Поурочное планирование.
рабочая программа по физкультуре (4 класс)

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Приблизительные сроки прохождения

план

факт.

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях лёгкой атлетикой.  Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм организации. Ходьба. Бег. ОРУ. Подвижная игра.

1

01.09.-

-02.09.

ПТБ. Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм организации. Строевые упражнения. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Высокий старт. Эстафеты.

1

ПТБ. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Ходьба. Бег. ОРУ в движении.  Челночный бег 3 по 10 м. Подвижные игры.

1

05.09.-

-09.09.

ПТБ. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость. ОРУ по диагонали. Челночный бег 3 по 10 м, сдаём норматив. «Перестрелка».

1

ПТБ. Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой

Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.

Ходьба. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Бег 30м. Подвижные игры.

1

12.09.-

-16.09.

ПТБ. Ведение дневника физической культуры. Ходьба. Лёгкий бег. ОРУ по кругу. Бег 30м сдаём норматив. Беговые игры по типу соревнований.

1

ПТБ. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья. Бег равномерный 3 мин. ОРУ на месте. Подтягивания, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Подвижная игра.

1

19.09.-

-23.09.

ПТБ. Физическая подготовленность как результат физической подготовки.

Строевые упражнения. Бег равномерный 3 мин. ОРУ по диагонали. Подтягивания, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Сдаём норматив. Эстафеты.

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность, правой и левой рукой. Подвижная игра «Перестрелка».

1

26.09.-

-30.09.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание мяча в мишень, сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Бег 5 мин. Качаем пресс, за 1 мин. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Третий лишний».

1

03.10.-

-07.10.

ПТБ. Чередование ходьбы и бега. Бег 5 мин. ОРУ. Качаем пресс, за 1 мин, сдаём норматив. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Бег 6 мин. Прыжки в длину с места. Пионер бол.

1

17.10.-

-21.10.

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Бег 6 мин норматив. Прыжки в длину с места, сдаём норматив. Пионер бол.

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ на месте.  Отжимания. Сдаём норматив. Пионер бол.

1

24.10.-

-28.10.

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Наклон вперёд. Сдаём норматив. Пионер бол.

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Третий лишний».

1

31.10.-

-04.11.

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку норматив. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту приём ножницы. Подвижная игра «Перестрелка».

1

07.11.-

-11.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту, соревнования выявляем победителя класса. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки через большую скакалку. Игры по выбору.

1

14.11.-

18.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки через большую скакалку. Прыжки через скакалку сдача норматива. Игры по выбору.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях гимнастикой. ОРУ на месте. Упражнения на растяжку. Равновесие: ходьба по скамейке. «Перестрелка».

1

28.11.-

-02.12.

Строевые упражнения. ОРУ Кувырок вперед в группировке. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Лазание по шведской стенке. «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Кувырок вперед в группировке. Кувырок в сторону в группировке. Игра «Что изменилось?».

1

05.12.-

-09.12.

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок в сторону в группировке. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Игра «Перестрелка».

1

12.12.-

-16.12.

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Перекат в сторону «Брёвнышко». Развитие координационных способностей. Игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ на месте с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Толчок с мостика, приземление. Лазание по канату. Подвижная игра «Перестрелка».

1

 19.12.-

-23.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Толчок с мостика, приземление. Лазание по канату. Подвижная игра «Пустое место».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Опорный прыжок. Подвижная игра «Перестрелка».

26.12-

-30.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок. Эстафеты.

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях с мячом и спортивными играми. ОРУ на месте. Подвижная игра «Пионер бол».

1

09.01.-

-13.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Эстафеты с разными мячами.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа по одному с теннисным мячом. Правой и левой рукой. Ловля мяча от пола. Броски вверх и ловля левой, правой и двумя руками. Игра «Кто дальше бросит».

1

16.01.-

-20.01.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Броски теннисного мяча в баскетбольные щиты. Работают правая и левая рука. Эстафеты с теннисным мячом.

1

ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча стоя на месте в парах. Ведение баскетбольного мяча на месте (рабочей рукой). Беговые эстафеты с баскетбольным мячом в руках.

1

23.01.-

-27.01.

ПТБ. Комплекс ОРУ с гимнастическим палками. Ловля и передача мяча стоя на месте в парах. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Ведение мяча в движении шагом. П/и «Салки в различных вариантах».

1

ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Ведение мяча: в движение шагом, со сменой рук, змейкой. Эстафеты с баскетбольными мячами.

1

30.01.-

-03.02.

 ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. Работа в парах с баскетбольными мячами (ведение, передача). П/и «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Броски мяча по кольцу с места. Подвижная игра «Охотники и утки».

1

06.02.-

-10.02.

ПТБ. ОРУ. Броски мяча по кольцу с места двумя руками. Игра типа «Третий лишний».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Передача мяча в колоннах. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

13.02.-

-17.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Ведение мяча, правой и левой рукой. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами в парах. Игра «Пионер бол».

1

27.02.-

-03.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с волейбольными мячами в парах. Игра «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольным мячом. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху. «Пионер бол».

1

06.03.-

-10.03.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Работа с волейбольными мячами. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу. «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами через сетку. Игра «Пионер бол».

1

13.03.-

-17.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами через сетку. Игра «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ по диагонали. Работа с футбольным мячом. Ведение разными способами. «Мини футбол».

1

20.03.-

-24.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с футбольным мячом, типа встречной эстафеты. Игра «Мини футбол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Игра пионер бол.

1

27.03-

31.03

ПТБ. ОРУ по диагонали. Игра пионер бол.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. ОРУ. Прыжок в длину с места. Эстафеты.

1

10.04.-

-14.04.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 1 минута. Прыжок в длину с места. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Наклон вперёд. Подвижная игра.

1

17.04.-

-21.04.

ПТБ. ОРУ на месте. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой.  Сдаём норматив. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Метание малого мяча из положения стоя.  Подвижная игра «Пятнашки».

1

24.04.-

-28.04.

ПТБ. Равномерный бег 3 мин.  ОРУ. Метание мяча в цель. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ.  Челночный бег 3 по 10 м. Футбол.

1

01.05.-

-05.05.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Челночный бег 3 по 10 м. Сдаём норматив. Футбол.

1

ПТБ. Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Бег 30 метров. Футбол.

1

08.05.-

-12.05.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 5 мин. Бег 30 метров сдаём норматив. Футбол.

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин. Метание теннисного мяча в даль, правой и левой рукой. Футбол.

1

15.05-

-19.05

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин, сдача норматива (либо бег 1000м). Метание теннисного мяча в цель. Футбол.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Прыжки через скакалку. Футбол.

1

22.05-

26.05

ПТБ. ОРУ в движении. Прыжки через длинную скакалку по одному. Футбол.

1

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Приблизительные сроки прохождения

план

факт.

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях лёгкой атлетикой. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире.

Ходьба. Бег. ОРУ. Подвижная игра.

1

01.09.-

-02.09.

ПТБ. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире.

Строевые упражнения. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Высокий старт. Эстафеты.

1

ПТБ.  Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека. Ходьба. Бег. ОРУ в движении.  Челночный бег 3 по 10 м. Подвижные игры.

1

05.09.-

-09.09.

ПТБ. Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека. ОРУ по диагонали. Челночный бег 3 по 10 м, сдаём норматив. «Перестрелка».

1

ПТБ. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках.

Ходьба. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Бег 30м. Подвижные игры.

1

12.09.-

-16.09.

ПТБ. Ведение дневника физической культуры. Ходьба. Лёгкий бег. ОРУ по кругу. Бег 30м сдаём норматив. Беговые игры по типу соревнований.

1

ПТБ. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья, физическая подготовленность как результат физической подготовки. Бег равномерный 3 мин. ОРУ на месте. Подтягивания, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Подвижная игра.

1

19.09.-

-23.09.

ПТБ. Строевые упражнения. Бег равномерный 3 мин. ОРУ по диагонали. Подтягивания, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Сдаём норматив. Эстафеты.

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность, правой и левой рукой. Подвижная игра «Перестрелка».

1

26.09.-

-30.09.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание мяча в мишень, сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Бег 5 мин. Качаем пресс, за 1 мин. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Третий лишний».

1

03.10.-

-07.10.

ПТБ. Чередование ходьбы и бега. Бег 5 мин. ОРУ. Качаем пресс, за 1 мин, сдаём норматив. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Бег 6 мин. Прыжки в длину с места. Пионер бол.

1

17.10.-

-21.10.

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Бег 6 мин норматив. Прыжки в длину с места, сдаём норматив. Пионер бол.

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ на месте.  Отжимания. Сдаём норматив. Пионер бол.

1

24.10.-

-28.10.

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Наклон вперёд. Сдаём норматив. Пионер бол.

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Третий лишний».

1

31.10.-

-04.11.

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку норматив. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту приём ножницы. Подвижная игра «Перестрелка».

1

07.11.-

-11.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту, соревнования выявляем победителя класса. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки через большую скакалку. Игры по выбору.

1

14.11.-

18.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки через большую скакалку. Прыжки через скакалку сдача норматива. Игры по выбору.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях гимнастикой. ОРУ на месте. Упражнения на растяжку. Равновесие: ходьба по скамейке. «Перестрелка».

1

28.11.-

-02.12.

Строевые упражнения. ОРУ Кувырок вперед в группировке. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Лазание по шведской стенке. «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Кувырок вперед в группировке. Кувырок в сторону в группировке. Игра «Что изменилось?».

1

05.12.-

-09.12.

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок в сторону в группировке. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. Игра «Перестрелка».

1

12.12.-

-16.12.

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Перекат в сторону «Брёвнышко». Развитие координационных способностей. Игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ на месте с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Толчок с мостика, приземление. Лазание по канату. Подвижная игра «Перестрелка».

1

 19.12.-

-23.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Толчок с мостика, приземление. Лазание по канату. Подвижная игра «Пустое место».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Опорный прыжок. Подвижная игра «Перестрелка».

26.12-

-30.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок. Эстафеты.

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях с мячом и спортивными играми. ОРУ на месте. Подвижная игра «Пионер бол».

1

09.01.-

-13.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Эстафеты с разными мячами.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа по одному с теннисным мячом. Правой и левой рукой. Ловля мяча от пола. Броски вверх и ловля левой, правой и двумя руками. Игра «Кто дальше бросит».

1

16.01.-

-20.01.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Броски теннисного мяча в баскетбольные щиты. Работают правая и левая рука. Эстафеты с теннисным мячом.

1

ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча стоя на месте в парах. Ведение баскетбольного мяча на месте (рабочей рукой). Беговые эстафеты с баскетбольным мячом в руках.

1

23.01.-

-27.01.

ПТБ. Комплекс ОРУ с гимнастическим палками. Ловля и передача мяча стоя на месте в парах. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Ведение мяча в движении шагом. П/и «Салки в различных вариантах».

1

ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Ведение мяча: в движение шагом, со сменой рук, змейкой. Эстафеты с баскетбольными мячами.

1

30.01.-

-03.02.

 ПТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. Работа в парах с баскетбольными мячами (ведение, передача). П/и «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Броски мяча по кольцу с места. Подвижная игра «Охотники и утки».

1

06.02.-

-10.02.

ПТБ. ОРУ. Броски мяча по кольцу с места двумя руками. Игра типа «Третий лишний».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Передача мяча в колоннах. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

13.02.-

-17.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Ведение мяча, правой и левой рукой. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами в парах. Игра «Пионер бол».

1

27.02.-

-03.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с волейбольными мячами в парах. Игра «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольным мячом. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху. «Пионер бол».

1

06.03.-

-10.03.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Работа с волейбольными мячами. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу. «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами через сетку. Игра «Пионер бол».

1

13.03.-

-17.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами через сетку. Игра «Пионер бол».

1

ПТБ. ОРУ по диагонали. Работа с футбольным мячом. Ведение разными способами. «Мини футбол».

1

20.03.-

-24.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с футбольным мячом, типа встречной эстафеты. Игра «Мини футбол».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Игра пионер бол.

1

27.03-

31.03

ПТБ. ОРУ по диагонали. Игра пионер бол.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. ОРУ. Прыжок в длину с места. Эстафеты.

1

10.04.-

-14.04.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 1 минута. Прыжок в длину с места. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Наклон вперёд. Подвижная игра.

1

17.04.-

-21.04.

ПТБ. ОРУ на месте. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой.  Сдаём норматив. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Метание малого мяча из положения стоя.  Подвижная игра «Пятнашки».

1

24.04.-

-28.04.

ПТБ. Равномерный бег 3 мин.  ОРУ. Метание мяча в цель. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ.  Челночный бег 3 по 10 м. Футбол.

1

01.05.-

-05.05.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Челночный бег 3 по 10 м. Сдаём норматив. Футбол.

1

ПТБ. Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Бег 30 метров. Футбол.

1

08.05.-

-12.05.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 5 мин. Бег 30 метров сдаём норматив. Футбол.

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин. Метание теннисного мяча в даль, правой и левой рукой. Футбол.

1

15.05-

-19.05

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин, сдача норматива (либо бег 1000м). Метание теннисного мяча в цель. Футбол.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Прыжки через скакалку. Футбол.

1

22.05-

26.05

ПТБ. ОРУ в движении. Прыжки через длинную скакалку по одному. Футбол.

1

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Приблизительные сроки прохождения

план

факт.

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры. Понятие «физическая культура». Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег. Подвижная игра «Найди своё место».

1

01.09.-

-02.09.

ПТБ. Характеристика основных форм занятий физической культурой.

Повороты на право, на лево.

Ходьба под счет. Ходьба на носках,

на пятках. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Подвижная игра «Найди своё место».

1

ПТБ. Укреплением здоровья, организация отдыха и досуга.

Ходьба. Бег. ОРУ на месте.

Понятие «высокий старт». Правила выполнения высокого старта. Бег 30м.

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

05.09.-

-09.09.

ПТБ. Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции.

Ходьба с высоким подниманием бедра. ОРУ на месте. Понятие «короткая дистанция». Бег 30м. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

ПТБ. Урок – игра.

Режим дня и его значение для учащихся школы.

Ходьба, лёгкий бег. ОРУ. Правила выполнения Челночный бег. Подвижная игра «Вызов номеров»

1

12.09.-

-16.09.

ПТБ. Составление индивидуального режима дня.

Ходьба, бег. ОРУ. Челночный бег. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

ПТБ. Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.

ОРУ на месте. Прыжок в длину с места, правила выполнения. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

19.09.-

-23.09.

П.Т.Б. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений.

Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ. Равномерный бег (2 мин).

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность, правой и левой рукой. Подвижная игра «Змейка».

1

26.09.-

-30.09.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Метание мяча в мишень, сдаём норматив. Подвижная игра «Змейка».

1

ПТБ. ОРУ. Качаем пресс, за 30 сек. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Пустое место».

1

03.10.-

-07.10.

ПТБ. Чередование ходьбы и бега. ОРУ. Качаем пресс, за 30 сек, сдаём норматив. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Пустое место».

1

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Фигура на месте замри».

1

17.10.-

-21.10.

ПТБ. Ходьба, бег. ОРУ на месте. Прыжки в длину с места, сдаём норматив. Подвижная игра «Фигура на месте замри».

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ на месте.  Отжимания. Сдаём норматив. Подвижная игра «Воробьи, вороны».

1

24.10.-

-28.10.

ПТБ. ОРУ. Строевые упражнения. Наклон вперёд. Сдаём норматив. Подвижная игра «Воробьи, вороны».

1

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Третий лишний».

1

31.10.-

-04.11.

ПТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту. Подвижная игра «Перестрелка».

1

07.11.-

-11.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки в высоту. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ. Прыжки через скакалку назад. Игры по выбору.

1

14.11.-

18.11

ПТБ. ОРУ. Прыжки через скакалку на правой и левой ноге поочерёдно. Игры по выбору.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях гимнастикой. ОРУ на месте. Упражнения на растяжку. Упор присев.  Подвижная игра «К своим флажкам»

1

28.11.-

-02.12.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упор присев. Группировка. Перекат. Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на равновесие. Кувырок вперёд. Боковой перекат, правила выполнения. Эстафеты.

1

05.12.-

-09.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Кувырок вперёд. Боковой перекат. Подвижная игра «Море волнуется-раз».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Стойка на лопатках. Боковой перекат в группировке. Лазание по шведской стенке. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

12.12.-

-16.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на гибкость. Стойка на лопатках. Лазание по шведской стенке. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ на месте с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Мостик. Толчок с мостика, приземление. Подвижная игра «Перестрелка».

1

 19.12.-

-23.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Толчок с мостика, приземление. Подвижная игра «Пустое место».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Опорный прыжок. Подвижная игра «Вызов номеров».

26.12-

-30.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок. Эстафеты.

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях с мячом и спортивными играми. ОРУ на месте. Подвижная игра «Горячая картошка».

1

09.01.-

-13.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Эстафеты с разными мячами.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа по одному с теннисным мячом. Правой и левой рукой. Ловля мяча от пола. Броски вверх и ловля левой, правой рукой. Игра «Кто дальше бросит».

1

16.01.-

-20.01.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Броски теннисного мяча в баскетбольные щиты. Работают правая и левая рука. Эстафеты с теннисным мячом.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с детскими игровыми мячами. Задания выполняются в парах. Игра «Перестрелка».

1

23.01.-

-27.01.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Работа с детскими игровыми мячами. Броски и ловля от стены. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами, через сетку. Игра «Горячая картошка».

1

30.01.-

-03.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с волейбольными мячами в кругу. Игра «Горячая картошка».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с баскетбольным мячом в парах. Броски мяча. Игра «Бросай и поймай».

1

06.02.-

-10.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с баскетбольным мячом в парах. Броски мяча. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Передача мяча в колоннах. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

13.02.-

-17.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Ведение мяча, правой и левой рукой. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Бросок мяча в щит из-за головы. Игра «Передал – садись».

1

27.02.-

-03.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Бросок мяча в щит, после ведения. Игра «Передал – садись».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работаем с футбольным мячом. Игра «Перестрелка».

1

06.03.-

-10.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу.  Работаем с футбольным мячом. Эстафеты с футбольным мячом.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Игра флор бол. Правила.

1

13.03.-

-17.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу.  Игра флор бол.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Правила игры пионербол. Отрабатываем подачу.

1

20.03.-

-24.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Перестроения в игре пионербол. Игра «Горячая картошка».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Игра пионер бол.

1

27.03-

31.03

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Игра пионер бол.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. ОРУ. Прыжок в длину с места. Эстафеты.

1

10.04.-

-14.04.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 1 минута. Прыжок в длину с места. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Наклон вперёд. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

17.04.-

-21.04.

ПТБ. ОРУ на месте. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой.  Сдаём норматив. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

ПТБ. Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Метание малого мяча из положения стоя.  Подвижная игра «Пятнашки».

1

24.04.-

-28.04.

ПТБ. Равномерный бег 3 мин.  ОРУ. Метание мяча в цель. Сдаём норматив. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ.  Челночный бег 3 по 10 м. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

01.05.-

-05.05.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Челночный бег 3 по 10 м. Сдаём норматив. Подвижная игра «Пятнашки».

1

ПТБ. Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Бег 30 метров. Подвижная игра «Третий лишний».

1

08.05.-

-12.05.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 5 мин. Бег 30 метров сдаём норматив. Подвижная игра «Удочка.

1

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин. Метание теннисного мяча в даль, правой и левой рукой.

1

15.05-

-19.05

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 6 мин, сдача норматива (либо бег 1000м). Метание теннисного мяча в цель.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Салки с выручалкой».

1

22.05-

26.05

ПТБ. ОРУ в движении. Прыжки через длинную скакалку по одному. Подвижная игра

1

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Приблизительные сроки прохождения

план

Факт.

Знакомство с классом. Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры. Понятие «физическая культура». Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег. Подвижная игра «Найди своё место».

1

01.09.-

-02.09.

ПТБ. Урок – игра.

Характеристика основных форм занятий физической культурой.

Повороты на право, на лево.

Ходьба под счет. Ходьба на носках,

на пятках. Лёгкий бег. ОРУ на месте. Подвижная игра «Найди своё место».

1

ПТБ. Урок – игра.

Укреплением здоровья, организация отдыха и досуга.

Ходьба. Бег. ОРУ на месте.

Понятие «высокий старт». Правила выполнения высокого старта. Бег 30м.

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

05.09.-

-09.09.

ПТБ. Урок – игра.

Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции.

Ходьба с высоким подниманием бедра. ОРУ на месте. Понятие «короткая дистанция». Бег 30м. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

ПТБ. Урок – игра.

Режим дня и его значение для учащихся школы.

Ходьба, лёгкий бег. ОРУ. Правила выполнения Челночный бег. Подвижная игра «Вызов номеров»

1

12.09.-

-16.09.

ПТБ. Урок – игра.

Составление индивидуального режима дня.

Ходьба, бег. ОРУ. Челночный бег. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

ПТБ. Урок – игра.

Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.

ОРУ на месте. Прыжок в длину с места, правила выполнения. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

19.09.-

-23.09.

П.Т.Б. Урок – игра.

Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений.

Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ. Равномерный бег (2 мин).

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

ПТБ. Урок – игра.

Равномерный бег (2 мин). Прыжки в движении. Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). ОРУ. Метание мяча в цель. Подвижная игра «Змейка».

1

26.09.-

-30.09.

ПТБ. Урок – игра.

Равномерный бег (2 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). ОРУ. Метание мяча в цель.

Подвижная игра «Змейка».

1

ПТБ. Урок - игра

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). ОРУ. Подготовительные упражнения перед прыжками на скакалке. Подвижная игра «Пустое место».

1

03.10.-

-07.10.

ПТБ. Урок - игра

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега. ОРУ. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Пустое место».

1

ПТБ. Урок - игра

Ходьба, бег. ОРУ на месте. Прыжки в высоту правила выполнения. Подвижная игра «Фигура на месте замри».

1

17.10.-

-21.10.

ПТБ. Урок - игра

Ходьба, бег. ОРУ на месте. Прыжки в высоту. Подвижная игра «Фигура на месте замри».

1

ПТБ. Урок – игра.

ОРУ на месте. Строевые упражнения. Подтягивания. Мальчики высокая перекладина, девочки низкая. Подвижная игра «Воробьи, вороны».

1

24.10.-

-28.10.

ПТБ. Урок – игра. ОРУ. Строевые упражнения. Подтягивания. Мальчики высокая перекладина, девочки низкая. Подвижная игра.

1

ПТБ. Урок-игра.

Строевые упражнения. ОРУ. Качаем пресс, правила выполнения. Подвижная игра «Третий лишний».

1

31.10.-

-04.11.

ПТБ. Урок-игра.

Строевые упражнения. ОРУ. Качаем пресс, 30 секунд.  Подвижная игра «Третий лишний».

1

ПТБ. Урок-игра.

ОРУ. Отжимания. Наклон вперёд (гибкость). Подвижная игра «Перестрелка».

1

07.11.-

-11.11

ПТБ. Урок-игра. ОРУ. Отжимания. Наклон вперёд (гибкость). Эстафеты.

1

ПТБ. Урок-игра.

ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры по выбору.

1

14.11.-

18.11

ПТБ. Урок-игра.

ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры по выбору.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроке физкультуры и занятиях гимнастикой. ОРУ на месте. Упражнения на растяжку. Упор присев. Перекат. Подвижная игра «К своим флажкам»

1

28.11.-

-02.12.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упор присев. Группировка. Перекат. Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на равновесие. Стойка на лопатках, правила выполнения. Боковой перекат, правила выполнения.

Эстафеты.

1

05.12.-

-09.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Стойка на лопатках. Боковой перекат. Подвижная игра «Море волнуется-раз».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Боковой перекат в группировке. Лазание по шведской стенке. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

12.12.-

-16.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на гибкость. Боковой перекат в группировке. Лазание по шведской стенке. Эстафеты.

1

ПТБ. ОРУ на месте с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Мостик. Толчок с мостика, приземление. Подвижная игра «Перестрелка».

1

 19.12.-

-23.12.

ПТБ. ОРУ на месте с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость. Мостик. Толчок с мостика, приземление. Подвижная игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Упражнения на растяжку. Опорный прыжок. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

26.12-

-30.12.

ПТБ. ОРУ на месте. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях с мячом и спортивными играми. ОРУ на месте. Эстафеты с мячом.

1

09.01.-

-13.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Эстафеты с мячами.

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа по одному с теннисным мячом. Правой и левой рукой. Ловля мяча от пола. Броски вверх и ловля левой, правой и двумя руками. Игра «Кто дальше бросит».

1

16.01.-

-20.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с теннисным мячом . Игра «Кто дальше бросит».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с детскими игровыми мячами. Задания выполняются в парах, сидя на полу. Игра «Перестрелка».

1

23.01.-

-27.01.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с детскими игровыми мячами. Задания выполняются в парах. Игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с волейбольными мячами, через сетку. Игра «Горячая картошка».

1

30.01.-

-03.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с волейбольными мячами в кругу. Игра «Горячая картошка».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работа с баскетбольным мячом в парах. Игра «Бросай и поймай».

1

06.02.-

-10.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Работа с баскетбольным мячом в парах. Игра «Бросай и поймай».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Передача мячей в колоннах. Игра «Гонка мячей по кругу».

1

13.02.-

-17.02.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Ведение мяча, правой и левой рукой.

Игра «Гонка мячей по кругу».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Броски баскетбольного мяча в. Игра «Передал – садись».

1

27.02.-

-03.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Бросок мяча, после ведения. Игра «Передал – садись».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Работаем с футбольным мячом. Игра «Перестрелка».

1

06.03.-

-10.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу.  Работаем с футбольным мячом. Игра «Перестрелка».

1

ПТБ. ОРУ на месте. Подача мяча. (Пионер бол)

1

13.03.-

-17.03.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Подача мяча (Пионер бол)

1

ПТБ. ОРУ на месте. Игра флор бол. Правила.

1

20.03.-

-24.03.

   52.

ПТБ. ОРУ в движении по кругу. Игра флор бол.

1

   53.

ПТБ. ОРУ по диагонали.

Эстафеты с баскетбольным мячом.

1

27.03-

31.03

   54.

ПТБ. ОРУ по диагонали. Эстафеты с футбольным мячом.

1

   55.

Техника безопасности и правила поведения на уроках физкультуры, занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. ОРУ. Прыжок в длину с места. Эстафеты.

10.04.-

-14.04.

   56.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 1 минута. Прыжок в длину с места сдача норматива. Подвижная игра «Перестрелка».

   57.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

17.04.-

-21.04.

  58.

ПТБ. ОРУ на месте. Равномерный бег 2 минуты. Подтягивание, мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой. Сдача норматива. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

59.

ПТБ. Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Метание малого мяча из положения стоя.  Подвижная игра «Пятнашки».

1

24.04.-

-28.04.

60.

ПТБ. Равномерный бег 3 мин.  ОРУ. Метание мяча в цель. Сдача норматива. Подвижная игра «Перестрелка».

1

61.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ.  Челночный бег 3 по 10 м. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

01.05.-

-05.05.

62.

ПТБ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Челночный бег 3 по 10 м. Сдача норматива. Подвижная игра «Пятнашки».

1

63.

ПТБ. Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Бег 30м. Подвижная игра «Третий лишний».

1

08.05.-

-12.05.

64.

ПТБ. ОРУ. Равномерный бег 5 мин. Бег 30м. Сдача норматива. Эстафеты.

1

65.

ПТБ. ОРУ. Наклон вперёд. Сдача норматива. Подвижная игра «Лиса и зайцы».

1

15.05-

-19.05

66.

ПТБ. ОРУ. Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Перестрелка».

1