Классный час «Путь к доброму здоровью».
классный час по зож (4 класс) по теме

Классный час «Путь к доброму здоровью».

Ход занятия.

   I.  Кроссворд «Здоровье».

     Ребята, предлагаю вам разгадать кроссворд, который поможет назвать тему  нашего занятия. Послушайте стихи и доскажите слово.

1. Утром раньше поднимайся,                        2. Вот какой забавный случай:

Прыгай, бегай, отжимайся,                            Поселилась в ванной туча,

Для здоровья, для порядка                                      Дождик льётся с потолка

Людям всем нужна... (зарядка)                            Мне на спину и бока!

                                                                          До чего ж приятно это -

3. Хочешь ты побить рекорд?                            Дождик тёплый, подогретый,

Так тебе поможет... (спорт)                             На полу не видно луж,

                                                                             Все ребята любят... (душ)

4. Он с тобою и со мною                          5. В новой стене, в круглом окне
   Шёл степными стёжками.                          днём стекло разбито,

    Друг походный за спиною                         на ночь вставлено. (Прорубь)

     На ремнях с застёжками.

( Рюкзак )

7. Кто на льду меня догонит?                 6.    Ясным утром вдоль  дороги        
Мы бежим вперегонки,                                 На траве блестит роса.
А несут меня не кони,                                    По дороге едут ноги
А блестящие... (коньки)                                 И бегут два колеса.
                                                                            У загадки есть ответ:
                                                                          Это мой ... (велосипед)

8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
Вам поможет здесь сноровка
И, конечно... (тренировка)

Прочитайте ключевое слово. О чём пойдёт речь на классном часе?

Молодцы. Сегодня на классном часе будем говорить о здоровом образе жизни.

II. Беседа о здоровом человеке.

Чтобы были вы красивы,
Чтобы не были плаксивы,
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело,
Чтобы громче пелись песни,
Жить чтоб было интересней,
Нужно сильным быть, здоровым -
Эти истины не новы.

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позабо-тится о тебе лучше, чем ты сам. Какого человека мы можем назвать здоровым?

 В этом вам помогут слова, которые вы видите на доске.

                                     красивый                         статный

                                           сутулый                                  стройный

                                          сильный                                  толстый

                                         ловкий                                  крепкий        

                                                                                          бледный                                 неуклюжий

                                                               румяный                               подтянутый

 Какие способы укрепления здоровья вы знаете? ( Закаливание.)

    Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания.

Обтирание - наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться каждый день. После выполнения утренней гимнастики нужно смочить прохладной водой полотенце или специально сшитую из махровой ткани перчатку и обтереть ею тело. Начинать следует с ног, затем обтираются руки, грудь, спина. Основное условие - все движения выполняются по направлению к сердцу.

Ещё одним весьма простым способом закаливания является хождение босиком.

Послушайте советы специалистов по закаливанию:

1. Закаливание должно быть постепенным, так, для обливания вначале следует           использовать теплую воду, мало-помалу снижая её температуру.

2. Второе условие - систематичность. Выполнять закаливающие процедуры нужно       регулярно, а не от случая к случаю.

3. Третье условие — учёт индивидуальных особенностей. Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны  проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.

Солнечный свет необходим всему живому, он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение.

III. Игра « Пословицы запутались ».

У вас на партах лежат конверты. В них пословицы. Найдите начало и конец каждой пословицы.

  Объясните, как вы понимаете пословицы. (Работа в группах.)

Ребята, сидящие за первым столом объяснят 1 пословицу.

                                      1. Здоровье дороже денег.

                                           2. Здоров будешь - всего добудешь.

       3. Крепок телом - богат делом.

                                           4.  Болен - лечись, а здоров - берегись.

       5. Живи разумом, так и лекаря не надо.

IV. Тест « МОЁ ЗДОРОВЬЕ ».

Со здоровым дружен спорт,                                        Станут мышцы ваши тверды,
Стадион, бассейн и корт,                                           Только помните: спортсмены
Зал, каток - везде, вам рады.                                          Каждый день свой непременно
За старание в награду                                                  Не играют с дрёмой в прятки,
Будут кубки и рекорды,                                           Начинают с физзарядки.

(Смотри  приложение.)

Сейчас сказочные герои покажут сказку о зарядке.

V. Сказка « Репка.».

Репка.

Ведущий:         Возле дома огород,

Бабка с внучкой у ворот,

Жучка хвост колечком

Дремлет под крылечком.

На крыльцо выходит дед,

Он в большой тулуп одет,

Из открытого окна

Деду музыка слышна:

                      «На зарядку, на зарядку становись».

Дед:                  У меня здоровье крепкое,

                         Посажу-ка лучше репку я!

Ведущий:        Лопату берёт, идёт в огород.

Бабка:                  И у бабки без зарядки,

                         Слава богу, всё в порядке!

Ведущий:         Рот разевает - сладко зевает.

Внучка:                  Клонит бедную ко сну,

                         С понедельника начну!

Ведущий:       На лавку садится, заплетает косицу.

Жучка:           Поиграем лучше в прятки!

Кошка:                  Обойдёмся без зарядки.

Ведущий:       Жучка за кошкой, кошка в окошко.

                          Выходит мышка в спортивных штанишках
                         Майка на теле, в лапках гантели

Мышка:         Раз и два! И три - четыре!

                         Стану всех сильнее в мире!
                        Буду в цирке выступать,
                        Бегемота поднимать.

                 Ведущий:        Бегает, прыгает, лапками дрыгает.

Дед:                  Ох, умаялся с утра ...

Бабка:                  Да и мне на печь пора.

Ведущий:        Занимается рассвет.

                         На крылечке снова дед.
                        Видит репу в огороде
                       И себе не верит вроде.
                        Встал он возле репки -
                       Репка выше кепки.
                       Из открытого окна
                       Та же музыка слышна.

Дед:                 Эх, бульдозер бы сюда,

                         Без него — совсем беда!

Ведущий:        Тянет - потянет, вытянуть не может.

Бабка:                 Подожди, я сейчас!

                       Аи да репка удалась!

Ведущий:        Бабка за дедку, дедка за репку.

                       Тянут - потянут, вытянуть не могут.

Дед:                Как тянуть? С какого боку?

                      Выйди, внучка, на подмогу.

Ведущий:     Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку.

                      Тянут - потянут, вытянуть не могут.

Внучка:               Ломит спину, ноют ручки!

                     Нет, не справиться без Жучки.

Ведущий:    Жучка за внучку, внучка за бабку,

                      Бабка за дедку, дедка за репку.
                     Тянут - потянут, вытянуть не могут.

Жучка:         Разбудить придётся кошку -

                      Пусть потрудится немножко

Ведущий:        Кошка за Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку,

                         Бабка за дедку, дедка за репку.
                        Тянут - потянут, вытянуть не могут.

Бабка:                 Мышку кликнуть бы на двор.

Кошка:                 Мышку звать?  Какой позор!

                       Мы пока и сами, кажется, с усами!

Ведущий:        Тут из норки мышка прыг!

                         Ухватилась за турник.

Мышка:        Чем топтать без толку грядку -

                         Становитесь на зарядку.

                          Чтоб за дело браться,
                         Надо сил набраться!

Ведущий:        Все выходят по порядку,

                         Дружно делают зарядку.

                 Дед и бабка:      Влево - вправо, влево - вправо —
                      Получается на славу!

Мышка:         Встали! Выдохнуть - вдохнуть

                        А теперь пора тянуть!

Ведущий:        Мышка за кошку, кошка за Жучку,

                         Жучка за внучку, внучка за бабку,
                        Бабка за дедку, дедка за репку.
                        Тянут - потянут — вытянули репку!

VI. Беседа о зарядке.

Зарядка делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская стать. Но красивая осанка - это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной
осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.

Существуют определённые правила зарядки:

• Делать её нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрите комнату. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.
• Не забывайте, что кроме зарядки для здоровья полезны подвижные игры (футбол, догонялки и т.п.). Вы можете заниматься в спортивной секции, только при её выборе обязательно посоветуйтесь с родителями.
• Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что всё вокруг серое и унылое, отправляйтесь на стадион, пригласите друзей поиграть в футбол или просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется. (Задание: подготовить и показать комплекс физзарядки -работа в группах)

VII. Подведение итогов.

Мы  желаем  вам, ребята, быть здоровыми всегда,
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться - каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,
И, конечно, закаляйтесь - это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите по возможности всегда
На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!
Мы  открыли вам секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

С каким настроением вы уходите с этого классного часа?

Сидящие за первым столом, подойдите к учительскому столу и положите жетон в коробку.( Если занятие понравилось, то берем жетон  солнышко улыбается. Если не очень понравилось, то солнышко грустит.)

Приложение.

Те с т  « Твоё  здоровье  ».

1. У меня часто болит голова.

2. У меня часто бывает насморк.

3. У меня больные зубы.

4. Иногда у меня болит ухо.

5. У меня нередко болит горло.

6. Каждый год я болею гриппом.

7. Иногда меня тошнит.

8. Некоторые продукты и лекарства вызывают у меня  аллергию.

9.  Ко мне легко прилипают всякие болезни.