Беседа Гигиена тела. Не только платье красит
методическая разработка

«ГИГИЕНА ТЕЛА. НЕ ТОЛЬКО ПЛАТЬЕ КРАСИТ ЧЕЛОВЕКА (Беседа)

Цели: познакомить учащихся с правилами личной гигиены; способами ухода за своим телом; формировать привычку соблюдать правила личной гигиены ежедневно.

Ход беседы

I. Введение в тему.

А знаете ли вы, как начиналось утро французского короля, жившего 300 с лишним лет назад? Начиналось оно с одевания и туалета. Одевание продолжалось очень долго, а вот умывание… Королю подносили большую великолепную чашу, на дне которой плескалась вода. Король смачивал кончики пальцев, слегка дотрагивался ими до век, и … на этом процедура заканчивалась. Мыться целиком в те времена было не принято. Для того чтобы заглушить неприятный запах грязного тела, люди, даже самые богатые, употребляли различную парфюмерию, духи. Мылом король пользовался весьма неохотно, впрочем, как и все.

Хотели бы вы жить в те времена? Нет ли среди нас тех, кто умывается так же, как французский король? (Ответы детей.) II. Основная часть беседы “Из истории появления мыла” Необходимость поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он осознал себя человеком. Однако многие племена и народы в те времена, по свидетельству древнегреческого историка Геродота, мыла не знали. Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном. Этой мазью они натирали свое тело. Затем мазь удаляли скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы пользовались глиной вместо мыла.

В России же во времена Петра I мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье и мылись сами щелоком – древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали в печке.

Но сейчас мыло не редкость и доступно каждому. Каких только сортов мыла не встретишь! Тут и “Ягодка”, и “Банное”, и “Нежность” и т. д.

Отгадайте, какие сорта мыла есть еще:

Даже ночью муравьишко Белая корзинка Не пропустит свой домишко: Золотое донце.

Путь-дорожку до зари, В ней лежит росинка Освещают фонари. И сверкает солнце. (Ромашка.) На больших столбах подряд Лампы белые висят. (Ландыш.) На припеке у пеньков Круглое, румяное

Много тонких стебельков. Я расту на ветке:

Каждый тонкий стебелек Любят меня взрослые Держит алый огонек. И маленькие детки.

Разгибаем стебельки – (Яблоко.) Собираем огоньки. (Земляника.) Черных ягод пышный куст – Хороши они на вкус! (Смородина.) Да, в магазине большое разнообразие различных сортов мыла. Но все-таки для нас врачи рекомендуют мыло “Детское”, так как в него входят такие полезные компоненты, как жиры животные и растительные, кокосовое масло, ланолин (для смягчения кожи) и борная кислота (для придания мылу антисептических свойств).

“Как ухаживать за кожей” Но зачем нам мыться? Откуда на человеке появляется грязь? Как вы думаете? (Ответы детей) Да, не только платье красит человека. Кроме платья у человека есть еще руки, ноги и лицо, которые тоже необходимо содержать в порядке. Эти “детали” очень бросаются в глаза.

Кожа человека должна дышать, только тогда она будет гладкой и красивой. А для этого поры не должны быть забиты жиром и грязью. Если не содержать кожу в чистоте, в ее складках поселяются бактерии и микробы.

Ложась спать немытым, подумайте о том, чем будет дышать ваша бедная кожа, как ей будет душно и плохо. А как скверно она будет выглядеть наутро, какая будет серая и неровная.

Такая кожа не только не красит человека – она его уродует. “Ох, – скажете вы, – какая у меня жуткая кожа!” А кто виноват, если не ты сам? Худо ли, хорошо ли, но вы заботитесь о своих вещах, стараетесь, чтобы велосипед был в исправности и выглядел красиво. Ведь вам известно, что металлические части, если их не чистить, покрываются ржавчиной, портятся.

А ведь уход за кожей прост и заключается главным образом в соблюдении гигиены, то есть удалении грязи, пыли, избытка кожного сала. Умываться надо так: руки, лицо, шею мыть ежедневно с мылом водой комнатной температуры. Необходимо также ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом. Если же дома есть душ, то лучше принимать его ежедневно. Вода должна быть теплой, но не горячей.

Почему не рекомендуется умываться холодной водой? Дело в том, что холодная вода вызывает спазм кровеносных сосудов, ухудшает питание кожи, сушит ее, что ведет к шелушению. Но очень полезно для кожи контрастное умывание, благоприятно действующее на нее. При умывании сначала используют теплую воду, а затем ополаскивают лицо прохладной.

Не реже одного раза в неделю для тела необходима более серьезная гигиеническая процедура – “генеральная” мойка. Ее можно провести как в русской бане, так и в обычной ванне.

“Баня моет, баня греет, хворь, недуги одолеет” Оказывается, в договоре Руси с Византией (907 г.) русичи обеспечивали себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней. В самой древней из сохранившихся летописей “Повести временных лет” упоминается баня в Великом Новгороде, где люди обливались щелочным квасом, били себя вениками и под конец окатывались холодной водой.

В старину, когда начинала работать парная, банщик ходил по улицам Москвы и зазывал народ: “В баню! В баню!” Баня у русских людей не только насущная потребность для соблюдения чистоплотности, но и главное лекарство от всех недугов и своего рода наслаждение. Ведь недаром после бани говорят: “Как заново родился”. Само слово “баня” происходит от латинского “бальнеум” – “прогнать боль”.

Широчайший спектр воздействия банного жара на человеческий организм начинается с кожи. Ученые подсчитали, что на одном сантиметре кожи может находиться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая, ухоженная кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерывному натиску врага. Ее защитная функция повышается. Заражение через кожу возможно лишь при ее загрязнении. Исследования показали, что микроорганизмы, помещенные на кожу чистых рук, быстро погибают.

Как свидетельствуют врачи, каждый четвертый больной в той или иной степени жертва нарушений гигиены.

Мудра русская пословица: “В который день паришься, в тот день не старишься”.

Но есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать.

Иначе банный жар принесет не пользу, а вред.

Непременное “банное” правило: не ходите в парную после обильной еды.

Почувствуете слабость, вялость – отложите веник в сторону. Но не следует ходить в баню и натощак. Поесть надо легко.

Очень полезно купаться с настоями из трав или листьев: чабреца, мяты, листьев грецкого ореха и т. д.

Теперь о ногах. Им в бане тоже надо оказать внимание. Налейте в таз теплую, слегка подмыленную воду (неплохо добавить сюда и щепотку соды) и опустите ступни в него. А под конец процедуры потрите ступни пемзой.

Голову моют в последнюю очередь. Для мытья волос существует огромное количество шампуней. Подберите подходящее для ваших волос средство, но не забывайте, что ополаскивать волосы лучше всего настоями трав (березовых листьев, крапивы и т. д.) или подкисленной лимоном водой.

После такого эликсира волосы не выпадают, не секутся.

Чистая вода – для хвори беда А привычная чугунная ванна также имеет почтенный возраст. Самые старые ванны были обнаружены в Индии при раскопках одного древнего города – им 5 тысяч лет. Если вы сравните эти ванны с современными, то очень удивитесь их сходству.

Температура воды в ванне должна быть 37–39°С. Принимают ванну не более 15 минут. Есть большое множество пеномоющих добавок для ванн, которые содержат натуральные растительные экстракты хвои, календулы, ромашки и других растений. Эти препараты оказывают положительное влияние на кожу. Можно добавлять в воду морскую соль, ароматические соли. Они не только хорошо воздействуют на кожу тела, но и на нервную систему. Ароматические ванны лучше всего принимать перед сном, так как эти ванны успокаивают нервную систему, помогают избавиться от раздражительности, приносят спокойный сон.

Вот так ежедневные водные процедуры и еженедельная баня или ванна не только наведут блеск и чистоту на вашем теле, но вылечат, успокоят вас.

Творческое задание “Заглянем в будущее” Так ли совершенна наша ванна? Совсем нет. Прежде всего она небезопасна, особенно для пожилых людей. Очень много травм получено в ванне, в том числе и тяжелых. Американский аэронавт Джон Глен благополучно вернулся из космоса и погиб, поскользнувшись в ванне.

Поэтому, например, ванна с дверцей была бы очень кстати для пожилого или больного человека. А какой вы видите ванну будущего? Предлагаю вам побыть в роли дизайнеров: придумайте и нарисуйте такую ванну.

IV. Подведение итогов.

1. Выставка рисунков детей.

2. Выводы по теме.

Ребята, какие выводы вы можете сделать из нашего занятия? (Ответы детей) Правильно, каждый хорошо воспитанный человек должен заботиться о чистоте своего тела, так как от этого зависит его здоровье и отношение к нему окружающих людей.

“Письмо ко всем детям по одному очень важному делу”

Дорогие мои дети! Все равно, какой водою:

Я пишу вам письмецо: Кипяченой, ключевой, Я прошу вас, мойте чаще Из реки, иль из колодца, Ваши руки и лицо. Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно Тритесь губкой и мочалкой!

Утром, вечером и днем – Потерпите – не беда!

Перед каждою едою, И чернила, и варенье После сна и перед сном. Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети! Не подам руки грязнулям, Очень, очень вас прошу: Не поеду в гости к ним!

Мойтесь чище, мойтесь чаще – Сам я моюсь очень часто.

Я грязнуль не выношу. До свиданья!

Ваш Тувим.