тематическое планирование в 1 классе
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

№

п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Характеристика деятельности учащихся

Дата

проведения

Домашнее задание

План

Факт

1

Построение в шеренгу и колону

1

1Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на открытой площадке – ИОТ.

2.Построение в шеренгу и колону по одному.

3.Ходьба на носках, на пятках.

4.Выполнять медленный бег до 1мин.бег.

5.Подвижная игра «Найди своё место».

Прогулка на свежем воздухе

2

Ходьба с заданием

1

1.Выполнение строевых команд

2.Ходьба под счет.

3.Ходьба на носках, на пятках.

4.Закрепить технику бега.

5.Подвижная игра «День, ночь».

Понятие короткая дистанция. 

Развитие скоростных качеств

 Повторить технику бега, учиться шагать под счёт

3

Строевые команды

1

1.Выполнение строевых команд: «Смирно!», «Вольно!».

2Выучить понятие левая, правая рука.

3.Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ).

4.Ходьба под счёт.

5.Игра «Быстро по местам!»

                   ОРУ

 на месте

4

Общеразвивае -

ющие

упражнения на

месте.

1

1.Разновидности ходьбы.

2. Бег с заданием

3.Учить поворотам направо, налево.  

4. ОРУ на месте.

5.Совершенствовать технику бега.  

6.Подвижная игра «Вороны, воробьи».

Учить повороты на месте

прыжком

      5

Бег с заданием

1

1.ОРУ на месте.

2. Разновидности ходьбы.

3. Бег с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени назад.

4.Учить прыжковые упражнения.

6.Подвижная игра «Вороны, воробьи».

                   ОРУ

на месте

6

Прыжки в длину с места.

 1

1.ОРУ на месте.

2.Равномерный бег (2минуты).

3.Разучить прыжки в длину с места.

3.Бег с ускорением.  

4.Подвижная игра «Пятнашки».

Развитие выносливости.

Учиться во дворе играть в игру «Пятнашки».

7

Бег на 30м

1

1.ОРУ на месте.

2.Равномерный бег (3 минуты).

 3.Разучить бег по прямой на 30м.

4.Закрепить технику прыжков в длину с места.

4.Подвижная игра «Пятнашки».

Во дворе играть в игру «Пятнашки

8

Бег на 60м

1

1.ОРУ на месте.

2.Равномерный бег (3 минуты).

3. Бег на 60м.

4.Закрепить технику бега на скорость.

5.Совершенствовать технику прыжков в длину с места.

6.Подвижная игра «У ребят порядок строгий».

ОРУ

9

Высокий старт

1

1.ОРУ на месте.

2.Равномерный бег 4 минуты.

3.Совершенствовать технику бега на скорость.  

4.Разучить технику высокого старта.

5.Проверить на результат прыжки в длину с места.

ОРУ

10

Бег на выносливость

1

1.Разучить комплекс упражнений с большим мячом

2.Равномерный бег 5 минут.

3.Проверить технику  бега по прямой.

4.Закрепить технику выполнения высокого старта.

5.Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ

     11

ОРУ с большим мячом.

1

1.ОРУ с большим мячом.

2.Совершенствовать технику выполнения высокого старта.

3.Разучить метание мяча в цель.

4.Игра «Волк во рву».

                       ОРУ

    12

Метание мяча в цель.

1

1. ОРУ с большим мячом.

2.Закрепить технику метания мяча в цель.

3.Разучить передачу и ловлю мяча в парах.

4.Проверить на время бег на 30м.

.Подвижная игра «Пингвины с мячом».

                   Броски мяча

    13

Бросок малого мяча

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.  

совершенствовании закрепление навыков и развитию физических качеств

    14

Метание на расстояние

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

совершенствование и закрепление навыков и развитию физических качеств

    15

Метание мяча

  1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

 совершенствование и закрепление навыков и развитию физических качеств

    16

Подвижные игры

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

    17

Эстафеты

1

ОРУ. Игры «Класс, смирно!». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

                    Бег

    18

Игры с метанием

1

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

    19

Игры с прыжками

1

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

    20

Игры с прыжками

1

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Знать правила игры

    21

Игры с прыжками

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

    22

Передача и ловля мяча в парах.

1

1.ОРУ с большими мячами.

2Передача и ловля мяча в парах.

Комплекс с большими мячами

23

Ведение мяча на месте.

1

1.ОРУ с большими мячами.

2.Закрепить ведение мяча на месте.

3.Совершенствовать передачу и ловлю мяча в парах.

4.Проверить метание мяча на

результат.

4.Подвижная игра «К своим флажкам».

5.Игра «Зайцы в огороде».

Метание

мяча в цель

24

Игра «К своим флажкам».

1 

1.ОРУ с большими мячами.

2.Совершенствовать ведение мяча на

месте.

4.Проверить умение выполнять передачу и ловлю мяча в парах.

5.Подвижная игра «К своим флажкам».  

Комплекс с большими мячами

25

Силовые упражнения.

1

1.ОРУ с большими мячами.

2. Проверить умение ведение мяча на

месте.

3.Ознакомить с техникой выполнения отжимание в упоре лёжа

4.Разучит игру «Попрыгунчики-воробушки».

Комплекс с большими мячами

26

Игра «Охотники и утки».

1

1.ОРУ в движении.

2.Разучить игру «Охотники и утки».

3.Продолжить обучение прыжкам через скакалку.

4.Игра «Салки- ноги от земли».

Беседа о закаливании.

ОРУ

в движении.

27

Эстафеты

1

1.ОРУ  в движении.

Эстафеты: 1. «Третий лишний».

                   2. «Кто быстрее».

                   3. «Точно в мишень».

Задание на каникулы: прыжки с места, бег на скорость, играть в разученные игры.

ОРУ

в движении.

№

п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Характеристика деятельности учащихся

Дата проведения

         Домашнее задание

План

Факт

1

       Строевые

упражнения

1

 1.Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ – 017 - 2004

2.Основная стойка.  

3.Группировка.

 4.Игра «Пройти бесшумно»

Развитие координационных способностей

Утренняя гимнастика

2

Строевые упражнения

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Строевые упражнения:

-перестроение по звеньям, по заранее установленным местам;

 -размыкание на вытянутые в стороны руки;

-повороты направо, налево;

- выполнение команды «Класс, ша-

гом марш!», «Класс, стой!».  

3. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.

4.Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через мячи.

 5.Игра «Змейка».

Развитие координационных способностей

ОРУ с гимнастической палкой.

3

Строевые упражнения    

1

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.  

Упражнения на гибкость

4

Группировка.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

       ОРУ на месте

5

Группировка

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Построение  в круг.

3.Группировка.

4.Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

5.Игра «Пройти бесшумно».

ОРУ с гимнастической палкой.

6

Перестроение по звеньям

1

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые В стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках,  на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей

ППоооьпзшпзубп

Повторить перестроение

7

ССтойка на носках на одной ноге на гимн. скамейке

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способносей

     Стойка на носках.

8

 Ходьба по гимнастической скамейке.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Строевые упражнения

9

Ходьба по гимнастической скамейке.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Кпасс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Утренняя гимнастика

10

ОРУ с гигимнастической палкой

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг.

3.Группировка.

4.Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

5.Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов

ОРУ с гимнастической палкой.

11

Упражнения на равновесия

1

ОРУ с гимнастической палкой

2.Строевые упражнения:

-перестроение по звеньям, по заранее установленным местам;

 -размыкание на вытянутые в стороны руки;

-повороты направо, налево;

- выполнение команды «Класс, ша-

гом марш!», «Класс, стой!».  

3. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.

4.Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через мячи.

5.Игра «Змейка».

Развитие координационных способностей

ОРУ с гимнастической палкой.

12

Упражнения на гимнастической скамейке.

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Строевые упражнения:

3. Разучить комплекс упражнений на гимнастической скамейке

4.Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.

4.Ходьба по гимнастической

скамейке, перешагивая через мячи.

5.Игра «Змейка».

Развитие координационных способностей

ОРУ с гимнастической палкой.

13

ОРУ на полу (сидя и лёжа)

1

1.Разучить ОРУ на полу (сидя и лёжа)

2.Лазание по наклонной плоскости (скамейке)

3.Ползание на скамейке -подтягивание лежа на животе по  гимнастической скамейке.

4.Игра «Вызов номеров»

ОРУ на полу (сидя и

лёжа

14

Лазание и перелазание

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг.

3.Лазание по гимнастической стенке  разными способами.

4. Перелазание через коня., через стопку.

4.Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей

ОРУ с гимнастической палкой.

15

Ползание  

1

1.ОРУ с гимнастической палкой

2.Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.

3.Ползание на скамейке -подтягивание лежа на животе по  гимнастической скамейке.

 4.Игра «Ниточка и иголочка».

Развитие силовых способностей

ОРУ с гимнастической палкой.

16

Лазание и перелазание

1

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелазание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

ОРУ со скакалкой.

17

Висы у упоры

1

1.ОРУ на полу (сидя и лёжа)

2.Лазание по гимнастической стенке: в упоре присев и стоя на коленях.  

3.Обучение упорам и висам на гимнастической стенке

ОРУ на полу (сидя и лёжа

Преодоление полосы из пяти  

 препятствий

1

1. ОРУ на полу (сидя и лёжа).

2.Быстрое перестроение отдельных

команд (групп) по заранее установленным местам.

3.Учить преодолению полосы из пяти препятствий.

4.Закреплять навыки прыжков через скакалку.

Совершенствование техники разученных перекатов

ОРУ на полу (сидя и лёжа

Игра с гимнастическим обручем

1.Закрепить (в памяти детей) комплекс упражнений на полу

2.Преодоление полосы из пяти препятствий

3.Игра с гимнастическим обручем (по командам)

ОРУ на полу (сидя и лёжа

Танцевальные упражнения

1.ОРУ на полу (сидя и лёжа)

2.Разучить танцевальные шаги: шаги польки.

3. Преодоление полосы из пяти препятствий

4.Игра «Змейка»

ОРУ на полу (сидя и лёжа

Игры и эстафеты

1

1.Провести игры по заданию учителя и по желанию детей.

2.Беседа об одежде лыжника

3.Домашнее задание на каникулы: выполнение режима дня, прогулки на свежем воздухе, выполнение разученных комплексов утренней гимнастики

ОРУ на полу (сидя и лёжа

№

Тема урока

Кол-во
часов

Элементы содержания

Дата

Проведения

Домашнее задание

план

факт

1

Ознакомление с лыжами

1

1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту  – ИОТ – 019- 2004.

2.Беседа «Температурный режим».

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

3.Ступающий шаг без палок.

Катание на санках с горки

2

Ступающий шаг

1

1.ОРУ в движении.

2.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся

3.Ступающий шаг.

4.Прохождение 1000м  ступающим шагом

Катание на санках с горки

3

Прохождение дистанции 1000м

1

1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся

2.Совершенствовать двигательные навыки ступающего шага на лыжах без палок

3.Прохождение 1000м  

ступающим шагом

Катание на санках с горки

4.

Повороты на месте переступанием

1

1.Повороты на месте переступанием через игры: «У кого лучше»; «Ветер»; «Солнышко»

2.Одноопорное скольжение без палок с

размашистым движением рук и попеременным скольжением

3.Пройти дистанцию  до 1000м в медленном темпе с целью 4.Закрепления техники скользящего шага и движением рук.

Катание на санках с горки

5

Скользящий шаг

1

1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

2.Повторить повороты на месте (вправо и влево)

3.Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000м с целью отработки скользящего шага

Катание на санках с горки

6

Подъёмы и спуски

1

1.Учить подъёму на склон 15-20градусов без палок

(косой подъём ступающим шагом)

2.Учить спуску в низкой стойке

3.Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой

Катание на лыжах

7

Низкая стойка

1

1.Закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков со склона до 20 градусов.

2.Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

 3.В медленном темпе пройти

дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Катание на лыжах

8

Бег на дистанцию 800м

1

1.Закрепить технику подъёма и спуска со склонов с палками. (положение палок на подъёме и спуске).

2.Пройти дистанцию до 800м с палками со средней скоростью.

3.Эстафета «Пройди в ворота».

Катание с горок  с палками

9

Бег на дистанцию

500м

1

1.Эстафета с этапом до 50м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой

плеча следующего).

2.Пройти дистанцию до 500м с палками с палками.

3.Игра «Общий старт».

Катание с горок  с

палками

10

Эстафета с поворотом

1

1.Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге

2.Эстафета с поворотом

3.Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками  

Катание на лыжах

11

Игра «Смелее

с горки!»

1

1.На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом

2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)

3.Игра «Смелее с горки!»

Катание на лыжах

12

Эстафета со спуском

1

1.Закрепить двигательные умения в скольжении на лыжах с палками – работа на учебном круге

2.Эстафета со спуском и

подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)

3Игра «Смелее с горки!»

Бег на лыжах на скорость

13

Игры на лыжах

1

1.Игры-эстафеты с этапом до 50-80м:

- без палок;

- с палками;

- со спуском и подъёмом

Бег на лыжах на скорость

14

Скользящий шаг без палок

1

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Передвижение скользящим шагом по разметке. То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же  с палками держа их за середину. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?».

Лыжная прогулка

15

Скользящий шаг без палок

1

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3 х 30 м.  Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками  до 500 м в умеренном темпе.

Лыжная прогулка

16

Скользящий шаг  палками

1

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «Кто дальше проскользит?»

Бег на лыжах

17

Преодоление подъема «лесенкой

1

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

Игра «С горки на горку».

Подъем на лыжах

18

Попеременный

двухшажный ход

1

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.

Передвижение 30-50 м. Спуск в основной стойке, подъем «Лесенкой». Эстафеты.

Попеременный

двухшажный ход

19

Попеременный

двухшажный ход

1

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника. Передвижение 50-100 м без палок. Передвижение 50-100 м с палками. Игра «Смелее с горки», «Не задень». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Попеременный

двухшажный ход

20

Учет лыжных ходов

1

1.Разминка: эстафета с этапом до 50м – 2-3раза

 2.Соревнования на дистанции 500м

с раздельным стартом через 10 – 20сек парами (девочки после мальчиков)

Лыжная прогулка

21

Круговая эстафета

1

1.Свободное катание с горки

2.Эстафета с этапом до 100м – 2-3раза:

- круговая эстафета

3.Работа на учебном круге: разучить

работу рук и ног при выполнении попеременного двухшажного хода

4.Пройти дистанцию до 500м

Лыжная прогулка

22

Передача мяча

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Передача мяча

23

Ведение мяча

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Ведение мяча

24

Ведение мяча

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Броски мяча

25

Ведение мяча

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств

Подвижные игры

26

Комплекс упражнений с малыми мячами.

1

1.Строевые упражнения.

2.Разучить комплекс упражнений с малыми мячами.

3.Учить ловле мяча после отскока от пола.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5.Учить силовые упражнения:

-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);

-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).

Прыжки через скакалку с продвижении-ем вперёд.

27

 Передача баскетбольного мяча снизу.

1

1.Строевые упражнения.

2. ОРУ с малыми мячами.

3.Учить передачи мяча снизу.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5.Игра «Совушка»

Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

28

Силовые

упражнении.

1

1.Строевые упражнения.

2. ОРУ с малыми мячами.

3.Учить передачи мяча 2-мя руками от груди.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5Учить силовые упражнения:

-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);

-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).

.

Силовые

упражнении

29

 передачи мяча разученные

1

1.Строевые упражнения.

2.ОРУ с малыми мячами.

3.Совершенствовать передачи мяча разученные на предыдущих уроках.

4.Проверить выполнение силовых  упражнении.

5.Игра «Салки с проползанием  между ног».

.

Силовые

упражнении

30

Эстафеты и игры с мячом

1

1.Строевые упражнения.

2.ОРУ с малыми мячами.

3.Эстафеты: «Гонка мячей» (варианты).

4.Игра «Охотники и утки»

Играть во дворе в игры,

выученные на

уроках.

31

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

32

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие игры скоростно-силовых способностей.

Знать правила

33

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

№

Тема урока

Кол-во
часов

Элементы содержания

Дата проведения

план

факт

1

Прыжки в высоту с прямого

разбега

1

1.Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лёгкой атлетике – ИОТ – 018 - 2004

2.Расчёт на первый-второй и выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»

3.Ходьба и бег с заданием до 1мин.

4.Комплекс упражнений в парах с баскетбольными или набивными мячами

5.Прыжок в длину с разбега в высоту через резинку    

 6.Подвижная игра «Воробьи и вороны»

Бег на выносли-вость

2

Прыжки через качающуюся скакалку

1

1.Комплекс упражнений в парах с баскетбольными или набивными мячами

2.Ходьба и бег с заданием до 1мин.

3.Закрепить прыжок в высоту с прямого разбега в 3 шага

4.Прыжки через качающуюся скакалку (в тройках)

5.Игра «Вызов номеров»

Бег на выносли-вость

3

Бег на 30м на время

1

1.Совершенствовать технику высокого старта со стартовым разгоном до 10м.

2.Провести контрольный забег на 30м с высокого старта.

3. Встречная эстафета с этапом до 30м.

.

ОРУ в движении

4

Прыжки в длину с разбега

на гимнастиче-ский мат

1

1.Перестроение из одной шеренги в две после расчёта

2.Комплекс упражнений в парах с малыми мячами

3.Прыжки через качающуюся скакалку (в тройках)

4.Прыжки в длину с разбега 5-7шагов на мат с отталкиванием удобной ногой от подкидного мостика.

5.Игра» запрещённое движение».

Комплекс

упражнений  

с малыми мячами

5

Преодоление пяти препятствий

1

1.Перестроение из одной шеренги в две после расчёта

2.Комплекс упражнений в  с малыми мячами

3.Преодоление пяти препятствий в зале

4.Закрепить разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов

5.Игра на внимание «Вызов номеров»

Комплекс упражнений   с малыми мячами

     6

Метание мяча на дальность

1

1.ОРУ в движении.

2.Ходьба с изменением скорости

3.Медленный бег до 1,5мин, дыхательные упражнения после бега

4.Метание мяча с места на дальность

5.Встречная эстафета с этапом до 30м

ОРУ в движении.

7

Ведение мяча на месте

1

1.Ходьба и бег с заданием

2.Комплекс упражнений в  с малыми мячами

3.Ведение мяча на месте

4.Совершенствовать навык разбега и отталкивания от мостика в прыжках в длину с разбега

Комплекс упражнений   с малыми мячами

8

Ведение мяча в шаге

1

1.Ходьба и бег с заданием

2.Комплекс упражнений в  с

малыми мячами

3.Ведение мяча в шаге

4.Ведение мяча на месте

5.Тренировка в подтягивании:

мальчики - в висе,

девочки - в висе лёжа

Комплекс упражнений   с малыми мячами

9

Эстафеты с баскет. мячами

1

1.ОРУ в движении.  

2.Подвижная игра «Гуси-лебеди».

3.Эстафеты.

4азвитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении.

10

Игра «Два мороза»

1

1.ОРУ в движении.

2.Метание малого мяча в цель (2×2) с 3–4 метров.    

3.Метание набивного мяча из разных положений.

4.Подвижная игра «Гуси-лебеди». 5.Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении.

11

Подвижная игра

1

ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Правила игры

     12

Подвижная игра

1

ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Правила игры

13

Подвижные игры

1

1. ОРУ в движении.

2.Подвижные игры:

-«Белые медведи»;

-«Охотники и утки»;

-«День, ночь».

3.Беседа о правилах загарания, купания

Больше игр на свежем воздухе, купание в водоёмах, закаливания

    14

Игра «Охотники и утки».

1

1.ОРУ в движении.

2.Разучить игру «Охотники и утки».

3.Продолжить обучение прыжкам через скакалку.

4.Игра «Салки- ноги от земли».

Беседа о закаливании.

.

          ОРУ

в движении

15

Эстафеты

1

1.ОРУ  в движении.

Эстафеты: 1. «Третий лишний».

                   2. «Кто быстрее».

                   3. «Точно в мишень».

Задание на каникулы: прыжки с места, бег на скорость, играть в разученные игры.

        ОРУ

в движении.

16

Игра с гимнастическим обручем

1.Закрепить (в памяти детей) комплекс упражнений на полу

2.Преодоление полосы из пяти препятствий

3.Игра с гимнастическим обручем (по командам)

ОРУ на полу (сидя и лёжа

17

Игры и эстафеты

1

1.Провести игры по заданию учителя и по желанию детей.

2.Беседа об одежде лыжника

3.Домашнее задание на каникулы: выполнение режима дня, прогулки на свежем воздухе, выполнение разученных комплексов утренней гимнастики

ОРУ на полу (сидя и лёжа

18

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

19

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры

20

Подвижная игра

ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать правила игры