Красочный буклет с правилами техники безопасности на уроках лыжной подготовки...

Конспект урока по лыжной подготовке для 4 класса

Обучение техники лыжных ходов...

4класс - "Лыжная подготовка", тема "Основные способы передвижения на лыжах"

Урок изучения  и закрепление пройденного материала в предыдущих классах Цель: способствовать формированию осознанного отношения к развитию  двигательных качеств, посредством познавательной ...

Презентация по лыжной подготовке "История развития лыжного спорта"

Данная презентация может быть использована  в качестве теоретическиго материала на уроках лыжной подготовки как в начальных  класса так и 5 - 11классах. Цель: познакомить учащихся с ист...

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ Прохождение дистанции до 1000 м без учета времени. Закрепление одновременно бесшажного и двухшажного ходов. 3 класс

МБОУ для детейдошкольного и младшего школьного возраста«Прогимназия «Радуга» города Курска          КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ Прохожден...