В связи с тем, что в нашей стране достаточно большое количество детей, имеющих интеллектуальные нарушения, то, для решения проблемы необходим комплексный научный подход, в том числе включающий поиск эффективных средств, форм и методов организации жизнедеятельности данной категории детей.

Процесс социализации детей с умственной отсталостью в большей мере зависит от овладения ими трудовых и двигательных умений и навыков, а также уровня развития двигательных способностей. Поэтому двигательная активность является одним из путей реабилитации и социальной адаптации для умственно отсталых детей. Именно двигательная активность направлена развитие всех систем и функций организма, способствует коррекции, компенсации и профилактики двигательных и психических нарушений, а также воспитания личности.

Процесс социализации детей с умственной отсталостью в большей мере зависит от овладения ими трудовых и двигательных умений и навыков, а также уровня развития двигательных способностей. Именно двигательная активность направлена развитие всех систем и функций организма, способствует коррекции, компенсации и профилактики двигательных и психических нарушений, а также воспитания личности.

Оценивая здоровье детей в процессе физического воспитания, следует изучать физическое развитие, так как гармоническое развитие - важный показатель здоровья. Динамика физического развития показывает влияние физических упражнений на процессы роста и состояние функциональных систем организма

                   Проведенное педагогическое наблюдение позволило получить информацию о физическом и эмоциональном состоянии детей во время их физкультурно-оздоровительных занятий, когда они выполняли предложенные упражнения. Вели наблюдения при сдаче контрольных тестов для определения уровня развития двигательных качеств. Данный метод исследования способствовал выявлению активности и интереса детей по отношению к выполнению физических упражнений.

В исследовательской работе у детей  определяли развитие двигательных качеств, используя следующие упражнения:

Упражнение Тест «Прыжок в длину с места» (см). С помощью этого упражнения определяли скоростно-силовые способности. Детям разрешали выполнить три 3 попытки. Засчитывали результат лучшей попытки. При выполнении теста обращали внимание, чтобы не было заступа за линию, от которой совершался прыжок. Расстояние измеряли в сантиметрах (см) по касанию последней части тела после прыжка (например, пятки ноги, кисти руки).

                Упражнение «Челночный бег» (З х 10 м) (сек). Данный тест предполагает                        комплексную оценку двух двигательных качеств: быстроты и ловкости. В большей степени он характеризует координационные способности. Сначала в спортивном зале, на ровной поверхности отмеряется расстояние 10 м. По обе стороны чертятся две параллельные друг другу линии и для большей наглядности устанавливаются две стойки (конусы). После подачи команды "Марш!" школьник стартует от первой линии (стойки), затем добегает до второй стойки, оббегает ее и возвращается обратно к первой стойке, чтобы опять оббежать ёе и, после этого снова пробегает 10м и финиширует. Как только испытуемый пересекает линию, то время на секундомере останавливается. Разрешается участникам сделать 2-3 попытки.

         Тест «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» (количество раз). По результатам данного упражнения определяли двигательное качество «сила» или силовые способности. Перед началом выполнения теста, испытуемой занимал И.П. – упор лёжа. Далее по команде исследователя начинал выполнять сгибания и разгибания рук из исходного положения. Считали такое выполнения, при котором испытуемый касался пола, а при возвращении в исходное положение руки полностью выпрямлял. В протокол записывали максимальное количество выполненных отжиманий. Цикл сгибание и разгибание рук считалось как один раз.

Тест «Броски в баскетбольное кольцо». С помощью этого упражнения также определяли координационные способности на точность выполнения задания. Это упражнение проводился в спортивном зале при наличии баскетбольного щита и баскетбольной корзины. Испытуемому предлагалось встать на линию броска (расстояние 3 метра от щита, который находился на высоте 2,45 метра). Далее ему нужно было выполнить по очереди десять бросков баскетбольным мячом и попасть в баскетбольную корзину. В протоколе фиксировалось количество попаданий мяча в корзину из 10 попыток.

Особенностью предложенной методики состояло в том, что при решении коррекционных задач выделяли отдельные движения в структуре целостного двигательного действия и выполняли эти упражнения, как подводящие к основному двигательному действию. Для этого детям предлагалось выполнять физические упражнения отдельными звеньями опорно-двигательного аппарата , как кистью, предплечьями, плечом, локтевым суставом, головой, стопой, бедром, коленом. Чтобы лучше понять, как выполнять то, или иное действие, то предлагалось их делать из разных исходных положений. Например, таких положений, как стоя, сидя, лежа, лежа на боку и других. Предлагаемые физические упражнения они выполняли как произвольно, так и по сигналу. Например, по словесной команде учителя, по звуку (сигнал свистка, хлопки и т.п.), а также световым, цветовым и тактильным сигналам.

Все эти упражнения использовались из разных исходных положений тела в пространстве, чтобы создать предпосылки для обеспечения более эффективного формирования двигательных умений и навыков.

На уроках адаптивной физической культуры широко использовались общепедагогические методы обучения, а именно наглядный метод (или метод показа) и метод слова (словесный метод). Эти методы использовались для формирования и коррекции двигательных действий использовали наглядный метод. Одновременное сочетание двух методов (наглядного и словесного) способствовало более эффективному запоминанию разучиваемых двигательных действий у детей с умственной отсталостью.  Важно одновременно рассказывать об обучаемом двигательном действии (физическом упражнении) и наглядно показывать. При этом необходимо описывать технику выполнения упражнения достаточно коротко, четко и конкретно. Сразу после объяснения и показа, детям необходимо повторить обучаемое физическое упражнение (двигательное действие). Если необходимо использовать метод разучивания по частям, то следует учесть, что данной категории детей следует дать раза в три больше повторений, чем это требуется здоровым сверстникам.  По длительности их следует делать оптимальными и повторять необходимо в течение нескольких занятий подряд, так как ребёнок с умственной отсталостью может забыть о том, как правильно выполнять упражнение и придется в следующий раз разучивать это упражнение сначала.

               Таким образом, экспериментальным путем мы определили эффективность разработанной методики на развитие двигательных качеств у детей с умственной отсталостью.

•  Наибольший прирост результатов отмечен в двигательных заданиях, которые характеризуются проявлением таких способностей как силовых, скоростно-силовых, координационных и точностью выполнения движений.

• При организации круговой тренировки на станциях предлагается выполнение одного и то же двигательного действия в различных исходных положениях тела в пространстве (стоя, сидя, лежа). Чтобы дети с умственной отсталостью лучше освоили двигательное действие, то количество повторений отдельными звеньями опорно-двигательного аппарата должно составлять от 5 до 15 раз.

• В процессе изучения упражнений с умственно отсталыми детьми необходимо руководствоваться методическими принципами систематичности и постепенности при подаче нового материала.

•  содержание упражнений должно предусматривать коррекцию двигательных нарушений, физических качеств, координационных способностей, укрепление и оздоровление организма в целом;