Секреты здорового питания
план-конспект занятия (3 класс) на тему

Праздник «Секреты здорового питания»

Звучит песня «Здоровье»

Сценка:

Входит Карлсон, грустит.

Ученица: Здравствуй, Карлсон!

Карлсон: Привет. .

Ученица: Что грустишь ты? Дай ответ. ..

Карлсон: Я обкушался варенья! А еще было печенье. Торт и множество конфет: Очень вкусным был обед. А теперь мотор заглох. . . Ох, зачем я ел пирог

Ученица: Где же ты сегодня был?

Карлсон: Слон обедать пригласил. Отказать ему не смог. Ох, зачем я ел пирог?

 Ученица: Да, друзья, на первый взгляд, Стал Карлсончик толстоват. Разве можно столько есть? На диету нужно сесть!

Карлсон: Чтобы сесть, нужна кровать, А до дома не достать. Кто б на крышу влезть помог. . . Ох, зачем я ел пирог. . . Если б я пирог не ел, То, конечно же, взлетел У меня горячий лоб, А все жадности микроб. Если бы не было его: Не случилось б ничего!

Ученица: Карлсон! Ну-ка, не ворчи! Лучше о еде молчи! Сам во всем ты виноват: Ел и ел ты все подряд!

Карлсон: Я мужчина в цвете лет, Ну, а вам и дела нет! Все — настал последний вздох! Ох, зачем я ел пирог. . .

Не грусти, Карлсон, мы сегодня постараемся тебе помочь.

Учитель: Добрый день, дорогие ребята! Мы очень рады видеть вас на празднике здоровья. Как вы думаете, чему будет посвящен наш праздник? Здоровым быть здорово – это знает каждый, но, к сожалению, не каждый знает, что одним из главных условий здоровья человека является правильное питание. О секретах здорового питания и пойдёт речь на нашем празднике. Я с удовольствием представляю вам наш медицинский консилиум. Встречайте: доктор Айболит, доктор Медуница и доктор Здоровая Пища. (музыка)

Доктор Айболит: Ну что же, друзья, всё понятно без слов

Диагноз поставлен у трёх докторов. Тебе, дорогой наш, полезно бы знать, Что меру в еде надо всегда соблюдать.

Доктор Здоровая Пища: Есть дети, которые часто жуют. И в рот, без разбора, подряд всё кладут. Ребята, ведь мера нужна же в еде. Чтоб не случиться нежданной беде

Доктор Медуница: Наш первый секрет  здорового питания «Питание должно быть умеренным»  (слайд)

Сценка «Девочка Юля»

Доктор Здоровая Пища: Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть. Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.

Доктор Медуница: СЕКРЕТ второй« Питание должно быть полноценным» слайд

Доктор Айболит: А знаете ли вы, какие питательные вещества  в нашей пище?

Доктор Медуница: Чтобы вырасти ты мог, В пище должен быть белок.

Доктор Здоровая Пища: Для защиты и тепла Жир природа создала.

Доктор Айболит: Как будильник без завода Не пойдёт ни тик, ни так, Так и мы без углеводов Не обходимся никак.

Доктор Медуница: Витамины – просто чудо! Сколько радости несут: Все болезни и простуды Перед нами отвернут.

Доктор Айболит: Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условие.

 садятся за столик. Мы ежедневно должны употреблять в пищу необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.  Но где их взять, какие продукты должен есть человек, чтобы пополнять запасы этих веществ? Об этом вы узнаете, если ответите на вопросы:

В каких продуктах содержатся белки?

 Из него делают котлеты (мясо)

∙  Жила под водой, стала ухой (рыба)

∙  Белое, да не белила, жидкое, да не вода (молоко)

∙  Дом для цыплёнка (яйцо)

В каких продуктах содержатся жиры?  

Его намазывают на бутерброд (масло)

∙  Белая, густая, из молока (сметана)

∙  Их любят есть белки∙ (орехи)

 В каких продуктах содержатся углеводы?  

Из неё варят кашу (крупа)

∙  Колобок – это что? (хлеб)

∙  Лук, морковь, капуста

,∙ картофель – это (овощи)

 Яблоко, груша, апельсин,∙ киви – это (фрукты)

 А вот витамины содержатся без исключения во всех этих продуктах. И если вы ежедневно будете употреблять эти продукты в пищу, то с вашим здоровьём всё будет в порядке.

Сценка Шапокляк

Шапокляк бежит

Шапокляк: Здрасьте. . .

Доктор медуница: Здравствуйте, а вы кто?

Шапокляк: Вы что, не узнаете благороднейшую старушку?

Доктор медуница: Как вы думаете, ребята, кто же эта дама? (Ответы детей).

Шапокляк: Ну, наконец-то.

Доктор медуница:: А зачем ты к нам пожаловала

Шапокляк: Слышала, что у вас тут праздник. “Секреты здорового питания” называется. Вот и решила угостить вас вкусной и полезной пищей. (Достает из сумки чипсы, жвачки, газированную воду и отдаёт ребятам).

Шапокляк: Угощайтесь, не стесняйтесь.

Доктор Здоровая Пища: Стоп! Стоп! Стоп! Я категорически запрещаю! Это очень вредная еда! В состав этих продуктов входят ароматизаторы, консерванты и красители. А они очень плохо влияют на здоровье человека.

Доктор медуница:  А какой же должна быть еда?

Доктор Здоровая Пища: Полезной. Это и есть ещё один секрет  здорового питания.

Доктор медуница: А какую пищу можно считать полезной?

Доктор Здоровая Пища: Ту, в которой много витаминов.

 «В каждом маленьком ребёнке» Выходят Витамины.

Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть

Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я- витамин В! Меня вы можете найти в рисе, горохе, фасоли, хлебе, йогурте, сыре.

 Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам нужен я- Витамин С! Меня вы найдете в черной и красной смородине, шиповнике, лимоне, луке, киви, болгарском перце, капусте, вишне.

 Музыкальная заставка «В каждом маленьком ребёнке» Уходят Витамины

 Доктор Медуница: Знают все, в сырых растеньях есть живительная сила, А полезных в них веществ, просто-напросто не счесть!

Доктор Айболит: Эти чудо-вещества помогают нам друзья Сильным стать, поправиться, и с болезнью справиться.

Доктор Медуница :Но как выбрать из всего многообразия полезные овощи?

Сценка "Спор овощей". 

Доктор Медуница: СЕКРЕТ «Питание должно быть сбалансированным: Баланс значит «равновесие». И содержание различных питательных веществ в нашей пище должно быть уравновешенно. Достаточно соблюдать «правило пищевой тарелки». Оно поможет без труда составить свой дневной рацион.  Итак, ребята, представьте, что на тарелке лежит еда, которую вы должны съесть в течение дня. Половину этой еды должны составлять овощи. Четвёртую часть – макароны и крупы. Ещё четверть тарелки должны занимать мясо, рыба, молочные продукты, яйца и бобовые. Например, если вы на завтрак ели кашу, на обед мясо с тушёными овощами, то на ужин полезно приготовить зелёный салат. И помните, Чем больше разных и полезных В наш рацион продуктов включим, Тем больше силы и здоровья Наш организм, друзья, получит.

Частушки

Доктор  З.Пища А я вам открою    СЕКРЕТ «Питание должно быть регулярным»  Конечно, в питании важен режим. Тогда от болезней мы все убежим.

Доктор Медуница: Учёные советуют, вы ешьте в день пять раз, При этом соблюдайте определённый час.

Доктор Айболит: Между приёмом пищи часы должны пройти, Не сутки и не двое, часа четыре - три.

Доктор Здоровая Пища: А ужинать нам надо часа за полтора, Когда нам мама скажет, что спать уже пора.

Карлсон: Спасибо, ребята! Теперь буду знать И строго питанья режим соблюдать. Без помощи вашей совсем бы пропал. Ох, лучше б про тот бы пирог я не знал!

Песня