Здоровый образ жизни
презентация к уроку на тему

Слайд 1

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ Выполнила: Сивак Елена Сергеевна

Слайд 2

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека , обеспечивающая ему физическое , душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде ( природной , техногенной и социальной ) и активное долголетие .

Слайд 3

Режим дня и здоровье человека. Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.

Слайд 4

Рациональное питание и его значение для здоровья. Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому , что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни . Правильное , научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья , работоспособности и долголетия человека . С пищей человек получает все необходимые элементы , которые обеспечивают организм энергией , необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей . Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все , что требуется организму .

Слайд 5

Влияние двигательной активности и закаливания Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья. Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.