картотека физминуток "МЫ- РОССИЯНЕ!"
картотека

Красавица Чукотка

Шаги на месте (или по кругу)

Вокруг одни снега

На сотни километров

Руки над головой, как рога оленей

Оленьи лишь стада

Бредут они по тундре

Попеременно стучат обеим ногами об пол

Копытом землю бьют

Не страшен лютый холод

Попеременно обнимаем себя за плечи

Их люди берегут

Морж во льдах живет всегда

Обнимаем (или  трем) себя за плечи, изображая, что замерзли

Где холодная вода

Морж питается не фруктами

Круговые движения по животу, облизывание губ

Рыбой и морепродуктами

И нисколько не дрожит

Потягиваемся с удовольствием и улыбаемся

Как на пляже он лежит

Я ж в пальто зимой хожу

«Надеваем пальто» и потряхиваемся , как от холода

И от холода дрожу

Построена  иглу без топора

Держим руки над головой «домиком»

Ни клей, и ни гвозди не терпит она

Кулачками бьем друг о друга

Из льда тот чудный построен дворец

Выполняем ОРУ «Дровосек», наклоняясь вперед на прямых ногах

Из чукчей его архитектор - творец

Он на Севере родился

Потянулись, затем движения, как надевание шубки

В белу шубку нарядился

Бегает в снегу, резвится

Легкий бег на месте

Не боится простудиться

Импровизационные, свободные движения

Раз, два, три, четыре, пять

Шагаем на месте (или по кругу)

Будем дружно помогать

Иглу строим эскимосам

Стучим попеременно кулачками друг о друга

Из кусочков ледяных

Не замерзнем на Чукотке

Делаем растирающие движения, дуем на ладошки

Мы вам точно говорим

Веками жили люди

Движение гребли на веслах

У северных морей

Охотники и рыбаки

Движения – рыбак забрасывает удочку,

                      охотник целится из ружья

Не знавшие полей

У берегов покрытых льдом

Руки над головой «домиком»

Им иглу домом был

Олень, собаки лучше всех

Изображают оленя, собаку, езду за рулем автомобиля или автобуса, издают звуки…

Автобусов, машин

Есть огромный великан

Сводим и разводим руки широко, через стороны к голове

Не поднимет даже кран

В море Лаптевых живет

Жующие движения губами; круговые движения по животу

Вкусный он планктон жует

Просто зверский аппетит

Двумя руками изображают пасть кита, сдвигая и раздвигая их по горизонтали

Познакомьтесь – Синий кит

В далекой северной стране

Подносим ладонь к надбровным дугам и смотрим вдаль (или движение «Бинокль»)

Метели целый день

В студеной плещется волне

Изображаем тюленя прижав руки-«ласты» к туловищу, передвигаемся мелким шагом

И рыбу ест  тюлень

Ему бы во льды, где мороз и метели

Потираем себя ладонями (замерзли)

Движение «Облизываем мед»

Ни мед, ни малина ему не нужны

И солнца не надо, что светит так ярко

Поднимаем руки вверх и потягиваемся

Ему бы рыбешки, всего тонны три

Поедаем рыбу и поглаживаем живот

Амурский тигр совсем как кошка

Изображаем кошку, полоски на теле ребром ладони.

И полосат он не немножко

Полосок тех не перечесть

Изображаем оскал и рычание тигра

Он хищник – он готов всех съесть

Он тихой поступью ступает

С пальчиком у рта осторожно делаем средние шаги по кругу

И дичь в засаде поджидает

Один прыжок и острый клык

Дети делают прыжок с продвижением вперед и рычат, как тигр.

И шансов нету никаких

Я с шаманом повстречался

Изображаем танец шамана с бубном

Он Байкал мне показал

Много там песцов и рыбы

Прыжки вперед и движение руками «Рыбка»

И больших могучих скал

Каждый праздник там буузы

Движение руками и пальцами, как при лепке буузов, пельменей

Даже дети лепят их

Приезжай – Байкал увидишь

Движение «Паровоз» или «Бинокль»

И багульник, и камыш

Тигру нет до страха дела

Идем по кругу осторожной поступью тигра

Он в тайге гуляет смело

Лютый нрав и острый клык

Ускоряемся, легкий бег, рычим при остановке и показываем «лапы-когти»

Он такой – сибирский тигр

Пчелы спрятались в дубок

Обняли себя за туловище

Ищет мишка там медок

Движение  «Облизывает мишка лапу»

И малину кушал мишка

И попрыгал как зайчишка

Прыгают на месте

Мишка очень долго шел

Ходьба по кругу на внешней стопе

К речке бурной подошел

Мишке надо сильным быть

Показывают свои мышцы, демонстрируя друг другу

Чтобы зиму пережить

Я в татарской тюбетейке

Повороты головой в разные стороны

Головою поверчу

Сабантуй увижу справа

«Скачем на лошадке»

И в седле я поскачу

В Татарстане мы танцуем

Характерные танцевальные движения

Песни дружные поем

И работаем умело

Попеременно стучат кулачками друг о друга. «Едят» угощение.

И чак – чак мы с чаем пьем

Мой верный конь

По кругу движутся как лошадки и бьют ногой о пол, как копытом

Стучит копытом

Я за узду его веду

Делаем движения, как будто причесываем хвост и гриву коня

Как хороши и хвост, и грива

В степи не выжить без коня

Легкий бег галопом с опорой на разные ноги попеременно

Он всюду выручит меня

Однажды овечка вышла на речку

Движения  ручной стирки

Стирала овечка

Для дочки – носочки

Движения: полоскание, отжим, встряхивание и вешание одежды с помощью прищепок

Для сына – рубашку

Для папы семейства – большую панаму

Себе постирала красивое платье

Движение встряхивания; опускание рук от плеч  вдоль туловища

«На празднике буду гулять в нем»

Поехали в Карелию

Подъем рук над головой, изображая сопки

Страну, где сопки снежные

Где Ладожское озеро

Движение «пловец» руками и наклоны, как при сборе грибов

Осенние грибы

Здесь лоси ходят по лесу

Руки – «рога», затем ходьба на внешней стопе, фырканье  носом, как ежики

Медведи, волки, ежики

И много интересного

Движение «Бинокль»

Всегда увидишь ты

Добрый лось идет по лесу

Ходьба по кругу большими шагами

Велики его рога

Руки – «рога» над головой

Буреломы он обходит

Ходьба с высоким подниманием колен

Не боится он врага

Носит он рога всегда

Повороты головы в разные стороны

Но как выпадут снега

Кружение, как снежинки.

Руки- «рога» на головой с резким опусканием вниз

Ничего тут не поделать

Сбросит он свои рога

Как будто в снежинках пятнистый олень

Легкие пощипывания самих себя по рукам (пятнышки оленя)

По тундре гуляет в Сибири весь день

Шаги на месте с высоким подниманием колен

Рога, как корона, на солнце горит

Руки – «рога» над головой

Тебе голубику хочу подарить

Сомкнутые «лодочкой»  две ладошки от груди протягиваем вперед

Полярная сова бела, красива

Шагаем с широко раскрытыми в сторону руками – «крыльями»

Размах ее крыла - все метра полтора

Взмахи руками вверх - вниз

В тундре видит все кругом

Упражнение «Бинокль»

Летая средь суровых льдов

Взмахи руками вверх - вниз

Белому медведю холод ни по чем

Обхват и растирание себя руками - замерзли

Шуба его греет большим полярным днем

Лапу сунет мишка в прорубь ледяной

Попеременное поднимание - опускание рук, имитация ловли и поедания рыбы

Кушает он рыбу летом и зимой

Стройный северный олень

Ходьба с высоким подниманием колен

Ходит в тундре целый день

Ускорение ходьбы до легкого бега

Ох и скорость велика

Ускорение в беге с поднятыми руками –«рогами» над головой

Бархатистые рога

Берись за руки народ -

Беремся за руки, образуя  круг

Вместе станем в хоровод

Все друзья России приезжайте к нам

Шагаем по кругу

Есть у нас Чукотка, есть и Дагестан

Мы замесим тесто и поставим в печь

Движение руками «месим тесто»; беремся за руки и расширяем – сужаем круг

Каравай широкий дружно будем есть

Мы скатали три комочка -

Катаем шарики руками

Средний, маленький, большой

Вот и Снеговик у дома,

Изображаем Снеговика – присаживаемся несколько раз и встаем, гладим его рукой

Глажу я его рукой

Подарю ему морковку

Делаем движения – пантомиму по тексту.

Уголечки вместо глаз

Чтобы было веселее

Повяжу свой красный шарф

От козы в хозяйстве - толк

Ходьба по кругу с руками - «рогами» над головой

Молоко и шерсть дает.

Сладкий клевер на обед

Движения по тексту в полуприсяду, изображая сбор клевера.

Соберу я козочке

И венок я ей сплету -

Шевеление руками и пальцами, как будто плетение венка

На, носи, дерезочка

Движение руками «дойка козы», круговые движения по животу

Шерсть у нее волшебная

А молоко - целебное

Большущий труженик  бобер

Ходьба по кругу, как будто с мешком на спине

Ведет строительство плотины

Он инженер и плотник

Попеременное постукивание кулака об кулак

Прекрасный зверь - работник

Из инструментов только зубы

Имитация забивания гвоздей молотком

Топор и гвозди он не любит

Поучитесь у бобра

Упражнение «Дровосек»

Строить дом без топора

Не зря дали имя -  енот-полоскун

Движение «Умывание и обтирание полотенцем»

Полощет он все и там, и тут

Готов стирать, ему не лень

Имитация ручной стирки

В воде сидит он целый день

Грязи он совсем не любит

Движение руками по всему телу – «принимаем душ»

Не то, что некоторые люди

В ритме гор живет Кавказ

Поднимаем руки, показываем «горы»

Море плещется для нас

Упражнение «волна»

Ритм Лезгинки  зазывает

Обе руки в одну сторону на уровне груди

В ней джигит орлом летает

Движения танца Лезгинки

Приезжайте на Кавказ!

Хозяину ослик всегда помогает

Ходьба по кругу с высоким подниманием колен

Хозяин морковкой его угощает

Самостоятельные движения детей по содержанию текста

Он возит детей и хозяйские грузы

Трудолюбив он, семье каждой нужен

Летом вздыхают барашки -

Ходьба по кругу с пощипыванием своего тела

Жарко нам в тих кудряшках

По горам, по долам

Ходьба с высоким подниманием колен

Тяжело идется нам

Подстриги нас бабушка

Упражнение «Ножницы»

Свяжешь внукам варежки

Имитация вязания на спицах

Вы ведали – у верблюда

Руки подняты над головой и сомкнуты пальцы

На спине растет гора

И в пустыне, где жара,

Идем по кругу на внутренней стопе, показывая как нам жарко.

Он не ест и не пьет

Грузы разные везет

Не найдешь ты лучше друга

Самостоятельные движения детей по содержанию текста (детская инициатива)

С ним нигде не пропадешь

Потому его поныне

«Кораблем» зовут пустыни