Рабочая программа внеурочной деятельности Спортивно – оздоровительного направления «Если хочешь быть здоров»
рабочая программа (2 класс)

Областное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение «Центр образования и развития «Особый ребенок» г.Смоленска»

Рабочая программа внеурочной деятельности

Спортивно – оздоровительного  направления

«Если хочешь быть здоров»

для обучающихся 2 «Б» класса

с легкой умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)

(I вариант)

на 2022 – 2023 учебный год

Смоленск 2022

Пояснительная записка

Настоящая программа внеурочной деятельности разработана в соответствии с:

• Федеральным законом «Об образовании в Российской  Федерации» (п. 3, ст. 28, ст. 30);
• Федеральным государственным образовательным стандартом образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ №1599 от 19.12.2014;
• Письмом Минобрнауки России от 14 декабря 2015г. № 09-3564 «О внеурочной деятельности и реализации дополнительных общеразвивающих программ»;
•  Письмом Минобрнауки России от 11.03.2016г. № ВК-452/16-0-0 «О введении ФГОС ОВЗ»

Ж.  Ж.  Руссо:  «Чтобы  сделать  ребёнка  умным  и  рассудительным, сделайте  его  крепким  и  здоровым". Традиционно  считается,  что  основная задача школы дать необходимое образование, но не менее важно сохранить в процессе обучения здоровье детей. От любого компонента здоровья, будь то физическое,  психическое  или  социальное,  зависит  успешность  ребенка  в школе, особенно с интеллектуальной недостаточностью.

Современное,  быстро  развивающееся  образование,  предъявляетвысокие  требования  к  обучающимся  и  их  здоровью.  Тем  самым,  обязывая образовательное  учреждение  создавать  условия,  способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье  рассматривается  как  сложный,  многоуровневый  феномен, включающий  в  себя  физиологический,  психологический  и  социальный аспекты.  

Программа  внеурочной  деятельности  по  спортивно-оздоровительному направлению «Если хочешь быть здоров» включает в  себя  знания,  установки,  личностные  ориентиры  и  нормы  поведения, обеспечивающие  сохранение  и  укрепление  физического  и  психического здоровья.  Данная  программа  является  комплексной  программой  по формированию культуры здоровья обучающихся с интеллектуальным нарушением, способствующая  познавательному  и  эмоциональному  развитию  ребенка, достижению  планируемых  результатов  освоения  основной  образовательной программы начального общего образования.

Данная  программа  направлена  на  формирование,  сохранение  и укрепления  здоровья  младших  школьников,  в  основу  которой  положены культурологический  и  личностноориентированный  подходы.  Содержание программы раскрывает механизмы формирования у обучающихся ценности здоровья  на  ступени  начального  общего  образования  и  спроектирована  с учётом  факторов риска, оказывающих  существенное влияние на состояние здоровья младших школьников с интеллектуальной недостаточностью.  

Цели и задачи программы.

Программа  внеурочной  деятельности  по  спортивно-оздоровительному направлению «Если хочешь быть здоров»носит  образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:  

• формировать  установки  на  ведение  здорового  образа  жизни  и коммуникативные навыки,  такие  как,  умение  сотрудничать,  нести ответственность за принятые решения;  
• развивать  навыки  самооценки  и  самоконтроля  в  отношении собственного     здоровья;
• обучать  способам  и  приемам  сохранения  и  укрепления  собственного здоровья.

Цели конкретизированы следующими задачами:

1.  Формирование:

• представлений  о  факторах,  оказывающих  влияющих  на  здоровье; правильном  (здоровом)  питании  и  его  режиме;  полезных  продуктах; рациональной  организации  режима  дня,  учёбы  и  отдыха;  двигательной активности; основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;  влиянии  эмоционального  состояния  на  здоровье  и  общее благополучие;  
• навыков общения;  
• потребности  безбоязненно  обращаться  к  врачу  по  вопросам  состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития;

2.  Обучение:  

• осознанному  выбору  модели  поведения,  позволяющей  сохранять  и укреплять здоровье;
• правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;
• элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
• упражнениям сохранения зрения.

3.  Воспитание:

• целеустремленности и настойчивости.

Программа  внеурочной  деятельности  по  спортивно-оздоровительному направлению «Если хочешь быть здоров», предполагает обучение на двух  основных  уровнях:  первый  -  информативный,  который  заключается  в изучении  правил  и  закономерностей  здорового  образа  жизни;  второй - поведенческий,  позволяющий  закрепить  социально  одобряемые  модели поведения.  

Содержание    данной  программы  внеурочной  деятельности  по спортивно-оздоровительному  направлению  отражает  социальную, психологическую  и соматическую  характеристику  здоровья.  Реализация данной  программы  в  рамках  внеурочной  деятельности  соответствует предельно допустимой нагрузке обучающихся начальной школы.  

Планируемые результаты внеурочной деятельности

Основные личностные результаты внеурочной деятельности  по программе«Если хочешь быть здоров»:

• осознание себя как члена общества,  
• способность  к  организации  своей  жизни  в  соответствии  спредставлениями о здоровом образе жизни,
• способность организовывать свою деятельность, определять ее цели и задачи,  выбирать  средства  реализации  цели  и  применять  их  на практике, оценивать достигнутые результаты.  

Базовые  учебные  действия,  формируемые  в  ходе  реализации программы внеурочной деятельности«Если хочешь быть здоров»:

1.  Регулятивные БУД:

• определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя;
• проговаривать последовательность действий на уроке;
• учить  высказывать своё  предположение  (версию)  на  основе  работы  с иллюстрацией;
• учиться  совместно  с  учителем  и  другими  учениками  давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке;

2. Познавательные БУД:

• добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке;
• перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса;
• преобразовывать  информацию  из  одной  формы  в  другую:  составлять рассказы  на  основе  простейших  моделей  (предметных,  рисунков,схематических  рисунков,  схем);  находить  и  формулировать  решение задачи  с  помощью  простейших  моделей  (предметных,  рисунков, схематических рисунков).

3.Личностные БУД:

• умение взаимодействовать с людьми, работать в коллективе;
• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками;
• расширение круга общения;
• потребности и начальные умения выражать себя в доступных видах деятельности;
• готовность следовать этическим нормам поведения в повседневной жизни.

4. Коммуникативные БУД:

• слушать и понимать речь других;
• совместно  договариваться  о  правилах  общения  и  поведения  в  школе  и следовать им;
• учиться выполнять различные роли в группе.  

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

• осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки  форм  поведения,  которые  помогут  избежать  опасности для жизни и здоровья;
• социальная  адаптация  обучающихся  с  интеллектуальной недостаточностью, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром;
• сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всех его проявлениях.

В ходе реализация  программы  внеурочной  деятельности  по спортивно-оздоровительному  направлению «Если хочешь быть здоров» обучающиеся получат возможность узнать:

• основные вопросы гигиены;
• особенности  влияния  вредных  привычек  на  здоровье младшего школьника;
• особенности  воздействия  двигательной  активности  на организм человека;
• основы рационального питания;
• способы сохранения и укрепление здоровья;
• соблюдать  общепринятые  правила  в  семье,  в  школе,  вгостях, транспорте, общественных учреждениях;
• влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
• значение  физических  упражнений  для  сохранения  и укрепления здоровья;
• знания  о  «полезных»  и  «вредных»  продуктах,  значение режима питания.

Получат возможность научиться:

• выполнять  физические  упражнения  для  развития физических навыков;
• различать «полезные» и «вредные» продукты;
• определять  благоприятные  факторы,  воздействующие  наздоровье;  
• заботиться о своем здоровье;
• отвечать за свои поступки.

Программа  внеурочной  деятельности  по  спортивно-оздоровительному  направлению «Если хочешь быть здоров» разработана для обучающихся 2-хклассов. Данная программа составлена в соответствии  с  возрастными  особенностями  обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) и  рассчитана  на  проведение  1  раза  в  неделю  по  40  минут.

Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом,  психологическом  развитии  данного возраста,  раскрывает  особенности  соматического, психологического и социального здоровья.

Содержание программы

Данная  программа  внеурочной  деятельности  по  спортивно-оздоровительному направлению состоит из 8 разделов:

1.  «Вот мы и в школе»: социально одобряемые нормы и правила поведения обучающихся  в  образовательном  учреждении,  гигиена  одежды,  правила хорошего тона, значение утренней гимнастики для организма.

2.  «Моё  здоровье  в  моих  руках»:  соблюдение  режима  дня,  влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха.

3.  «Я  и  мой  организм»: профилактика нарушений зрения, слуха и опорно-двигательного аппарата, закаливание организма.

4.  «Обеспечим  безопасность»:  правила  поведения  в  случае  болезни, чрезвычайных ситуациях.

5.  «Игровая  психотерапия»:  снятие  напряжения  психического дискомфорта, враждебности, коррекция зависимости от окружающих.

6.  «Правильное  питание»:  основы  правильного  питания,  гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи.

7.  «Я и моё ближайшее окружение»: развитие познавательных процессов, значимые взрослые, вредные привычки, настроение в школе и дома.

8.  «Вот и стали мы на год взрослей»: первая доврачебная помощь в летний период, опасности летнего периода.

Содержание разделов программы:

№1 Тема: «Вот мы и в школе» 5 часов

Определение  понятия  «здоровье».  Что  такое  здоровый  образ  жизни? Факторы,  укрепляющие здоровье. Личная гигиена, значение утренней гимнастики для организма.

1.  Я  –  ученик.  Оздоровительная  минутка.  Просмотр  презентации «Правила поведения в школе». Игра «Знаешь ли ты правила?» .

2. Дорога к доброму здоровью. Вступительное слово учителя. Решение задач  в  стихах  на  тему  «Ты  и  твоё  здоровье».  Оздоровительная  минутка «Упражнения животных». Игра «Доскажи словечко» .

3. Здоровье  в  порядке  -  спасибо  зарядке.Инсценирование  сказки-зарядки «Колобок»  и  «Репка»  Разучивание  комплекса  упражнений  для утренней зарядки. Заучивание стихов «Зверская» зарядка» .

4. Дорога  от  дома  до  школы  и  от  школы  до  дома.  Составление индивидуальных наиболее безопасных маршрутов движения.

5. Перемена  с  увлечением. Творческая  работа  «Придумай  правила». Анализ  ситуаций.  Чтение  и  работа  по  содержанию  рассказов  М. Кунина «Федя на перемене», «В гардеробе», «В столовой». Чтение и обсуждение стихотворения Б.Заходера «Перемена». Разучивание  игр  «Совушка».  Викторина  «Я  – ученик».

№ 2 Тема: «Моё здоровье в моих руках» 4 часа

Влияние  окружающей  среды  на  здоровье  человека,  чередование  труда  и отдыха, профилактика нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата, направлено  на  формирование  потребности  в  здоровом  образе  жизни, формирование нравственных представлений и убеждений.

1. «Соблюдаем мы режим, быть здоровыми хотим». Знакомство с режимом дня. Просмотр презентации. Работа с пословицами. Игры на развитие чувства времени.

2. «Времена  года», «Что  я  знаю  об  одежде;  собираемся  на  прогулку». Работа с кроссвордом. Характерные признаки каждого времени года. Когда появилась одежда. Игра «разбери вещи».  

3.  Экскурсия  «Сезонные  изменения  и  как  их  принимает  человек» Знакомство с сезонными изменениями в природе. Работа с загадками. Игры на свежем воздухе «Третий лишний», «Совушка».

4. «Мы весёлые ребята, быть здоровыми хотим, все болезни победим». Подвижные  игры  на  воздухе.  Беседа  «Как  сохранять  и  укреплять  свое здоровье». Знакомство с доктором Свежий Воздух. Игры на свежем воздухе. «Мяч в воздухе», «Попрыгунчики», Раз, два, три-беги!».  

№3 Тема: «Я и мой организм» 7 часов

Профилактика нарушений зрения, слуха и опорно-двигательного аппарата, закаливание организма.

1. «Глаза  –  главные  помощники  человека». Беседа  об  органах  зрения. Презентация  Знакомство  со  строением  глаза.  Опыт  со  светом.  Гимнастика для глаз. Игра «Полезно – вредно». Правила бережного отношения к зрению.

2. «Чтобы  уши  слышали».  Разыгрывание  ситуации.  Проведение  опытов. Оздоровительная минутка. Правила сохранения слуха.

3. «Красивая  осанка  –  это  красиво». Беседа  по  теме.  Это  интересно! Оздоровительная  минутка.  Работа  по  таблице.  Правила  для  поддержания правильной осанки. Практические упражнения.

4. «Ухаживай за своими руками и ногами». Разгадывание загадок. Работа с пословицами и поговорками. Оздоровительная минутка. Игра-соревнование «Кто больше?». Памятка «Это полезно знать». Практическая работа.

5. «Чтобы  зубы  были  крепкими».  Психологический  тренинг  «Сотвори солнце  в  себе».  Работа  со  стихотворением  С. Михалкова  «Как  у  нашей Любы…». Встреча  с  доктором  Здоровые  Зубы.  Практикум  «Чистка  зубов». Памятка  «Как  сохранить  зубы».  Творческое  задание  «Нарисовать  рисунок зубной щётки будущего».

6.  «Закаливание».  Беседа  о  воде,  советы  воды;  беседа  о  воздухе. Народная мудрость, пословицы и поговорки. Памятка «Советы Мойдодыра».  

№4 Тема: «Обеспечим безопасность» 5 часов

Правила поведения в случае болезни, чрезвычайных ситуациях.

1.  «Откуда  берутся  болезни,  почему  заболели  ребята».  Работа  над стихотворением  С.  Михалкова  “Грипп”.  Оздоровительная  минутка.  Игра «Кто больше знает?». «Беседа о профилактике болезней».

2. «Правила поведения в случае болезни». Лекарства – друзья, лекарства – враги. Просмотр презентации.

3. «Будь  осторожен  дома.  Когда  тебе  грозит  опасность». Просмотр презентации. Викторина.

4. «Берегись  пожара». Дидактическая  игра  «Это  я,  это  я,  это  все  мои друзья». Выявление причин возникновения пожара. Работа над стихотворением С.В. Михалкова  «Дядя  Стёпа».  Знакомство  с  правилами  поведения  при  пожаре. Знакомство с правилами предупреждения пожара.

5. «Правила дорожные знать каждому положено». Знакомство со знаками.  Работа  с  памяткой  «Это  должен  знать  каждый». Игра  «Красный,  жёлтый, зелёный».

№5 Тема: «Игровая психотерапия» 5 часов.

Снятие напряжения психического дискомфорта, враждебности, коррекция зависимости от окружающих.

1. Снятие  состояния  психического  дискомфорта.  Оздоровительная минутка. Игра  «Волшебная шкатулка». Игра  «Тух-тиби-дух!»  Комплекс  упражнений  для  снятия  состояния психического дискомфорта.

2. Учимся правильно себя вести. Просмотр презентации. Беседа.

3. Говорим добрые слова друг другу. Викторина «По дорогам сказки». Анализ ситуаций. Игра «Ручеёк». Игра «Комплимент», «Мир моих увлечений».

№6 Тема: «Правильное питание» 3 часа

Основы правильного питания, гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи. Знания об основных витаминах в продуктах питании; о необходимости разнообразно питаться; о полезных и не очень полезных для здоровья продуктах.

1. Как и зачем мы питаемся. Беседа «Питание – необходимое условие для жизни человека». Работа со схемой «Съедобный конструктор». Работа по таблице «Органы пищеварения». Игра «Продолжи сказку».  

2.  Культура  питания.  Полезные  и  вредные  продукты.  Беседа  «Как правильно  есть».  Ролевая  игра  «Как  правильно  вести  себя  за  столом».  Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

3.  Витаминная  тарелка  на  каждый  день.  Коллективное  составление панно  "Кладовая  витаминов.  Работа  с  загадками.  Работа  с  цифровым микроскопом.  Рассказ  о  витаминах.  Игра  на  внимание.  Викторина  «Что растёт на грядке?» Коллективное составление панно "Кладовая витаминов".

№7 Тема: «Я и моё ближайшее окружение» 3 часа

Социально  одобряемые  нормы  и  правила  поведения  обучающихся,  правила хорошего тона, направлено на формирование здоровых установок и навыков ответственного  поведения,  снижающих  вероятность  приобщения  к вредным привычкам.

1. Школа вежливости. Беседа «Это красивый человек». Игра «Да - нет». Оздоровительная  минутка  «Деревце».  Анализ  ситуации.  Слово  учителя. Заучивание слов. Это нужно запомнить! Практическая работа в парах.  

2. Вредные  и  полезные  привычки.  Беседа  «Мой  внешний  вид  –  залог здоровья».  Игра  «Да  -  нет».  Оздоровительная  минутка  «Деревце».  Анализ ситуации.  Слово  учителя.  Заучивание  слов.  Это  нужно  запомнить! Практическая работа в парах.

3. «Я  б  в  спасатели  пошёл». Конкурс  «Назови  профессию»  Игра  на внимание. Развивающая игра «Кто как работает?» Тест «Ты и я».

Тема: 8 «Вот и стали мы на год взрослей» 2 часа

Первая доврачебная помощь в летний период, опасности летнего периода.

1. Опасности  летом  (просмотр  видео  фильма). Солнечный  и  тепловые удары.  Знакомство  с  правилами  поведения  на  воде.  Работа  по  таблицам «Учись плавать». Имитация движений пловца. Первая доврачебная помощь.

2.  Вредные  и полезные  растения.  Кукольный  театр:  Русская  народная сказка «Репка». Викторина «Полезная десятка». Кукольный театр: Русская народная сказка «Репка». Беседа об ядовитых растениях.

Календарно-тематическое планирование по программе

«Если хочешь быть здоров»

Список использованной литературы

1.  Антропова,  М.В.,  Кузнецова,  Л.М.  Режим  дня  школьника.  М.:  изд.   Центр «Вентана-граф». 2002.- 205 с.

2.  Бабкина,  Н.В.  О  психологической  службе  в  условиях  учебно-воспитательного комплекса // Начальная школа – 2001 – № 12 – С. 3–6.

3.  Дереклеева, Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.

4.  Дереклеева, Н.И. Справочник классного руководителя: 1-4 классы / Под ред. И.С.  Артюховой.  –  М.:  ВАКО,  2007  г.,  -  167  с.  (Педагогика. Психология. Управление.)

5.  Захаров. А.Н. Как предупредить отклонения в поведении детей. М. 2005. - 85 с.

6.  Карасева,  Т.В.  Современные  аспекты  реализации  здоровьесберегающих технологий // Начальная школа – 2005. – № 11. – С. 75–78.

7.  Ковалько,  В.И.  Здоровьесберегающие  технологии  в  начальной  школе [Текст] : 1-4 классы / В.И. Ковалько. – М. : Вако, 2004. – 124 c.

8.  Ковалько,  В.И.  Школа  физкультминуток:  Практические  разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. – М.: ВАКО, 2007 г. – / Мастерская учителя.

9. Невдахина, З.И. Дополнительное образование: сборник авторских программ /ред.-сост. З.И. Невдахина. - Вып. 3.- М.: Народное образование; Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2007. – 134 с.

10. Патрикеев,  А.Ю.  Подвижные  игры.1-4  класса.  М.:  Вако,  2007.  -  176с.  -  / Мозаика детского отдыха.

11. Петляковой Э.Н. «Уроки здоровья в начальной школе» Ростов  – на – Дону «Феникс», 2011;

12. Синягина, Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психологические установки и упражнения/ Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. – М.: Владос, 2003. – 112 с.

13. Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и Школы. М.: АРКТИ, 2003. – 268 с.

14. Степанова,  О.А.  Оздоровительные  технологии  в  начальной  школе.  // Начальная школа, №1 - 2003, с.57.