Классный час "Как укрепить иммунитет?"
презентация к уроку на тему

Опубликовано 04.12.2013 - 10:13 - Еременко Алёна Михайловна

С наступлением холодов иммунитет школьников ослабляется, многие начинают болеть, пропускать уроки. Следоваиельно, снижается иммунитет. Чтобы этого избежать, поможет данный классный час "Как укрепить иммунитет?".

Здесь рассматриваются вопросы:

- что такое иммунитет;

- формы иммунитета;

- признаки ослабленного иммунитета;

- от чего зависит сила иммунитета;

- как укрепить иммунитет.

Скачать:

Вложение	Размер
kak_ukrepit_immunitet.rar	1.42 МБ

Подписи к слайдам:

Как укрепить иммунитет?
Учитель начальных классовЕременко Алена Михайловна
Признаки ослабленного иммунитета у детей
Если болеет чаще четырех раз в год:Болеет без температуры.Лимфатические узлы увеличеныПовышена утомляемость.Аллергия на продукты.Дисбактериоз.
Что такое иммунитет?
Иммунитет – это защитная реакция организма, играющая роль защиты его от любых чужеродных микроорганизмов и клеток. I — естественный иммунитет: а) врожденный б) приобретенный II — искусственный иммунитет: а) активныйб) пассивный
Закаливание
Одеваться по погоде и не кутаться.Делать зарядку и дружить со спортом.Обтираться влажным полотенцем, принимать прохладный душ.
Питание
Особое внимание уделите питанию. Ведь, именно с едой, к нам в организм, попадают все необходимые полезные вещества и витамины.
Лечебная гимнастика
•Достаньте кончиком языка до подбородка и подержите его так от 3 до 10 секунд. Улучшается кровоток, лимфоток. •Разминайте каждое утро шею. Медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления. •Укрепить бронхолегочную систему позволит игра в «кинконга»: на выдохе мягко постукивать себя по грудной клетке кулачками, произнося звуки «а», «о», «у». •Ходьба на массажном коврике по 1-2 минуты хотя бы пару раз в день. •Морские округлые камешки облейте теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса и ходите босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день.•Полезен массаж ступней с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла – основы. Делать массаж 2-3 минуты.
Массаж ушей
Ушные раковины имеют контакт со многими внутренними органами.
Прогулки
Ежедневные прогулки не менее 2-х часов
Режим дня
Народные средства
Отвар шиповникаОтвар хвощаЯичная скорлупаКлюква с лимономНастойка прополисаВитаминные чаиКедровое маслоЛуковый сироп
Использованные источники:
http://collegemicrob.narod.ru/microbilogy/ http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/vitamin-b12.html http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/iron.html http://narodn--sredstva.ru/lechenie-detej-narodnymi-sredstvami-kak-povysit-immunitet/