Программа по профилактике суицидального поведения среди обучающихся 1-11 классов
материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Балко-Грузская средняя общеобразовательная школа № 12

Рассмотрена и принята                                                                                    Утверждаю:

на заседании педсовета ОУ                                               Директор МБОУ  Б-Г СОШ № 12

протокол №____                                                              ____________ ______Буравкина М.Б

от « ___» ____.2018г                                                             Приказ №   от «___»_______2018г

ПРОГРАММА

ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ 1-11 КЛАССОВ  

"Перекресток"

Срок реализации 2018-2021 г.г.

х.Балко-Грузский

2018г

СОДЕРЖАНИЕ

Паспорт программы…………………………………………………………….3-4

Раздел 1. Пояснительная записка……………………………………………...…5

Раздел 2.Основные цели и задачи программы………………………………..…6

Раздел 3.Основные направления программы……………………………………7

3.1.Содержание основных понятий………………………………………...….7-8

3.2.Принципы  реализации программы………………………………………….8

3.3.Методологические основы  программы…………………………………..8-9

Раздел 4.Ожидаемый результат…………………………………………………10

Раздел 5.Содержание мероприятий по реализации программы………..…11-15

Литература……………………………………………………………………….16

Приложение……………………………………………………………………...17

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ

1. РАЗДЕЛ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      Семье и отдельной личности в период жизненных кризисов свойственно искажение субъективного образа мира, т.е., представлений и отношении к себе и к миру в целом. Суицидальные мысли и фантазии в этот момент очень распространены.

       За последние годы в Ростовской области значительно увеличилось число суицидальных попыток и завершенных самоубийств среди молодежи и даже детей. Уровень самоубийств среди 5 подростков в настоящее время является одним из самых высоких в мире. Самоубийство подростков занимает третье место среди ведущих причин смертельных случаев и четвертое среди основных причин потенциальной потери жизни. Анализ материалов уголовных дел показывает, что 62% всех самоубийств несовершеннолетними совершается из-за конфликтов и неблагополучия: боязни насилия со стороны взрослых, бестактного поведения и конфликтов со стороны учителей, одноклассников, друзей, чёрствости и безразличия окружающих. В целом ряде случаев подростки решались на самоубийство из-за безразличия родителей, педагогов на их проблемы и протестовали таким образом против безразличия и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру, страдающие от одиночества и чувства собственной ненужности, потерявшие смысл жизни подростки. Также причиной суицида может быть алкоголизм и наркомания, как родителей, так и самих подростков, индивидуальные психологические особенности человека, внутриличностный конфликт и т.д.

      Суицидальные действия у детей часто бывают импульсивными, ситуативными и не планируются заранее. Попытки суицида являются следствием непродуктивной (защитной) адаптации к жизни – фиксированное, негибкое построение человеком или семьей отношений с собой, своими близкими и внешним миром на основе действия механизма отчуждения.

Актуальность Программы: своевременная психологическая помощь, участие, оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, помогли бы избежать трагедий. Данная программа предназначена для организации профилактической и коррекционной работы по предотвращению суицидальных попыток среди учащихся разных возрастных групп в общеобразовательном учреждении.

2. РАЗДЕЛ

ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

      Цель настоящей программы в формировании у школьников позитивной адаптации к жизни, как процесса сознательного построения и достижения человеком относительно устойчивых равновесий отношений между собой, другими людьми и миром в целом.

Поставленная цель достигается за счёт последовательного решения следующих задач: 

• изучение теоретических аспектов проблемы с позиции различных наук (философии, физиологии, психологии, социологии, педагогики) и использование информации в работе с педагогами и родителями;
• выявление детей, нуждающихся в незамедлительной помощи и защите и оказание экстренной первой помощи, обеспечение безопасности ребенка, снятие стрессового состояния;
• изучение особенностей психолого-педагогического статуса каждого учащегося с целью своевременной профилактики и эффективного решения проблем, возникающих в психическом состоянии, общении, развитии и обучении;
• создание системы психолого-педагогической поддержки учащихся разных возрастных групп в воспитательно-образовательном процессе  так и в период трудной жизненной ситуации;
• привлечение различных государственных органов и общественных объединений для оказания помощи и защиты законных прав и интересов ребенка;
• привитие существующих в обществе социальных норм поведения, формирование детского милосердия, развитие ценностных отношений в социуме;
• формирование позитивного образа Я, уникальности и неповторимости не только собственной личности, но и других людей.

3. РАЗДЕЛ

 ОСНОВНЫЕ НАПРВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.Работа обучающимися, ставшими на путь социальной дезадаптации, но имеющими ближайшие перспективы её преодоления.

2.Работа с неблагополучными семьями.

3.Работа с родителями.

3.1. СОДЕРЖАНИЕ ОСНОВНЫХ ПОНЯТИЙ

Покушение на самоубийство – это однородная деятельность человека, не закончившаяся летальным исходом по различным обстоятельствам.

Социализация – двуединый процесс: с одной стороны, это внешнее для человека влияние на него со стороны общества его социальных институтов и общественной атмосферы, нравственных норм и культурных ценностей, образа жизни людей; с другой – это внутреннее, личностное освоение каждым человеком такого влияния в процессе социального становления.

Социальная среда – человеческое, духовное, предметное окружение ребенка, которое оказывает влияние на его личностное развитие, выступая реальным пространством его формирования и самореализации.

Суицид – самоубийство, намеренное лишение себя жизни. Самоубийство и примыкающий к нему более широкий ряд феноменов аутоагрессии и саморазрушения следует отнести к формам девиантного поведения (поступки или действия человека, не соответствующие официально установленным или фактически сложившимся в данном обществе нормам).

Суицидальная попытка – это целенаправленное оперирование средствами лишения себя жизни, не закончившееся смертью.

Суицидальное поведение – волевые действия личности, конечной целью которых является покушение на самоубийство или сам акт самоубийства. Является следствием социально – психологической дезадаптации личности в условиях микросоциального климата.

Суицидальные замыслы – это активная форма проявления суицидальности, т.е. тенденция к самоубийству, глубина которой нарастает параллельно степени разработки плана её реализации.

Суицидальный риск – склонность человека к совершению действий, направленных на собственное уничтожение.

Суицидент – человек, совершивший самоубийство или покушение на самоубийство.

Толерантность – способность человека принимать других людей такими, каковы они есть, сосуществовать и взаимодействовать с ними.

3.2. ПРИНЦИПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Принцип ценности личности, заключающийся в самоценности ребенка.

Принцип уникальности личности, состоящий в признании индивидуальности ребенка.

Принцип приоритета личностного развития, когда обучение выступает не как самоцель, а как средство развития личности каждого ребенка.

Принцип ориентации на зону ближнего развития каждого ученика.

Принцип эмоционально-ценностных ориентаций учебно-воспитательного процесса.

3.3.МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОГРАММЫ

     Специфика деятельности педагога во многом определяется спецификой возраста учащихся. Без учета особенностей личности детей невозможно проектировать те или иные воспитательные стратегии и предсказывать их результативность.

      Содержание  раздела составляет программа групповых занятий с элементами тренинга по развитию социальных навыков. Для реализации программы предусматривается использование следующих форм работы:

групповые занятия с элементами тренинга;

досуговые мероприятия для учащихся в образовательном учреждении;

индивидуальные консультации.

      Логическое построение программы требует придерживаться ее структуры в соответствии с применяемыми в ней методологическими принципами. В работе по программе используются методы групповой работы: лекция, беседа, дискуссия, групповая работа с элементами тренинга, создание творческих работ (индивидуальных и групповых), игры, психологические упражнения, творческие этюды. Также к групповым формам работы мы относим проведение группового тестирования, работа с анкетами, самотестирование.

Анкетирование – объемная, трудоемкая, малоэмоциональная, но важная работа. Анкетирование позволяет выявить уровень информированности и нужды целевой группы и в результате определить необходимые направления и формы профилактической работы. Все остальные виды деятельности планируются с учетом результатов анкетирования. Оценочные упражнения моделируют жизненные ситуации, требующие разрешения конфликта, принятия собственного решения и ответственного выбора. Участники сталкиваются с вопросами, которые они, возможно, никогда ранее не обсуждали. У каждого появляется возможность глубже познать самого себя и узнать о мыслях и чувствах других людей. Подумать и определить собственное отношение к обсуждаемому вопросу.

 Метод наблюдения (включенное наблюдение) используется педагогами в своей деятельности и позволяет составить мнение об эффективности педагогической деятельности и скорректировать формы, методики или конкретное содержание работы.

 Методология использования метафорических историй в обучении по программе ставит вопрос о методологических принципах, на которых это обосновано.      

Групповая работа с элементами тренинга одна из эффективных форм обучения. Эта работа не требует дополнительных средств и органично вписывается в саму структуру педагогического образования. Занятие в форме групповой работы с элементами тренинга планируется как набор ролевых (моделирующих) игр и упражнений, групповых дискуссий и оценочных упражнений, которые являются продуктивными методами, позволяющими проанализировать отношение к вопросам отношений между мальчиками и девочками, нормы и ценности, а также тренировать коммуникативные навыки.

4. РАЗДЕЛ

ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

      Организованная таким образом работа позволит осуществлять социальную и психологическую защиту детей, снизить количество детей с девиантным поведением и избежать суицидальных попыток. Также позволит организовать работу по оптимизации взаимоотношений в детско-родительской среде.

Достоинства настоящей программы авторы видят :

• в имеющихся возможностях для психологического раскрепощения школьников, для формирования навыков и приемов, способствующих самовыражению каждого ученика;
• в имеющихся возможностях для оказания помощи классному руководителю, учителю-предметнику строить учебно-воспитательную работу в системе, с учетом психологических и возрастных особенностей учащихся;
• в создании условий для своевременной корректировки выявленных психологических проблем и совершенствования и оптимизации учебно-воспитательного процесса.

      Наибольший эффект программа может иметь, реализованная как целостная система совместной деятельности педагогов, администрации школы и родителей, направленная на активное приспособление ребенка к социальной среде, включающее в себя как успешное функционирование, так и перспективное психологическое здоровье.

5. РАЗДЕЛ

СОДЕРЖАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ

ПО РЕАЛИЗАЦИИ  ПРОГРАММЫ  2018-2021г.г.

Литература

1.Бережковская Е. Чем и как увлекаются подростки // Школьный психолог, 2005, №1

2.Борщевицкая Л. Психологический час “Как научиться жить без драки” // Школьный психолог, 2006, №10.

3.Галушина Э., Комарова О. Игра для подростков “В чем смысл жизни” // Школьный психолог, 2005, №5.

4.Зарипова Ю. Поверь в себя. Программа психологической помощи подросткам // Школьный психолог, 2007, №4 (16).

5.Кардашина О., Родионов В., Ступницкая М. Я и мой выбор. Занятия для учащихся 10 – 11 классов по формированию социальных навыков и навыков здорового образа жизни // Школьный психолог, 2001, №27.

6.Кузнецов Д. Демобилизирующая тревожность: некоторые причины и формы проявления невротических расстройств у современных старшеклассников // Школьный психолог, 2005, №2

7.Манелис Н. Психологический климат в классе // Школьный психолог, 2001, №10, 12, 16, 19.

8.Мешковская О. Занятие “Подарок самому себе” // Школьный психолог, 2005, №10.

9.Николаева Н. Программа комплексного взаимодействия с подростками “группы риска” “Грани моего Я” // Школьный психолог, 2006, №15

10.Ожегов С.И. словарь русского языка. / Под ред. Н.Ю.Шведовой. 1984. – 797 с.

11.Профилактика суицидального поведения. Методические рекомендации. Сост.: А.Г.Абрумова и В.А.Тихоненко. М., 1980.

12.Синягин Ю.В., Синягина Н.Ю.. Детский суицид. Психологический взгляд. КАРО, С – П , 2006. – 176 с.

13.Соболева А. Профилактика конфликтных ситуаций и борьба сними // Школьный психолог, 2004, №40, 41, 42.

14.Интернет- ресурсы.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Методика М. Рокича «Ценностные ориентации»

Методика изучения ценностных ориентации М. Рокича основана на прямом ранжировании списка ценностей на два класса:

 - терминальные - убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуума стоит того, чтобы к ней стремиться;

 - инструментальные - убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности являются предпочтительными в любой ситуации.

 Это деление соответствует традиционному делению на ценности-цели и ценности-средства.

Проведение эксперимента

 Респонденту предъявляют два списка ценностей (по 18 в каждом) либо на листах бумаги в алфавитном порядке, либо на карточках. В списках испытуемый присваивает каждой ценности ранговый номер, а карточки раскладывает по порядку значимости. Последняя форма подачи материала дает более надежные результаты. Сначала предъявляется набор терминальных, а затем набор инструментальных ценностей.

 Инструкция:

 - Сейчас Вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача - разложить их по порядку значимости для Вас как принципов, которыми Вы руководствуетесь в жизни.

 Каждая ценность написана на отдельной карточке. Внимательно изучив карточки и выбрав ту, которая для Вас наиболее значима, поместите её на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите её вслед за первой. Затем проделайте то же со всеми оставшимися карточками. Наименее важная останется последней и займет 18-е место.

 Работайте не спеша, вдумчиво. Если в процессе работы Вы измените свое мнение, то можете исправить свои ответы, поменяв карточки местами. Конечный результат должен отражать Вашу истинную позицию.

Стимульный материал

 Список А

 №        

Терминальные ценности

активная, деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни)        

жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом)        

здоровье (физическое и психическое)        

интересная работа

красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве)        

любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком)        

материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)

наличие хороших и верных друзей        

общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе)        

познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие)

продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей)        

развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование)        

развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей)

свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках)        

счастливая семейная жизнь        

счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом)        

творчество (возможность творческой деятельности)        

уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений)

Список Б

 №        

Инструментальные ценности        

аккуратность (чистоплотность), умение содержать вещи в порядке, порядок в делах        

воспитанность (хорошие манеры)        

высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притязания)        

жизнерадостность (чувство юмора)        

исполнительность (дисциплинированность)        

независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)        

непримиримость к недостаткам в себе и других        

образованность (широта знаний, высокая общая культура)

ответственность (чувство долга, умение держать слово)        

рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения)        

самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)        

смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов        

твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями)        

терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения)        

широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки)        

честность (правдивость, искренность)        

эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе)        

чуткость (заботливость)

Достоинствами методики являются универсальность, удобство и экономичность в проведении обследования и обработке результатов, гибкость, т.е. возможность варьировать как стимульный материал (списки ценностей), так и инструкции. Существенным ее недостатком является влияние социальной желательности, возможность неискренности. Поэтому особую роль в данном случае играют мотивация диагностики, добровольный характер тестирования и наличие контакта между педагогом (психологом) и испытуемым. Методику не рекомендуется применять в целях отбора и экспертизы.

 Для преодоления указанных недостатков и более глубокого проникновения в систему ценностных ориентации респондентов возможны изменения инструкций, которые дают дополнительную диагностическую информацию и позволяют сделать более обоснованные выводы. Так, после основной серии можно попросить испытуемого ранжировать карточки, отвечая на следующие вопросы:

 «В каком порядке и в какой степени (в процентах) реализованы данные ценности в Вашей жизни?»;

 «Как бы Вы расположили эти ценности, если бы стали таким, каким мечтали стать?»;

 «Как, на Ваш взгляд, это сделал бы человек, совершенный во всех отношениях?»;

 «Как сделало бы это, по Вашему мнению, большинство людей?»;

 «Как это сделали бы Вы 5 лет назад?»; «... через 5 или 10 лет?»;

 «Как ранжировали бы карточки близкие Вам люди?»

 Анализируя иерархию ценностей, следует обратить внимание на их группировку испытуемым в содержательные блоки по разным основаниям. Так, например, выделяются «конкретные» и «абстрактные» ценности, ценности профессиональной самореализации и личной жизни и т.д.

 Инструментальные ценности могут группироваться в этические ценности, ценности общения, ценности дела; индивидуалистические и конформистские ценности, альтруистические ценности; ценности самоутверждения и ценности принятия других и т.д. Это далеко не все возможности субъективного структурирования системы ценностных ориентации.

 Педагог (психолог) должен попытаться уловить индивидуальную закономерность. Если не удается выявить ни одной закономерности, можно предположить несформированность у респондента системы ценностей или даже неискренность ответов.

 Обследование лучше проводить индивидуально, но возможно и групповое тестировании

Шкала социально-психологической адаптированности (СПА)

(К. Роджерс и Р. Даймонд. Адаптирована Т.В. Снегиревой

Модель отношений человека с социальным окружением и с самим собой, заложенная в основу этой шкалы, исходит из концепции личности как субъекта собственного развития, способного отвечать за собственное поведение.

 Шкала состоит из 101 суждения, из них: 36 соответствуют критериям социально-психологической адаптированности личности (в каком-то смысле они совпадают с критериями личностной зрелости, в их числе чувство собственного достоинства и умение уважать других; открытость реальной практике деятельности и отношений; понимание своих проблем и стремление овладеть, справиться с ними и пр.); 37 - критериям дезадаптированности (неприятие себя и других; наличие защитных «барьеров» в осмыслении своего актуального опыта; кажущееся «решение» проблем, т.е. решение их на субъективном психологическом уровне, в собственном представлении, а не в действительности; негибкость психических процессов); 28 высказываний нейтральны. В число последних включена также контрольная шкала («шкала лжи»).

Описание

 Шкала предъявляется обследуемым в виде небольшой тетради с высказываниями, под каждым из которых напечатана 7-ступенчатая шкала (для одноразового использования). Ниже приводятся инструкция и текст методики.

Инструкция: «На следующих страницах напечатаны высказывания о поведении человека, его мыслях, переживаниях.

 При чтении каждого высказывания подумайте, насколько оно может быть отнесено к Вам, и обведите кружком одну из цифр, напечатанных под высказыванием: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 - в зависимости от того, в какой степени оно характерно для Вас.

 Если содержание высказывания совершенно к Вам не относится, обведите кружком цифру 1. Если то, о чем в нем говорится, не похоже на Вас, обведите цифру 2. Если Вам кажется, что Вы не можете отнести высказывание к себе, но сомневаетесь в этом, - обведите цифру 3.

 В тех случаях, когда Вы не можете решить, относится ли к Вам то, о чем говорится в высказывании, или нет, обведите цифру 4.

 Если Вы считаете, что это похоже на Вас, но Вы не уверены - обведите цифру 5.

 Если то, о чем говорится в высказывании, похоже на Вас, обведите цифру 6.

 И наконец, в тех случаях, когда, прочитав высказывание, Вы можете сказать: «Это точно про меня. Очень на меня похоже» — обведите цифру 7.

 Что означает каждая цифра, напечатано вверху и внизу на каждой из следующих страниц.

 Переверните страницу и начинайте работать.

 Вверху и внизу на последующих страницах с текстом высказываний сформулированы значения ступеней шкалы:

«Совершенно ко мне не относится» - 1;

«Не похоже на меня» - 2;

«Пожалуй, не похоже на меня» - 3;

«Не знаю» - 4;

«Пожалуй, похоже на меня» - 5;

«Похоже на меня» - 6;

«Точно про меня» - 7.

Я испытываю внутреннюю неловкость, когда с кем-нибудь разговариваю.

Мне не хочется, чтобы окружающие догадывались, какой я, что у меня на душе, и я представляюсь перед ними, прячу свое лицо под маской.

Я во всем люблю состязание, соревнование, борьбу.

Я предъявляю к себе большие требования.

Я часто сам ругаю себя за то, что делаю.

Я часто чувствую себя униженным.

Я сомневаюсь в том, что могу понравиться кому-нибудь из девочек (мальчиков).

Я всегда сдерживаю свои обещания.

У меня теплые, хорошие отношения с окружающими.

Я сдержанный, замкнутый, держусь ото всех чуть в стороне.

Я сам виноват в своих неудачах.

Я ответственный человек. На меня можно положиться.

У меня чувство безнадежности. Все напрасно.

Я во многом живу взглядами, правилами и убеждениями моих сверстников.

Я принимаю большую часть тех правил и требований, которым должны следовать люди.

У меня мало своих собственных убеждений и правил.

Я люблю мечтать - иногда прямо среди дня. Трудно возвращаться от мечты к действительности.

У меня такое чувство, будто я зол на весь мир: на всех нападаю, огрызаюсь, никому не даю спуску. А то вдруг «застряну» на какой-нибудь обиде и мысленно мщу обидчику... Трудно сдерживать себя в таких вещах.

Я умею управлять собой и своими поступками - заставлять себя, разрешать себе, запрещать. Самоконтроль для меня - не проблема.

У меня часто портится настроение: вдруг находят уныние, хандра.

Меня не очень волнует то, что касается других. Я сосредоточен на себе, занят самим собой.

Люди, как правило, нравятся мне.

Я легко, свободно, непринужденно выражаю то, что чувствую.

Если я оказываюсь среди большого количества людей, мне бывает немножко одиноко.

Мне сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.

Обычно я легко лажу с окружающими.

Мои самые тяжелые битвы - с самим собой.

Я склонен быть настороже с теми, кто почему-то обходится со мною более приятельски, чем я ожидаю.

В душе я оптимист и верю в лучшее.

Я неподатливый, упрямый. Таких, как я, называют трудными людьми.

Я критичен к людям и всегда сужу их, если, с моей точки зрения, они этого заслуживают.

Я чувствую себя не ведущим, а ведомым: мне еще не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.

Большинство тех, кто знает меня, хорошо ко мне относятся, я нравлюсь им.

Иногда у меня бывают такие мысли, которыми я ни с кем не хотел бы делиться,

У меня красивая фигура. Я привлекателен (привлекательна).

Я чувствую беспомощность. Мне нужно, чтобы кто-нибудь был рядом.

Обычно я могу принять решение и твердо следовать ему.

Мои решения - не мои собственные. Даже тогда, когда мне кажется, что я решаю самостоятельно, они все же приняты под влиянием других людей.

Я часто испытываю чувство вины - даже тогда, когда как будто бы ни в чем не виноват.

Я чувствую антипатию, неприязнь к тому, что окружает меня.

Я доволен.

Я выбит из колеи: не могу собраться, взять себя в руки, сосредоточиться, организовать себя.

Я чувствую вялость, апатию: все, что раньше волновало меня, стало вдруг безразличным.

Я уравновешен, спокоен, у меня ровное настроение.

Разозлившись, я нередко выхожу из себя.

Я часто чувствую себя обиженным.

Я импульсивный, порывистый, нетерпеливый, действую по первому побуждению.

Бывает, что я сплетничаю.

Я не очень доверяю своим чувствам: они подводят меня иногда.

Это довольно трудно - быть самим собой.

У меня на первом плане разум, а не чувство. Прежде чем что-либо сделать, я обдумываю свои поступки.

Мне кажется, я вижу происходящее со мной не совсем так, как оно есть на самом деле. Вместо того чтобы здраво взглянуть фактам в лицо, толкую их на свой лад... Словом, не отличаюсь реалистичностью.

Я терпим в своем отношении к людям и принимаю каждого таким, каков он есть.

Я стараюсь не думать о своих проблемах.

Я считаю себя интересным человеком - заметным, привлекательным как личность.

Я стеснительный, легко тушуюсь.

Мне обязательно нужны какие-то напоминания, подталкивания со стороны, чтобы довести дело до конца.

Я чувствую внутреннее превосходство над другими.

Я никто. Нет ничего, в чем бы я выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое «Я».

Я боюсь того, что подумают обо мне другие.

Я честолюбивый. Я не равнодушен к успехам, похвале. В том, что я считаю существенным, мне важно быть в числе лучших.

Я презираю себя сейчас.

Я деятелен, энергичен, у меня есть инициатива.

Мне не хватает духу встретиться с трудностями или попасть в ситуацию, которая грозит осложнениями, неприятными переживаниями.

Я просто не уважаю себя.

Я по натуре вожак и умею влиять на других.

В целом я хорошо отношусь к себе.

Я настойчивый, напористый, уверенный в себе.

Я не люблю, когда у меня с кем-то портятся отношения, особенно если разногласия грозят стать окончательными.

Я долго не могу принять решение, как действовать, а потом сомневаюсь в его правильности.

Я в какой-то растерянности, у меня все спуталось, смешалось.

Я удовлетворен собой.

Я неудачник. Мне не везет.

Я приятный, симпатичный, располагающий к себе человек.

Я нравлюсь девочкам (мальчикам) как человек, как личность.

Я стойкий женоненавистник. Презираю всякое общение с девчонками. (Я не люблю мальчишек. Презираю всякое общение с ними.)

Когда я должен что-то осуществить, меня охватывает страх перед провалом: а вдруг я не справлюсь, вдруг у меня не получится?

У меня легко, спокойно на душе. Нет ничего, что сильно тревожило бы меня.

Я умею упорно работать.

Я чувствую, что меняюсь, расту, взрослею. Мои чувства и отношения к окружающему становятся более зрелыми.

Случается, что я говорю о вещах, в которых совсем не разбираюсь.

Я всегда говорю только правду.

Я встревожен, обеспокоен, напряжен.

Чтобы заставить меня что-либо сделать, надо как следует настоять - и я соглашусь, уступлю.

Я чувствую неуверенность в себе.

Я часто бываю вынужден защищать себя, строить доводы, которые меня оправдывают и делают мои поступки обоснованными.

Я уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

Я умный.

Иной раз я люблю прихвастнуть.

Я безнадежен. Принимаю решения и тут же их нарушаю. Презираю свое бессилие, а с собой поделать ничего не могу. У меня нет воли и нет воли ее вырабатывать.

91.Я стараюсь полагаться на собственные силы, не рассчитывая ни на чью помощь.

 92.Я никогда не опаздываю.

 93.У меня ощущение скованности, внутренней несвободы.

 94.Я отличаюсь от других.

 95.Я не очень надежен, на меня нельзя положиться.

 96.Мне все ясно в себе. Я себя хорошо понимаю.

 97.Я общительный, открытый человек. Я легко схожусь с людьми.

 98.Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться.

 99.Я ничего не стою. Меня даже не принимают всерьез. Ко мне в лучшем случае снисходительны, просто терпят меня.

 100.Меня беспокоит, что девочки (мальчики) слишком занимают мои мысли.

 101.Все свои привычки я считаю хорошими.

Обработка и интерпретация результатов

 Показателями адаптированности (1+) служат высказывания: 4,5,11,12,15,19,22,23, 26,27,29,33,35,37,41,44,47,51,53,55,61, 63, 67, 68, 72, 74,75, 78, 79, 80, 88, 91, 94, 96, 97, 98; показателями дезадаптированности (1-) - высказывания: 2, 6, 7, 13, 16, 18, 25, 28,32,36,38, 40,42,43,49, 50, 52, 54,56,59, 60, 62, 64, 65, 69,70,71, 73,76, 77, 83, 84, 86, 90,95, 99, 100.

 Девять суждений (8, 34, 45, 48, 81, 82, 89, 92, 101) составляют «шкалу лжи».

 Коэффициент социально-психологической адаптированности вычислялся по сумме позитивных (1+) высказываний, рассортированных школьниками на 5,6,7 позиции шкалы, и негативных (1-), попавших в позиции 1, 2, 3:

 К =N, + (5, 6, 7)+ N,-(1,2,3).

 Так как позитивных суждений в шкале 36, а негативных - 37, то гипотетическая максимальная величина коэффициента - 73, минимальная - 1.

 Иногда бывает полезным получить и показатель дезадаптированности, который рассчитывается как сумма позитивных (1+) высказываний, распределенных на 1, 2, 3 позиции, и негативных (1-), занявших 5, 6, 7 позиции шкалы.

 В старшем подростковом и раннем юношеском возрасте (8-10-е классы) средние индексы социально-психологической адаптированности (СПА) располагаются обычно в пределах 39-44 баллов. Сопоставление коэффициентов СПА с объективными показателями - успеваемостью, позицией ученика в системе межличностных отношений в классе - крайне желательно, ибо позволяет выявить адекватность полученных с помощью шкалы данных.

 Одной и той же величины индексы - скажем, очень высокие, тяготеющие к 50, - могут быть вполне адекватными (как, например, в группе наиболее успевающих и популярных в классе учащихся физико-математической школы) или завышенными, свидетельствующими об особенностях личностного реагирования учащихся на их страдающую огрехами реальную практику деятельности и отношений с окружающими, о компенсаторных и гиперкомпенсаторных тенденциях в отношении к себе самому и требованиям действительности.

 За низкими индексами СПА, тяготеющими к 30, также могут стоять совершенно различные причины. Они могут быть адекватной реакцией на неуспех в учении, неблагополучие в отношениях со сверстниками, неправильное отношение и негативную установку учителя по отношению к ученику, но могут свидетельствовать и об отклонениях в сфере сугубо субъективных переживаний ребенка, в системе причин и условий возникновения которых школьному психологу и предстоит разобраться.

 Чтобы расширить возможности качественного анализа полученных с помощью шкалы СПА данных, каждому высказыванию придавался «вес», совпадающий с номером ступени (от 1 до 7), на которую они попадали при сортировании их испытуемыми.

 С той же целью все высказывания были сгруппированы по 6 факторам, отвечающим критериям адаптированности и дезадаптированности. Перечисляя эти факторы, в скобках назовем номера составляющих их суждений.

 1. Приятие- неприятие себя (соответственно суждения 33,35,

 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94, 96 и 7, 59, 62, 65, 90, 95, 99, т.е. 11 и 7 высказываний).

 2. Приятие других - конфликт с другими (9, 14, 22, 26, 53, 97 и 2, 10, 21, 28, 40, 60, 76 - в целом 6 и 7 высказываний).

 3. Эмоциональный комфорт (оптимизм, уравновешенность) - эмоциональный дискомфорт (тревожность, беспокойство или, напротив, апатия) (23, 29, 41, 44, 47, 78 и 6, 42, 43, 49, 50, 56, 83, 85, т.е. 6 и 8 суждений).

 4.Ожидание внутреннего контроля (ориентация на то, что достижение жизненных целей зависит от себя самого, акцентируются личная ответственность и компетентность) - ожидание внешнего контроля (расчет на толчок и поддержку извне, пассивность в решении жизненных задач) (4, 5, 11,12,19, 27, 37, 51, 63, 68, 79,91, 98 и 13, 25, 36, 52, 57, 70, 71, 73, 77 - итого 13 и 9 высказываний).

 5.Доминирование - ведомость (зависимость от других) (58, 61, 66 и 16, 32, 38, 69, 84, 87, т.е. 3 и 8 суждений).

 6.«Уход» от проблем (17, 18, 54, 64, 86 - 5 высказываний). Достоверность статистических различий, которые выступают между разными группами, учащихся в отношении данных факторов (в средних по группам «весовых» значениях), устанавливается с помощью непараметрических критериев критерия Вилкоксона для разностей пар и U-критерия Манна и Уитни [Беляева О. А. Математические основы психологии: Лабораторный практикум: для студентов вузов.- Бирск: Бирский государственный педагогический институт, 2001.- 172 с.].

 Отбирая суждения, набравшие наибольший или наименьший «вес» по группе, можно выделить признаки, которые являются наиболее и наименее характерными для той или другой группы учащихся. Статистическая значимость различий в этих случаях может быть установлена с помощью критерия Стьюдента.

 Выполнение теста длится примерно 45 минут. Проведение измерения, как и интерпретация результатов, может осуществляться только психологом.

Методика диагностики склонности к отклоняющемуся поведению

(А. Н. Орёл) [8]

Инструкция

 Перед вами - ряд утверждений. Они касаются некоторых сторон вашей жизни, вашего характера, привычек. Прочтите первое утверждение и решите, верно ли данное утверждение по отношению к вам. Если верно, то на бланке ответов рядом с номером, соответствующим утверждению, в квадратике под обозначением «Да» поставьте крестик или галочку. Если оно неверно, то поставьте крестик или галочку в квадратике под обозначением «Нет». Если вы затрудняетесь с ответом, то постарайтесь выбрать вариант ответа, который все-таки больше соответствует вашему мнению. Затем, таким же образом, отвечайте на все пункты опросника. Если ошибетесь, то зачеркните ошибочный ответ и поставьте тот, который считаете нужным. Помните, что вы высказываете собственное мнение о себе в настоящий момент. Здесь не может быть плохих или хороших, правильных или неправильных ответов. Очень долго не обдумывайте, важна ваша первая реакция на содержание утверждений. Отнеситесь к работе внимательно и серьезно. Небрежность, а также стремление улучшить или ухудшить ответы приводят к недостоверным результатам. В случае затруднений еще раз прочитайте эту инструкцию или обратитесь к тому, кто проводит тестирование. Не делайте никаких пометок в тексте опросника.

Текст опросника.

Вариант М (мужской)

 1. Я предпочитаю одежду неярких, приглушенных тонов.

 2. Бывает, что я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня.

 3. Я охотно записался бы добровольцем для участия в каких-либо боевых действиях.

 4. Бывает, что иногда я ссорюсь с родителями.

 5. Тот, кто в детстве не дрался, вырастает маменькиным сынком и ничего не может добиться в жизни.

 6. Я бы взялся за опасную для жизни работу, если бы за нее хорошо заплатили.

 7. Иногда я ощущаю такое сильное беспокойство, что просто не могу усидеть на месте.

 8. Иногда бывает, что я немного хвастаюсь.

 9. Если бы мне пришлось стать военным, то я хотел бы быть летчиком-истребителем.

 10. Я ценю в людях осторожность и осмотрительность.

 11. Только слабые и трусливые люди выполняют все правила и законы.

 12. Я предпочел бы работу, связанную с переменами и путешествиями, даже если она опасна для жизни.

 13. Я всегда говорю только правду.

 14. Если человек в меру и без вредных последствий употребляет возбуждающие и влияющие на психику вещества - это вполне нормально.

 15. Даже если я злюсь, то стараюсь не прибегать к ругательствам.

 16. Я думаю, что мне бы понравилось охотиться на львов.

 17. Если меня обидели, то я обязательно должен отомстить.

 18. Человек должен иметь право выпивать столько, сколько он хочет.

 19. Если мой приятель опаздывает к назначенному времени, то я обычно сохраняю спокойствие.

 20. Мне обычно затрудняет работу требование сделать ее к определенному сроку.

 21. Иногда я перехожу улицу там, где мне удобно, а не там, где положено.

 22. Некоторые правила и запреты можно отбросить, если испытываешь сильное сексуальное (половое) влечение.

 23. Я иногда не слушаюсь родителей.

 24. Если при покупке автомобиля мне придется выбирать между скоростью и безопасностью, то я выберу безопасность.

 25. Я думаю, что мне бы понравилось заниматься боксом.

 26. Если бы я мог свободно выбирать профессию, то стал бы дегустатором вин.

 27. Я часто испытываю потребность в острых ощущениях.

 28. Иногда мне так и хочется сделать себе больно.

 29. Мое отношение к жизни хорошо описывает пословица: «Семь раз отмерь - один раз отрежь».

 30. Я всегда покупаю билеты в общественном транспорте.

 31. Среди моих знакомых есть люди, которые пробовали одурманивающие токсические вещества.

 32. Я всегда выполняю обещания, даже если мне это невыгодно.

 33. Бывает, что мне так и хочется выругаться.

 34. Правы люди, которые в жизни следуют пословице: «Если нельзя, но очень хочется, то можно».

 35. Бывало, что я случайно попадал в драку после употребления спиртных напитков.

 36. Мне редко удается заставить себя продолжать работу после ряда обидных неудач.

 37. Если бы в наше время проводились бои гладиаторов, то я бы обязательно в них поучаствовал.

 38. Бывает, что иногда я говорю неправду.

 39. Терпеть боль назло всем бывает даже приятно.

 40. Я лучше соглашусь с человеком, чем стану спорить.

 41. Если бы я родился в давние времена, то стал бы благородным разбойником.

 42. Если нет другого выхода, то спор можно разрешить и дракой.

 43. Бывали случаи, когда мои родители, другие взрослые выказывали беспокойство по поводу того, что я немного выпил.

 44. Одежда должна с первого взгляда выделять человека среди других в толпе.

 45. Если в кинофильме нет ни одной приличной драки - это плохое кино.

 46. Иногда я скучаю на уроках.

 47. Если меня кто-то случайно задел в толпе, то я обязательно потребую от него извинений.

 48. Если человек раздражает меня, то я готов высказать ему все, что я о нем думаю.

 49. Во время путешествий и поездок я люблю отклоняться от обычных маршрутов.

 50. Мне бы понравилась профессия дрессировщика хищных зверей.

 51. Если уж сел за руль мотоцикла, то стоит ехать только очень быстро.

 52. Когда я читаю детектив, то мне часто хочется, чтобы преступник ушел от преследования.

 53. Иногда я просто не могу удержаться от смеха, когда слышу неприличную шутку.

 54. Я стараюсь избегать в разговоре выражений, которые могут смутить окружающих.

 55. Я часто огорчаюсь из-за мелочей.

 56. Когда мне возражают, я часто взрываюсь и отвечаю резко.

 57. Мне больше нравится читать о приключениях, чем о любовных историях.

 58. Чтобы получить удовольствие, стоит нарушить некоторые правила и запреты.

 59. Мне нравится бывать в компаниях, где в меру выпивают и веселятся.

 60. Меня раздражает, когда девушки курят.

 61. Мне нравится состояние, которое наступает, когда в меру и в хорошей компании выпьешь.

 62. Бывало, что у меня возникало желание выпить, хотя я понимал, что сейчас не время и не место.

 63. Сигарета в трудную минуту меня успокаивает.

 64. Мне легко заставить других людей бояться меня, и иногда ради забавы я это делаю.

 65. Я смог бы своей рукой казнить преступника, справедливо приговоренного к высшей мере наказания.

 66. Удовольствие - это главное, к чему стоит стремиться в жизни.

 67. Я хотел бы поучаствовать в автомобильных гонках.

 68. Когда у меня плохое настроение, ко мне лучше не подходить.

 69. Иногда у меня бывает такое настроение, что я готов первым начать драку.

 70. Я могу вспомнить случаи, когда я был таким злым, что хватал первую попавшуюся под руку вещь и ломал ее.

 71. Я всегда требую, чтобы окружающие уважали мои права.

 72. Мне понравилось бы прыгать с парашютом.

 73. Вредное воздействие на человека алкоголя и табака сильно преувеличивают.

 74. Я редко даю сдачи, даже если кто-то ударит меня.

 75. Я не получаю удовольствия от ощущения риска.

 76. Когда человек в пылу спора прибегает к сильным выражениям - это нормально.

 77. Я часто не могу сдержать свои чувства.

 78. Бывало, что я опаздывал на уроки.

 79. Мне нравятся компании, где все подшучивают друг над другом.

 80. Секс должен занимать в жизни молодежи одно из главных мест.

 81. Часто я не могу удержаться от спора, если кто-то не согласен со мной.

 82. Иногда случалось, что я не выполнял школьное домашнее задание.

 83. Я часто совершаю поступки под влиянием сиюминутного настроения.

 84. Мне кажется, что я не способен ударить человека.

 85. Люди справедливо возмущаются, когда узнают, что преступник остался безнаказанным.

 86. Бывает, что мне приходится скрывать о взрослых некоторые свои поступки.

 87. Наивные простаки сами заслуживают того, чтобы их обманывали.

 88. Иногда я бываю так раздражен, что стучу по столу кулаком.

 89. Только неожиданные обстоятельства и чувство опасности позволяют мне по- настоящему проявить себя.

 90. Я бы попробовал какое-нибудь одурманивающее вещество, если бы твердо знал, что это не повредит моему здоровью и не повлечет наказания.

 91. Когда я стою на мосту, то меня иногда так и тянет прыгнуть вниз.

 92. Всякая грязь меня пугает или вызывает сильное отвращение.

 93. Когда я злюсь, то мне хочется кого-нибудь ударить.

 94. Я считаю, что люди должны отказаться от всякого употребления спиртных напитков.

 95. Я мог бы на спор влезть на высокую фабричную трубу.

 96. Временами я не могу справиться с желанием причинить боль другим людям.

 97. Я мог бы после небольших предварительных объяснений управлять вертолетом.

Текст опросника.

Вариант Ж (женский)

 1. Я стремлюсь в одежде следовать самой современной моде или даже опережать ее.

 2. Бывает, что я откладываю на завтра то, что должна сделать сегодня.

 3. Если бы была такая возможность, то я бы с удовольствием пошла служить в армию.

 4. Бывает, что иногда я ссорюсь с родителями.

 5. Чтобы добиться своего, девушка иногда может и подраться.

 6. Я бы взялась за опасную для здоровья работу, если бы за нее хорошо платили.

 7. Иногда я ощущаю такое сильное беспокойство, что просто не могу усидеть на месте.

 8. Я иногда люблю немного посплетничать.

 9. Мне нравятся профессии, связанные с риском для жизни.

 10. Мне нравится, когда моя одежда и внешний вид раздражают людей старшего поколения.

 11. Только глупые и трусливые люди выполняют все правила и законы.

 12. Я предпочла бы работу, связанную с переменами и путешествиями, даже если она и опасна для жизни.

 13. Я всегда говорю только правду.

 14. Если человек в меру и без вредных последствий употребляет возбуждающие и влияющие на психику вещества - это нормально.

 15. Даже если я злюсь, то стараюсь никого не ругать.

 16. Я с удовольствием смотрю боевики.

 17. Если меня обидели, то я обязательно должна отомстить.

 18. Человек должен иметь право выпивать, сколько он хочет и где он хочет.

 19. Если моя подруга опаздывает к назначенному времени, то я обычно сохраняю спокойствие.

 Методика диагностики склонности к отклоняющемуся поведению

 20. Мне часто бывает трудно сделать работу к точно определенному сроку.

 21. Иногда я перехожу улицу там, где мне удобнее, а не там, где положено.

 22. Некоторые правила и запреты можно отбросить, если чего-нибудь сильно захочешь.

 23. Бывало, что я не слушалась родителей.

 24. В автомобиле я больше ценю безопасность, чем скорость.

 25. Я думаю, что мне бы понравилось заниматься каратэ или похожим видом спорта.

 26. Мне бы понравилась работа официантки в ресторане.

 27. Я часто испытываю потребность в острых ощущениях.

 28. Иногда мне так и хочется сделать себе больно.

 29. Мое отношение к жизни хорошо описывает пословица: «Семь раз отмерь - один раз отрежь».

 30. Я всегда плачу за проезд в общественном транспорте.

 31. Среди моих знакомых есть люди, которые пробовали одурманивающие токсические вещества.

 32. Я всегда выполняю обещания, даже если мне это невыгодно.

 33. Бывает, что мне так и хочется мысленно выругаться.

 34. Правы люди, которые в жизни следуют пословице: «Если нельзя, но очень хочется, то можно».

 35. Бывало, что я случайно попадала в неприятную историю после употребления спиртных напитков.

 36. Я часто не могу заставить себя продолжать какое-либо занятие после обидной неудачи.

 37. Многие запреты в области секса старомодны, и их можно отбросить.

 38. Бывает, что иногда я говорю неправду.

 39. Терпеть боль назло всем бывает даже приятно.

 40. Я лучше соглашусь с человеком, чем стану спорить.

 41. Если бы я родилась в давние времена, то стала бы благородной разбойницей.

 42. Добиваться победы в споре нужно любой ценой.

 43. Бывали случаи, когда мои родители, другие люди выказывали беспокойство по поводу того, что я немного выпила.

 44. Одежда должна с первого взгляда выделять человека среди других в толпе.

 45. Если в кинофильме нет ни одной приличной драки - это плохое кино.

 46. Бывает, что я скучаю на уроках.

 47. Если меня кто-то случайно задел в толпе, то я обязательно потребую от него извинений.

 48. Если человек раздражает меня, то готова высказать ему все, что я о нем думаю.

 49. Во время путешествий и поездок я люблю отклоняться от обычных маршрутов.

 50. Мне бы понравилась профессия дрессировщицы хищных зверей.

 51. Мне нравится ощущать скорость при быстрой езде на автомобиле и мотоцикле.

 52. Когда я читаю детектив, то мне часто хочется, чтобы преступник ушел от преследования.

 53. Бывает, что я с интересом слушаю неприличный, но смешной анекдот.

 54. Мне нравится иногда смущать и ставить в неловкое положение окружающих.

 55. Я часто огорчаюсь из-за мелочей.

 56. Когда мне возражают, я часто взрываюсь и отвечаю резко.

 57. Мне нравится слушать или читать о кровавых преступлениях или о катастрофах.

 58. Чтобы получить удовольствие, стоит нарушить некоторые правила и запреты.

 59. Мне нравится бывать в компаниях, где в меру выпивают и веселятся.

 60. Я считаю вполне нормальным, если девушка курит.

 61. Мне нравится состояние, которое наступает, когда в меру и в хорошей компании выпьешь.

 62. Бывало, что у меня возникало желание выпить, хотя я понимала, что сейчас не время и не место.

 63. Сигарета в трудную минуту меня успокаивает.

 64. Некоторые люди побаиваются меня.

 65. Я бы хотела присутствовать при казни преступника, справедливо приговоренного к высшей мере наказания.

 66. Удовольствие - это главное, к чему стоит стремиться в жизни.

 67. Если бы я могла, то с удовольствием поучаствовала бы в автомобильных гонках.

 68. Когда у меня плохое настроение, ко мне лучше не подходить.

 69. Иногда у меня бывает такое настроение, что я готова первой начать драку.

 70. Я могу вспомнить случай, когда я настолько разозлилась, что схватила первую попавшуюся под руку вещь и сломала её.

 71. Я всегда требую, чтобы окружающие уважали мои права.

 72. Мне бы хотелось из любопытства прыгнуть с парашютом.

 73. Вредное воздействие на человека алкоголя и табака сильно преувеличивают.

 74. Счастливы те, кто умирают молодыми.

 75. Я получаю удовольствие, когда немного рискую.

 76. Когда человек в пылу спора прибегает к ругательствам - это допустимо.

 77. Я часто не могу сдержать свои чувства.

 78. Бывало, что я опаздывала на уроки.

 79. Мне нравятся компании, где все подшучивают друг над другом.

 80. Секс должен занимать в жизни молодежи одно из главных мест.

 81. Часто я не могу удержаться от спора, если кто-то не согласен со мной.

 82. Иногда случалось, что я не выполняла школьное домашнее задание.

 83. Я часто совершаю поступки под влиянием сиюминутного настроения.

 84. Бывают случаи, когда я могу ударить человека.

 85. Люди справедливо возмущаются, когда узнают, что преступник остался безнаказанным.

 86. Бывает, что мне приходится скрывать от взрослых некоторые свои поступки.

 87. Наивные простаки сами заслуживают того, чтобы их обманывали.

 88. Иногда я бываю так раздражена, что громко кричу.

 89. Только неожиданные и опасные обстоятельства позволяют мне по-настоящему проявить себя.

 90. Я бы попробовала какое-нибудь одурманивающее вещество, если бы твердо знала, что это не повредит моему здоровью и не повлечет наказания.

 91. Когда я стою на мосту, то меня так и тянет прыгнуть вниз.

 92. Всякая грязь меня пугает или вызывает сильное отвращение.

 93. Когда я злюсь, то мне хочется громко обругать виновника моих неприятностей.

 94. Я считаю, что люди должны отказаться от всякого употребления спиртных напитков.

 95. Я бы с удовольствием покаталась на горных лыжах с крутого склона.

 96. Иногда, если кто-то причиняет мне боль, то это бывает даже приятно.

 97. Я бы с удовольствием занималась в бассейне прыжками с вышки.

 98. Мне иногда не хочется жить.

 99. Чтобы добиться успеха в жизни, девушка должна быть сильной и уметь постоять за себя.

 100. По-настоящему уважают только тех людей, кто вызывает у окружающих страх.

 101. Я люблю смотреть выступления боксеров.

 102. Я могу ударить человека, если решу, что он серьезно оскорбил меня.

 103. Я считаю, что уступить в споре - значит показать себя со слабой стороны.

 104. Мне нравится готовить, заниматься домашним хозяйством.

 105. Если бы я могла прожить жизнь заново, то я бы хотела стать мужчиной, а не женщиной.

 106. В детстве мне хотелось стать актрисой или певицей.

 107. В детстве я была всегда равнодушна к игре в куклы.

 108. В детстве я была равнодушна к игре в куклы.

Материалы для проведении занятия

«Коленвал»

Цель: помощь в концентрации внимания, получении положительных эмоций, сближение участников тренинга.

Инструкция: Ведущий участвует в упражнении. Участники садятся в круг. «Каждый участник кладет свою правую руку на правую руку на левое колено соседа справа, а левую руку - на правое колено соседа слева». Далее тренер произносит «Волна пошла по часовой стрелке» и хлопает левой ладонью по колену соседа. «Волна», с хлопками каждого участника каждой ладошкой по каждой коленке соседа, должна вернуться к ведущему.

Комментарий. Возможно усложнение упражнения - сначала тренер отправляет левой рукой волну по часовой стрелке, и сразу же - ещё одну, правой рукой против часовой стрелки.

«Чувство времени»

Цель: способствовать формированию чувства времени.

Инструкция: «Закройте глаза и постарайтесь после команды ведущего "Начали!" уловить тот момент, когда пройдет минута. При этом не надо считать про себя. Как только, с Вашей точки зрения, минута пройдет, поднимите руку и откройте глаза; при этом продолжайте сидеть молча».

Комментарий. Участники делятся на 3 группы: тех, кто поднял руку раньше, чем прошла минута; тех, кто поднял руку позже; тех, кто достаточно точно поднял руку (по истечении минуты).

 Интерес для старшеклассников будет представлять информация ведущего по окончании упражнения: «Как известно, лица с высокими адаптивными способностями умеют "растягивать" время. Их индивидуальная минута иногда достигает 80-85 секунд. Лица с низкой способностью к адаптации отсчитывают "индивидуальную минуту" ускоренно (индивидуальная минута у них умещается в 37-57 секунд).

 Более четкий циркадный ритм у хорошо адаптированных лиц. Сокращение минуты наблюдается у депрессивных и тревожных людей. Определенное восприятие времени связано и с настроением, состоянием. Скука, тоска, напряженность ожидания связаны с ощущением "тянущегося" времени. Радость, интерес, увлеченность дают ощущение того, что время "пролетает" быстрее».

«Ваше представления о времени»

Цели: содействие осознанию ценностей своей жизни; развитие представлений о времени; развитие способности структурировать свое время.

Инструкции: «Нарисуйте свое представление о времени, обозначив прошлое, настоящее и будущее».

Комментарий. Ведущий может привести пример с песочными часами:

 - Каждый представляет время по-своему: часовой циферблат или песочные часы. Давайте представим себе песочные часы. Песок в нижней части часов - прошедшее, песок в верхней части - будущее, а тот, который падает в данный момент, - настоящее.

«Цели и дела»

Цель: способствовать осознанию целей своей жизни, развитию умения структурировать свое время.

Инструкция: «Важно отличать дела от целей. Например, цель - хорошо отдохнуть вечером, а дела, ведущие к ней, могут быть различными: пригласить гостей, позвонить и договориться о встрече, договориться пойти с другом погулять и т.д.

 За 2 минуты придумайте максимум способов, как отдохнуть вечером. Проявите как можно больше изобретательности, потренируйте свою фантазию. Пишите, не останавливаясь, без пауз. А теперь давайте поделимся своими планами на вечер».

Комментарий. Наиболее часто встречающийся способ отдыха ведущий записывает на доске и предлагает участникам назвать те дела и поступки, которые помогут осуществить этот способ отдыха. Список дел составляется на доске. Затем старшеклассников просят определить, сколько времени они готовы потратить на выполнение этих дел и к какому сроку эти дела должны быть завершены.

«Торт «Время»

Цели: обратить внимание участников на то, как обычно проходит их день и какие возможности организации времени может использовать для себя каждый человек; развивать способности структурировать свое время.

Инструкция: «Чтобы определить, на что вы, сегодняшние старшеклассники, тратите время, распределите свои занятия по следующим группам: занятия, которые Вы не любите, но обязаны делать; дела, которыми Вы занимаетесь, потому что они Вам нравятся; праздное времяпрепровождение; ежедневные ритуалы; встречи; другое.

 Отметьте на торте "Время", изобразив это так, чтобы можно увидеть, как проходит Ваш обычный день. Для этого разделите круги торта "Время" на части, отражающие долю каждой группы занятий».

Комментарий. Материал - два круга: один символизирует обычный день на неделе, второй - «идеальный день» (участники могут изготовить их самостоятельно); ручки.

«Карта здоровья»

Цель: способствовать осознанию зависимости здоровья от собственного поведения и действий.

Инструкция:

 - Сначала начертите в тетради таблицу, состоящую из 3 граф: «Мои болезни, недостатки внешности, вредные привычки»; «Рекомендации врачей, специалистов, родителей»; «Мои действия».

 В графу «Мои действия» могут входить, например, регулярное посещение врача, соблюдение режима дня, советов врача и родителей, занятия спортом, диета и другие действия.

Комментарий. Это задание выполняется участниками тренинга вместе с родителями; таблица заполняется дома.

Материалы для проведения занятия

«Что я знаю и чего я не знаю»

 Цель: способствовать осознанию ценности здорового образа жизни.

Инструкция: Ведущий: - Употребление алкоголя, наркотиков, курение имеют для человека, как правило, немало отрицательных последствий. Можно сказать, целый букет. Остановимся на отдельных его «цветочках».

 1. Эти вредные привычки делают человека нездоровым (например, курение ослабляет возможности дыхания) и непривлекательным (желтые зубы при курении, затуманенный взгляд при приеме алкоголя).

 2. Эти привычки стоят немалых денег.

 3. Алкоголь и наркотики могут привести к нарушению закона (вождение автомобиля в нетрезвом состоянии, хулиганство и т.д.).

 4. Эти привычки подрывают доверие к человеку со стороны окружающих (например, из-за того, что такой человек постоянно забывает что-то важное).

 5. Они могут просто погубить того, кто им подвержен (например, смерть от болезни сердца, рака легких, автокатастрофы в состоянии опьянения).

 Запишите в своей тетради название теста «Что я знаю и чего я не знаю» и проставьте по вертикали числа от 1 до 19. Сейчас я буду зачитывать вслух некоторые суждения, касающиеся наркотических веществ. Если Вы считаете утверждение истинным, то рядом с его порядковым номером пишите слово «верно», если ложным — «неверно».

 Тест

 1. Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.

 2. Ничего страшного нет в том, чтобы смешивать лекарства друг с другом.

 3. Табак в сигаретах не является наркотиком.

 4. Однажды употребивший наркотики — навсегда наркоман!

 5. Кофе — наркотик!

 6. Наркотики не влияют на течение беременности.

 7. Алкоголь является нарковеществом.

 8. Люди, которые злоупотребляют наркотиками, вредят лишь себе.

 9. Большинство алкоголиков — пропащие люди и лентяи.

 10. Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.

 11. Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.

 12. На равное количество какого-либо наркотика все люди реагируют одинаково.

 13. Алкоголики пьют ежедневно.

 14. Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

 15. Алкоголь не повышает температуру тела.

 16. Алкоголь - это стимулирующее, возбуждающее средство.

 17. Большинство лекарств безопасны, например аспирин.

 18. Пока человек не «колется», он не наркоман.

 19. Наркотики разрешают личные проблемы.

Комментарий. Ведущий зачитывает учащимся правильные ответы и просит их сравнить со своими.

 1- неверно. Выписываемые наркотические вещества - это наркотики, которые назначаются конкретному лицу при конкретной болезни в конкретное время. Эти наркотики, употребляемые другим лицом в другое время или в сочетании с другими наркотиками, такими как алкоголь, опасны.

 2- неверно. Употребление более чем одного лекарства за один прием может быть крайне рискованным. Это может дать непредсказуемый результат. Нередко смерть человека наступает из-за смешивания разных нарковеществ, включая алкоголь.

 3- неверно. Табак содержит никотин и является наркотиком, который вызывает зависимость. Табак учащает пульс, сужает кровеносные сосуды, уменьшает аппетит и изменяет нормальные функции организма.

 4- неверно. Люди, которые пристрастились к наркотикам или контролируют употребление алкоголя, могут изменить свое ведение при условии специального лечения и воспитания.

 5- верно. Кофе содержит наркотик - кофеин, который является стимулятором для нервной системы и мозга.

 6- неверно. Все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты и многие др., имеют опасное воздействие на беременность.

 7- верно. Систематическое употребление алкоголя приводит к физической и психической зависимости от него.

 8- неверно. Кроме себя они причиняют боль и вред своим семьям и друзьям, сотрудникам по работе и многим другим.

 9- неверно. Около 95-98% алкоголиков - обычные люди, которые работают, имеют семьи.

 10- верно. Не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, зависит от особенностей личности. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве, чем вино или водка. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.

 11- неверно. Единственное, что может отрезвить человека, - это время. Избавление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно один час работы.

 12- неверно. Реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст, толерантность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство доз наркотиков рассчитано, как правило, на мужчин 20- 30- летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком сильной (а потому и опасной для жизни) для детей или старшеклассников.

 13- неверно. Некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, некоторые - не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает так, что, как только алкоголик выпьет, он уже не может остановиться.

 14- неверно. Молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице и в школе.

 15- верно. Алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощущение тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это происходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.

 16- неверно. Алкоголь- это депрессант. Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.

 17- неверно. Даже общеупотребляемые лекарства типа аспирина могут быть вредными для здоровья. Любое лекарство, если оно употребляется неправильно или не по назначению, может быть опасным.

 18- неверно. Люди принимают наркотики разными способами. Зависимость возникает не от способа принятия наркотика, а от него самого.

 19- неверно. У людей всегда имеются проблемы, и обращение к наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы, а люди

«Рекомендации себе»

Цель: способствовать осознанию зависимости здоровья от собственного поведения и действий.

Инструкция: «Рассмотри внимательно таблицу "Карта здоровья", которую ты составил дома. Подумай еще раз, от каких недугов и вредных привычек ты хотел бы избавиться, чтобы достичь главных целей своей жизни. Напиши небольшое сочинение "Рекомендации себе". Подумай, какими способами этого можно достичь».

Комментарий. Вначале ведущий вместе с ребятами вспоминает, о чем говорили на занятии ранее: как на здоровье и продолжительность жизни влияют привычки и образ жизни.

«Зажим»

Цели: снятие психофизиологических «зажимов» и формирование приемов релаксации.

Инструкция: Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, «зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

Комментарий. Итоги обсуждаются: участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

 Считаем не допустимым использование данного упражнения. Упражнения по телесно-ориентированной психотерапии имеют право проводить только специалисты, имеющие сертификат соответствующего

«Прощание со страхами»

Цели: формирование способности осознавать свои страхи; поиск внутренних и внешних ресурсов.

Инструкция: «Возьмите отдельные листочки бумаги и запишите свои основные страхи - то, чего вы больше всего боитесь в жизни. Соберемся все в большой круг и устроим костер из записок со страхами! После этого надо развеять пепел страхов по Вселенной».

Комментарий. «Ритуал» прощания со страхами должен быть торжественным. Необходимо подготовить железный таз либо выйти на улицу (второй вариант предпочтительне

Материалы для проведения занятия

«Я в школе»

Цели: способствовать осознанию познания как ценности; развивать умение объективно относиться друг к другу.

 Инструкция: нарисовать рисунок на тему: «Я в школе».

 Комментарий. Все садятся в круг и выкладывают на пол рисунки - сверху вниз. Ведущий выбирает сначала рисунки с символическими изображениями. Рисунок пускают по кругу, и каждый высказывает (не оценивая качества) своё мнение в двух аспектах: рациональный - что автор хотел сказать данным рисунком, какие проблемы хотел отобразить; эмоциональный - какие чувства, эмоции вызывает этот рисунок (тревогу, досаду, радость и т.д.).

 Затем организуется обратная связь: у автора спрашивают, поняли его члены группы или совсем не поняли; что он хотел показать, рассказать этим рисунком; с каким из услышанных мнений он согласен. После того как все выскажут своё мнение, резюме подводит ведущий. Затем рассматривается следующий рисунок. И т. д.

«Умные слова»

Цель: помочь школьникам признать ценность ума, отстаивать свои убеждения.

Инструкция: все участники разбиваются на группы по 5-7 человек. Каждой группе предлагается в течение 3-5 минут выстроить свое понимание иерархии слов: интеллект, ум, разум, мышление, мудрость, гениальность - в форме кластера (грозди), символа, рисунка или схемы и объяснить, почему они именно так понимают эту иерархию.

Комментарий. В случае необходимости помощь оказывают словари, которыми могут воспользоваться участники занятия.

«Я сам»

Цель: способствовать формированию умения отстаивать своё мнение, позицию, решение.

Инструкция: Ведущий предлагает участникам разбиться на две группы. Одна группа должна предложить интересные ситуации, требующие принятия решения, и дать свой вариант поведения в каждой ситуации. Каждый участник второй группы должен согласиться с принятым решением или дать своё.

 Примеры ситуаций:

 - Ты сел смотреть интересный фильм, а друзья зовут тебя на улицу. Ты давно хотел посмотреть этот фильм, и тебе совсем не хочется идти во двор. Предложенное решение: идти с ребятами. Твоё решение?

 -На улице вы с друзьями шумели, пели, и вам прохожий сделал замечание. Ребята предложили тебе ответить ему за всех. Твоё решение?

Комментарий. В течение упражнения группы меняются ролями. В конце упражнения всем предлагается ответить на вопрос: «Почему я согласился с мнением 1-й группы или настаивал на своём решении?».

«На пне в лесу»

 («Metis quique dues» (лат. - «Разум - Бог каждого»)

Цель: учить восприятию неоднозначности событий, умению анализировать жизненных ситуаций с различных точек зрения, в различных ракурсах.

Инструкция: Игра имеет два названия. Первое - «На пне в лесу», потому что игровая ситуация заключается в том, что человек оказался в лесу, сел на пень и задумался. Второе - «Разум - бог каждого», потому что в итоге игры участники приходят к выводу, что жизненные вопросы никто за человека решить не может — он сам себе Бог в своем отношении к жизни.

 Интрига игры - в противопоставлении двух различных суждений. Их высказывают поочередно два субъекта, сидящие на двух противостоящих «пнях». «Деревья» вокруг, слыша их суждения, протягивают ветви-руки в случае согласия с высказыванием и не делают этого при несогласии.

 Игра идет неспешно, чтобы наблюдатели могли осмысливать содержание и выявляющуюся все явственнее по ходу игры идею: любое суждение имеет смысл и значение — все зависит от ракурса рассмотрения предмета, и субъект должен это понимать, прежде чем примет то или иное высказывание.

 Сидящие «на пне» обычно произносят несколько суждений по одной и той же теме. Таким образом, группа (выступает в роли деревьев) подвергает осмыслению один какой-то вопрос. Потом диада играющих сменяется, и новая тема предстает в своих противоречивых суждениях.

 Предложим темы и суждения, разместив их напротив друг друга, как если бы это отражало момент игры.

- Я люблю уроки, на которых можно шалить, - Я люблю уроки, на которых стоит тиши-

 потому что….. на, потому что…..

 -Я не люблю уроков, на которых приходится - Я люблю уроки, когда надо напряженно

 напряженно думать, потому что….. думать, потому что…..

 - Мне нравится работать у доски, потому что.. - Мне не нравится, когда приходится рабо-

 тать у доски, потому что…..

 - Мне нравится, когда на уроках всех назы- - Мне не нравится, когда на уроке всех на-

 вают ласково, потому что… зывают ласково, потому что…..

А вот другая тематика:

 -Мне обидно, когда на меня кричат, потому - Мне не обидно, когда на меня кричат, по-

 что….. тому что……

 - Мне не обидно, когда мне не дарят подар- - Мне обидно, когда мне не дарят подарков,

 ков, потому что…. потому что…..

Ещё одна тематика:

 - У меня нет денег, так как я ешё не работаю, - У меня всегда есть деньги, хотя я не рабо-

 но мне…. таю, и мне…

 - Родители вовсе не обязаны давать мне денег, - Родители обязаны давать мне деньги, так

 так как…. как….

 - Иметь дело с человеком, у которого много - Иметь дело с человеком, у которого мно-

 денег, приятно, так как…. го денег, неприятно, так как….

 Особенный эффект производит игра, если в группе что-то случается и ведутся длительные дискуссии проблемного характера. Тогда педагог может сказать: «Не посидеть ли нам на пне в лесу?» - и заготовленные карточки с самыми различными точками зрения на происшедшее помогут многостороннему рассмотрению проблемы.

 Заключительным аккордом может служить методика недописанного тезиса: «Теперь, когда я окажусь в лесу на пне...» - дети называют вопрос, о котором они хотели бы подумать.

 «Пень в лесу» - условность, она может быть заменена «камнем в степи», «песком у моря», «скамейкой в саду».

 Примечание. Очень важен момент реакции «деревьев», когда они протягивают «руки-ветви» в сторону «сидящего на пне». Ведущий должен обратить внимание всех на то, что одно и то же «дерево» вдруг соглашается с суждениями прямо противоположными - такое возможно в нашем противоречивом мире.

Материалы для проведения занятия

«Волшебная подушка»

Цели: создание атмосферы принятия и понимания; развитие эмпатии, умения безоценочно относиться друг к другу.

Инструкция: «Сегодня у нас есть волшебная подушка. Я положу в центр круга. Каждый по очереди может на нее сесть и рассказать нам о каком-нибудь своем желании. Возможно, оно будет связано с кем-то из ребят, возможно - со школой, возможно - мной. Но это может быть и совсем другое желание. Например, найти хорошего друга, завести собаку... Тот, кто сидит на подушке будет всегда начинать свой рассказ словами: "Я хочу..." Все остальные будут внимательно его слушать».

Комментарий. Упражнение дает возможность школьникам выразить свои желания и при этом почувствовать, что другие участники группы внимательно эти желания выслушивают и принимают всерьез. Для этого упражнения нужна небольшая подушка. Обсуждение может проходить по следующим вопросам: «Слушали ли тебя остальные ребята?»; «Пока ты слушал других, появились ли у тебя более важные желания?»; «Когда ты набрал смелости, чтобы рассказать о своем желании, что ты чувствовал?», «Есть ли у тебя желания, которые могли бы выполнить учитель, ведущий, ребята?»

«Дотянись до звезд»

Цель: дать участникам возможность почувствовать оптимизм, укрепить свою уверенность в том, что они способны достигать цели.

Инструкция: «Встаньте и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха... Представьте себе, что над вами ночное небо, усыпанное звездами. Посмотрите на какую-нибудь особенно яркую звезду, которая ассоциируется у вас с мечтой, желанием или целью...

 Теперь откройте глаза и протяните руки к небу, чтобы дотянуться до своей звезды. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно сможете достать свою звезду. Снимите её с неба и бережно положите перед собой...

 Теперь выберите у себя над головой другую звездочку, которая напоминает о другой мечте... Потянитесь обеими руками как можно выше и «сорвите» эту звезду. Положите ее рядом с первой».

Комментарий. Можно дать возможность участникам «сорвать несколько звезд». Тогда обсуждение может касаться значений нескольких звезд.

«Мой запас прочности»

Цель: учить оперативно находить решения.

Инструкция: Ведущий: В жизни каждого может возникнуть ситуация, когда нужно быстро и самостоятельно действовать. Пусть подобное случается не каждый день, но учиться находить решения различных проблем нужно уже сейчас. Поступить на те или иные курсы в институт; что-то самостоятельно купить для себя; заработать хотя бы немного денег; помочь, если заболел кто-то из близких…- это самые разные ситуации, действовать и думать в которых нужно самому.

 Большинство современных профессий, таких как предприниматель, менеджер, брокер и многие другие, требуют умения быстро принимать решение.

 Можно вспомнить одно из основных правил разведки: «Лучше хорошее и быстрое решение, чем отличное, но запоздалое». Так надо действовать и в сегодняшней динамичной жизни.

 Сейчас с помощью теста "Мой запас прочности" каждый из вас сможет проверить, насколько он готов к внезапным изменениям в жизни, способен понимать, чувствовать новую обстановку и приспосабливаться к ней.

 Перед вами 25 предложений. Читайте их не спеша. Если прочитанное предложение, на Ваш взгляд, относится к Вам лично, помечайте его крестиком, если нет - ноликом.

 Тест

 1. Когда я выполняю какое-либо дело, я быстро устаю.

 2. Я с огромным трудом сосредоточиваюсь на чем-нибудь одном.

 3. Я имею склонность беспокоиться по любому поводу.

 4. Часто я чувствую себя так плохо, что тошнота подступает к горлу.

 5. Нередко, когда я делаю что-нибудь ответственное, мои руки прямо-таки трясутся.

 6. Вообще, я часто волнуюсь.

 7. Мне частенько снятся кошмары.

 8. Я, честно говоря, потею даже в холодную погоду.

 9. Мне все время хочется тянуть в рот что-нибудь съестное. Я ужасно люблю семечки, леденцы, ириски.

 10. Часто бывает, что я чувствую боль в животе.

 11. Случается, что я просыпаюсь среди ночи и долго не могу заснуть.

 12. Я знаю про себя, что я человек крайне раздражительный.

 13. Наверняка я обладаю большей чувствительностью, чем другие люди.

 14. В моей жизни постоянно случается что-нибудь волнующее, поэтому я все время о чем-нибудь беспокоюсь.

 15. Жаль, конечно, что мне достается не так много счастья, как другим.

 16. По правде говоря, я довольно легко могу заплакать.

 17. Я терпеть не могу ждать кого-то или чего-то. Тут я всегда начинаю нервничать.

 18. Периодами я чувствую, что чересчур суетливо веду себя - просто на месте усидеть не могу.

 19. Я терпеть не могу преодолевать трудности.

 20. Временами я чувствую свою полную беспомощность и ненужность никому вообще.

 21. Я знаю, что отличаюсь довольно большой застенчивостью.

 22. Мне все дается с трудом.

 23. Большую часть времени я нахожусь в напряжении.

 24. Временами у меня бывает состояние полнейшей разбитости и апатии.

 25. Трудности следует не преодолевать, а по возможности обходить или избегать их. Это мое глубокое убеждение.

Комментарий. Далее ведущий просит подсчитать число «крестиков» и дает следующую интерпретацию полученных результатов.

Первая группа - 0-5 крестиков: твоя готовность к внезапным неприятностям и резким изменениям в жизни порой настолько высока, что нередко ты недооцениваешь всю серьезность новой для тебя ситуации.

Вторая группа — 6-10 крестиков: твоя готовность к внезапным переменам и приспособляемость к ним нормальная.

Третья группа — 11-20 крестиков: готовность к переменам и умение быстро ориентироваться в новых условиях жизни у тебя низковаты.

Четвертая группа — 21-25 крестиков: ты имеешь склонность слишком уж сильно переживать, чрезмерно беспокоиться не только из-за чего-то серьезного, но и по пустякам.

 Ведущий: Давайте вместе подумаем, какая неожиданная ситуация или проблема (типичная или не очень) может возникнуть перед каждым из вас в жизни. Давайте пофантазируем, предлагайте свои примеры.

 Участники или ведущий предлагают какой-либо конкретный пример.

 - Давайте вместе разберемся, как с помощью заранее составного плана действий можно разрешить эту ситуацию.

 Ребята обсуждают, составляют план. Далее ведущий аргументировано объясняет, почему, приступая к какому-нибудь делу, всегда желательно иметь план его выполнения: - - План нужен всем: и тем, кто попал согласно нашему тесту в первую группу или во вторую, и тем, кто попал в третью или четвертую. Правда, по разным причинам и для разных целей. Для попавших в первую группу он нужен для того, чтобы не «наломать дров» из-за необдуманных действий. Слишком поспешные поступки приводят, как правило, к потере времени, денег, к разочарованиям, к отрицательным последствиям, которые трудно исправить.

 Тем, кто попал во вторую группу, нужно помнить, что продуманные действия приводят к лучшему результату.

 Для попавших в третью или четвертую группу план действий необходим, чтобы справиться со своим волнением и тревожностью, чтобы не испугаться сложившейся ситуации и не отказаться вообще от каких-либо действий. Вы увидите, что все дело, казалось бы, такое большое и сложное, можно разбить на небольшие, конкретные дела, выполнить которые Вам вполне по силам. Постепенно Вы набираетесь опыта: одно дело получилось, другое выполнено удачно - и приходит уверенность в себе, возникает меньше волнений при столкновении с трудностями.

«Наблюдатель»

Цели: способствовать развитию эмпатии; учить пониманию другого человека, его состояния по еле уловимым признакам, знакам проявления.

Инструкция: Участники тренинга разбиваются на пары. Смотрят друг на друга в течение 30 секунд; затем желающие описывают состояние души «соседа по кругу» в данный момент по его проявлениям. Сосед подтверждает или опровергает эти выводы.

Комментарии. Важно сравнить, что получается у ребят чаще: соответствие или несоответствие.

Материалы для проведения занятия

«Пришельцы»

Цель: помочь участникам в осознании труда как человеческой и общественной ценности.

Инструкция: По желанию из группы выбирают 2-3 человека, которые будут «гостями с дальней планеты», неожиданно оказавшимися в данном городе и данной группе. Время пребывания на Земле ограничено 15 минутами.

 Необходимо за это время на срочно созванной пресс-конференции как можно лучше познакомиться с неизвестной цивилизацией. Гостям будет предоставлено короткое слово, в котором они сообщат самое главное о своей планете, уровне развития культуры и производства, а также об основных занятиях ее жителей.

 После этого «журналисты» (остальная часть группы) задают вопросы. В течение 3-4 минут пришельцы готовятся в коридоре. Участники думают над содержанием вопросов. Через 15 минут гости садятся в круг на свои места. В течение 5-7 минут каждый «журналист» и каждый «пришелец» на отдельном листе бумаги (не более 1/3 страницы) должны написать:

 - каков, по их мнению, общий уровень развития новой для них Цивилизации («пришельцы» пишут о своих впечатлениях о жителях Земли);

 - стоит ли иметь дело с новой цивилизацией, развивать с ней сотрудничество, по каким линиям («журналист»).

 Листочки с сообщениями собирают и зачитывают.

 Комментарий. В ходе обсуждения нужно определить, какой критерий развития общества является самым важным. Ведущий выписывает все предложения ребят на доске, после чего они поочередно обсуждаются.

 В заключение ведущий может предложить и свои критерии. Например, это может быть возможность самореализации, предоставляемая обществом для каждого своего члена. Идеальным способом такой самореализации является свободный, творческий, общественно-полезный труд.

 Время проведения - 45 минут. В ходе игры может возникнуть опасность перерастания игрового конфликта в межличностный, если «журналистам» не понравится образ жизни «чужой» цивилизации. При таком развитии игры ведущий может извиниться перед «пришельцами» за некорректность отдельных представителей прессы и предложить участникам игры вести себя более солидно.

«Ловушки - капканчики»

Цель: содействовать осознанию участниками тренинга возможных препятствий (ловушек) на пути к профессиональным достижениям.

Инструкция: ведущий совместно с группой определяет профессиональную цель (поступление в конкретное учебное заведение, оформление на какое-либо место работы, построение карьеры и т.п.).

 В группе выбирают «добровольца», который будет «представлять» вымышленного человека. Необходимо сразу же определить его основные характеристики: возраст, пол, образование, семейное положение и др.

 Затем ведущий предлагает каждому участнику определить для «добровольца» некоторые трудности на пути к профессиональной цели. Особое внимание обращается на то, что трудности могут быть как внешними, так и внутренними, исходящими от самого человека. Также каждый должен подумать и о том, как преодолеть эти трудности.

 После этого по очереди каждый называет по одной трудности - ловушке. А «доброволец» сразу должен сказать, как можно эту трудность преодолеть. Игрок, назвавший эту трудность, также должен назвать свой вариант преодоления. Ведущий с помощью группы определяет, чей вариант наиболее оптимален.

 Подводится общий итог: сумел ли главный герой преодолеть названные трудности.

Комментарий. Упражнение проводится в круге. Время проведения - 15-20 минут. В ходе данной профориентационной игры могут возникать интересные дискуссии, участники захотят поделиться своим личным опытом и т.д.

 Ведущий должен следить за тем, чтобы игра проходила динамично.

«Моя будущая профессия и окружающий мир»

 Цель: способствовать осмыслению собственного образа будущего, ценностей будущей профессии.

Инструкция: «Сейчас каждый из вас поработает с тестом «Мои склонности». Вы сможете определить тот тип профессии, к которому у вас есть интерес. Для этого каждый из вас получит лист ответов и текст опросника. Будьте внимательны, и предстоящая процедура не вызовет трудностей. Номера и буквенные обозначения в клетках листа ответов соответствуют номерам и обозначениям вопросов. Ставьте свои ответы рядом с соответствующим номером. Отвечая на каждый вопрос, нужно спросить себя: «Нравится ли мне занятие, о котором говорится в вопросе?».

 +3 – очень нравится;

 +2 – определенно нравится;

 +1 – скорее нравится, чем не нравится;

 -1 – скорее не нравится, чем нравится;

 -2 – определенно не нравится;

 -3 – очень не нравится.

 После ответов на предложенные вопросы подсчитайте суммы плюсов и минусов в каждом столбике. Наибольший положительный результат служит показателем выраженности вашей склонности к одному из типов профессий.

 Выберите себе условно одну из профессий того типа, к которому у вас наибольшая склонность. Кем бы вы хотели работать в будущем? Возможно, этот проект и не сбудется, но попробуйте пофантазировать…..».

Комментарий. Участникам занятия ведущий предлагает тест «Мои склонности» (определение предпочтительного типа профессии по Е. А. Климову).

Опросник

 «Нравится ли мне занятие, о котором говорится в вопросе?»

1а. Ухаживать за животными.

 1б. Обслуживать машины, приборы (следить за ними, регулировать их).

 2а. Помогать больным людям – лечить их.

 2б. Составлять таблицы, схемы, программы вычислительных машин.

 3а. Следить за качеством книжных иллюстраций, плакатов, кассет.

 3б. Следить за состоянием, развитием растений.

 4а. Обрабатывать материалы (физическая обработка).

 4б. Доводить товары дол потребителя.

 5а. Обсуждать научно- популярные книги, статьи.

 5б. Обсуждать художественные книги или пьесы, концерты.

 6а. Выращивать молодняк животных.

 6б. Тренировать товарищей (или младших) в выполнении каких- либо действий (трудовых, учебных, спортивных).

 7а. Копировать рисунки, изображения или настраивать музыкальные инструменты.

 7б. Управлять каким- либо грузовым (подъемным или транспортным) средством: подъемным краном, трактором и т.п.

 8а. Отыскивать и разъяснять людям нужные им сведения в справочном бюро, на экскурсии.

 8б. Художественно оформлять выставки, витрины или участвовать в подготовке пьес.

 9а. Ремонтировать вещи, изделия, одежду, жилище.

 9б. Искать и исправлять ошибки в тексте, таблицах, рисунках.

 10а. Лечить животных.

 10б. Выполнять вычисления, расчеты.

 11а. Выводить новые сорта растений.

 11б. Конструировать, проектировать новые виды промышленных изделий.

 12а. Быть арбитром в спорах, ссорах между людьми, убеждать, разъяснять, поощрять.

 12б. Разбираться в чертежах, схемах, таблицах в какой- либо области науки, техники (проверять, уточнять, приводить в порядок).

 13а. Наблюдать, изучать работу кружков художественной самодеятельности.

 13б. Наблюдать, изучать жизнь микробов.

 14а. Обслуживать, налаживать медицинские приборы.

 14б. Оказывать людям медицинскую помощь при ранениях

 15а. Составлять точные описания - отчеты о наблюдаемом.

 15б. Художественно описывать, изображать события (наблюдаемые или представляемые).

 16а. Делать лабораторные опыты.

 16б. Принимать, осматривать больных, беседовать с ними, назначать лечение.

 17а. Красить или расписывать стены помещений, поверхности изделий.

 17б. Осуществлять монтаж зданий или машин, приборов.

 18а. Организовывать культпоходы, экскурсии сверстников или младших и т.п.

 18б. Играть на сцене, принимать участие в концертах.

 19а. Изготовлять по чертежам детали изделия, строить здания.

 19б. Заниматься черчением, копировать чертежи, карты.

 20а. Вести борьбу с болезнями растений, с вредителями.

 20б. Работать на компьютере.

 На доске для обучающихся по окончании работы появляется дополнительная информация:Человек- природа

Человек- техника

Человек- человек

Человек - знаковая система

Человек - художественный образ

I. Человек - природа: эколог, биолог, агроном, зоотехник, ветеринар, лесник, озеленитель и др. Представителей этой профессии объединяет любовь к природе. Растения, животные, микроорганизмы развиваются без всяких выходных и праздников. Специалисту необходимо всегда быть готовым к непредвиденным событиям. Важны такие качества, как инициатива, самостоятельность, творческое мышление.

 II. Человек - техника: инженер, строитель, конструктор, чертежник, токарь, радиомонтажник, автослесарь и др. Такой специалист должен быть точным, аккуратным, дисциплинированным.

 Техника как предмет труда предоставляет широкие возможности для новаторства, выдумки, творчества.

 III. Человек - человек: учитель, врач, секретарь-референт, менеджер, продавец и др. Важно уметь устанавливать и поддерживать контакты с людьми, понимать их. При работе по профессии этого типа необходимы следующие личные качества: устойчивое хорошее настроение в процессе работы с людьми, потребность в общении, способность мысленно ставить себя на место другого человека, умение разбираться в человеческих взаимоотношениях, хорошая память и др.

 IV. Человек - знаковая система: математик, оператор ЭВМ, программист, чертежник, лингвист и др. Мы встречаемся со знаками чаще, чем обычно представляем себе. Это и цифры, и коды, и условные знаки, естественные или искусственные языки, и чертежи. Для работы по этому типу профессий нужно обладать хорошо развитым абстрактным мышлением, воображением, сосредоточенностью, устойчивостью внимания, усидчивостью.

 V. Человек - художественный образ: писатель, художник, дизайнер, музыкант, артист и др. Важнейшие требования, которые предъявляют профессии этого типа: одаренность в какой-либо области искусства, творческое воображение, образное мышление, трудолюбие.

Приложение 15

Материалы для проведения занятия

«Хочу» и «Надо»

Цели: учить умению отдавать себе отчет в собственной жизни. Формирование понимания необходимости трансформации эмоционально окрашенного желания в стремление действовать в соответствии с поставленной целью.

Инструкция: Групповая игра «"Хочу" и "Надо"» проводится как командное состязание. Игроки команды «Хочу» поочередно высказывают какие-либо желания. Команда «Надо» после непродолжительного обсуждения выдвигает ряд условий, которые необходимо выполнить, чтобы реализовать эти желания.

 Например, первый игрок говорит: «Я хочу отправиться в Швейцарию покататься на горных лыжах». На это команда «Надо» отвечает: «Для этого тебе нужно: купить горные лыжи; научиться кататься на них; получить загранпаспорт и визу; заработать необходимую для поездки сумму денег; выучить иностранный язык» и т.п.

 Игрок из команды «Хочу» решает, насколько реально для него в данный момент это желание. И если он сам приходит к выводу, что его «хочу» пока невыполнимо, то он покидает свою команду и отправляется в «Область мечты». Команда «Надо» при этом получает одно очко.

 Первый тур игры проводится как разминочный, поэтому всем игрокам команды «Хочу» выдаются карточки с заранее написанными желаниями. Например: «Я хочу иметь большой и красивый дом»; «Я хочу иметь роскошный автомобиль»; «Я хочу, чтобы моя речь была красивой и логически стройной»; «Я хочу быть закаленным и физически крепким»; «Я хочу, чтобы у меня было много отзывчивых и преданных друзей»...

Комментарий. Ведущий должен следить, чтобы в первом туре записи желаний на карточках, которые зачитывают игроки команды «Хочу», начинались с материальных ценностей и переходили к духовным. Это позволяет вывести разговор второго тура на более высокий уровень человеческих ценностей и отношений. Победителями в итоге становятся все: и педагог, и дети, и те, кто играл в командах, и те, кто был зрителем.

 Для второго, свободного, тура можно полностью поменять команды. Карточки с желаниями здесь уже не обязательно раздавать, т.к. участники быстро усваивают основной принцип игры и, прежде чем сказать о своем «хочу», мысленно продумывают, насколько реально это желание.

«Ресурсы для достижения»

Цель: поиск ресурсов, необходимых для достижения цели.

Инструкция: нарисовать солнышко с множеством лучей. На его лучах прописать ресурсы, необходимые для достижения целей.

Комментарий. В конце упражнения участникам предлагается назвать ресурсы, которые могут помочь им в достижении целей.

«Гибкость»

 Цель: развитие адаптивных способностей.

 Инструкция: Партнеры встают друг против друга на расстоянии примерно 1 метра. Руки открытыми ладонями держат перед собой, соприкасаясь руками с партнером. Задача каждого - нарушить устойчивое положение другого.

Комментарий. Если Ваши руки расслаблены, то Вы успеваете убрать их в момент,

 когда Вас толкает партнер. И тогда усилия, потраченные партнером, окажутся напрасными. Если руки напряжены, то партнера легко столкнуть. Так и в жизни: напряженные люди часто «ломаются» под давлением жизненных обстоятельств.

Вывод: надо развивать в себе гибкость- то, что в науке называют «адаптивными способностями».

«Предлагаю- выбираю»

Цель: обучение в игровой форме умению слышать другого человека и воспринимать в едином ансамбле его слова, голос, интонацию, мимику, жесты и действие как выражение личностного «Я», вступающего с другим человеком в контакт.

Инструкция: Первоначальный вариант игры «Предлагаю помощь»: один из играющих сообщает о личной жизненной проблеме, стоящей перед ним, а другие поочередно предлагают ему свою помощь. Надо выбрать один из вариантов предлагаемой помощи, подойти, протянув руку, и произнести: «Я выбираю твою помощь!».

 По мере расширения практики игры она модифицируется, приобретает игровой азарт и мобильный характер: те, чью помощь выбирают, составляют группу для так называемой «суперигры», когда воспроизводится содержание, но «субъектом проблемы» выступает любой человек из зрителей.

 Затем в третьем, завершающем, туре игры - «супер – суперигры» - претенденты на звание «умеющего предложить помощь» ставятся в ситуацию реальной проблемы «здесь и сейчас», т.е. и предложение помощи, и ее реализация должны произойти тут же на глазах зрителей.

 Группы «предлагающих помощь» сменяют друг друга. «Субъекты проблемы» пересаживаются на стул впереди, чтобы, оказавшись на первом стуле, сообщить о своей трудной проблеме. Для впервые играющих в эту игру рекомендуется заготовить на карточках воображаемые проблемы, например: «У меня пропала собака...»; «Я не умею плавать...»; «Я поссорилась с родителями...»; «Я потерял библиотечную книгу...» и т.п.

 В дальнейшем надобность в таких карточках отпадает. «Субъекты проблемы» самостоятельно формулируют проблему, реальную для данной личности либо придуманную.

Комментарий. Привлекательная сторона игры - отсутствие лица, стоящего над игрой и выдающего «сверху» свои судейские оценки. Здесь оценочные суждения производят играющие в момент выбора помощи. Чтобы такой выбор сделать, игрокам необходимо быть предельно внимательными, а зрители, чтобы понять выбор и оценить его, тоже поставлены в положение максимального внимания. Все присутствующие проигрывают мысленно индивидуальный выбор, таким образом упражняясь в умениях «слушая - слышать», «глядя - видеть», «общаясь - воспринимать».

 Очень важно сохранить определенный темпо - ритм игры. Об этом должен позаботиться ведущий. Тщательно следует продумывать «проблемы», особенно для третьего тура, когда игрокам, попавшим в «супер - суперигру», предлагается возможность оказать человеку немедленную помощь здесь и сейчас.

 В заключение советуем подчеркивать, что тот, кто умеет предлагать помощь, не всегда умеет ее оказывать, что, разумеется, важно, но тем не менее предлагать помощь тоже надо уметь.

 Существует множество вариаций игры «Предлагаю — выбираю»: помимо «помощи» дают совет относительно «поведения» («Я попал в ситуацию...»), предлагают род занятий («У меня вдруг появилось свободное время...»), придумывают подарок («Я хочу подарить на праздник...») и т.д.

«Что нас объединяет?»

Цель: укрепление установившихся между членами группы отношения, создание чувства единения.

Инструкция: Для проведения упражнения потребуется мячик. «Закончилось наше занятие. Все мы хорошо поработали. Лучше узнали друг друга. Посмотрите на нашу группу. Сколько в нас общего? Что объединяет нас всех и каждого из нас с другими? Тот, у кого в руках окажется мяч, должен выбрать любого из группы (кроме того, от кого он получил мяч), кинуть ему мяч и сказать: «Нас с тобой объединяет…» и назвать тот признак, который может быть общим для них. Получивший мяч, если он согласен с услышанной фразой, должен ответить: «Отлично». В противном случае: «Я подумаю». Теперь он, в свою очередь, должен кинуть мяч другому участнику группы с той же фразой».

 Ведущий сам начинает разминку, следит, чтобы каждый принял в ней участие