Как помочь первокласснику снять напряжение после школы?
консультация

Как первокласснику снять напряжение после школы?

Поступление ребенка в первый класс – это неизбежный для каждой семьи и достаточно критический момент, который нарушает привычный ход вещей и заставляет всю семью приспосабливаться к новым условиям. Для каждой семьи он проходит по-разному, но это всегда непросто. Большинство первоклассников поступают в школу из детского сада, где был очень спокойный режим – с ними играли в игры, водили на прогулки, они спали днём. А в школе маленькие дети резко оказываются в совершенно другой обстановке, где вынуждены работать в напряжённом режиме нескольких уроков в день с небольшими перерывами, и к ним применяется новая система требований, к которой они еще не привыкли. Кроме того, маленький первоклассник попадает в совершенно новый коллектив детей и взрослых, в котором ему нужно установить контакты и найти своё место.

Адаптация к школе - это процесс физического и психологического привыкания ребенка к новым социальным условиям в рамках учебного учреждения и переход к систематическому школьному обучению. Период адаптации ребёнка обычно длится от 3 недель до полугода и дольше. Это зависит от множества факторов: характера ребёнка, уровня сложности школьной программы, степени подготовленности ребёнка к школе. Чтобы приспособиться к новым условиям, понадобятся силы время и, конечно, большое внимание и любовь со стороны близких. 

Психологическая поддержка в семье — это поддержка ребенка родителями, в ходе которой родители должны …

• помочь ребенку поверить в себя и свои силы;
• сосредоточиться на достоинствах ребенка для того, чтобы повысить его самооценку;
• обсуждать с ребенком как прошел его день, что понравилось, а что нет;
• всегда поддерживать ребенка, не критиковать, если у него что-то не получается;
• учитывайте темперамент ребенка;
• не сравнивать своего ребенка с другими детьми;

Чтобы поддержать ребенка, необходимо:

• подчеркивать его сильные стороны;
• показывать ребенку свою любовь (обнимать, целовать, поглаживать, прижимать к себе);
• проводить с ребенком как можно больше времени;
• замечать все попытки ребенка справиться с заданием самостоятельно;
• позволять ребенку самостоятельно решать проблемы там, где это возможно;
• избегать дисциплинарных поощрений и наказаний;
• верить в своего ребенка;
• оценивать проступок ребенка, а не его личность.

Как снять дневное напряжение и утомление Вашего ребенка:

• поддерживайте ребенка, не напоминая ему о его дневных неудачах;
• организуйте вечернюю прогулку перед сном в течение  20-30 мин;
• после прогулки лучше всего принять теплый душ;
• перед сном предложите ребенку стакан молока или теплый чай с ложкой меда;
• продолжительность сна должна быть не менее 8-10 часов;
• на ночь поцелуйте малыша и пожелайте ему спокойного сна;

Постарайтесь поддерживать связь с учителями, классным руководителем, интересуйтесь успехами своего ребенка, если заметите отклонения в поведении, обратитесь за помощью к специалисту.

У ребенка такие же потребности, как и у Вас: в безопасности, защищенности, получении удовлетворения от общения с Вами и другими людьми!