Презентация Осанка и её влияние на организм
презентация к уроку по физкультуре (4 класс) на тему

Слайд 1

Авторы: Орлова Марина Александровна учитель математики и информатики II квалификационной категории. Водянова Наталья Юрьевна учитель физической культуры II квалификационной категории. МОУ лицей №9 имени заслуженного учителя школы РФ А.Н.Неверова Дзержинский район г.Волгоград 2010 год

Слайд 2

Содержание 1. Правильная осанка. 2. Строение позвоночника. 3. Нарушение осанки. 4. Изменение функций и деятельности внутренних органов. 5. Исправление осанки.

Слайд 3

Осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Человек с правильной осанкой: -вертикальное положение головы -подбородок слегка приподнят -плечи расположены на одном уровне -грудная клетка симметрична относительно средней линии -лопатки прижаты к туловищу на равном расстоянии от позвоночного столба, нижние углы лопаток расположены на одной линии Это красиво и правильно, полезно для организма.

Слайд 4

Нарушение осанки связаны с изменением опорно-двигательного аппарата, при которых образуются рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела. Осанка может изменяться при: -неправильном физическом воспитании -под воздействием неблагоприятных условий внешней среды -под влиянием неправильных рабочих поз. Чаще всего это происходит в детстве. Мало кто следит за правильным положением тела во время уроков, от этого страдает не только спина, но и глаза. У человека появляется близорукость.

Слайд 5

Стройный , сутулый, сильный, крепкий , толстый, неуклюжий , ловкий , бледный .

Слайд 6

Сколиоз Нарушение осанки сопровождается: -уменьшением функций грудной клетки и диафрагмы -снижением жизненной ёмкости лёгких Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы.

Слайд 7

Грудной кифоз Если вы не сутулитесь, у вас хорошо работает грудная клетка значит, вашему сердцу легче работать, вы меньше подвержены болезням сердца. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушение работы кишечника и оттока желчи. Сдавливаются лёгкие, происходит нарушение дыхания.

Слайд 8

Поясничный лордоз Сопровождает нарушение функции нервной системы и деятельность ряда внутренних органов, делает организм более подверженным целому ряду заболеваний, и в первую очередь заболеваниям позвоночного столба.

Слайд 9

Плоская спина У людей с плоской спиной наблюдаются постоянные микротравмы головного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головными болями. Проблемы с осанкой неприятны ещё и тем, что влекут за собой, как правило заболевание плоскостопием.

Слайд 10

Итак, бусы. Выложите нитку в S-образное положение, схематично напоминающее положение позвоночника. Попробуйте надавить сверху и снизу на эту конструкцию. Конструкция начнет ломаться, причем именно в местах изгибов. И чем больше эти изгибы, тем легче сломать конструкцию. А мы помним, что на наше тело воздействуют силы давления, весом приблизительно две сотни килограммов, масса головы, составляющая 7% массы тела, плюс сила ударной волны при соприкосновении ноги с землей при ходьбе. Теперь выпрямите бусы до ровной, прямой нитки и также воздействуйте на них. Вы увидите, что конструкция стала более прочной, способной выдержать нагрузку в несколько раз превосходящую предыдущую. Так и наш позвоночник. Выпрямлением его до минимально возможного физиологического изгиба мы увеличиваем его прочность и способность выдерживать большие нагрузки. П р и м е р

Слайд 11

Для профилактики нарушения осанки необходимо: -контролировать осанку в положении сидя и стоя, а также при ходьбе -регулярные занятия физической культурой и спортом -правильное питание -благоприятные условия внешней среды. Для исправления нарушения осанки необходимо : -занятия лечебной физической культурой, -занятия корригирующей гимнастикой, -занятия плаванием, гимнастикой, спортивными играми

Слайд 12

Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать её? Почему искривляется позвоночник детей? Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?