РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету «Физическая культура» Класс 2
рабочая программа по физкультуре (3 класс)

Рассмотрено                                  на заседании методического объединения учителей естественно - научных предметов

 Протокол № 1                                от «28» «08» 2018г. Руководитель:____________ /Брежнева С.А./

Согласовано                             заместитель директора по УВР

___________________

/ Студеникина С.В./

«29» «08» 2018г.

Утверждено приказом                    № 169 директором школы              от 30.08.2018 г.

№ п/п

Заболевания

Противопоказания и ограничения

Рекомендации

1

Сердечно-сосудистая система (неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.)

Упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса, ускорением темпа движений.

Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя, ходьба, дозированный бег в медленном темпе.

2

Органы дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.)

Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса.

Дыхательные упражнения, тренировка полного дыхания и особенно удлиненного выдоха.

3

Заболевания почек (нефрит, пиелонефрит, нефроз).

Недопустимы упражнения с высокой частотой движений, интенсивностью нагрузки и скоростно-силовой направленностью, переохлаждение тела.

При проведении ОРУ особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием (по специальному разрешению врача) ограничивается время пребывания в воде (5-10 мин - первый год обучения, 10-15 мин второй и последующие годы обучения)

4

Нарушения нервной системы

Упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии на повышенной опоре), ограничивается время игр и т.д.

Дыхательные упражнения, водные процедуры, аэробные упражнения.

5

Органы зрения

Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойки на руках и голове

Упражнения на пространственную ориентацию, точность движений, динамическое равновесие, гимнастика для глаз

6

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма.

Способы физкультурной деятельности.

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Составление комплексов (утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений. Игры и развлечения.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Дыхательные упражнения.

Гимнастика для глаз.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Противопоказано учащимся с нарушением органов зрения.

Рекомендовано:

Комплекс упражнений лежа на гимнастическом ковре для укрепления мышц спины и брюшного пресса, развития гибкости.

Противопоказано учащимся с нарушением органов зрения.

Рекомендовано:

Комплекс упражнений лежа на гимнастическом ковре для укрепления мышц спины и брюшного пресса, развития гибкости.

Гимнастические упражнения танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Противопоказано

Противопоказано

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Бег; челночный бег;

Противопоказано учащимся с нарушениями МПС.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, количество повторений не более 5 раз.

Нагрузка (количество повторений и длина дистанции) дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Медленная ходьба, переходящая в семенящий бег.

Дыхательные упражнения.

Перемещения различными способами (правым, левым боком, спиной вперед и т.д.)

Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, органов зрения, ЖКТ, ОДА.

Рекомендации: задания выполняются только на технику исполнения упражнения, количество повторений не более 5 раз.

Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Задания выполняются только на технику исполнения упражнения, количество повторений 4- 5 раз.

Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Метание малого мяча на дальность из-за головы; метание на точность.

Задания выполняются только на технику исполнения упражнения и на точность, количество повторений в серии не более 5 раз.

Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Задания выполняются только на технику исполнения упражнения и на точность, количество повторений 4- 5 раз.

Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движения рук, ног при плавании кролем на груди, на спине. Согласование работы рук, ног с дыханием при плавании кролем на груди, на спине. Плавание одним из способов 25 метров. Игры на воде.

Рекомендовано всем учащимся контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.

Рекомендовано всем учащимся контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Обучение самостоятельному передвижению на коньках. Скольжение на двух коньках (двухопорное), на одном коньке (одноопорное). Торможение полуплугом. Поворот «дугой». Обучение другим упражнениям простого катания на коньках. Обучение падениям. Развитие ловкости, координации, равновесия.

Противопоказано

Противопоказано

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Гимнастика с основами акробатики: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

Легкая атлетика: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

Спортивные игры:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.

Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, без усложнений, только на технику исполнения упражнения.

Основная группа

Подготовительная группа

Специальная группа

Повторение ранее изученного материала.

Броски и ловля мяча различными способами, стойка баскетболиста, ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, эстафеты, броски мяча в баскетбольное кольцо различными способами.

Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.

Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы.

Рекомендации: задания выполняются в среднем темпе, без усложнений, только на технику исполнения упражнения.

№п/п

Наименование раздела

Количество часов

Виды деятельности учащихся

1

Легкоатлетические упражнения

16

1.1

Ходьба и бег

5

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20 метров).

П/И «Пятнашки».

1

2

Ходьба и бег. Бег с ускорением (30метров). Понятие короткая дистанция. Челночный бег.

П/И «Пятнашки».

1

3

Бег с ускорением (30метров). Челночный бег. П/И «Пустое место».

1

4

Бег с ускорением (30метров). Челночный бег. П/И «Пустое место».

1

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (30метров). (Контроль).

П/И «Вызов номеров».

1

1.2

Прыжки

4

6

Прыжки с поворотом на 180˚ Прыжок с места. П/И «К своим флажкам». Челночный бег.

1

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

7

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. П/И «С кочки на кочку». Челночный бег.

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

8

Прыжок с высоты (до 40 см). П/И «Прыгающие воробушки».

1

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

9

Прыжок в длину с места (Контроль). П/И «Скакалочка).

1

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений.

1.3

Метание мяча

5

10

Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (2х2), с расстояния 4-5 шагов. П/И «Защита укрепления».

1

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний.

Описывать технику бросков и метаний.

11

Метание теннисного мяча в вертикальную цель (2х2), с расстояния

4-5 шагов. П/И «Попади в мяч».

1

12

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2). Эстафеты.

1

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении.

13

Метание набивного мяча на дальность. П/И «Кто дальше».

1

Осваивать технику бросков и метаний.

14

Метание теннисного мяча на дальность (Контроль).

1

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости координации при выполнении бросков и метаний.

1.4

Кроссовая подготовка

2

15

Равномерный бег (3 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100м.). Преодоление малых препятствий.

1

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

16

Равномерный бег (4 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба -90м.). Преодоление малых препятствий.

1

2

Гимнастика с элементами акробатики

18

2.1

Организующие команды и приемы

3

17

Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами.

П/И «Становись-разойдись»

1

Уметь выполнять строевые команды.

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

18

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. «Смена мест».

1

19

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

1

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

2.2

Гимнастические упражнения прикладного характера

4

20

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. П/И «Иголочка и ниточка».

1

Уметь лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

21

П/И «Самый сильный» Отжимания (на результат).

1

22

Перелезание через коня, бревно.

1

23

Гимнастическая полоса препятствий.

1

2.3

Снарядная гимнастика

4

24

Поднимание согнутых и прямых ног в висе. П/И «Ветер, дождь, гром, молния».

1

Уметь лазать по канату, выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы, координации при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.

25

Стойка на бревне. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. П/И «Кто приходил».

1

26

Комбинация на бревне. П/И «Парашютист».

1

27

Лазание по канату. П/И «Обезьянки».

1

2.4

Акробатические упражнения

7

28

Группировка. Перекаты в группировке. П/И «Пройти бесшумно».

1

Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

29

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. П/И «Космонавты».

1

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

30

Упоры, седы, упражнения в группировке. П/И «Космонавты».

1

31

Стойка на лопатках.

1

32

Стойка на лопатках, согнув ноги. П/И «Фигуры».

1

33

Кувырок вперед. П/И «Запрещённое движение».

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

34

Акробатическая комбинация. П/И «Светофор».

1

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

3

Подвижные игры

18

35

Инструктаж по ТБ. П/И «Антивышибалы»,

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

36

П/И «Бегуны и прыгуны», «Антивышибалы».

1

37

П/И «Бездомный заяц», «Бегуны и прыгуны».

1

38

П/И «Белочка-защитница», «Бездомный заяц».

1

39

П/И «Бросай далеко, собирай быстрее», «Белочка-защитница».

1

40

П/И «Волшебные елочки», «Бросай далеко, собирай быстрее».

1

41

П/И «Воробьи и вороны», «Волшебные елочки».

1

42

П/И «Земля, вода, воздух», «Горячая линия».

1

43

П/И «Колтунчики», «Командные хвостики».

1

44

П/И «Кот и мыши», «Ловишки с мешочком на голове».

1

45

П/И «Ловишка с мячом и защитниками».

«Ловишки с мешочком на голове».

1

46

П/И «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом».

1

47

П/И «Ночная охота», «Охотники и зайцы».

1

48

П/И «Собачки», «Ночная охота».

1

49

П/И «Хвостики», «Ловля обезьян с мячом».

1

50

П/И «Шмель», «Пятнашки».

1

51

П/И «Удочка», «Белочка-защитница».

1

52

П/И «Совушка», «Космонавты».

1

4

Подвижные игры c элементами баскетбола.

12

53

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Игра «Попади в обруч».

1

Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр).

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

54

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Игра «Попади в обруч».

1

55

Ведение на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч».

1

56

Ведение на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Передал - садись».

1

57

Броски в цель (щит). Игра «Передал - садись».

1

58

Ведение на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч - среднему».

1

59

Ведение на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч - среднему».

1

60

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч соседу».

1

61

Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч соседу».

1

62

Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч соседу».

1

63

Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол.

1

64

Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».

1

5

Подвижные игры c элементами волейбола.

12

65

Инструктаж по ТБ. Пояснения к правилам игры в волейбол. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди (баскетбольный бросок).

П./И «Передай мяч».

1

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

66

Мяч зажат ногами (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками. П/И «Прыжки по кочкам».

1

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.

67

Стойки игрока перемещения. Прыжок в длину с места. П/И «Зайцы в огороде».

1

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

68

Перебрасывание мяча друг другу через круг. Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол. П/И «Передай мяч».

1

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

69

В парах броски мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку. П/И «Перестрелка», «Мяч капитану».

1

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

70

Перебрасывание мяча через сетку снизу.

Перебрасывание мяча через сетку из-за головы. П/и «Перестрелка».

1

Осваивать технику бега и перемещений различными способами.

71

Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на 180 градусов поймать мяч. П/и «Точный расчет».

1

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении упражнений с мячами.

72

Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. Эстафета с мячами.

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячами.

73

В парах броски мяча через сетку одной рукой, ловля мяча. П/И « Борьба за мяч».

1

74

Бросок мяча правой (левой) рукой через сетку на расстоянии от сетки 5м Эстафеты с мячами.

1

75

В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно Учебная игра «Пионербол».

1

76

В парах бросок мяча через сетку в заданную часть площадки, поймать мяч. Учебная игра «Пионербол».

1

6

Плавание

8

77

Инструктаж ТБ на занятиях плаванием. Ознакомление, держание, передвижение по воде.

1

Уметь правильно выполнять основные плавательные движения, владеть техникой движения рук, ног при плавании кролем на груди, на спине.

78

Скольжение по воде на плавательной доске. Игры с мячом.

1

Согласовывать работу рук, ног с дыханием при плавании кролем на груди, на спине.

79

Скольжение на груди с задержкой дыхания. Игры с мячом.

1

Плавать одним из способов 25 м.

80

Работа ног кролем на груди. Игры с мячом.

1

Описывать технику плавательных движений.

81

Кроль на груди с работой рук. Игры с мячом.

1

Выявлять характерные ошибки в технике плаванья.

82

Кроль на груди с дыханием. Игры с мячом.

1

Осваивать технику плаванья различными способами.

83

Кроль на груди в полной координации. Игры с мячом.

1

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении плавательных упражнений.

84

Кроль на груди в полной координации. Игры с мячом.

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении плавательных упражнений.

7

Катание на коньках

8

85

Инструктаж по ТБ и правилам поведения при групповом катании на катке. Подбор коньков, шнуровка ботинок. Правила выхода на лёд.

1

Уметь правильно передвигаться на коньках. Тормозить полуплугом. Поворачивать «дугой». Выполнять падения.

86

Скольжение на двух коньках (двухопорное и одноопорное).

1

Описывать технику скольжения.

87

Совершенствование техники скольжения (двухопорного и одноопорного). Техника падения.

1

Выявлять характерные ошибки в технике катания на коньках.

88

Совершенствование техники скольжения по прямой в играх: «Скользим по коридору», «Кто дальше».

1

Осваивать технику катания различными способами.

89

Торможению полуплугом. Произвольное катание. Совершенствование техники скольжения в играх: «Не задень», «Фонарики».

Оценка техники скольжения по прямой.

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений.

90

Техника скольжения по повороту

«дугой» в игре. «Каждый к своему снежку».

1

Проявлять качества ловкости, координации, равновесия.

91

Разучивание упражнений простого катания «Цапля». Произвольное катание.

1

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении упражнений.

92

Оценка техники выполнения торможения полуплугом. Произвольное катание.

1

8

Легкоатлетические упражнения

10

8.1

Ходьба и бег

4

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

93

Инструктаж по ТБ. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда быстроногих».

1

94

Бег с ускорением (30 м). Челночный бег. Игра «Команда быстроногих».

1

95

Бег с ускорением (30 м). Челночный бег. Игра «Вызов номера».

1

96

Бег с ускорением (30 м). Челночный бег. Игра «Вызов номера».

1

8.2

Прыжковые упражнения

3

97

Прыжки с поворотом на 180˚Прыжок в длину с места. П/И «Волк во рву», Эстафеты.

1

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

98

Прыжок в длину с разбега в 3-5шагов. П/И «Удочка». Эстафеты.

1

99

Прыжок в длину с разбега в 3-5шагов. П/И «Резиночка». Эстафеты.

1

8.3

Метание мяча

3

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении.

Описывать технику бросков и метаний.

Осваивать технику бросков и метаний.

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости координации при выполнении бросков и метаний.

100

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2 х 2) с расстояния в 4-5 м. П/И «Кто дальше бросит».

1

101

Метание малого мяча в вертикальную цель (2 х 2) с расстояния в 4-5 м. П/И «Кто дальше бросит».

1

102

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Эстафеты.

1