Конспект урока по физической культуре "Стойка на лопатках, мост" (2 класс)
план-конспект урока по физкультуре (2 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организация, методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15 мин.

1. Построение в одну шеренгу.

2. Приветствие. Сообщение темы урока.

3. Передвижение в колонне.

4. Ходьба с заданием.

• на носках (руки в стороны, спина прямая, голову поднять);
• на пятках (руки за голову, вперед не наклоняться);

5. Бег.

6. Бег с заданием.

• бег приставными шагами.

Правым боком

Левым боком

7. Бег по диагонали с заданием.

• захлест голени назад
• с высоким поднимание бедра
• бег с прыжками

8. Ходьба с восстановлением дыхания
9. Перестроение в 2 шеренги.

10.  ОРУ

• И.п.- основная стойка

1- подняться на носки, руки вверх

2 –опуститься в исходное положение, руки через стороны вниз

• И.П. –стойка ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон головы вперёд

2 - и.п.

3 - наклон головы назад

4 - и.п.

5 - наклон головы вправо

6 - и.п.

7 - наклон головы влево

8 - и.п.

• И.п.- стойка – ноги на ширине плеч руки вниз

1 – правая нога назад на носок, руки вверх, спину прогнуть , посмотреть на ладони

2 – и.п.

3 - левая нога назад на носок, руки вверх, спину прогнуть , посмотреть на ладони

4 – и.п.

• И. п.- стойка, руки в замок за головой

1 – 2 –поворот влево

3-4 – поворот вправо

• И.П. –ноги врозь, руки вверх

1 - наклон к правой ноге

2 – наклоны по середине

3 – наклоны к левой ноге

4 – и.п.

11. ОРУ на матах

• И.п. – сед на мате упор сзади

1- наклон к левой ноге

2-наклон посередине

3- наклон к правой ноге

4- и.п.

• И. п. сед упор сзади, ноги вместе

1- ноги согнуть в коленях

2- поднять ноги на 45С

3- согнуть ноги в коленях

4- и.п.

• И. п. – лёжа на спине на мате, руки ладонями на мате

1- поднять прямые ноги, коснуться носками пола за головой

2- и.п.

• И.П. –лёжа на животе, руки вперёд

1) поднять руки и ноги от пола в положение «лодочка»

2) и.п.

10 сек.

20 сек.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

5 кругов.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

1 раз

1 раз

1 раз

6 раз

4 раз

6 раз

6 раз

4 раза

5 раз

5 раз

5 раза

5 раз

Дети строятся в левом нижнем углу зала.

«Класс, равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь»

«Здравствуйте, учащиеся 32 класса. Меня зовут Ксения Сергеевна, и сегодня урок физкультуры у вас проведу я. На уроке будем совершенствовать технику стойки на лопатках и «моста». А если останется время, поиграем в подвижную игру.»

«Направо, в обход за направляющим шагом марш!»

«За направляющим легко бегом. Марш! Темп медленный.»

Корректирую ошибки. Слежу, чтобы ученики добегали до конца.

«Направляющие на месте, - класс, стой! Налево! На 1-2 рассчитайсь.

1 номера – 6 шагов вперед.

2 номера – 2 шага вперед.

1 номера, по 2 человека берут мат и кладут к конусам. Остальные в одну шеренгу.

2 номера, по 2 человека берут мат и кладут к конусам. Остальные в одну шеренгу.

Встаем за матами.»

Слежу за выполнением упражнений. Исправляю ошибки.

Считаю медленно

« Садимся по 2 на один мат.»

«Ноги врозь пошире»

Покачаться вперед-назад.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

27 мин.

1. Стойка на лопатках

• И. п. – Сед упор сзади, ноги согнуты в коленях

1- поднять корпус, прогнуться, голову назад

2- и.п.

• И.П. –лёжа на спине, руки вдоль туловища

1 - сгибая ноги, подтянуть колен ко лбу

2-3 - держать

4 - и.п.

• И.П. –лёжа на спине, руки вдоль туловища

1 - сгибая ноги, подтянуть их ко лбу

2 - подставить руки под спину

3 - выпрямить ноги вверх

4-5 - держать стойку на лопатках

6-7 - согнуть ноги

8 - и.п.

2. Мост из положения лежа.

3. Выполнение стойки на лопатках и моста из положения лежа.

4. Игра «Белые медведи»

Игру начинают 2 медведя в паре. Они пятнают убегающих, не расцепляя руки. К ним присоединяются все новые и новые пары. Игра заканчивается, когда остается 3-4 участника.

5. Игра «Заяц без дома»

Играющие становятся парами лицом друг к другу и берутся за руки. Один из ведущих – заяц, второй – охотник. Заяц, спасаясь от охотника, становится в середину пары. Тот, кому он стоит спиной становится зайцем. Если догоняющий поймал зайца, то они меняются местами.

6. «Путаница»

Выбирается 1 или несколько ведущих. Ведущие либо отворачиваются, либо уходят в другое помещение. Все остальные встают в круг, держась за руки. И начинают запутываться между собой не разнимая руки. Задача ведущих – распутать всех.

3 раза

5 раз

5 раз

« Задания выполняем на мате. Выполняем по очереди. Один выполняет, второй – помогает.»

«Будем выполнять стойку на лопатках из положения лежа.

Прежде, чем преступим, я покажу вам правильное выполнение.»

При показе рассказываю о правильном выполнении: согнуть ноги в коленях; поднимая туловище, опереться на затылок и лопатки. Сгибая руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.»

«Будем выполнять мост из положения лежа.

Прежде, чем преступим, я покажу вам правильное выполнение.»

При показе рассказываю о правильном выполнении: лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол, на ширине плеч: руками опереться за плечами; прогибаясь, разогнуть руки и ноги, голову назад.

«Выполняем по очереди  2 упражнения.»

Следить за правильностью выполнения, техникой безопасности.

Засекаю время. Сравниваю между 2 ведущими: кто затратил меньше времени.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3 мин.

1. Построение в одну шеренгу

2. Подведение итогов урока.

3. Организованный выход из зала.

«Класс, равняйсь. Смирно. Вольно.»

«Чем мы с вами сегодня занимались?»

«Налево. Мальчики шаг в право. Построились в 2 колонны. И выходим из зала.»