Адаптированная рабочая программа учебного предмета "Физическая культура"для 4 класса
рабочая программа по физкультуре (4 класс)

  РАСМОТРЕНО                      СОГЛАСОВАНО

  на заседании                             заместитель

  ШМО                                        директора по УВР

  протокол № ___                       Блягоз Ф. К.

  от ________ 2025г.            

                                                     ________________

                                                     от ________ 2025г.

            УТВЕРЖДЕНО

                          директор

                          МБОУ «СОШ №4»

                          Панеш М. Р.

                           _________________

                          приказ № ________

                         от ________ 2025г.

№

п./п.

Название раздела

Количество часов на изучение темы

1

Основы знаний

В процессе уроков (12%)

2

Национально региональный компонент

3

Лёгкая атлетика

20 часов

5

Баскетбол

18 часов

6

Волейбол

18 часов

7

Футбол

10 часов

8

Гимнастика

18 часов

9

Кроссовая подготовка

18 часов

Общее количество часов

102

№ п./п.

Темы уроков

Кол-во часов

Развитие речи

Контрольные работы

Тесты

1

Олимпийские игры древности

в процессе уроков

-

-

-

2

Физическое развитие человека

-

-

-

3

Физическая культура человека

-

-

-

4

Организация и проведение самостоятельных занятий

-

-

-

Лёгкая атлетика (20 часов)

5

Техника бега на короткие дистанции.

5

-

2

-

6

Техника бега на средние дистанции

2

-

-

-

7

Техника бега на длинные дистанции.

4

-

1

-

8

Техника челночного бега.

1

-

-

-

9

Техника метания малого мяча.

4

-

1

-

10

Прыжки в длину

4

-

1

-

Кроссовая подготовка (18 часов)

11

Кроссовый бег

18

-

4

-

Гимнастика (18 часов)

12

Дыхательная гимнастика

2

-

-

-

13

Упражнения для коррекции осанки

3

-

-

-

14

Упражнения для развития равновесия

1

-

-

-

15

Упражнения для развития гибкости

2

-

-

-

16

Гимнастика для глаз

в процессе уроков

-

-

-

17

Построения и перестроения

-

-

-

18

Кувырок

4

-

-

-

19

Упражнения на гимнастической скамейке.

6

-

-

-

20

ГТО

3

-

3

-

Баскетбол (18 часов)

21

Стойки и передвижения без мяча

3

-

-

-

22

Передача и ловля мяча

4

-

-

-

23

Броски по кольцу

4

-

-

-

24

Ведение мяча

7

-

-

-

Волейбол 1(8 часов)

25

Передача мяча сверху

4

-

-

-

26

Передача мяча снизу

4

-

-

-

27

Подача мяча снизу

4

-

-

-

28

Передачи по парам

3

-

-

-

29

Передачи в тройках

3

Футбол (10 часов)

30

Удары по мячу

3

-

-

-

31

Остановка и передача мяча

3

-

-

-

32

Ведение мяча

4

-

-

-

33

НРК

12%

-

-

-

Всего

102

-

12

-

№ п./п.

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Электронные цифровые образовательные ресурсы

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Т. Б. на уроках физкультуры. Мифы о зарождении Олимпийских игр. Техника высокого старта.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

2

Основные показатели физического развития. Техника бега на короткие дистанции.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

3

Формирование правильной осанки. Контроль техники бега 20 м.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

4

Режим дня. Техника бега на длинные дистанции.

1

1

Приседание 3х15.

5

Утренняя гимнастика. Контроль техники и тактики бега на 250 м.

1

1

Приседание 3х15.

6

Закаливание. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

1

1

Приседание 3х15.

7

Физкультминутки и физкультурные паузы. Контроль техники прыжка в длину с места.

1

1

Отжимание 3х10.

8

Выбор места для занятий физическими упражнениями. Кроссовый бег 250м.

1

1

Отжимание 3х10.

9

Одежда и обувь для занятий физическими упражнениями. Кроссовый бег 260 м.

1

1

Отжимание 3х10.

10

Составление комплексов упражнений. Контроль техники и тактики кроссового бега 250м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

11

Графические изображения. Кроссовый бег 270 м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

12

Графические изображения. Кроссовый бег 280 м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

13

Графические изображения. Кроссовый бег 300м.

1

1

Отжимание 3х10.

14

 Техника ходьбы по гимнастической скамейке.

1

1

Отжимание 3х10.

15

Лазание по гимнастической стенке.  

1

1

Отжимание 3х10.

16

Т. Б. на занятиях по футболу. История возникновения и развития. Удары по мячу.

 1

1

Приседание 3х15.

17

История футбола. Удары по мячу.

 1

1

Приседание 3х15.

18

Правила футбола. Ведение мяча

1

1

Приседание 3х15.

19

Передача и остановка мяча по парам.

1

1

Отжимание 3х10.

20

История футбола. Удары по мячу.

1

1

Отжимание 3х10.

21

Правила футбола. Ведение мяча.

 1

1

Отжимание 3х10.

22

Правила футбола. Ведение мяча.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

23

Остановка мяча подошвой.

1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

24

Передача и остановка мяча по парам.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

25

Удары по воротам.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

26

Техника бега на длинные дистанции.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

27

Техника бега на средние дистанции.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

28

 Т. Б. на занятиях по баскетболу. Упражнения без мяча.

1

1

Приседание 3х15.

29

 Ловля и передача мяча по парам.

 1

1

Приседание 3х15.

30

Ведение мяча на месте.

1

1

Приседание 3х15.

31

Бросок мяча по кольцу разными способами.

1

1

Отжимание 3х10.

32

Броски мяча по кольцу.

 1

1

Отжимание 3х10.

33

Ведение мяча.

 1

1

Отжимание 3х10.

34

Бросок мяча по кольцу после ведения.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

35

Ловля и передача мяча по парам.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

36

Т. Б. на занятиях по гимнастике. Дыхательная гимнастика. Кувырок вперёд.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

37

Кувырок вперёд. Кувырок назад. 

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

38

Гимнастика для глаз. Кувырок назад.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

39

Контроль выполнения кувырка. Упражнения для коррекции осанки.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

40

Упражнения для коррекции правильной осанки.

 1

1

Приседание 3х15.

41

Гимнастика для глаз. Контроль выполнения норм ГТО.  

 1

1

Приседание 3х15.

42

Дыхательная гимнастика.

 1

1

Приседание 3х15.

43

Кувырок вперёд и кувырок назад слитно.

 1

1

Отжимание 3х10.

44

Упражнения для равновесия.

 1

1

Отжимание 3х10.

45

Контроль выполнения норм ГТО.

 1

1

Отжимание 3х10.

46

Упражнения для гибкости.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

47

Техника прыжка в длину с места.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

48

Контроль техники прыжка в длину с места.

1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

49

 Упражнения для коррекции правильной осанки.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

50

Дыхательная гимнастика.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

51

Упражнения на гимнастической скамейке.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

52

Контроль выполнения норм ГТО.

1

1

Приседание 3х15.

53

Упражнения на гибкость.

1

1

Приседание 3х15.

54

Т. Б. на занятиях по баскетболу. Передвижения без мяча.

 1

1

Приседание 3х15.

55

Ловля и передача мяча по парам.

 1

1

Отжимание 3х10.

56

Броски мяча по кольцу.

 1

1

Отжимание 3х10.

57

Техника ведения мяча.

 1

1

Отжимание 3х10.

58

Броски мяча по кольцу.

1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

59

Броски мяча по кольцу после ведения.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

60

Ведение мяча восьмёркой.

 1

1

Прыжки на скакалке 3х10.

61

Передача мяча при встречном движении.

 1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

62

Передачи мяча в тройках.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

63

Совершенствование технических приёмов.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

64

Т. Б. по волейболу. Передачи над собой.

1

1

Приседание 3х15.

65

Передачи мяча возле сетки. «Мяч через сетку».

1

1

Приседание 3х15.

66

Передачи мяча по парам. «Мяч через сетку».

1

1

Приседание 3х15.

67

Передачи мяча в тройках.

1

1

Отжимание 3х10.

68

Подача мяча снизу.

1

1

Отжимание 3х10.

69

Подача мяча через сетку.

1

1

Отжимание 3х10.

70

Технические приёмы в волейболе.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

71

Технические приёмы в волейболе.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

72

Технические приёмы в волейболе.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

73

Совершенствование технических приёмов в волейболе.

1

1

Приседание 3х15.

74

Кроссовый бег 330 м.

1

1

Приседание 3х15.

75

Кроссовый бег 350 м.

1

1

Приседание 3х15.

76

Кроссовый бег 370 м.

1

1

Отжимание 3х10.

77

Контроль техники и тактики кроссового бега 400 м.

1

1

Отжимание 3х10.

78

Кроссовый бег 430 м.

1

1

Отжимание 3х10.

79

Кроссовый бег 450 м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

80

Кроссовый бег 480 м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

81

Контроль техники и тактики кроссового бега 500 м.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

82

Кроссовый бег 520 м.

1

1

Приседание 3х15.

83

Кроссовый бег 550 м.

1

1

Приседание 3х15.

84

Кроссовый бег 580 м.

1

1

Приседание 3х15.

85

Контроль техники и тактики кроссового бега 600 м.

1

1

Отжимание 3х10.

86

Т. Б. на занятиях по л./а. Ходьба и бег.

1

1

Отжимание 3х10.

87

Контроль бега 20 м.

1

1

Отжимание 3х10.

88

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

89

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

90

Техника метания мяча в цель.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

91

Совершенствование техники метания малого мяча в цель.

1

1

Приседание 3х15.

92

Техника метания малого мяча на дальность.

1

1

Приседание 3х15.

93

Контроль техники метания малого мяча на дальность.

1

1

Приседание 3х15.

94

Техника челночного бега.

1

1

Отжимание 3х10.

95

Передачи мяча над собой.

1

1

Отжимание 3х10.

96

Передачи мяча возле стенки.

1

1

Отжимание 3х10.

97

Передачи мяча по парам

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

98

Прямая подача снизу.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

99

Контроль техники бега 20 м. Прямая подача снизу.

1

1

Махи руками к ногам, лёжа на спине 3х10.

100

Передачи мяча в тройках.

1

1

Приседание 3х15.

101

Передачи мяча в тройках.

1

1

Приседание 3х15.

102

Техника игры «Мяч через сетку»

1

1

Приседание 3х15.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

 102

 13

 89