Рабочая программа "Физическая культура".
рабочая программа по физкультуре (2 класс) на тему
Рабочая программа составлена1 на основании примерной программы начального общего образования по физической культуре, ориентируясь на программу В.И. Лях Физическая культура.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 2_klass_fk.doc | 566.5 КБ |
Предварительный просмотр:
1.Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре 2 – классы
Рабочая программа составлена1 на основании примерной программы начального общего образования по физической культуре, ориентируясь на программу В.И. Лях Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников. – М.: Просвещение, 2012 г. в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования по физической культуре приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6.10 2009г. №373
Предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью предлагаемой программы в первую очередь является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья и повышение функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем;
− совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
−обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
− развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
− формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
− развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
− обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и уровнем физической подготовленности.
Содержание программного материала состоит из трех основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
1Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.
Раздел «Способы деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», («Лыжная подготовка» и «Плавание» (при наличии условий)).
При этом подвижные игры, исходя из предметности содержания и направленности, также соотносятся с этими видами спорта. Предлагаемые общеразвивающие упражнения согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Эти упражнения объединены в относительно самостоятельный раздел. Такое изложение материала в разделе «Физическое совершенствование» позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной деятельности.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
Основная медицинская группа
В нее включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), которые имеют достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой в полном объеме; рекомендуются дополнительные виды занятий в избранном виде спорта).
Подготовительная медицинская группа
В нее включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе можно использовать те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе. При этом дети и подростки, отнесенные к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений. Соответственно школьники данной группы нуждаются в дополнительных тренировочных занятиях для повышения уровня физической подготовленности. Для этого учителя физической культуры могут использовать секции общей физической подготовки, организуемые во внеучебное время, и другие формы занятий.
Специальная медицинская группа
В нее включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.
Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» (обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу) и подгруппу «Б» (обучающиеся с патологическими отклонениями [необратимыми заболеваниями]).
Занятия по физической культуре со школьниками подгруппы «А» должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Дети и подростки со значительными отклонениями в состоянии здоровья (подгруппа «Б») нуждаются в занятиях лечебной физической культурой (ЛФК) под руководством и наблюдением врача ЛФК.
Ниже перечислены некоторые ограничения, накладываемые на занятия ФК в зависимости от наиболее часто встречающейся нозологической формы заболевания, а также рекомендуемые виды оздоровительных упражнений.
№ п/п | Заболевания | Противопоказания и ограничения | Рекомендации |
1 | Сердечнососудистая система (неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.) | Упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса, ускорением темпа движений | Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя, ходьба, дозированный бег в медленном темпе |
2 | Органы дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) | Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса | Дыхательные упражнения, тренировка полного дыхания и особенно удлиненного выдоха |
3 | Заболевания почек (нефрит, пиелонефрит, нефроз) | Недопустимы упражнения с высокой частотой движений, интенсивностью нагрузки и скоростно-силовой направленностью, переохлаждение тела | При проведении ОРУ особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием (по специальному разрешению врача) ограничивается время пребывания в воде (5-10 мин – первый год обучения, 10-15 мин второй и последующие годы обучения) |
4 | Нарушения нервной системы | Упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии на повышенной опоре), ограничивается время игр и т.д. | Дыхательные упражнения, водные процедуры, аэробные упражнения |
5 | Органы зрения | Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойки на руках и голове | Упражнения на пространственную ориентацию, точность движений, динамическое равновесие, гимнастика для глаз |
6 | Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени | Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки | Водные процедуры, дыхательная гимнастика |
Для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, для занятий физической культурой, учитывалась специфика заболеваний. Уроки ориентированы на выработку умений использовать физические упражнения для укрепления состояния здоровья, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
Для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, учитывались противопоказания и ограничения для занятий физической культурой с учетом специфики заболеваний. Нужно ориентироваться на укрепление их здоровья, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности. В работе с такими учащимися следует руководствоваться: письмом Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой», и программой для учащихся специальных медицинских групп общеобразовательных учреждений. 1–11 кл. (ав.-сост. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова, Л.В. Каверкина. – 4-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2007. – 76 с.).
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, занимаются на уроке вместе с основной группой, но освобождаются от выполнения заданий и сдачи учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений. Данная категория учащихся не освобождается от выполнения контрольных упражнений для определения уровня физической подготовленности. Если учащийся не в состоянии выполнить какое-либо упражнение, или данный вид ему противопоказан, то уровень подготовленности определяется как очень низкий.
Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением, выполнения контрольных упражнений в противопоказанных им видах физических упражнений.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала составлено в соответствии с программой. В связи с отсутствием материально-технической базы вид программного материала «Лыжная подготовка»- заменена в соответствии с требованиями программы разделом кроссовая подготовка, и добавлены часы на изучение раздела «Подвижные и спортивные игры» (в связи с наличием материально-технической базы для изучения данного раздела). Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее изученных.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
2. Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889
3. Место курса в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 105 ч, в 3 классе— 105 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 414 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).
Рекомендации
Формы организации образовательного процесса в начальной школе характеризуются уроками физической культуры, разнообразными физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня, спортивными соревнованиями и праздниками, занятиями в спортивных секциях и кружках и самостоятельными занятиями физическими упражнениями (домашнее задание).
Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется подразделять уроки на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-обучающей и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью обучающимся дают необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебную и учебно-методическую литературу по физической культуре (особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений), различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:
- небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5-6 мин), в которую включены как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована;
- необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить в него обязательную разминку, которая по своему характеру должна соотноситься с поставленными педагогическими задачами двигательного компонента;
- зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части, но не более 5-7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:
- планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;
- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения могут включаться упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.
В подготовительной части урока, продолжительность которой может достигать 8-10 мин, проводится обязательная разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. Разрабатывая содержание подготовительной части урока, необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузки на организм школьников, что достигается за счет включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений. В связи с этим при проведении разминки необходимо контролировать функциональное состояние школьников. Контроль можно осуществлять как по внешним признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме того, можно выборочно замерять частоту сердечных сокращений.
В основной части урока (продолжительностью до 20 мин) учитель решает базовые педагогические задачи. При обучении двигательным действиям рекомендуется использовать подводящие упражнения, опираться на имеющийся у ребенка двигательный опыт. В то же время во избежание травматизма при развитии физических качеств не допускается использование плохо освоенных школьниками упражнений или их выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, необходимо контролировать функциональное состояние школьников.
В заключительной части урока (продолжительностью до 5 мин) целесообразно давать специальные упражнения на дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию, упражнения на формирование правильной осанки, упражнения на укрепление свода стопы, упражнения на релаксацию.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся как целевые уроки и планируются с учетом принципов спортивной тренировки:
- соблюдение соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;
- постепенная динамика повышения объема и интенсивности нагрузки;
- ориентация на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
Отличительными особенностями этих уроков являются:
- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;
- сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной части: на развитие быстроты - силы - выносливости;
- более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть. Она должна быть достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения школьниками значительных физических нагрузок.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, освоенного ими не только на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебной и учебно-методической литературе по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление педагогического процесса, направленного на формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, устойчивого интереса к укреплению собственного здоровья.
5. Содержание учебного предмета
2 – классы
1.1. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
Класс | |||
1 | 2 | ||
1 | Базовая часть | ||
1.1 | Знания о физической культуре | ||
Физическая культура, из истории ФК, физические упражнения |
| 4 | |
Физическое совершенствование | |||
Спортивно-оздоровительная деятельность | |||
1.2 | Легкая атлетика, кроссовая подготовка | 24 | |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики, прикладная гимнастика, ритмика[1] | 20 | |
1.4 | Подвижные и спортивные игры[2] | 28 | |
Физкультурно-оздоровительная деятельность | |||
1.5 | ОРУ, комплексы упражнений на развитие физических качеств, упражнения по профилактике и коррекции нарушений осанки, дыхательные упражнения. ОФП. | в процессе уроков | |
Способы физкультурной деятельности | |||
1.6 | Самостоятельные занятия, самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, самостоятельные игры и развлечения | в процессе уроков | |
Вариативная часть | |||
2.1 | Элементы волейбола | 17 | |
2.2 | Элементы баскетбола | 12 | |
Итого: | 105 | ||
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
по четвертям
№ | Вид программного материала | 2 класс | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | |||
1 | Лёгкая атлетика | 24 | 12 | 12 | ||
2 | Волейбол | 17 | 12 | 5 | ||
3 | Гимнастика с элементами акробатики, прикладная гимнастика, ритмика | 20 | 8 | 12 | ||
4 | Баскетбол | 12 | 12 | |||
5 | Подвижные и спортивные игры | 22 | 2 | 12 | 5 | 9 |
6 | Основы знаний | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 |
7 | Кроссовая подготовка | 9 | 9 | |||
Количество часов | 105 | 27 | 21 | 30 | 26 | |
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд (с помощью).
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания.
Ритмическая гимнастика: комплексы упражнений по РГ, специально-двигательные упражнения, танцевальные, прикладные упражнения (ходьба, бег, прыжки и т. д.)
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
6. Тематическое планирование
3 ч в неделю,
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать (1 класс) | |
Когда и как возникли физическая культура и спорт | Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта | Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Называют известных российских чемпионов Олимпийских игр |
Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими1 упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья и влияние на развитие человека Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы. | Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе |
Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни | Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно - сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» |
Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями | Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца |
Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания — кожа. Уход за кожей | Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены | Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках | Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
Органы пищеварения Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника | Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи. |
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Тренировка ума и характера Режим дня. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной деятельности. Физические упражнения и подвижные игры, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня | Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью |
Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости' гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля | Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля. Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры | Руководствуются правилами профилактики травматизма. |
Что надо уметь | |
Бег, ходьба, прыжки, метание 1 классы Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе). Соревнования (до 60 м). Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. |
7. Требования к уровню подготовки учащихся
В результате изучения физической культуры ученик должен
знать/понимать:
- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
- правила и последовательность выполнения простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
- правила поведения на занятиях физической культуры;
уметь:
• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки);
- выполнять простейшие гимнастические упражнения;
- выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики;
- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
- выполнять общеразвивающие упражнения (без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- выполнения ежедневной утренней гимнастики;
- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
Планируемые результаты | |
Предметные | Метапредметные и личностные (УУД) |
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; – излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека; – представлять физическую культуру как средство укрепления ; – оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения; – организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры; – бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; – характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса; – взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; | Метапредметные: – характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; – находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; – общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; – обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; – организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; – анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; – видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; – оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; – управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; – технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Личностные: – активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; – проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; – проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; – оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. |
8. Уровень физической подготовленности учащихся 7–10 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Возраст, лет | Уровень | ||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||||
1. | Скоростные | Бег 30 м, сек | 7 | 7,5 и более | 7,3-6,2 | 5,6 и менее | 7,6 и более | 7,5-6,4 | 5,8 и менее | |
8 | 7,1 | 7,0-6,0 | 5,4 | 7,3 | 7,2-6,2 | 5,6 | ||||
9 | 6,8 | 6,7-5,7 | 5,1 | 7,0 | 6,9-6,0 | 5,3 | ||||
10 | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,0 | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,2 | ||||
2. | Координацион-ные | Челночный бег 3х10 м, сек | 7 | 11,2 и более | 10,8-10,3 | 9,9 и менее | 11,7 и более | 11,3-10,6 | 10,2 и менее | |
8 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | 11,2 | 10,7-10,1 | 9,7 | ||||
9 | 10,2 | 9,9-9,3 | 8,8 | 10,8 | 10,3-9,7 | 9,3 | ||||
10 | 9,9 | 9,5-9,0 | 8,6 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | ||||
3. | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 7 | 100 и менее | 115-135 | 155 и более | 90 и менее | 110-130 | 150 и более | |
8 | 110 | 125-145 | 165 | 100 | 125-140 | 155 | ||||
9 | 120 | 130-150 | 175 | 110 | 135-150 | 160 | ||||
10 | 130 | 140-160 | 185 | 120 | 140-155 | 170 | ||||
4. | Выносливость | 6-минутный бег, мин | 7 | 700 и менее | 730-900 | 1100 и более | 500 и менее | 600-800 | 900 и более | |
8 | 750 | 800-950 | 1150 | 550 | 650-850 | 950 | ||||
9 | 800 | 850-1000 | 1200 | 600 | 700-900 | 1000 | ||||
10 | 850 | 900-1050 | 1250 | 650 | 750-950 | 1050 | ||||
5. | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 7 | 1 и менее | 3-5 | 9 и более | 2 и менее | 6-9 | 11,5 и более | |
8 | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 6-9 | 12,5 | ||||
9 | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 6-9 | 13,0 | ||||
10 | 2 | 4-6 | 8,5 | 3 | 7-10 | 14,0 | ||||
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мал.), на низкой перекладине из виса лежа (дев.), кол-во раз | 7 | 1 | 2-3 | 4 и выше | 2 и ниже | 4-8 | 12 и выше | |
8 | 1 | 2-3 | 4 | 3 | 6-10 | 14 | ||||
9 | 1 | 3-4 | 5 | 3 | 7-11 | 16 | ||||
10 | 1 | 3-4 | 5 | 4 | 8-13 | 18 | ||||
9. Учебно-методическое обеспечение предмета «Физическая культура»
- Учебник: Физическая культура 1-4 классы/под редакцией Ляха В.И.- М.: Просвещение,2012.
Учебник по предмету включён в Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образованном процессе в общеобразовательных учреждениях, на 2014/2015 (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. №253)
- Методические пособия для учителя:
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования
«Физическая культура». Рабочие программ. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1 – 4 классы: М.: Просвещение, 2012
Приказ Минобразования РФ № 1089 от 5 марта 2004 года «Об утверждении федерального компонента государственного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
Письмо Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».
Сборник нормативных документов. Физическая культура / сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – 3-е изд., доп. – М.: Дрофа, 2011. – 103
Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. Система заданий; под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. – М.: Просвещение, 2012.
Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1 – 4 классы / Авт.-сост. В.Н. Верхлин, К.А. Воронцов. – М.: ВАКО, 2012.
- Спортивное оборудование:
- Гимнастика с основами акробатики - козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, гимнастические палки, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), мячи для художественной гимнастики, набивные мячи, мешочки насыпные для упражнений на координацию и осанку, коврики гимнастические.
- Лёгкая атлетика - секундомер, конусы разметочные, мячи для метания, набивные мячи массой от 1 до 3 кг, гантели, рулетка измерительная, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, планка для прыжков в высоту, стойки для прыжков в высоту, легкоатлетическая дорожка.
- Подвижные и спортивные игры - свисток, кегли, ворота (улица) для мини-футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты баскетбольные с корзинами, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей, биты для лапты, теннисные мячи.
Календарно-тематическое планирование 2 класс
№ урока с начала года | № урока с начала четверти | Тема урока | Содержание урока | Д/з | Планируемые результаты | Планируемая дата | Фактическая дата | ||
Класс | |||||||||
2А | 2Б | 2В | |||||||
I четверть – легкая атлетика (12 часов), волейбол (12 часов), подвижные игры с элементами волейбола (2 часа), основы знаний (1 час) | |||||||||
Легкая атлетика | |||||||||
1 | 1 | Первичный инструктаж по ТБ на уроках ФК и ЛА. Входная проверочная работа. ЛА: повторение | Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках ФК и легкой атлетики. СУ – повороты на месте. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. СБУ. Повторное пробегание отрезков 15-20 м (2-4 раза). Эстафеты. Упражнения на восстановление дыхания. | Учебник стр. 106 -107; завести тетрадь по физической культуре; написать основные правила ТБ на уроках физической культуры и л/а. | Знать: правила ТБ на уроках ФК и лёгкой атлетики. Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге, СБУ, повороты. | 05/09 | |||
2 | 2 | Роль и значение занятий ФК в жизни человека. Высокий старт. Легкоатлетические тесты. | Беседа на тему: «Роль и значение занятий физической культурой в жизни человека». СУ – перестроение из одной колонны в две поворотом в движении. Ходьба со сменой темпа по сигналу учителя. ОРУ. СБУ. Высокий старт. Повторное пробегание отрезков 15-20 м (2-4 раза) с высокого старта. Прыжок в длину с места. П/и «Прыгающие воробушки». Упражнения на восстановление дыхания. Завести дневник самоконтроля. | Учебник стр. 18-19; начать вести дневник самоконтроля. | Знать: роль и значение занятий физической культурой в жизни человека. Уметь: правильно выполнять высокий старт, бегать с максимальной скоростью, максимально далеко прыгать. | 06/09 | |||
3 | 3 | Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании. Прыжок в длину с места. Челночный бег | Беседа на тему: «Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метаниях». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег на короткие дистанции (работа в парах). Прыжок в длину с места. П/и «Зайцы в огороде». ОФП (подтягивания, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, бег в чередовании с ходьбой). Упражнения на восстановление дыхания. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. | Учебник стр. 105-106; продолжить вести дневник самоконтроля; выполнять подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). | Знать: элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метаниях. Уметь: выполнять строевые упражнения, бегать с максимальной скоростью, максимально далеко прыгать. | 07/09 | |||
4 | 4 | Ознакомление с понятием бег на скорость. Бег 30 м, прыжок в длину с места | Ознакомление с понятием бег на скорость. СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег 30 м на время. Прыжок в длину с места на результат (3 попытки). П/и «Пятнашки». Упражнения на восстановление дыхания. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. | Продолжить вести дневник самоконтроля; выполнять подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) | Знать: понятие бег на скорость. Уметь: выполнять высокий старт, строевые упражнения, бегать с максимальной скоростью 30 м, максимально далеко прыгать | 12/09 | |||
5 | 5 | Ознакомление с понятием бег на выносливость. 6-ти минутный бег, подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) | Ознакомление с понятием бег на выносливость. СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). 6-ти минутный бег. Игры на внимание. Упражнения на восстановление дыхания. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. | Учебник стр. 82-83; продолжить вести дневник самоконтроля; заполнить таблицу «Показатели физического развития»; прыжки на скакалке. | Знать: понятие бег на выносливость. Уметь: выполнять подтягивания из виса (м), из виса лежа (д), бегать в равномерном темпе | 13/09 | |||
6 | 6 | Сердце и кровеносные сосуды. ЧСС. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см. Бег в коридорчике из различных исходных положений | Беседа на тему: «Сердце и кровеносные сосуды. ЧСС – основной показатель работы сердца» СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Прыжки с поворотом на 180°. Многоскоки (3-6 прыжков). Бег в коридорчике из различных исходных положений. Прыжок в длину с 1-3 шагов разбега (зона отталкивания 60-70 см). П/и «Вызов номеров» | Учебник стр. 33-34; дневник самоконтроля; записать в тетрадь пульс утром, в обед и вечером. | Знать: элементарные сведения о строении кровеносной системы. Уметь: измерять пульс, бегать в коридорчике, выполнять прыжки с поворотом, многоскоки, выполнять отталкивание с определенной зоны | 14/09 | |||
7 | 7 | Работа сердца во время нагрузки. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см. Метание малого мяча на дальность. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | Беседа на тему: «Работа сердца во время нагрузки». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Прыжки по разметкам. Прыжок в длину с разбега (зона отталкивания 60-70 см). Метание малого мяча на дальность (держание мяча). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. П/и «Кто дальше бросит» | Учебник стр. 80-81; дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос: «Почему во время нагрузки увеличивается пульс?». | Знать: почему во время нагрузки увеличивается пульс. Уметь: выполнять отталкивание с определенной зоны, правильно держать мяч при метании. | 19/09 | |||
8 | 8 | Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см (приземление). Метание малого мяча на дальность | СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см (приземление). Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Метание малого мяча на дальность. П/и «Вышибалы» | Дневник самоконтроля; сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: технику приземления в прыжках в длину с разбега. Уметь: правильно выполнять приземление в прыжках в длину с разбега, бросать набивной мяч, выпуск малого мяча при метании. | 20/09 | |||
9 | 9 | Метание малого мяча на дальность. Бег в чередовании с ходьбой | СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники метания малого мяча на дальность. Бег в чередовании с ходьбой. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Смена сторон» | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: максимально далеко метать мяч, чередовать ходьбу и бег, выполнять сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | 21/09 | |||
10 | 10 | Олимпийские игры. Метание малого мяча в цель. Бег в равномерном темпе | Беседа на тему: «Олимпийские игры». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Бег в равномерном темпе. Прыжки со скакалкой. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. П/и «Охотники и утки» | Дневник самоконтроля; зарисовать в тетради символ Олимпийских игр. | Знать: элементарные сведения об Олимпийских играх. Уметь: бегать в равномерном темпе, выполнять метание мяча в цель. | ||||
11 | 11 | ЛА в программе Олимпийских игр. Метание малого мяча в цель. Бег по размеченным участкам дорожки | Беседа на тему: «Легкая атлетика в программе Олимпийских игр». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Бег по размеченным участкам дорожки. П/и «Метко в цель» | Дневник самоконтроля; записать в тетради дисциплины легкой атлетики, входящие в программу Олимпийских игр. | Знать: дисциплины легкой атлетики, входящие в программу Олимпийских игр. Уметь: выполнять метание мяча в цель, бегать по размеченным участкам дорожки | ||||
12 | 12 | Метание малого мяча в цель. Бег с преодолением препятствий | СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники метания малого мяча в цель. Бег с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). П/и «Пятнашки». | Дневник самоконтроля; поднимание туловища из положения – лежа на спине. | Знать: техники метания малого мяча в цель. Уметь: метать мяч цель, бегать, преодолевая препятствия | ||||
Волейбол | |||||||||
13 | 13 | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Повторение | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Поднимание туловища из положения – лежа на спине. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. П/и «Гонка мячей по кругу», «Волк во рву», «Охотники и утки». | Учебник стр. 136; дневник самоконтроля; написать основные правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. | Знать: правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Уметь: играть в подвижные игры | ||||
14 | 14 | Правила составления комплекса утренней гимнастики. Передвижение в стойке волейболиста. Броски сверху и ловля мяча у стены. Прыжки со скакалкой. П/и «Овладей мячом» | Беседа на тему: «Правила составления комплекса утренней гимнастики». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передвижение в стойке волейболиста вперёд, правым и левым боком. Броски и ловля мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). Прыжки со скакалкой. П/и «Овладей мячом». | Учебник стр. 115; дневник самоконтроля; составить КУГ (8 упражнений). | Знать: правила составления комплекса утренней гимнастики. Уметь: выполнять передвижения в стойке волейболиста, броски сверху и ловлю мяча у стены, играть в подвижные игры | ||||
15 | 15 | Правила выполнения зарядки. Передвижение в стойке волейболиста. Броски сверху и ловля мяча у стены. П/и «Быстро и точно», «День и ночь». | Беседа на тему: «Правила выполнения зарядки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передвижение в стойке волейболиста. Броски и ловля мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). П/и «Быстро и точно», «День и ночь». | Учебник стр. 111-112; дневник самоконтроля. | Знать: правила выполнения зарядки. Уметь: выполнять различные виды передвижений, броски сверху и ловлю мяча у стены, играть в подвижные игры | ||||
16 | 16 | Броски сверху и ловли мяча у стены (на фаланги пальцев). Эстафета с карточками. П/и «Охотники и утки», игры на внимание. | Эстафета с карточками по теме: «Правила выполнения зарядки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения бросков и ловли мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). Челночный бег. П/и «Охотники и утки», игры на внимание. | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: правила составления и выполнения комплекса утренней гимнастики. Уметь: технически правильно выполнять броски сверху и ловлю мяча у стены, челночный бег. | ||||
17 | 17 | Основные линии волейбольной площадки. Передача и ловля мяча. Разновидности прыжков. П/и «Гонка мячей по кругу». | Беседа на тему: «Основные линии волейбольной площадки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча над собой, на месте и в движении. Разновидности прыжков. П/и «Гонка мячей по кругу», «По своим местам» (использовать линии волейбольной площадки). | Дневник самоконтроля; нарисовать волейбольную площадку и ее основные линии. | Знать: основные линии волейбольной площадки, правила подвижных игр. Уметь: выполнять различные виды прыжков, передачи и ловли мяча, играть в подвижные игры | ||||
18 | 18 | Передача и ловля мяча. Передвижение в стойке волейболиста. Челночный бег. Эстафеты. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча над собой, на месте и в движении. Передвижение в стойке волейболиста. Челночный бег. Эстафеты (использовать основные лини волейбольной площадки). | Дневник самоконтроля; записать 5 упражнений с мячом. | Знать: основные линии волейбольной площадки, правила подвижных игр. Уметь: бегать с максимальной скоростью, выполнять различные виды передачи и ловли мяча, выполнять эстафеты | ||||
19 | 19 | Передача и ловля мяча над собой. Разновидности прыжков. П/и «Третий лишний». | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча над собой. Разновидности прыжков. Прыжки на скакалке. П/и «Третий лишний». | Дневник самоконтроля; сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: технику выполнения передачи и ловли мяча над собой. Уметь: выполнять различные виды прыжков, передачи и ловли мяча, играть в подвижные игры | ||||
20 | 20 | Зоны волейбольной площадки. Передача и ловля мяча в парах через сетку. Подтягивание. Эстафеты. П/и «Пионербол». | Беседа на тему: «Зоны волейбольной площадки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча 2-мя руками в парах через сетку. Эстафеты на закрепление передачи и ловли мяча. Подтягивание из виса (мальчики), виса лежа (девочки). П/и «Пионербол». | Дневник самоконтроля; поднимание туловища из положения лежа на спине. | Знать: зоны волейбольной площадки. Уметь: выполнять передачу и ловлю мяча в парах через сетку, подтягиваться, играть в пионербол, выполнять эстафеты | ||||
21 | 21 | Передача и ловля мяча в парах через сетку. Многоскоки. П/и «Пионербол». | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча 2-мя руками в парах через сетку. Многоскоки. П/и «Пионербол». | Дневник самоконтроля; нарисовать зоны волейбольной площадки. | Знать: зоны волейбольной площадки. Уметь: выполнять передачу и ловлю мяча в парах через сетку, многоскоки, играть в пионербол, | ||||
22 | 22 | Передача и ловля мяча в парах через сетку. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. П/и «Пионербол 2-мя мячами». | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча 2-мя руками в парах через сетку. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. П/и «Пионербол 2-мя мячами». | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: технику выполнения передачи и ловли мяча в парах через сетку. Уметь: выполнять передачу и ловлю мяча в парах через сетку, броски прямой рукой мяча снизу в стену, играть в пионербол | ||||
23 | 23 | Оборудование и инвентарь при занятиях мини-волейболом. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. Передача и ловля мяча в колоннах. Разновидности прыжков. П/и «Пионербол» | Оборудование и инвентарь при занятиях мини-волейболом. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. Передача и ловля мяча в колоннах. Разновидности прыжков. П/и «Пионербол». | Дневник самоконтроля; раскрасить картинки, на которых изображены предметы, необходимые для игры в мини-волейбол. | Знать: про оборудование и инвентарь при занятиях мини-волейболом. Уметь: выполнять различные виды прыжков, броски прямой рукой мяча снизу в стену, передачи и ловли мяча в колонне, играть в пионербол. | ||||
24 | 24 | Бросок мяча прямой рукой снизу в стену. Эстафеты. П/и «Пионербол 2-мя мячами». | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения броска мяча прямой рукой снизу в стену. Эстафеты на закрепление ловли и передачи мяча. П/и «Пионербол 2-мя мячами». | Дневник самоконтроля; поднимание туловища из положения – лежа на спине. | Знать: технику выполнения броска мяча прямой рукой снизу в стену. Уметь: выполнять бросок мяча прямой рукой снизу в стену, эстафеты, играть в пионербол. | ||||
Подвижные игры с элементами волейбола | |||||||||
25 | 25 | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. П/и Гонка мячей по кругу», «Пионербол с 4-мя мячами». | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. П/и «Гонка мячей по кругу», «Пионербол с 4-мя мячами». | Дневник самоконтроля; записать 5 упражнений с мячом. | Знать: правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Уметь: играть в подвижные игры | 07.11 | |||
26 | 26 | Режим дня. П/и «Между двух огней», «У кого меньше мячей». | Беседа на тему: «Режим дня». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. П/и «Между двух огней», «У кого меньше мячей». | Учебник стр. 68-74; составить режим дня на каникулы. | Знать: как составить режим дня. Уметь: играть в подвижные игры. | 08.11 | |||
27 | 27 | Основы знаний по разделам «легкая атлетика» и «волейбол» (тестирование). Эстафеты и подвижные игры | Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры | Дневник самоконтроля; КУГ №1 (стр.112-113). | Знать: основы знаний по разделам легкая атлетика и волейбол. Уметь: выполнять тестирование, эстафеты, играть в подвижные игры | 09.11 | |||
II четверть – гимнастика (8 часов), подвижные игры на основе бадминтона (12 часов), основы знаний (1 час) | |||||||||
Гимнастика | |||||||||
28 | 1 | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты. | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Ходьба и её разновидности. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке, лежа на животе, из упора стоя на коленях. | Учебник стр. 126; дневник самоконтроля; написать основные правила ТБ на уроках гимнастики. | Знать: правила ТБ на уроках гимнастики. Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения. | 14.11 | |||
29 | 2 | Название снарядов и гимнаст. элементов. Акр.: кувырок вперёд. Упражнения в равновесии. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. | Название снарядов и гимнастических элементов. Ходьба и её разновидности. ОРУ с малыми мячами. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке, лежа на животе, из упора стоя на коленях, кувырок вперёд. Упражнения в равновесии: стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, ходьба по гимнастической скамейке. Оценка выполнения сгибаний-разгибаний рук в упоре лёжа | Дневник самоконтроля; подписать названия снарядов и гимнастических элементов на картинках. | Знать: названия снарядов и гимнастических элементов. Уметь: выполнять ОРУ, акробатические упражнения, упражнения в равновесии. | 15.11 | |||
30 | 3 | Акробатика: кувырок в сторону. Упражнения в равновесии. | Ходьба и её разновидности. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке, лежа на животе, из упора стоя на коленях, кувырок вперёд, кувырок в сторону. Упражнения в равновесии: ходьба по рейке гимнастической скамейки. Поднимание туловища из положения - лежа на спине | Учебник стр. 123-125; дневник самоконтроля; поднимание туловища из положения - лежа на спине. | Знать: для чего нужны упражнения в равновесии. Уметь: выполнять акробатические упражнения, упражнения в равновесии. | 16.11 | |||
31 | 4 | Акробатика: стойка на лопатках, согнув ноги. Упражнения в равновесии. Поднимание туловища из положения лежа на спине | Ходьба и её разновидности. ОРУ с большими мячами. Строевые упражнения. Акробатика: стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев; комбинация из освоенных элементов. Упражнения в равновесии: перешагивание через набивные мячи и их переноска. Оценка выполнения подниманий туловища из положения лежа | Учебник стр. 118-119; дневник самоконтроля. | Знать: технику выполнения акробатических упражнений. Уметь: выполнять акробатические упражнения, упражнения в равновесии. | 21.11 | |||
32 | 5 | Скелет и мышцы человека. Комбинация из освоенных элементов акробатики. Упражнения в равновесии. | Беседа на тему: «Скелет и мышцы человека». Ходьба и её разновидности. ОРУ со скамейкой. Строевые упражнения. Комбинация из освоенных элементов акробатики. Упражнения в равновесии: повороты кругом стоя. При ходьбе на носках, на рейке гимнастической скамейки. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. | Учебник стр. 21-23; дневник самоконтроля. | Знать: как устроен скелет человека и мышцы. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений, упражнения в равновесии. | ||||
33 | 6 | Оценка выполнения комбинации из освоенных элементов акробатики. Упражнения на гибкость. | Ходьба и её разновидности. ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Комбинация из освоенных элементов акробатики. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. | Дневник самоконтроля; записать правила выполнения упражнений на гибкость. | Знать: правила выполнения упражнений на гибкость. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений, упражнения на гибкость. | ||||
34 | 7 | Значение напряжения и расслабления мышц. Лазания по наклонной скамейке. Упражнения на гибкость. | Беседа на тему: «Значение напряжения и расслабления мышц». Ходьба и её разновидности. ОРУ. Строевые упражнения. Значение напряжения и расслабления мышц. Лазания по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Упражнения на гибкость – наклон вперед. Полоса препятствий. | Дневник самоконтроля; упражнения на гибкость - наклон вперед. | Знать: о значении напряжения и расслаблении мышц. Уметь: лазать по наклонной скамейке, выполнять упражнения на гибкость. | ||||
35 | 8 | Оценка выполнения наклона вперед. Лазание по гимнастической стенке. | Ходьба и её разновидности. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Оценка выполнения наклона вперед. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Поднимание туловища из положения - лёжа на спине. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: технику лазания по гимнастической стенке. Уметь: выполнять лазание по гимнастической стенке, упражнения на гибкость, играть в эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. | ||||
Подвижные игры на основе бадминтона | |||||||||
36 | 9 | Инструктаж по ТБ на уроках бадминтона. Ознакомление с техникой держания ракетки, игровыми стойками и передвижениями. | Инструктаж по Т.Б на уроках бадминтона. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Хват ракетки для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая стойка, Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: приставными шагами, скрестным шагом, выпады в стороны вперёд, в сторону. Игра «Закинь волан» | Дневник самоконтроля; написать основные правила ТБ на уроках бадминтона. | Знать: правила ТБ на уроках бадминтона. Уметь: держать ракетку, выполнять стойку игрока, жонглирование. | ||||
37 | 10 | Значение физкультминутки на уроке. Обучение держанию ракетки, игровым стойкам и передвижениям. | Беседа на тему: «Значение физкультминутки на уроке». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Упражнения с различными видами жонглирования. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая стойка, Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: приставными шагами, скрестным шагом, выпады в стороны вперёд, в сторону. Игра «Гонка волана» | Учебник стр. 115-118; дневник самоконтроля; составить комплекс физкультминутки (7 упражнений). | Знать: зачем нужно выполнять физкультминутку на уроке. Уметь: держать ракетку, выполнять стойку игрока, жонглирование, перемещения | ||||
38 | 11 | Площадка для бадминтона. Держание ракетки и техника передвижения. Жонглирование воланом. | Беседа на тему: «Площадка для бадминтона». ОРУ. СУ бадминтониста. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Упражнения с различными видами жонглирования. Оценка выполнения жонглирования воланом. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая, правосторонняя, левосторонняя стойка, Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: приставными шагами, скрестным шагом, выпады в стороны вперёд, в сторону. П/и «Сбей волан». | Дневник самоконтроля; нарисовать площадку для бадминтона, подписать линии. | Знать: линии бадминтонной площадки. Уметь: держать ракетку, выполнять стойку игрока, жонглирование, перемещения | ||||
39 | 12 | Личная гигиена. Ознакомление с техникой выполнения подачи. Передвижения | Беседа на тему: «Правила личной гигиены». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Передвижения: приставными шагами, скрестным шагом, выпады в стороны вперёд, в сторону. Стойка игрока при выполнении подачи. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра | Учебник стр. 45-49; дневник самоконтроля; записать правила гигиены, которым следуешь. | Знать: правила личной гигиены. Уметь: выполнять жонглирование, передвижения, стойку при подаче, подачи | ||||
40 | 13 | Обучение технике подачи. Передвижения по площадке. Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками по теме: «Правила личной гигиены». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Сочетание стоек и перемещений. Передвижения в четыре точки из центра площадки (приставным, крестным и простым шагом), перенося волан в каждый угол площадки. Учебная игра | Дневник самоконтроля; раскрась предметы личной гигиены. | Знать: правила личной гигиены. Уметь: выполнять различные виды передвижений, подачи | ||||
41 | 14 | Закрепление техники подачи. Оценка выполнения передвижений по площадке. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Оценка выполнения передвижений по площадке. Подачи открытой и закрытой стороной ракетки. Подвижные игры | Дневник самоконтроля; упражнения с воланом. | Знать: технику передвижения по площадке. Уметь: выполнять различные виды передвижений, подачи и жонглирование воланом | ||||
42 | 15 | Гигиена при занятиях физическими упражнениями. Закрепление техники подачи. Ознакомление с техникой ударов. | Беседа на тему: «Гигиена при занятиях физическими упражнениями». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Подачи открытой и закрытой стороной ракетки. Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра | Дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос «Почему заниматься физическими упражнениями нужно в спортивной форме?» | Знать: правила гигиены при занятиях физическими упражнениями. Уметь: выполнять различные виды передвижений, жонглирование, подачи и удары ракеткой. | ||||
43 | 16 | Правила игры в бадминтон. Оценка техники подачи. Обучение технике ударов. | Беседа на тему: «Правила игры в бадминтон». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Оценка техники подачи (правильно выполнить и послать волан на сетку). Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра. | Дневник самоконтроля; специальные упражнения бадминтониста. | Знать: правила игры в бадминтон. Уметь: правильно выполнять подачу, удары ракеткой, играть в бадминтон | ||||
44 | 17 | Физическая подготовка в бадминтоне. Закрепление техники ударов. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. | Беседа на тему: «Физическая подготовка в бадминтоне». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения в четыре точки из центра площадки (приставным, крестным и простым шагом), перенося волан в каждый угол площадки. Учебная игра. | Дневник самоконтроля; написать 5 упражнений для физической подготовки бадминтониста. | Знать: основы физической подготовки в бадминтоне. Уметь: выполнять удары, передвижения, играть в бадминтон | ||||
45 | 18 | Правила игры в бадминтон. Оценка техники ударов. Закрепление технических приёмов игры. Тактика игры. | Беседа на тему: «Правила игры в бадминтон». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Специальные и подводящие упражнения. Оценка техники ударов. Игры и игровые задания с воланом и ракеткой. Основы тактики игры. | Дневник самоконтроля; выписать из списка предложения, которые отражают правила игры в бадминтон. | Знать: правила и тактику игры в бадминтон. Уметь: выполнять удары, передвижения, подачи, играть в бадминтон | ||||
46 | 19 | Техника передвижений в передней зоне площадки с выполнением ударов на сетке. Тактика игры. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Специальные и подводящие упражнения. Передвижения в передней зоне площадки с выполнением ударов на сетке. Основы тактики игры. Учебная игра | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: тактику игры. Уметь: выполнять удары на сетке, играть в бадминтон. | ||||
47 | 20 | Техника передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки. Тактика игры. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Специальные и подводящие упражнения. Передвижения в различные зоны площадки с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки. Основы тактики игры. Учебная игра | Дневник самоконтроля; составить КУГ (10 упражнений). | Знать: тактику игры. Уметь: выполнять различные виды передвижений, удары ракеткой, играть в бадминтон. | ||||
48 | 21 | Основы знаний по разделам гимнастика и бадминтон (тестирование). Эстафеты и подвижные игры | Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры | Дневник самоконтроля; выполнять КУГ (который составил сам). | Знать: основы знаний по разделам гимнастика и бадминтон Уметь: выполнять тестирование, эстафеты, играть в подвижные игры | ||||
III четверть – гимнастика (12 часов), баскетбол (12 часов), подвижные игры с элементами баскетбола (5 часов), основы знаний (1 час) | |||||||||
Гимнастика | |||||||||
49 | 1 | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Упражнения на гибкость. Эстафеты. | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Поднимание туловища из положения – лежа на спине. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. | Дневник самоконтроля; записать основные правила ТБ на уроках гимнастики. | Знать: правила ТБ на уроках гимнастики. Уметь: выполнять упражнения на гибкость, поднимание туловища, эстафеты. | ||||
50 | 2 | Ознакомление с понятием силы. Ознакомление с техникой лазания по канату. Упражнения на гибкость. | Ознакомление с понятием силы. Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ в движении. Ознакомление с техникой лазания по канату. Упражнения на гибкость. Поднимание туловища из положения – лежа на спине. | Дневник самоконтроля; написать виды спорта, требующие значительного проявления силы; поднимание туловища из положения – лежа на спине. | Знать: понятие сила. Уметь: выполнять упражнения на гибкость, поднимание туловища, лазать по канату. | ||||
51 | 3 | Обучение технике лазания по канату. Упражнения на гибкость. Оценка выполнения подниманий туловища. | Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Обучение технике лазания по канату. Упражнения на гибкость. Оценка выполнения подниманий туловища из положения – лежа на спине. | Учебник стр. 122-123; дневник самоконтроля; сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: технику лазания по канату. Уметь: выполнять упражнения на гибкость, поднимание туловища, лазать по канату. | ||||
52 | 4 | Правильная осанка. Закрепление техники лазания по канату. Упражнения на гибкость. | Беседа на тему: «Правильная осанка». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ со скакалкой. Прыжки со скакалкой. Закрепление техники лазания по канату. Упражнения на гибкость. П/и «Зайцы в огороде» | Учебник стр. 24-30; дневник самоконтроля; обвести красным картинки, на которых изображены позы вредные для позвоночника; комплекс упражнений для правильной осанки. | Знать: что такое правильная осанка. Уметь: прыгать на скакалке, выполнять упражнения на гибкость, поднимание туловища, лазать по канату | ||||
53 | 5 | Плоскостопие. Закрепление техники лазания по канату. Оценка выполнения наклона вперед | Беседа на тему: «Плоскостопие». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими палками. Закрепление техники лазания по канату. Оценка выполнения наклона вперед | Учебник стр. 31; дневник самоконтроля; комплекс упражнений для укрепления мышц стоп. | Знать: что такое плоскостопие, как его исправить. Уметь: выполнять наклон вперед, лазать по канату. | ||||
54 | 6 | Оценка техники лазания по канату. Висы и упоры | Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ в движении. Оценка техники лазания по канату. Вис спиной к гимнастической стенке, поднимание прямых и согнутых ног. Упражнения в упоре сидя. Челночный бег. | Дневник самоконтроля; комплекс упражнений для правильной осанки. | Знать: технику лазания по канату. Уметь: лазать по канату, выполнять вис, упражнения в упоре, челночный бег. | ||||
55 | 7 | Движения и передвижения человека. Висы и упоры. Лазание по наклонной скамейке. | Беседа на тему: «Движения и передвижения человека». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе. Лазания по наклонной скамейке в упоре присев. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Дневник самоконтроля; работа с картинками (зеленым обвести картинки, на которых изображены движения, синим – передвижения); сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: чем отличаются движения человека от передвижений. Уметь: выполнять вис, упражнения в упоре, лазание по скамейке, сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | ||||
56 | 8 | Оценка выполнения сгибаний-разгибаний рук в упоре лежа. Лазание по гимнастической стенке. Висы и упоры. | Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ в движении. Оценка выполнения сгибаний-разгибаний рук в упоре лежа. Висы и упоры. Лазание по гимнастической стенке. | Дневник самоконтроля; приседания. | Знать: технику лазания по гимнастической стенке. Уметь: выполнять висы и упоры, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, лазать по гимнастической стенке. | ||||
57 | 9 | Упражнения в равновесии. Лазанье и перелазание. Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками по теме: «Упражнения в равновесии». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с гимнастическими скамейками. Упражнения в равновесии: ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке, ходьба на носках, повороты на носках. Лазание по гимнастической стенке. Перелазание через горку матов. Подтягивание из виса (м), из виса лёжа (д). | Дневник самоконтроля; подтягивание из виса (м), из виса лёжа (д). | Знать: различные упражнения в равновесии. Уметь: выполнять упражнения в равновесии, подтягивание, лазание и перелазание. | ||||
58 | 10 | Влияние физических упражнений на развитие физических качеств. Упражнения в равновесии. Полоса препятствий. | Беседа на тему: «Влияние физических упражнений на развитие физических качеств». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Упражнения в равновесии: ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке, ходьба на носках, повороты на носках. Полоса препятствий. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. | Дневник самоконтроля; сопоставить физические качества и упражнения направленные на их развитие. | Знать: как влияют упражнения на развитие физических качеств. Уметь: выполнять упражнения в равновесии, эстафеты, преодолевать полосу препятствий | ||||
59 | 11 | Закаливание. Упражнения в равновесии. Полоса препятствий. | Беседа на тему: «Закаливание». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими скамейками. Упражнения в равновесии: ходьба на носках, повороты на носках. Челночный бег. Полоса препятствий. | Учебник стр. 50-53; дневник самоконтроля; запиши основные правила закаливания. | Знать: правила закаливания. Уметь: выполнять упражнения в равновесии, челночный бег, преодолевать полосу препятствий | ||||
60 | 12 | Оценка техники выполнения упражнений в равновесии. Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Правила закаливания». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Оценка техники выполнения упражнений в равновесии: ходьба на носках, повороты на носках. Эстафеты | Дневник самоконтроля; КУ для правильной осанки. | Знать: правила закаливания. Уметь: выполнять упражнения в равновесии, эстафеты | ||||
Баскетбол | |||||||||
61 | 13 | Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Передвижения в стойке баскетболиста. Ознакомление с техникой ведения мяча | Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Передвижения в стойке баскетболиста. Ведение мяча на месте. Челночный бег. Эстафеты с мячом. | Учебник стр. 136; дневник самоконтроля; записать правила ТБ при работе с мячом. | Знать: правила ТБ на уроках баскетбола. Уметь: выполнять передвижения в стойке баскетболиста, ведение мяча, выполнять эстафеты с мячом. | ||||
62 | 14 | Ведение мяча. Броски и ловля над собой. | ОРУ. СУ баскетболиста. Ведение мяча на месте, шагом по прямой. Броски и ловля над собой. Челночный бег. П/и «Охотники и утки» | Дневник самоконтроля; записать 7 СУ баскетболиста. | Знать: СУ баскетболиста. Уметь: выполнять ведение мяча, броски и ловлю мяча над собой, челночный бег, играть в подвижные игры | ||||
63 | 15 | Правила игры в мини-баскетбол. Ведение мяча. Броски и ловля над собой. Оценка выполнения челночного бега. | Беседа на тему: «Правила игры в мини-баскетбол». Разновидности ходьбы и бега. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Ведение мяча на месте, шагом по прямой. Броски и ловля над собой. Оценка выполнения челночного бега. Эстафеты с мячом. Игры на внимание | Дневник самоконтроля; выписать предложения, отражающие правила игры в мини-баскетбол. | Знать: правила игры в мини-баскетбол. Уметь: выполнять ведение мяча, броски и ловлю мяча над собой, играть в подвижные игры | ||||
64 | 16 | Броски и ловля над собой. Передача и ловля мяча на месте. Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Правила игры в мини-баскетбол». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Броски и ловля над собой. Передача и ловля мяча по кругу. Прыжки со скакалкой. Эстафеты мячами | Дневник самоконтроля; упражнения на брюшной пресс. | Знать: правила игры в мини-баскетбол. Уметь: выполнять броски, ловли и передачи мяча, эстафеты с мячом. | ||||
65 | 17 | Мозг и нервная система. Передача и ловля мяча на месте. Бросок мяча в цель. | Беседа на тему: «Мозг и нервная система». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Передача и ловля мяча по кругу, 2-мя руками от груди у стены. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Перестрелка» | Учебник стр. 54-56; дневник самоконтроля; КУГ. | Знать: элементарные сведения о мозге и нервной системе. Уметь: выполнять ловли и передачи мяча, броски мяча, играть в подвижные игры. | ||||
66 | 18 | Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Бросок мяча в цель. Оценка техники передачи и ловли мяча по кругу. | Беседа на тему: «Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Оценка техники передачи и ловли мяча по кругу. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д). П/и «Мяч ловцу» | Учебник стр. 57-58; дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос: «Как ты справляешься с отрицательными эмоциями». | Знать: что такое эмоции и как ими управлять в процессе занятий. Уметь: выполнять передачи и ловли, броски мяча, играть в подвижные игры. | ||||
67 | 19 | Правила игры. Бросок мяча в цель. Передача и ловля мяча в парах | Викторина по теме: «Правила игры в мини-баскетбол». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Передача и ловля мяча в парах на месте. Правила игры. П/и «Мяч ловцу». | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: правила игры в мини-баскетбол. Уметь: выполнять броски, ловли и передачи мяча, играть в подвижные игры | ||||
68 | 20 | Первая помощь при ушибах, вывихах, переломах. Передача и ловля мяча в парах. Бросок мяча в кольцо. | Беседа на тему: «Первая помощь при ушибах, вывихах, переломах». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Передача и ловля мяча в парах на месте. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Прыжки со скакалкой. П/и «Перестрелка» | Учебник стр. 87-89; дневник самоконтроля. | Знать: правила первой помощи при ушибах, вывихах, переломах. Уметь: прыгать на скакалке, выполнять броски, ловли и передачи мяча, играть в подвижные игры | ||||
69 | 21 | Бросок мяча в кольцо. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча в парах. Викторина. | Викторина на тему: «Первая помощь при ушибах, вывихах, переломах». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча в парах. П/и «Борьба за мяч», «Охотники и утки». | Дневник самоконтроля; записать правила первой помощи при ушибах, вывихах, переломах. | Знать: правила первой помощи при ушибах, вывихах, переломах. Уметь: выполнять броски, ловли и передачи мяча, играть в подвижные игры | ||||
70 | 22 | Бросок мяча в кольцо. Передача и ловля мяча в движении. Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Первая помощь при ушибах, вывихах, переломах». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Оборудование и инвентарь при занятиях мини-баскетболом. Передача и ловля мяча в движении. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Челночный бег. П/и «Передача мяча в колоннах». | Дневник самоконтроля; приседания. | Знать: правила первой помощи при ушибах, вывихах, переломах. Уметь: выполнять броски, ловли и передачи мяча, челночный бег, играть в подвижные игры | ||||
71 | 23 | Оборудование и инвентарь при занятиях мини-баскетболом. Бросок мяча в кольцо. Передача и ловля мяча в движении. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Передача и ловля мяча в движении. Прыжки со скакалкой. П/и «Мяч в корзину». | Дневник самоконтроля; раскрасить картинки с изображением баскетбольного инвентаря и оборудования. | Знать: про оборудование и инвентарь на уроках баскетбола. Уметь: выполнять ловли и передачи, броски мяча в кольцо, играть в подвижные игры. | ||||
72 | 24 | Оценка техники броска мяча в кольцо. Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами. Оценка техники броска мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча | Дневник самоконтроля; записать КУ с мячом (10 упражнений). | Знать: техники броска мяча в кольцо. Уметь: выполнять упражнения с набивными мячами, броски мяча в кольцо, эстафеты | ||||
Подвижные игры с элементами баскетбола | |||||||||
73 | 25 | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Борьба за мяч», «У кого меньше мячей») | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: ловля и передача мяча. Челночный бег. П/и «Борьба за мяч», «У кого меньше мячей» | Дневник самоконтроля; прыжки на скакалке. | Знать: правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Уметь: выполнять ловли и передачи, челночный бег, играть в подвижные игры. | ||||
74 | 26 | Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (игра «Мини-баскетбол»). Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Правила игры в мини-баскетбол». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: ведение мяча. П/и «Мини-баскетбол» | Дневник самоконтроля; нарисовать и подписать основные жесты судьи. | Знать: правила игры. Уметь: выполнять ведение мяча, играть в подвижные игры | ||||
75 | 27 | Спортивная одежда и обувь. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Передал – садись», «Мяч в корзину») | Беседа на тему: «Спортивная одежда и обувь». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: броски мяча в цель. Поднимание туловища. Эстафеты с мячом. П/и «Передал – садись», «Мяч в корзину» | Учебник стр.75-76; дневник самоконтроля. | Знать: как правильно одеваться для занятий ФУ. Уметь: выполнять броски мяча в цель, поднимание туловища, эстафеты, играть в подвижные игры | ||||
76 | 28 | Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Попади в обруч», «Перестрелка»). Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Спортивная одежда и обувь». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: бросок мяча 2-мя руками от груди в кольцо. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. П/и «Попади в обруч», «Перестрелка» | Дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос: «Как нужно одеваться на урок физической культуры». | Знать: как правильно одеваться для занятий ФУ. Уметь: выполнять броски мяча в кольцо, сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, играть в игры. | ||||
77 | 29 | Первые признаки переутомления. Эстафеты с ведением, передачей и ловлей. | Беседа на тему: «Первые признаки переутомления». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: ловля и передача мяча в движении. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. Эстафеты с ведением, передачей и ловлей | Учебник стр.78-79; дневник самоконтроля. | Знать: первые признаки переутомления. Уметь: выполнять ловли и передачи, выполнять эстафеты с мячом. | ||||
78 | 30 | Основы знаний по разделам гимнастика и баскетбол (тестирование). П/и «Мяч соседу», «Мяч по кругу» | Тестирование. ОРУ. П/и «Мяч соседу», «Мяч по кругу» | Дневник самоконтроля; выполнять КУГ №3 с мячом (стр. 114). | Знать: основы знаний по разделам гимнастика и баскетбол Уметь: выполнять тестирование, играть в подвижные игры | ||||
IV четверть – волейбол (5 часов), подвижные игры с элементами волейбола и легкой атлетики (9 часов), легкая атлетика (12 часов), основы знаний (1 час) | |||||||||
Волейбол | |||||||||
79 | 1 | Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Стойки и передвижения волейболиста. Закрепление бросков и ловли мяча в парах, кругу, колоннах. | Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Стойки и передвижения волейболиста. Закрепление бросков и ловли мяча в парах, кругу, колоннах. Игры «Гонка мячей по кругу», «Передача мяча». | Дневник самоконтроля; упражнения на брюшной пресс. | Знать: правила ТБ на уроках подвижных игр и волейбола. Уметь: выполнять стойки и передвижения, броски и ловлю мяча, играть в подвижные игры | ||||
80 | 2 | Волейбольная площадка. Зоны. Закрепление бросков и ловли мяча в парах над собой и у стены. | Викторина на тему: «Волейбольная площадка. Зоны.» Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передвижения в стойке волейболиста вперёд, правым и левым боком. Закрепление бросков и ловли мяча в парах над собой и у стены. Игры «Охотники и утки», «Пионербол 2- мя мячами». | Дневник самоконтроля; на площадке обозначить зоны игроков и направление перехода. | Знать: линии и зоны волейбольной площадки. Уметь: выполнять передвижения в стойке волейболиста, броски и ловлю мяча в парах и у стены, играть в подвижные игры | ||||
81 | 3 | Правила игры в «Пионербол». Оценка техники бросков и ловли мяча в парах над собой. Обучение броскам и ловли двумя снизу в парах. | Эстафета с карточками на тему: «Правила игры в «Пионербол»». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники бросков и ловли мяча в парах над собой. Обучение броскам и ловли двумя снизу в парах. П/и «Пионербол». | Дневник самоконтроля; записать основные правила игры «Пионербол». | Знать: правила игры в «Пионербол». Уметь: выполнять различные виды передвижений, броски и ловлю мяча, играть в подвижные игры. | ||||
82 | 4 | Закрепление техники бросков и ловли двумя снизу в парах. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Закрепление техники бросков и ловли двумя снизу в парах. Упражнения с волейбольным мячом. Челночный бег. П/и «Пионербол с 4-мя мячами». | Дневник самоконтроля; сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: технику бросков и ловли мяча в парах. Уметь: выполнять броски и ловлю двумя снизу в парах, челночный бег, играть в подвижные игры | ||||
83 | 5 | Оценка техники бросков и ловли двумя снизу в парах. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники бросков и ловли двумя снизу в парах. Упражнения с волейбольным мячом. Прыжки со скакалкой. Игра «Пионербол». | Дневник самоконтроля; СУ волейболиста. | Знать: СУ волейболиста. Уметь: выполнять броски и ловлю двумя снизу в парах, прыгать на скакалке, играть в подвижные игры | ||||
Подвижные игры с элементами волейбола и легкой атлетики | |||||||||
84 | 6 | Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Между двух огней», «Пионербол») | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Поднимание туловища. П/и «Между двух огней», «Пионербол». | Дневник самоконтроля; упражнения на брюшной пресс. | Знать: правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Уметь: выполнять упражнения с волейбольным мячом, поднимание туловища, играть в подвижные игры | ||||
85 | 7 | Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Пионербол 2-мя мячами», «Охотники и утки»). Викторина. | Викторина на тему: «Названия игр, организация и правила проведения». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Пионербол 2-мя мячами», «Охотники и утки» | Дневник самоконтроля; придумать и описать игру с мячом. | Знать: названия игр, организацию и правила проведения. Уметь: выполнять упражнения с волейбольным мячом, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, играть в подвижные игры | ||||
86 | 8 | Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Пионербол»). | Беседа на тему: «Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Подтягивание. П/и «Пионербол». | Учебник стр. 35-40; дневник самоконтроля. | Знать: роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Уметь: выполнять упражнения с волейбольным мячом, поднимание туловища, играть в пионербол. | ||||
87 | 9 | Органы осязания и обоняния. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (эстафеты с волейбольным мячом). | Беседа на тему: «Органы осязания и обоняния». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с волейбольным мячом. | Учебник стр. 42-44; дневник самоконтроля. | Знать: органы осязания и обоняния. Уметь: выполнять упражнения с волейбольным мячом, прыжки со скакалкой, эстафеты. | ||||
88 | 10 | Закрепление навыков ходьбы и бега игровым методом (п/и «Смена сторон», «Пустое место»). Эстафета с карточками. | Эстафета с карточками на тему: «Органы чувств». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Челночный бег. П/и «Смена сторон», «Пустое место». | Дневник самоконтроля; записать органы чувств и за что они отвечают. | Знать: органы чувств. Уметь: выполнять челночный бег, играть в подвижные игры. | ||||
89 | 11 | Закрепление навыков ходьбы и бега игровым методом (п/и «Ниточка и иголочка», «Пятнашки») | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Поднимание туловища. П/и «Ниточка и иголочка», «Пятнашки» | Дневник самоконтроля; упражнения на брюшной пресс. | Знать: СБУ легкоатлета. Уметь: выполнять поднимание туловища, играть в подвижные игры | ||||
90 | 12 | Закрепление навыков прыжков игровым методом (п/и «Зайцы в огороде», «Удочка», «Волк во рву») | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки со скакалкой. П/и «Зайцы в огороде», «Удочка», «Волк во рву» | Дневник самоконтроля; прыжки со скакалкой. | Знать: специальные прыжковые упражнения. Уметь: выполнять прыжки со скакалкой, играть в подвижные игры. | ||||
91 | 13 | Правила проведения самостоятельных занятий. Закрепление навыков метания игровым методом (п/и «Точно в цель», «Вышибалы»). | Беседа на тему: «Правила проведения самостоятельных занятий». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ. Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д) . П/и «Точно в цель», «Вышибалы». | Учебник стр. 152-153; дневник самоконтроля; записать основные правила проведения самостоятельных занятий. | Знать: правила проведения самостоятельных занятий. Уметь: выполнять подтягивание, играть в подвижные игры. | ||||
92 | 14 | Закрепление навыков метания игровым методом (п/и «Попади в обруч», «Кто дальше бросит»). Викторина. | Викторина на тему: «Правила проведения самостоятельных занятий». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Попади в обруч», «Кто дальше бросит». | Дневник самоконтроля; прыжки на скакалке. | Знать: правила проведения самостоятельных занятий. Уметь: выполнять сгибание-разгибание рук в упоре лежа, играть в подвижные игры. | ||||
Легкая атлетика | |||||||||
93 | 15 | Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ознакомление с прыжком в высоту с прямого и бокового разбега. | Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Старты из различных исходных положений. Ознакомление с прыжком в высоту с прямого и бокового разбега. Челночный бег. Эстафеты. | Дневник самоконтроля; записать основные правила ТБ на уроках легкой атлетики. | Знать: правила ТБ на уроках лёгкой атлетики. Уметь: выполнять СБУ легкоатлета, старты из различных исходных положений, прыжок в высоту с прямого и бокового разбега, челночный бег. | ||||
94 | 16 | Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании. Обучение технике выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Закрепление техники метания малого мяча в цель. | Беседа на тему: «Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Бег с преодолением препятствий. Многоскоки (до 8 прыжков). Обучение технике выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Закрепление техники метания малого мяча в цель. Подвижные игры. | Дневник самоконтроля; выписать из списка предложения, отражающие правила различных дисциплин легкой атлетики. | Знать: элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании. Уметь: выполнять бег с преодолением препятствий, многоскоки, прыжок в высоту с бокового разбега, метание малого мяча в цель. | ||||
95 | 17 | Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках. Закрепление техники прыжка в высоту с бокового разбега. Оценка техники метания малого мяча в цель. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Закрепление техники прыжка в высоту с бокового разбега. Оценка техники метания малого мяча в цель. «Встречная эстафета». | Дневник самоконтроля; приседания. | Знать: элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках. Уметь: выполнять прыжок в высоту с бокового разбега, метание малого мяча в цель. | ||||
96 | 18 | Влияние бега на состояние здоровья. Оценка техники выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Повторное пробегание отрезков. | Беседа на тему: «Влияние бега на состояние здоровья». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Многоскоки (до 8 прыжков). Оценка техники выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Высокий старт. Повторное пробегание отрезков 15-20 м 3-4 раза. Подвижные игры. | Дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос: «В чем польза бега». | Знать: влияние бега на состояние здоровья. Уметь: выполнять прыжок в высоту с бокового разбега, высокий старт, бегать с максимальной скоростью, играть в подвижные игры. | ||||
97 | 19 | ЧСС. Оценка выполнения многоскоков. Закрепление техники прыжка в длину с места. | Беседа на тему: «Изменение ЧСС до и после нагрузки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Оценка выполнения многоскоков (5 прыжков). Ускорения 20-30 м 2-3 раза с высокого старта. Закрепление техники прыжка в длину с места. П/и. | Дневник самоконтроля; измерить ЧСС сидя, затем после 20 приседаний, объяснить полученный результат. прыжки со скакалкой. | Знать: почему ЧСС после нагрузки увеличивается. Уметь: выполнять многоскоки, прыжок в длину с места, бегать с максимальной скоростью, играть в подвижные игры. | ||||
98 | 20 | Определение уровня физических способностей (УФС) – бег 30 м, прыжок в длину с места. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег 30 м на время. Прыжок в длину с места на результат (3 попытки). П/и «Пятнашки». Упражнения на восстановление дыхания. | Дневник самоконтроля; подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). | Знать: правила выполнения легкоатлетических тестов. Уметь: бегать с максимальной скоростью 30 м, максимально далеко прыгать, играть в подвижные игры. | ||||
99 | 21 | Определение уровня физических способностей (УФС) – 6-ти минутный бег, подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). | Ознакомление с понятием бег на выносливость. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). 6-ти минутный бег. Игры на внимание. Упражнения на восстановление дыхания. | Дневник самоконтроля; КУГ. | Знать: правила выполнения легкоатлетических тестов. Уметь: выполнять подтягивания из виса (м), из виса лежа (д), бегать в равномерном темпе. | ||||
100 | 22 | Легкая атлетика – королева спорта. Бег в равномерном темпе до 3 минут. Ознакомление с прыжком в длину с укороченного разбега. Закрепление техники метания малого мяча на дальность. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 3 минут. Ознакомление с прыжком в длину с укороченного разбега. Закрепление техники метания малого мяча на дальность. Круговая эстафета. | Дневник самоконтроля; письменно ответить на вопрос: «Почему легкую атлетику считают «королевой спорта»». | Знать: почему легкую атлетику считают «королевой спорта». Уметь: бегать в равномерном темпе, прыгать в длину с укороченного разбега, максимально далеко метать малый мяч, выполнять эстафеты. | ||||
101 | 23 | Бег в равномерном темпе до 4 минут. Обучение прыжку в длину с укороченного разбега. Закрепление техники метания малого мяча на дальность. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 4 минут. Обучение прыжку в длину с укороченного разбега. Закрепление техники метания малого мяча на дальность. П/и «Кто дальше бросит», «Зайцы в огороде» | Дневник самоконтроля; отгадать кроссворд по теме: «Легкая атлетика». | Знать: элементарные сведения о дисциплинах легкой атлетики. Уметь: бегать в равномерном темпе, прыгать в длину с укороченного разбега, максимально далеко метать малый мяч, играть в подвижные игры. | ||||
102 | 24 | Бег в равномерном темпе до 5 минут. Закрепление техники прыжка в длину с укороченного разбега. Оценка техники метания малого мяча на дальность. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 5 минут. Закрепление техники прыжка в длину с укороченного разбега. Оценка техники метания малого мяча на дальность. Подвижные игры. | Дневник самоконтроля; нарисовать «Королеву спорта». | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: бегать в равномерном темпе, прыгать в длину с укороченного разбега, максимально далеко метать малый мяч, играть в подвижные игры. | ||||
103 | 25 | Бег в равномерном темпе до 6 минут. Оценка техники прыжка в длину с укороченного разбега. | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 6 минут. Оценка техники прыжка в длину с укороченного разбега. Эстафеты. | Дневник самоконтроля; сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | Знать: технику прыжка в длину с укороченного разбега. Уметь: бегать в равномерном темпе, прыгать в длину с укороченного разбега, выполнять эстафеты. | ||||
104 | 26 | Правила поведения на открытых водоемах. Итоговая поверочная работа. Оценка бега на 1500 м (без учета времени). | Беседа на тему: «Правила поведения на открытых водоемах». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка бега на 1500 м (без учета времени). Подвижные игры и эстафеты. | Дневник самоконтроля; записать основные правила поведения на открытых водоемах. | Знать: правила поведения на открытых водоемах. Уметь: бегать в равномерном темпе, выполнять эстафеты, играть в подвижные игры. | ||||
105 | 27 | Основы знаний по разделам волейбол и легкая атлетика (тестирование). Эстафеты и подвижные игры. | Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры. | Дневник самоконтроля; КУГ. | Знать: основы знаний по разделам легкая атлетика и волейбол. Уметь: выполнять тестирование, эстафеты, играть в подвижные игры. | ||||
Предполагаемые личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные
У учащихся будут сформированы:
- положительное отношение к урокам физической культуры;
- понимание значения физической культуры для укрепленья здоровья человека;
- мотивация к выполнению закаливающих процедур.
Учащиеся получат возможность для формирования:
- познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
- положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;
- уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.
Предметные
Учащиеся научатся:
- выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
- рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
- называть меры по профилактике нарушений осанки;
- определять способы закаливания;
- определять влияние занятий физической культуры на воспитание характера человека;
- выполнять строевые упражнения;
- выполнять различные виды ходьбы и бега;
- выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
- прыгать через скакалку на одной и двух ногах;
- метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
- выполнять кувырок вперед;
- выполнять стойку на лопатках;
- лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
- перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
- играть в подвижные игры;
- выполнять элементы спортивных игр.
Учащиеся получат возможность научиться:
- понимать влияние физических упражнений на физическое развитие человека;
- рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;
- определять влияние закаливания на организм человека;
- самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;
- выполнять упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки;
- организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
Метапредметные
Регулятивные
Учащиеся научатся:
- понимать цель выполняемых действий;
- выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
- адекватно оценивать правильность выполнения задания;
- использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
- анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);
- вносить коррективы в свою работу.
Учащиеся получат возможность научиться:
- продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;
- объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
- самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
- координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
- организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.
Познавательные
Учащиеся научатся:
- осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
- различать, группировать подвижные и спортивные игры;
- характеризовать основные физические качества;
- группировать игры по видам спорта;
- устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Учащиеся получат возможность научиться:
- осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
- свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро;
- сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;
- устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
- рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;
- высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
- договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
Учащиеся получат возможность научиться:
- выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
- задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
- понимать действия партнёра в игровой ситуации.
[1] Из учёта материально-технической базы
[2] Из учёта материально-технической базы