Школьный травматизм
презентация к уроку по физкультуре на тему

Травматизм — совокупность травм, возникших в определенной группе за определенный отрезок времени.

Что же нужно учесть, чтобы избежать спортивных травм, и какие правила необходимо соблюдать?

1. Внимательность и собранность. Если вы пришли на тренировку, думайте только о ней и ни о чем другом. Сосредоточьте все свои мысли на действиях, правильной технике выполнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и разговоры.
2. Техника безопасности. Решив заняться тем или иным видом спорта, изучите технику безопасности. Не пренебрегайте простыми, на первый взгляд правилами. Например, если вы занимаетесь в тренажерке и поднимаете тяжелые веса, вам обязательно должен подстраховывать партнер, если вы находитесь в борцовском зале, не садитесь спиной к ковру и т.д..
3. Соответствующая форма и обувь. Спортивная форма должна быть удобной и комфортной, не сковывающей движения, она должны хорошо впитывать влагу, желательно быть облегающей. Длинные, не по размеру брюки могут зацепиться за тренажер. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной травмы в голеностопном суставе /или колене.
4. Правильная разминка и разогрев мышц. Перед любой тренировкой очень важно размять и разогреть мышцы и связочный аппарат. Разогревая мышцы, обращайте особое внимание на те группы мышц, которые будут задействованы во время тренировки.
5. Правильная техника. Если вы работаете над новым упражнением, начинать следует с освоения правильной техники его выполнения. Ни в коем случае не спешите увеличивать скорость или амплитуду движений. Дайте своему организму возможность освоить новые движения и их биомеханику. Когда механизм мышечной координации хорошо сложен, вероятность получения травм (растяжений, ушибов, разрывов мышц, связок и сухожилий) сводится к незначительному проценту.
6. Адекватный расход энергии. Не переоценивайте свои возможности и не старайтесь посетить тренировку, во что бы то ни стало, даже если вам пришлось провести бессонную ночь или напряженно работать весь день. Чрезмерное упорство может привести к травмам.

Таким образом, наиболее актуальной и важной задачей в дальнейшем развитии спорта является снижение травматизма, факторов риска при занятиях физическими упражнениями.

Я взял за основу исследования греко-римской борьбы г. Объектом исследования были спортсмены в количестве 122 человек, которые для удобства обработки данных были распределены в процессе наблюдений на 5 групп по спортивному стажу.

Распределение спортсменов по спортивному стажу
(в абсолютных числах и %)

Исследования проводились в 5 группах, которые представляли спортсмены с различным спортивным стажем. В 1-ую группу вошли борцы, занимающиеся спортом до 2-х лет, во 2-ую группу - со стажем в 2-4 года, в 3-ью группу - со стажем 4-6 лет, в 4-ую - 6-8 лет, в 5-ую - спортсмены, занимающиеся борьбой более 8-ми лет, фиксировались травмы, полученные на учебно-тренировочных занятиях (УТЗ) и соревнованиях.

Распределение травм ОДА по локализации у спортсменов, занимающихся борьбой

(в абс. числах и %)

Наблюдения показали распределились следующим образом: травмы коленного сустава на 1-ом месте (35,2 %), на 2-ом - травмы плечевых суставов (27%), на 3-ем - травмы голеностопных (14,3%), на 4-ом - травмы лучезапястных (13,5 %), на 5-ом - травмы локтевых суставов (9,8%), что не противоречит общеизвестной статистике по спортивному травматизму (3,3,4,19,30).

У высоко квалифицированных спортсменов отмечается уменьшение количества травм, т.к. спортивная квалификация, стаж и спортивный опыт позволяют им избежать многих повреждений, что подтверждаются данными нашего исследования

Распределение спортсменов по тяжести спортивных травм

Выявлено, что большинство спортсменов I-ой группы получили спортивные травмы связок (32,3%). Во 2-ой группе подавляющее большинство составили лица с микротравмами (79,4 %). В 3-ей группе возрастает удельный вес лиц с травмами связок (34,7%). В 4-той группе вновь преобладают лица с микротравмами (61,7 %). У лиц 5-той группы отмечено преобладание микротравм (72 %).

Таким образом, анализ полученных данных указывает на то, что среди изучаемых групп спортсменов с увеличением стажа, количество и тяжесть травм уменьшаются.

Характер и локализация травмы находятся в зависимости от квалификации и возраста спортсменов. Так, у новичков и спортсменов низших разрядов преобладают легкие травмы, не требующие длительного лечения (ушибы мягких тканей, ссадины и т.д.). У высококвалифицированных спортсменов отмечается уменьшение количества травм. Спортивная квалификация, стаж и спортивный опыт позволяют им избежать многих повреждений. Для спортсмена высокой квалификации характерны специфические травмы и заболевания Опорно двигательного аппарата, связанные с особенностями их спортивной деятельности и вызванные чрезмерной многократно повторяющейся нагрузкой.

В результате проведенных наблюдений и исследований были сделаны следующие выводы о причинах возникновения травм:

1. недостатки в организации и методике УТЗ и соревнований;
2. неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды, обуви спортсменов;
3. неблагоприятные санитарно-гигиенические условия при проведении УТЗ и соревнований;
4. нарушение правил врачебного контроля;
5. нарушение спортивной дисциплины и установленных правил во время тренировок.

Систематическое проведение предложенных профилактических мероприятий с целью предупреждения спортивных травм весьма эффективно, поскольку способствует значительному уменьшению случаев травмирования спортсменов. Так, в среднем из всего числа наблюдаемых УТЗ и соревнований количество травм к концу наблюдения в результате этих мероприятий уменьшилось более, чем в 2 раза (на 6,6 случаев или 101,8%).

Среднее количество спортивных травм в год

Данные таблицы подтверждают эффективность проводимых лечебнореабилитационных мероприятий в снижении длительности обострения заболеваний ОДА, вызванных спортивными травмами, предупреждающие их рецидивы.

Средняя длительность обострения заболеваний ОДА (в днях)

Обострения заболеваний ОДА в результате применяемых восстановительных мероприятий уменьшилась во всех исследуемых группах, что, косвенным образом, способствует снижению показателей спортивного травматизма в них.

В результате анализа полученных в ходе исследования данных, были выявлены

особенности возникновения травм при занятиях борьбой:

1. У высококвалифицированных спортсменов отмечается тенденция к уменьшению количества травм. У новичков и спортсменов низких разрядов преобладают легкие травмы, не требующие длительного лечения.

2. Комплекс лечебно-реабилитационных мероприятий снижает количество обострений заболеваний ОДА у спортсменов и рецидивов спортивных травм.

Таким образом, проведение комплекса профилактических мероприятий в исследуемых группах привело к снижению показателей спортивного травматизма на этапах тренировочного процесса среди спортсменов с различным спортивным стажем.