Классный час "Путь к здоровью"
классный час (3, 4 класс)

Цель: формировать сознательное отношение  обучающихся к своему здоровью.
Вести активный здоровый образ жизни

                                             Ход классного часа

1 слайд

-  Тема нашего классного часа «Путь к здоровью».

В «Сказке о глупом мышонке», которую наши артисты показали в спортивном зале для гостей, отчётливо виден путь к здоровью.

На классном часе мы разберём,  из каких ступенек состоит путь к здоровью.

2 слайд

- Но вначале соберём пословицы.

 Здоровье на деньги не купишь.

Холода не бойся, по пояс мойся

- Холода не бойся, по пояс мойся. Это понятно.

- А как вы понимаете пословицу «Здоровье на деньги не купишь»

                 (ответы детей)

- В настоящее время известно более 10 000 болезней. Здоровье - самая большая ценность и для человека и для окружающих.

Человек чувствует себя по-настоящему счастливо,
только когда он здоров. 

- Вот мы с вами говорим: здоровье, здоровье…

А что означает слово Здоровье?

- Да, крепкое здоровье - это залог бодрости, работоспособности, долголетия.

3 слайд

- А вот так сказано о здоровье в толковом словаре русского языка Сергея Ивановича  Ожегова.

Здоровье - правильная, нормальная

деятельность организма, его полное

физическое и психическое

благополучие.

4 слайд

- Итак, 1-ая ступенька пути к здоровью.

- Настроение какого ребенка вам больше нравится?

- Почему?

- Как вы думаете, как будет называться 1-ая ступенька пути к здоровью?

-  Правильно, положительные эмоции.

    Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными         трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

5 слайд

-  Посмотрите, с каким настроением  приходит Никита в школу.

- А вы знаете, что Никита не пропустил ни одного занятия в 1 классе, во 2 классе и в 3 классе. Ему вручается сертификат как самому здоровому в нашем классе. Так держать!

- Итак, 1-ая ступенька, как вы сказали, называется «Положительные эмоции»

- Переходим ко 2-ой.

- Какой совет можно дать мальчику?

- Сохранение здоровья невозможно без соблюдения гигиенических правил.

- Как называются эти предметы? Я вам предлагаю отгадать загадки.

                   (учитель читает загадки)

-  Я бы назвала эти предметы предметами личной гигиены.

- Что значит, личной гигиены?

      Посмотрите на ребят:

Не сутулятся сидят,

Все умыты, все опрятны,

- Как приятно смотреть на вас! Вы, точно, дружите с предметами гигиены.

- И как же будет называться 2-ая ступенька пути к здоровью?

-  Гигиена.

- Вступаем на 3-ю ступеньку.

- Как она будет называться?

-Закаливание воздухом может проводиться круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирание, обливание и купание.

Обтирание – наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться каждый день.

После выполнения утренней гимнастики, нужно смочить прохладной водой полотенце и обтереть им тело. Начинать следует с ног, затем обтираются руки, грудь и спина. Основное условие – все движения выполняются по направлению к сердцу.

- 3-я ступенька, закаливание.

-  Кто из ребят питается правильно?

Правильное питание—основа здорового образа.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Питаться нужно разнообразной пищей. Меньше есть всевозможных сладостей, а больше овощей и фруктов. И к тому же очень полезны овощи и фрукты в сыром виде, т.к. в них больше витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму.

Например, в моркови есть витамин, как вы думаете, какой?

Витамин А, он укрепляет зрение.

Какой витамин есть в смородине, сладком перце?

Витамин С оберегает от простуды.

Чеснок и лук содержат фитонциды, которые убивают вредных бактерий и тем самым помогают нам бороться с болезнями.

- Отгадайте загадки…

- А Юля приготовила нам правила приёма пищи

                        Правила приёма пищи

1. Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.
2. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
3. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор.
4. Еда должна быть разнообразной и вкусной.
5. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

У. Как же будет называться 4-я ступенька пути к здоровью?

- Как вы думаете, какой предмет лишний?

          Физическая  активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.                                      

Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется. Что всё вокруг серое, просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется. И поверьте мне, что «хорошее настроение не покинет больше вас»

Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом и каждый день давать телу возможность двигаться.

Люди с самого рождения

Жить не могут без движения

- А в школе без физкультминутки!

• Поднимает руки класс – это раз

• Повернулась голова – это два
• Руки вниз – вперед смотри – это три
• Руки в стороны, пошире, развернули на четыре
• С силой их к плечам прижать
• и немного повращать – это пять
• А на шесть – в ладоши хлопнуть
• И на семь – ногою топнуть
• А на восемь – потянуться
• И на девять – улыбнуться
• Что ж заряд хороший есть?
• Можно нам теперь и сесть 

- И выбрать слова для характеристики здорового человека.

- Как же будет называться 5-я ступенька пути к здоровью?

- Правильно, спорт!

- А сейчас самое время провести анкету.

Перед вами три варианта ответа:

1. Я не болел в течение года

2. Я болел только во время эпидемии

3. Я болел часто

- Поднимите руку, кто выбрал 1-ый вариант

- У вас высокий уровень здоровья.

- Поднимите руку , кто выбрал 2-ой вариант.

- У вас средний уровень здоровья.

-  А  кто выбрал 3-ий вариант, у вас низкий уровень здоровья.

-  Чтобы этого не было, надо соблюдать все ступеньки пути к здоровью.

Давайте перечислим…

 - На этом слайде вы видите путь к разрушению здоровья.

- Давайте перечислим.

                  (учитель мышкой показывает на рисунки, дети отвечают)    

- Но к ним добавляются ещё три ступеньки: вредные привычки.:.

                             (дети перечисляют)                            

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика) курение

•  загрязняет лёгкие.
•  затрудняет проникновение воздуха в организм.
• затрудняет нормальную работу сердца.
• От курения желтеют зубы и появляется дурной запах изо рта.

                                         Алкоголь

• Страдают все внутренние органы, а особенно мозг.
• Человек глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

                                                Наркотики – белая смерть

• Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля.

Итак:

•  Перечислите из каких ступенек состоит путь к здоровью?

• Какие привычки вредны для здоровья?
• Какие эмоции полезны?
• Какие принципы правильного питания вы знаете?

- А сейчас немного поиграем.

- Игра «Не ошибись!»

Задание: Отобрать  в корзинку только полезные для здоровья продукты. Я буду перечислять, а вы хлопните в ладоши, если продукт окажется полезным.

Чипсы                                 Газировка                          Морковь

Творог                                        Яблоко                      Мясо  

Кириешки                             Хлеб                                 Торт

Сгущенное молоко                Капуста                       Апельсин

Орехи                                      Рыба                            ролтон

МОЛОДЦЫ!

- Следующая игра  «Чей ряд лучше знает пословицы о здоровье».

Разделимся на 2 команды. Называем пословицы поочереди.

МОЛОДЦЫ!

- Итак, мы-за здоровый образ жизни.

Это подтверждает диплом. В феврале этого года мы принимали участие в городском конкурсе проектов мультимедийных презентаций «Мой выбор – здоровье, успех, жизнь» и заняли 3 место.

-  Я всех благодарю. Спасибо, вам ребята, за проведённую работу и за классный час.

- Небольшую закладку получает каждый ученик. Желаю всем крепкого здоровья!