Буклет "Здоровые привычки - залог здоровья"
классный час (1 класс)

Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию. Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках. Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить.

Здоровые привычки- залог здоровья

Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. Это помогает быть бодрым, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.

Мудрые мысли о здоровье

1. Ян Амос Коменский:

«Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно также человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения».

2. Жан Жак Руссо:

А) «Без движения жизнь только летаргичес-

кий сон».

Б) «Великая тайна воспитания состоит в том ,что физические упражнения и упражнения духовные всегда служат отдыхом друг для друга».

 В). «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и  

 здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится   в постоянном движении».

 Д) «Ходьба и движение способствует игре мозга и работе мысли».

3. Древнегреческое изречение :Надпись на скале:

«Хочешь быть сильным – бегай,

Хочешь быть красивым  - бегай,

Хочешь быть умным – бегай».

Пословицы против вредных привычек.

 В народе говорят: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Каждый человек имеет свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам ничего хорошего. Привычка перерастает в зависимость, от которой человек не может избавиться. Всем обязательно нужно прислушаться к пословицам:

1.Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.

 2.Вино не красит, а ум гасит. 

3.Если хочешь долго жить — брось курить и водку пить.   

4.Кто курит табак, тот себе враг.

Использованные ресурсы

Цитаты, тексты, картинки с Яндекс..Ру

Использованные ресурсы

1.Герасимова, В. А. Азбука здоровья «Здоровый образ жизни в пословицах, стихотворениях» / В. А. Герасимова, В. В. Полынский. — Текст : непосредственный // Юный ученый. — 2019. — № 10

2.Мудрые мысли, пословицы о здоровье с Яндекс .ру