Десять правил здорового питания
классный час (2 класс) на тему

Слайд 1

Классный час во 2 классе Автор: учитель начальных классов Гуськова Марианна Александровна с .Новокуровка 2015г . 10 правил здорового питания

Слайд 3

Здоровый образ жизни отказ от вредных привычек закаливание движение режим дня хорошее настроение правильное питание правила гигиены

Слайд 4

Дерево держится своими корнями, а человек пищей. Мельница живёт водою, а человек едою . Что бы это значило?

Слайд 5

Правило 1 Еда необходима, для работы нашего организма.

Слайд 6

Белки

Слайд 7

Углеводы

Слайд 8

Жиры Витамины

Слайд 9

Правило 2 Питание должно быть полноценным и разнообразным .

Слайд 10

Правило 3 Питание должно быть регулярным Школьники должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время

Слайд 11

Правило 4 Питание должно быть умеренным Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.

Слайд 12

Полезные неполезные

Слайд 13

В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

Слайд 14

В состав жвачек входят подсластители, красители , ароматизаторы . Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.

Слайд 15

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано , что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека .

Слайд 16

Правило 5 Пища должна быть полезной

Слайд 17

я б л о к о а п у с а ш л и в а б а к ч о к а н а н п е р и в и с ё к л а с н а н а т у р г л к 1 4 2 3 5 6 7 9 8 10 11 Я румяную матрешку От подруг не оторву, Подожду, когда Матрешка Упадет сама в траву. Огурцы они как будто, Только связками растут, И на завтрак эти фрукты Обезьянам подают. Синий мундир, белая подкладка, в середине – сладко. Этот плод сладкий хорош и пригож, На толстую бабу по форме похож Отгадать не очень просто – Вот такой я фруктик знаю- Речь идет не о кокосе, Не о груше, не о сливе, Птица есть еще такая, Называют также – Ни в полях. Ни в садах. Ни у вас и ни у нас, А в тропических лесах Вырастает …. Золотистый и полезный, Витаминный, хотя резкий, Горький вкус имеет он, Когда чистишь – слезы льешь Расселась барыня на грядке, Одета в шумные шелка. Мы для нее готовим кадки И крупной соли полмешка Что это за рысачок Завалился на бочок? Сам упитанный. Салатный, Верно, это … Хотя я сахарной зовусь, Но от дождя я не размокла, Крупна. Кругла, сладка на вкус, Узнали вы, кто я? … Кругла. А не месяц. Желта. А не масло. Сладка, а не сахар. С хвостом, а не мышь.

Слайд 18

Правило 6 Употребляй в пищу больше овощей и фруктов

Слайд 19

Мыть руки перед едой Тщательно пережевывать пищу Не есть, позднее, чем за 2 часа до сна Не перекусывать на ходу Не увлекаться сладким, кислым, соленым, острым Не болтать во время еды Есть надо простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. А еще обязательно нужно:

Слайд 20

Сегодня я понял… Мне еще нужно … Я буду обязательно… Дома я обязательно расскажу о… Делимся впечатлениями

Слайд 21

СПАСИБО!

Слайд 22

Использованные материалы: http://lana-web.ru/zdorovie/pravila_zdorovogo_pitania.html 10 правил здорового и сбалансированного питания. http://www.lyceum-6.edusite.ru/images/p135_piramidapitaniya.jpg пирамида http://g1.delfi.ua/images/pix/380x250/a8217f04/3fae152413d949fd12-1996443.jpg корзина http://www.krasoved.ru/resize/100/341/w/uploads/section/1aa6ca907569b3c6f4a680a128dc1cce.jpg весы http://www.ozedu.ru/files/u1088/pitanie_szhat.gif http://www.supertosty.ru/images/cards/zdor_pit_04.jpg за здоровое питание http://www.edu.cap.ru/home/1206/2013/zogz.jpg зарядка http://www.supertosty.ru/images/other/zdorovie.jpg здоровье http://xfakts.ru/wp-content/uploads/2012/02/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F.jpg руки и сердечко http://istok.tom.ru/files/top_big_01(1).jpg

Слайд 23

http ://www.agroacadem.ru/wp-content/uploads/2012/03/96a713595c66.png банан http://img-fotki.yandex.ru/get/4406/valenta-mog.199/0_77bf2_543f2161_orig.png киви http://justclickit.ru/other/fruit/sliva.png слива http://0day-4you.ru/uploads/posts/2013-03/1363354473_0_58ab8_7b2f8cd5_orig.png капуста http://0day-4you.ru/uploads/posts/2013-03/1363398289_0_58ac0_34ce34f5_orig.png кабачок http://s018.radikal.ru/i514/1309/22/6bb1b39f2c71.png репа http://2.bp.blogspot.com/-lkSm6HfFLCs/UFrZokNNL1I/AAAAAAAAAPo/i-jpIHIqTvg/s1600/%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%B0.jpg свекла Изображения, использованные в кроссворде: