ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ СЕМИНАР «Динамические паузы, физкультминутки и игровые приёмы на уроке как средство формирования культуры здоровья младших школьников»
материал

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Чикская средняя общеобразовательная школа №6

имени Героя Советского Союза Дмитрия Капитоновича Потапова

ИНН 5425109892, КПП 542501001, ОГРН 1025405825070

Адрес: 632660, Новосибирская область, Коченевский район, с. Прокудское, ул. Совхозная, 25

т. (8-383-51) 22-509, email: s_chik_koch@edu54.ru / chss-6wojnowa@yandex.ru

ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ СЕМИНАР
«Динамические паузы, физкультминутки и игровые приёмы на уроке как средство формирования культуры здоровья младших школьников»

Горбунова Ольга Владимировна
учитель начальных классов

с. Прокудское
2026

Конспект семинара для педагогов

Тема семинара: «Динамические паузы, физкультминутки и игровые приёмы на уроке как средство формирования культуры здоровья младших школьников».

Цель: совершенствование профессиональных компетенций педагогов в вопросах использования здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе.

Задачи: актуализировать представления педагогов о культуре здоровья младших школьников; показать практические способы включения динамических пауз, физкультминуток и игровых двигательных заданий в структуру урока; отработать приёмы, способствующие профилактике утомления и повышению работоспособности обучающихся; определить возможности переноса представленных идей в собственную педагогическую практику.

Категория участников: учителя начальных классов, классные руководители, педагоги, заинтересованные в вопросах здоровьесбережения.

Форма проведения: практико-ориентированный семинар с элементами мастер-класса, обсуждения и рефлексии.

Продолжительность: 60–70 минут.

Оборудование: презентация, карточки с заданиями, листы для групповой работы, маркеры, сигнальные карточки, мяч, музыкальное сопровождение по необходимости.

Структура семинара

Ход семинара

1. Организационный этап

Ведущий. Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мы проводим практико-ориентированный семинар, посвящённый использованию динамических пауз, физкультминуток и игровых двигательных приёмов на уроке. Мы хорошо понимаем, что современный урок в начальной школе требует не только решения образовательных задач, но и постоянного внимания к состоянию ребёнка. Младший школьник быстро утомляется, ему трудно долго сохранять статичную позу, концентрацию внимания и высокий темп работоспособности. Именно поэтому здоровьесбережение становится не дополнительным направлением, а обязательной частью педагогической деятельности.

Ведущий. Предлагаю начать с короткого вопроса: с чем у вас чаще всего связана необходимость физкультминутки на уроке? Коллеги отвечают: дети начинают отвлекаться, снижается внимание, появляется двигательное беспокойство, ухудшается осанка, дети устают.

Ведущий. Совершенно верно. Наша задача как педагогов — научиться не просто «делать паузу ради паузы», а включать двигательные элементы в логику урока так, чтобы они поддерживали здоровье ребёнка и одновременно помогали освоению учебного материала.

Ведущий. Сегодня мы не только обсудим, зачем нужны здоровьесберегающие технологии, но и попробуем на практике несколько приёмов, которые можно использовать уже завтра на своих уроках.

2. Теоретический блок

Ведущий. Под культурой здоровья младших школьников мы понимаем формирование у ребёнка устойчивых представлений о ценности здоровья, привычек, связанных с сохранением физического и эмоционального благополучия, а также навыков, позволяющих организовывать своё поведение безопасно и рационально. В начальной школе эти основы формируются прежде всего через ежедневный опыт ребёнка.

Ведущий. Если школьник ежедневно видит, что на уроке соблюдается рациональный темп работы, чередуются виды деятельности, используются упражнения для снятия напряжения, поддерживается доброжелательная атмосфера, то здоровье для него становится не отвлечённым понятием, а нормой школьной жизни.

Ведущий. Динамические паузы, физкультминутки, гимнастика для глаз, дыхательные упражнения, игровые двигательные задания — всё это относится к здоровьесберегающим технологиям. Их значение заключается в профилактике утомления, предупреждении статического напряжения, поддержании внимания, улучшении эмоционального состояния и повышении общей работоспособности детей.

Ведущий. Важно помнить три правила. Первое: двигательная пауза должна быть уместной и своевременной. Второе: она должна соответствовать возрасту детей и не требовать сложной организации. Третье: она должна быть содержательно связана либо с задачами урока, либо с эмоциональным состоянием класса.

3. Практический блок 1. Демонстрация приёмов

Ведущий. Сейчас я покажу несколько вариантов двигательных пауз, которые можно использовать на разных этапах урока. Прошу вас не просто наблюдать, а включаться в работу, чтобы почувствовать, как меняется состояние участников после короткой активности.

Вариант 1. «Проснулись ладошки».

Ведущий. Представьте, что урок только начался, и детям нужно мягко включиться в деятельность. Я говорю: «Ребята, приготовили ладошки. Потёрли ладошки друг о друга — согрели. Сжали кулачки — разжали. Подняли руки вверх — потянулись. Улыбнулись друг другу. Сделали глубокий вдох — спокойный выдох. Начинаем работать». Такая короткая минутка занимает меньше минуты, но помогает переключить детей на учебную деятельность.

Вариант 2. «Считаем и двигаемся».

Ведущий. Этот приём особенно удобен на математике. Педагог даёт задание: «Если ответ верный — хлопаем один раз, если неверный — приседаем. Если число чётное — поднимаем руки вверх, если нечётное — разводим в стороны». Таким образом, двигательная активность соединяется с мыслительной работой.

Вариант 3. «Живые слова».

Ведущий. На уроках русского языка можно использовать следующий приём: «Если я называю существительное — вы делаете шаг вперёд, если прилагательное — поднимаете руки, если глагол — выполняете лёгкий поворот». Дети не просто двигаются, а закрепляют учебный материал.

Вариант 4. «Гимнастика для глаз».

Ведущий. После чтения, письма или работы с экраном важно снять зрительное напряжение. Я предлагаю участникам выполнить простой алгоритм: посмотреть вверх — вниз, вправо — влево, «нарисовать» глазами круг, затем перевести взгляд вдаль и несколько раз спокойно поморгать. Учителю важно сопровождать эти действия тихим, спокойным голосом.

Вариант 5. «Дышим спокойно».

Ведущий. Если класс возбуждён или дети устали, хорошо работают дыхательные упражнения. Реплика педагога может быть такой: «Сели ровно, плечи опустили. Представили, что перед нами лёгкое перышко. Спокойно вдохнули носом, медленно выдохнули ртом, будто хотим это перышко сдуть, но очень бережно». Такие упражнения помогают быстро выровнять эмоциональный фон.

4. Практический блок 2. Групповая работа

Ведущий. А сейчас предлагаю вам объединиться в три группы. Каждая группа получает карточку с педагогической ситуацией и разрабатывает короткую двигательную паузу для урока.

Первая группа получает ситуацию: «Первый урок, дети ещё не собраны, нужно настроить их на работу».

Вторая группа получает ситуацию: «Середина урока математики, дети устали от однотипных заданий».

Третья группа получает ситуацию: «После шумной перемены класс возбуждён, необходимо организовать спокойное включение в учебную деятельность».

Ведущий. Ваша задача — придумать не просто набор движений, а педагогически оправданный приём: определить цель, подобрать 3–4 движения, продумать текст учителя и объяснить, почему именно этот вариант будет полезен детям.

После обсуждения группы представляют результаты.

Представитель 1-й группы. Мы предлагаем начать урок с упражнения на потягивание, мягкие круговые движения плечами и хлопки по ритму счёта. Текст учителя: «Просыпаемся, на работу собираемся, спинки выпрямляем, дышим спокойно, внимание включаем».

Представитель 2-й группы. Для середины урока математики мы выбрали игру с числами и движениями: если число больше пяти — встать на носочки, если меньше пяти — присесть, если равно пяти — хлопнуть.

Представитель 3-й группы. Для возбуждённого класса мы предлагаем дыхательное упражнение и плавные движения рук. Текст учителя: «Успокаиваем дыхание, собираем внимание, работаем дружно и спокойно».

Ведущий. Благодарю, коллеги. Обратите внимание, что все предложенные варианты различаются по темпу, задачам и эмоциональной направленности. Это очень важно, потому что одна и та же физкультминутка не может одинаково хорошо работать в разных педагогических ситуациях.

5. Обсуждение и обмен опытом

Ведущий. Предлагаю обсудить: какие трудности возникают у педагогов при использовании здоровьесберегающих технологий?

Коллеги высказываются: не хватает времени на уроке; дети излишне возбуждаются после активной паузы; трудно подобрать упражнения под содержание конкретного урока; некоторые приёмы быстро надоедают детям.

Ведущий. Эти трудности действительно типичны. Чтобы их преодолеть, полезно помнить несколько методических позиций. Во-первых, физкультминутка не должна быть слишком длинной: достаточно 1–2 минут. Во-вторых, важно заранее иметь небольшую картотеку приёмов по предметам и ситуациям. В-третьих, лучше чередовать активные и спокойные варианты. В-четвёртых, необходимо учитывать особенности конкретного класса: его темп, дисциплину, уровень работоспособности, эмоциональное состояние.

Ведущий. Ещё одна важная мысль: здоровье ребёнка сохраняется не только через упражнения, но и через стиль взаимодействия. Доброжелательная интонация, отсутствие перегрузки, разумный темп объяснения, понятные инструкции и атмосфера психологической безопасности — всё это тоже работает на формирование культуры здоровья.

6. Рефлексия и подведение итогов

Ведущий. Уважаемые коллеги, предлагаю завершить семинар короткой рефлексией. Ответьте, пожалуйста, на три вопроса: что из представленного материала оказалось для вас наиболее полезным; какой приём вы готовы использовать уже в ближайшее время; что бы вы хотели дополнительно изучить по данной теме?

Участники высказываются.

Ведущий. Благодарю за работу, активность и готовность включаться в практику. Сегодня мы ещё раз убедились, что формирование культуры здоровья младших школьников начинается с конкретных педагогических решений, которые учитель принимает ежедневно. Даже короткая и грамотно организованная двигательная пауза может повысить внимание, снизить утомление, улучшить настроение детей и сделать урок более продуктивным.

Ведущий. Желаю, чтобы представленные приёмы стали для вас не эпизодическим элементом, а естественной частью современного урока в начальной школе.

Рекомендации педагогам

1. Планировать двигательные паузы заранее, а не использовать их случайно.

2. Подбирать упражнения с учётом возраста, состояния класса и этапа урока.

3. Сочетать активные физкультминутки со спокойными дыхательными и зрительными упражнениями.

4. Использовать связь двигательных заданий с содержанием учебного предмета.

5. Создавать собственную картотеку здоровьесберегающих приёмов по предметам.

6. Поддерживать на уроке эмоционально благоприятную атмосферу как важнейшее условие культуры здоровья.

Подготовила: Горбунова Ольга Владимировна,
учитель начальных классов

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Чикская средняя общеобразовательная школа №6

имени Героя Советского Союза Дмитрия Капитоновича Потапова

ИНН 5425109892, КПП 542501001, ОГРН 1025405825070

Адрес: 632660, Новосибирская область, Коченевский район, с. Прокудское, ул. Совхозная, 25

т. (8-383-51) 22-509, email: s_chik_koch@edu54.ru / chss-6wojnowa@yandex.ru

ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ СЕМИНАР
«Динамические паузы, физкультминутки и игровые приёмы на уроке как средство формирования культуры здоровья младших школьников»

Горбунова Ольга Владимировна
учитель начальных классов

с. Прокудское
2026

Конспект семинара для педагогов

Тема семинара: «Динамические паузы, физкультминутки и игровые приёмы на уроке как средство формирования культуры здоровья младших школьников».

Цель: совершенствование профессиональных компетенций педагогов в вопросах использования здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе.

Задачи: актуализировать представления педагогов о культуре здоровья младших школьников; показать практические способы включения динамических пауз, физкультминуток и игровых двигательных заданий в структуру урока; отработать приёмы, способствующие профилактике утомления и повышению работоспособности обучающихся; определить возможности переноса представленных идей в собственную педагогическую практику.

Категория участников: учителя начальных классов, классные руководители, педагоги, заинтересованные в вопросах здоровьесбережения.

Форма проведения: практико-ориентированный семинар с элементами мастер-класса, обсуждения и рефлексии.

Продолжительность: 60–70 минут.

Оборудование: презентация, карточки с заданиями, листы для групповой работы, маркеры, сигнальные карточки, мяч, музыкальное сопровождение по необходимости.

Структура семинара

Ход семинара

1. Организационный этап

Ведущий. Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мы проводим практико-ориентированный семинар, посвящённый использованию динамических пауз, физкультминуток и игровых двигательных приёмов на уроке. Мы хорошо понимаем, что современный урок в начальной школе требует не только решения образовательных задач, но и постоянного внимания к состоянию ребёнка. Младший школьник быстро утомляется, ему трудно долго сохранять статичную позу, концентрацию внимания и высокий темп работоспособности. Именно поэтому здоровьесбережение становится не дополнительным направлением, а обязательной частью педагогической деятельности.

Ведущий. Предлагаю начать с короткого вопроса: с чем у вас чаще всего связана необходимость физкультминутки на уроке? Коллеги отвечают: дети начинают отвлекаться, снижается внимание, появляется двигательное беспокойство, ухудшается осанка, дети устают.

Ведущий. Совершенно верно. Наша задача как педагогов — научиться не просто «делать паузу ради паузы», а включать двигательные элементы в логику урока так, чтобы они поддерживали здоровье ребёнка и одновременно помогали освоению учебного материала.

Ведущий. Сегодня мы не только обсудим, зачем нужны здоровьесберегающие технологии, но и попробуем на практике несколько приёмов, которые можно использовать уже завтра на своих уроках.

2. Теоретический блок

Ведущий. Под культурой здоровья младших школьников мы понимаем формирование у ребёнка устойчивых представлений о ценности здоровья, привычек, связанных с сохранением физического и эмоционального благополучия, а также навыков, позволяющих организовывать своё поведение безопасно и рационально. В начальной школе эти основы формируются прежде всего через ежедневный опыт ребёнка.

Ведущий. Если школьник ежедневно видит, что на уроке соблюдается рациональный темп работы, чередуются виды деятельности, используются упражнения для снятия напряжения, поддерживается доброжелательная атмосфера, то здоровье для него становится не отвлечённым понятием, а нормой школьной жизни.

Ведущий. Динамические паузы, физкультминутки, гимнастика для глаз, дыхательные упражнения, игровые двигательные задания — всё это относится к здоровьесберегающим технологиям. Их значение заключается в профилактике утомления, предупреждении статического напряжения, поддержании внимания, улучшении эмоционального состояния и повышении общей работоспособности детей.

Ведущий. Важно помнить три правила. Первое: двигательная пауза должна быть уместной и своевременной. Второе: она должна соответствовать возрасту детей и не требовать сложной организации. Третье: она должна быть содержательно связана либо с задачами урока, либо с эмоциональным состоянием класса.

3. Практический блок 1. Демонстрация приёмов

Ведущий. Сейчас я покажу несколько вариантов двигательных пауз, которые можно использовать на разных этапах урока. Прошу вас не просто наблюдать, а включаться в работу, чтобы почувствовать, как меняется состояние участников после короткой активности.

Вариант 1. «Проснулись ладошки».

Ведущий. Представьте, что урок только начался, и детям нужно мягко включиться в деятельность. Я говорю: «Ребята, приготовили ладошки. Потёрли ладошки друг о друга — согрели. Сжали кулачки — разжали. Подняли руки вверх — потянулись. Улыбнулись друг другу. Сделали глубокий вдох — спокойный выдох. Начинаем работать». Такая короткая минутка занимает меньше минуты, но помогает переключить детей на учебную деятельность.

Вариант 2. «Считаем и двигаемся».

Ведущий. Этот приём особенно удобен на математике. Педагог даёт задание: «Если ответ верный — хлопаем один раз, если неверный — приседаем. Если число чётное — поднимаем руки вверх, если нечётное — разводим в стороны». Таким образом, двигательная активность соединяется с мыслительной работой.

Вариант 3. «Живые слова».

Ведущий. На уроках русского языка можно использовать следующий приём: «Если я называю существительное — вы делаете шаг вперёд, если прилагательное — поднимаете руки, если глагол — выполняете лёгкий поворот». Дети не просто двигаются, а закрепляют учебный материал.

Вариант 4. «Гимнастика для глаз».

Ведущий. После чтения, письма или работы с экраном важно снять зрительное напряжение. Я предлагаю участникам выполнить простой алгоритм: посмотреть вверх — вниз, вправо — влево, «нарисовать» глазами круг, затем перевести взгляд вдаль и несколько раз спокойно поморгать. Учителю важно сопровождать эти действия тихим, спокойным голосом.

Вариант 5. «Дышим спокойно».

Ведущий. Если класс возбуждён или дети устали, хорошо работают дыхательные упражнения. Реплика педагога может быть такой: «Сели ровно, плечи опустили. Представили, что перед нами лёгкое перышко. Спокойно вдохнули носом, медленно выдохнули ртом, будто хотим это перышко сдуть, но очень бережно». Такие упражнения помогают быстро выровнять эмоциональный фон.

4. Практический блок 2. Групповая работа

Ведущий. А сейчас предлагаю вам объединиться в три группы. Каждая группа получает карточку с педагогической ситуацией и разрабатывает короткую двигательную паузу для урока.

Первая группа получает ситуацию: «Первый урок, дети ещё не собраны, нужно настроить их на работу».

Вторая группа получает ситуацию: «Середина урока математики, дети устали от однотипных заданий».

Третья группа получает ситуацию: «После шумной перемены класс возбуждён, необходимо организовать спокойное включение в учебную деятельность».

Ведущий. Ваша задача — придумать не просто набор движений, а педагогически оправданный приём: определить цель, подобрать 3–4 движения, продумать текст учителя и объяснить, почему именно этот вариант будет полезен детям.

После обсуждения группы представляют результаты.

Представитель 1-й группы. Мы предлагаем начать урок с упражнения на потягивание, мягкие круговые движения плечами и хлопки по ритму счёта. Текст учителя: «Просыпаемся, на работу собираемся, спинки выпрямляем, дышим спокойно, внимание включаем».

Представитель 2-й группы. Для середины урока математики мы выбрали игру с числами и движениями: если число больше пяти — встать на носочки, если меньше пяти — присесть, если равно пяти — хлопнуть.

Представитель 3-й группы. Для возбуждённого класса мы предлагаем дыхательное упражнение и плавные движения рук. Текст учителя: «Успокаиваем дыхание, собираем внимание, работаем дружно и спокойно».

Ведущий. Благодарю, коллеги. Обратите внимание, что все предложенные варианты различаются по темпу, задачам и эмоциональной направленности. Это очень важно, потому что одна и та же физкультминутка не может одинаково хорошо работать в разных педагогических ситуациях.

5. Обсуждение и обмен опытом

Ведущий. Предлагаю обсудить: какие трудности возникают у педагогов при использовании здоровьесберегающих технологий?

Коллеги высказываются: не хватает времени на уроке; дети излишне возбуждаются после активной паузы; трудно подобрать упражнения под содержание конкретного урока; некоторые приёмы быстро надоедают детям.

Ведущий. Эти трудности действительно типичны. Чтобы их преодолеть, полезно помнить несколько методических позиций. Во-первых, физкультминутка не должна быть слишком длинной: достаточно 1–2 минут. Во-вторых, важно заранее иметь небольшую картотеку приёмов по предметам и ситуациям. В-третьих, лучше чередовать активные и спокойные варианты. В-четвёртых, необходимо учитывать особенности конкретного класса: его темп, дисциплину, уровень работоспособности, эмоциональное состояние.

Ведущий. Ещё одна важная мысль: здоровье ребёнка сохраняется не только через упражнения, но и через стиль взаимодействия. Доброжелательная интонация, отсутствие перегрузки, разумный темп объяснения, понятные инструкции и атмосфера психологической безопасности — всё это тоже работает на формирование культуры здоровья.

6. Рефлексия и подведение итогов

Ведущий. Уважаемые коллеги, предлагаю завершить семинар короткой рефлексией. Ответьте, пожалуйста, на три вопроса: что из представленного материала оказалось для вас наиболее полезным; какой приём вы готовы использовать уже в ближайшее время; что бы вы хотели дополнительно изучить по данной теме?

Участники высказываются.

Ведущий. Благодарю за работу, активность и готовность включаться в практику. Сегодня мы ещё раз убедились, что формирование культуры здоровья младших школьников начинается с конкретных педагогических решений, которые учитель принимает ежедневно. Даже короткая и грамотно организованная двигательная пауза может повысить внимание, снизить утомление, улучшить настроение детей и сделать урок более продуктивным.

Ведущий. Желаю, чтобы представленные приёмы стали для вас не эпизодическим элементом, а естественной частью современного урока в начальной школе.

Рекомендации педагогам

1. Планировать двигательные паузы заранее, а не использовать их случайно.

2. Подбирать упражнения с учётом возраста, состояния класса и этапа урока.

3. Сочетать активные физкультминутки со спокойными дыхательными и зрительными упражнениями.

4. Использовать связь двигательных заданий с содержанием учебного предмета.

5. Создавать собственную картотеку здоровьесберегающих приёмов по предметам.

6. Поддерживать на уроке эмоционально благоприятную атмосферу как важнейшее условие культуры здоровья.

Подготовила: Горбунова Ольга Владимировна,
учитель начальных классов