Календарно-тематическое планирование 4 класс по физической культуре
календарно-тематическое планирование по физкультуре (4 класс)

№

п/п

Основное  содержание по темам

Количество

часов

Дата проведения

4 «а»

4 «б»

план

факт

план

факт

1

2

3

4

1 четверть – 24 часа.                      Раздел:  Знания о физической культуре – 1час.

1

Инструктаж по ТБ № 1,2,3. История развития ФК в  России17-19 вв. Связь ФК    с трудовой и военной деятельностью.

1

Раздел:  Физическое совершенствование -14 часов.

2

Легкая атлетика.  

Инструктаж по ТБ № 80 на уроках лёгкой атлетики. Ознакомить с техникой низкого старта Личная гигиена. Бег 30 - 60 (м).

15 часов

1

3

СУ для бега.  Техника  бега на короткие дистанции. Обучение низкому старту Стартовый разбег. 

1

4

Бег через препятствия. Бег с максимальной скоростью (30,60 м) с низкого старта.

1

5

Бег на 30- 60м. Понятия  «старт», «стартовый разгон», «финиширование» Тест – подтягивание.

1

6

СУ для бега. Бег по дистанции, старт стартовый разгон, финиш. Челночный бег 3/10м. 

1

7

Техника бега на короткие дистанции. Прыжок  в длину с места. Эстафета с бегом.  Тест - бег 30м.  

1

8

Учить технике метания мяча с разбега. Прыжок в длину с места. Тест - Челночный бег 3/10м.

1

9

Закрепить технику метания мяча с разбега.  Тест - прыжок в длину с места.

1

10

Метание в цель с 4-5 м. Тест- 6 мин. бега.

Игра «Попади в цель»

1

11

Зачёт - техники метания мяча. Кросс  -500,800м. Игра «Попади в цель»

1

12

Тест – сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Бег 500, 1000м.  Игра «По кочкам».

1

13

 Специальные беговые упражнения. КУ- бег 1000 м. Игры  «Удочка», « Охотники и утки».

1

14

Преодоление полосы препятствий. Тест – гибкость. Игры «Попади в цель», « Охотники и утки».

1

15

 Преодоление полосы препятствий. Игры «По кочкам», «Удочка».

1

16

Игровые  упражнения, эстафеты с прыжками, метанием бегом.

1

17

 Гимнастика с основами акробатики.

Инструкция по ТБ  № 79 на уроках гимнастики Кувырки -  назад в упор присев, вперёд из упора присев.  2-3 кувырка (слитно) в группировке. Равновесие.

8 часов

1

18

Строевые  упражнения. Упражнения стойка на лопатках, «мост» из положения  лежа на спине. Тест- гибкость

1

19

Обучение построению из шеренги в две, три шеренги на месте. Упражнения стойка на лопатках, «мост» из и. п.  лежа на спине.

1

20

Разучить акробатические комбинации. Ходьба на носках, повороты на 90. Прыжки через скакалку.

1

21

Акробатические комбинации. Лазание по стенке. Прыжки через скакалку. Тест – подтягивание

1

22

Акробатические комбинации. Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки. Упражнения с набивными мячами 

1

23

Зачёт - акробатической комбинации №1. Упражнение с набивными мячами. Упражнение для формирования осанки.

1

24

Упражнение для формирования осанки. и с набивными мячами. Опорный прыжок на стопку матов.

1

2 четверть – 23 часа.                     Раздел: Знания о физической культуре – 1час

25/1

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.

1

Раздел:  Физическое совершенствование - 22 часа.

26/2

Гимнастика с основами акробатики.

Инструкция по ТБ  № 79 на уроках гимнастики Оказание первой помощи при лёгких травмах. Акробатические упражнения

11 часов

1

27/3

 Составление акробатических комбинаций из различных упражнений. Развитие ФК - силы, гибкости, координации.                                          

1

28/4

Строевые  упражнения. Акробатическая комбинация. Тест- гибкость

1

29/5

Акробатическая комбинация. Ходьба на носках, повороты на 90. Тест – подтягивание

1

30/6

Обучение построению из шеренги в две, три шеренги на месте. Зачёт - акробатической комбинации № 2.

1

31/7

Акробатические комбинации. Ознакомить с лазанием по канату и опорным прыжком. Упражнение с набивными мячами.

1

32/8

Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки. Упражнение с набивными мячами. Обучение техники опорного прыжка через  «козла».

1

33/9

Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки.  Опорный прыжок. Упр. на гимнастической перекладине - висы.

1

34/10

Строевые упр. в движении. Опорный прыжок. Упражнение на гимнастической перекладине - висы. Тест- подтягивание.

1

35/11

Упражнение для формирования осанки.. Зачёт- техники опорного прыжка. Упр. на гимнастической перекладине - висы.

1

36/12

Преодоление полосы из пяти гимнастических препятствий. Прыжки через скакалку с вращением вперед  до 30 прыжков без остановок и ошибок.  

1

37/13

ТБ № 88 на занятиях подвижных игр.

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

11 часов

1

38/14

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

39/15

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

40/16

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

41/17

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

1

42/18

Развитие ловкости, быстроты в играх: «Мяч по кругу». «Вышибалы», «Передал – садись»

1

43/19

ОРУ. Развитие ловкости, быстроты, меткости в играх: «Попади в обруч», «Метко в цель», «Рыбки».

1

44/20

ОРУ. Развитие  скоростной реакции в играх: «Пустое место», «Мышеловка», «Вороны  и воробьи».

1

45/21

ОРУ. Развитие равновесия в игре «Не урони мешочек», «Змейка», «Пройди бесшумно»

1

46/22

Развитие координации  в играх  «Змейка». «Перестрелка», Акробатическая эстафета.

1

47/23

Развитие силовых способностей в эстафетах – со скакалкой, канатом, гимнастической скамейкой.

1

3 четверть –30 часов.                      Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час

48/1

Самостоятельные наблюдения за ФР. и ФП.  Измерение длины, массы тела показателей осанки и физического развития.

1

Раздел: Физическое совершенствование  - 27часов.

1) Спортивно – оздоровительная деятельность -7 часов.

49/2

Гимнастика. ТБ № 77

Упражнение на гимнастической перекладине – переворот назад из виса стоя присев, переворот вперёд из виса сзади согнувшись, подтягивание в висе

7 часов

1

50/3

Упражнение на гимнастической перекладине. Опорный прыжок с разбега через  «козла» - вскок в упор стоя на коленях и переходом  в упор присев.

1

51/4

Упражнение на гимнастической перекладине. Опорный прыжок с разбега через  «козла». эстафетах с предметами (обручи, кегли, скакалки, скамейки, мячи).

1

52/5

КУ- на гимнастической перекладине и опорного прыжка  с разбега через  «козла». эстафетах с предметами (обручи, скакалки, скамейки, мячи).

1

53/6

Круговая тренировка из гимнастических упр. Метание набивного мяча.

1

54/7

Круговая тренировка из гимнастических упр. КУ -  метания набивного мяча. Эстафета – со скакалкой, канатом, гимнастической скамейкой.

1

55/8

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, ползания, передвижение по наклонной скамейке. Эстафеты с предметами.

1

56/9

Развитие скорости, координации, ловкости в игре «Пятнышки», эстафетах с предметами (обручи, кегли, скакалки, скамейки, мячи).

1

Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час.

57/10

Проведение  спортигр по упрощённым  правилам.  Оказание первой доврачебной помощи при вывихах, растяжениях.        

1

2) Спортивно – оздоровительная деятельность – 20 часов.

58/11

Инструкция № 78 на уроках спортивных игр. В какой стране появилась современная игра волейбол. Прямая нижняя подача. Прием мяча снизу. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Свеча».

10 часов

1

59/12

Прямая нижняя подача. Прием мяча снизу.  Передача мяча сверху с верху стоя у стены Игра «Свеча»                                                                                                  

1

60/13

ОРУ волейболиста Игра: «Пионербол»- нижняя прямая подача. Передача мяча двумя руками сверху в парах , через сетку. Прием мяча снизу.

1

61/14

 Игра «Пионербол» с элементами волейбола. Прием мяча снизу. Зачёт – прямая нижняя подача

1

62/15

Зачёт – Передача мяча  сверху. Приём мяча  снизу. Игра «Пионербол».

1

63/16

Игра: «Пионербол»- передачи сверху двумя руками, вперед- вверх и прием мяча  снизу.

1

64/17

 Игра «Пионербол» - передача двумя руками мяч сверху  (над головой).

1

65/18

 «Пионербол» - передача двумя руками мяч сверху  (над головой) и прием мяча  снизу.

1

66/19

Построение в 2шеренги.Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

67/20

Построение в2шеренги. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

68/21

Инструкция № 77 на уроках спортивных игр. История развития баскетбола. Бег спиной вперёд. Остановка шагом, прыжком.

10 часов

1

69/22

Передвижение приставными шагами правым и левым боком. Бег спиной вперёд. Остановка шагом и прыжком. Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета

1

70/23

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета «Передал садись».

1

71/24

Ловля мяча двумя руками после его отскока от стены Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета «Мяч навстречу мячу»

1

72/25

Ловля мяча двумя руками в парах в движении приставными шагами. Ведение мяча шагом по прямой, змейкой.

1

73/26

Бросок мяча двумя руками от груди с места в баскетбольный щит. Ловля мяча двумя руками в парах в движении приставными шагами. Игра «Салки с мячом».

1

74/27

Упр для развития мышц рук и ног. Бросок мяча двумя руками от груди с места. Игра «Салки с мячом». 

1

75/28

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

76/29

Бросок мяча двумя руками от груди после

 ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

77/30

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

31

1

4 четверть – 25 часов.                   Раздел:  Знания о физической культуре – 1час.

78/1

Закаливание с помощью воздушных, солнечных ванн и купания в естественных водоёмах. Правила закаливающих процедур и меры  безопасности во время их проведения.

1

Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час

79/2

ФП и её связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

1

Раздел: Физическое совершенствование –  20 часов

80/3

Подвижные игры на материале спортивных игр. Инструкция Т.Б № 88 «Пионербол».

8 часов

1

  81/4

Игра: «Пионербол». «Не давай мяч водящему». Тест- на гибкость

1

82/5

Построение в 2шеренги, колонны. Эстафеты «Передал - садись», «Передача мяча»,

1

83/6

Игры: «Салки с мячом», «Мяч капитану», «Кто больше попадёт?».

1

84/7

Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры: ««Попади в обруч»,«Метко в цель», «Пустое место».      

1

85/8

Игры: «Пустое место», «Мышеловка», «Вороны  и воробьи». Тест - подтягивание.

1

86/9

Встречная эстафета. Игра « Охотники и утки», «Цапля и лягушки.

1

87/10

«Не урони мешочек», «Змейка», «Пройди бесшумно». Тест - отжимание.

1

88/11

Легкая атлетика.  Инструкция ТБ № 80        

Бег на короткие дистанции. Челночный бег 3/10 м. Игра «Пустое место». Развитие координации.

13 часов

1

89/12

Бег на скорость 30, 60 м. Тест - Челночный бег3/10 м. Встречная эстафета. Развитие ФК. Игра «Бездомный заяц».

1

90/13

Тест – бег 30 м.  Метание малого мяча в цель. Игра «Пустое место».  Развитие ФК.

1

91/14

КУ- бег 60 м. на результат, техника метания малого мяча в цель.   Круговая эстафета. Медленный бег  4 мин. Развитие ФК.

1

92/15

Техника прыжка в длину с   места. Метание малого мяча на дальность. Медленный бег  5 мин.  Игровые упражнения. Развитие ФК.

1

93/16

Тест- прыжка в длину с места. КУ- метания малого мяча на дальность. Медленный бег  5 мин. Развитие ФК. 

1

94/17

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Тест - 6 мин. бега.

1

95/18

Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Прыжки в длину по заданным ориентирам.

1

96/19

Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Техника бега  500м, 1000м.                           

1

97/20

Техника прыжка в длину с разбега на точность приземления. Бег 1000 м

1

98/21

Прыжок в длину с разбега на точность приземления. КУ- бег1000 м на результат.

1

99/22

КУ- прыжка в длину с разбега на результат. Круговая эстафета Бег с преодолением препятствий                                                                                                                                                          

1

100/

23

Бег с преодолением препятствий                                                                                                                                                          Игровые упражнения. Подведение итога за год.

1

Физкультурно – оздоровительная  деятельность – 1час.

101/

24

Комплексы упражнений на развитие ФК для утренней зарядки, осанку. Напомнить правила поведения на реке и водоёмах.

1

102/

25

Основные признаки правильной и неправильной осанки Упражнения для

формирования правильной осанки.

1