Проект "Влияние осанки на здоровье ученика"
презентация к уроку по зож на тему

ВЛИЯНИЕ ОСАНКИ НА ЗДОРОВЬЕ УЧЕНИКА
Учащиеся 3 а класса МОУ «Чемальская СОШ ». Учитель : Кардаева Надежда Александровна. с. Чемал. 2008 год.
ОСАНКА –стан, строй, склад живого тела и общность приемов и всех его движений; хотя и можно сказать: у него дурная осанка. Но вообще под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту, посему осанистый – стройный телом и приятно величавый в движениях своих. Осаниться – принимать осанку; прибодрится, стараясь придать себе осанистый вид. Русская пословица гласит «Без осанки конь - корова» из словаря русского языка О.И.Даля
Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья.
Гипотеза:
Проблема правильной осанки стоит на одном из первых мест у школьных врачей и ученых, занимающихся вопросами здоровья школьников. У значительной части детей из года в год выявляются отклонения в развитии позвоночника. Изменения в осанке и сколиоз обнаруживаются примерно у 30% всех обследованных, а плоскостопие и уплощение стоп - у 48 % детей.
Проблема:
цель работы - выявление взаимосвязи осанки и состояния здоровья школьников, поиск и применение конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки;-объектом исследования стали учащиеся 3 «а» класса МОУ«Чемальская СОШ», у которых определяли медицинские аспекты осанки.
Цель и объект исследования:
Методы исследования:
1 группа-сбор данных о состоянии осанки и здоровья детей у школьных врачей;2 группа- проведение тестов на правильную осанку;анализ полученных результатов;выведение закономерностей;3 группа-поиск и выработка комплекса рекомендаций и советов для учащихся 3 «а» класса;4 группа-создание буклета.
Признаки правильной осанки:голова и туловище держатся прямо;– голова слегка приподнята;– плечи несколько отведены назад, грудная клетка развернута;– плечи находятся на одном уровне;– голова и позвоночник сзади составляют прямую вертикаль;– живот подобран;– в поясничной части имеется небольшой изгиб вперед; – при взгляде сбоку позвоночник имеет углубление в шейном и поясничном отделах (лордоз) и выпуклость в грудном отделе (кифоз); - ноги прямые, смыкаются без особого напряжения мышц;- внутренние части стоп не касаются пола.  Нарушение любого из этих признаков говорит о том, что осанка неправильная.
ВЛИЯНИЕ ОСАНКИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Наш позвоночник состоит из 33 костей, которые называются позвонками.
Позвонки твердые и соединены друг с другом эластичными межпозвоночными дисками. Это основа туловища человека – позвоночный столб.
Позвоночник выполняет в организме следующие важные функции:Несущая функция. Двигательная функция.Функция поддержки.Защитная функция.
ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО ФУНКЦИИ
портфель или сумка через плечо вместо ранца или рюкзака (часто переносимая тяжесть, которая перегружает одну половину туловища и этим нарушает состояние позвоночника);- привычка сутулиться;- недостаток двигательной активности.
У детей проблемы с неправильной осанкой возникают обычно из-за следующих причин, вызывающих искривление позвоночника:
Плохая осанка затрудняет деятельность внутренних органов и может служить источником многих заболеваний внутренних органов
Таким образом, между осанкой и здоровьем существует крепкая связь и прямая зависимость.
Из-за неправильной осанки человек нередко испытывает различные боли. Как это происходит? Неправильная осанка приводит к неправильному расположению позвонков. Когда позвонки располагаются неправильно, они ущемляют корешки спинного мозга, который расположен в телах позвонков. Спинной мозг рассылает нервные импульсы во все внутренние органы, сигнализируя болью о неисправности.
Одним из методов выявления патологического сколиоза и неправильной осанки является осмотр ребенка. Осмотр производится медленно и в определенной последовательности: передней и задней поверхности тела, сбоку, при наклоненном вперед корпусе, лежа.Искривление позвоночника называется сколиозом, и врачи различают разные его формы. Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Среди приобретенных форм сколиоза выделим школьный сколиоз
Исследование состояния осанки у учащихся 3«а» класса Чемальской школы
Тесты на правильную осанку
Контрольные тесты в положении стоя: 1. Необходимо нарисовать на большом зеркале мелом вертикальную черту. Встать боком к зеркалу на расстоянии 30 см. Взять в руки маленькое зеркало и посмотреть в него. При правильной осанке эта черта пройдет перед лодыжкой на расстоянии 2,5 см от коленной чашечки, спереди, коснется плеча и закончится на мочке уха.2. Подойти с привычной осанкой к стене и встать к ней спиной, как показано на рисунке. Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырех точках: - затылок, лопатки, ягодицы и пятки, значит осанка правильная. 3. Нужно встать прямо и напрячь колени. Если теряется равновесие, значит осанка неправильная.
Если стандартный стул не соответствует росту, нужно использовать подставку под ноги. Регулируя высоту стола, надо добиться того, чтобы локти находились в плоскости крышки стола.
-
Контрольный тест в положении сидя
Стопы при работе сидя должны опираться о пол.
Нужно сесть за парту в привычной позе, так как вы обычно сидите на уроке. Поставить руку локтем на парту, кончики вытянутых пальцев должны касаться угла глаза. Если угол глаза находится выше или ниже кончиков пальцев – осанка не правильная
Динамика физического развития учащихся 3 «а» класса Чемальской школы (2006-2008 г.г.)
2006/2007 учебный год
%
2007/2008 учебный год
%
Нормаль-ная осанка
15
75,00
15
75,00
Круглая фигура или сутулость
3
15,00
3
15,00
Сколиоз в грудном или пояснич-ном отделах позвоночника
0
0
0
0
Плоскосто-пие
2
10,00
2
10,00
Результаты исследования
У 25% в 2006/2007 и у 25% детей в 2007/2008г в обследуемой группе выявлены отклонения по некоторым параметрам развития. Следовательно, их можно отнести в группу подверженную факторам риска возникновения нарушений здоровья, а у некоторых хронических заболеваний. Анализ полученных результатов позволил нам выделить у обследованных школьников следующие факторы риска: - ожирение у 1 ребенка (5,00%); - нарушения осанки у 3 детей (15,00%); плоскостопие и уплощение стоп у 2 детей (10,00 %); повышенное артериальное давление и функциональные сердечные шумы (ФСШ) у 12 детей (60,00%) ; - низкая физическая работоспособность 5 (25,00 %).
Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки
Стоя необходимо держать голову прямо и высоко, чтобы воображаемая черта соединяла мочку уха и плечо. Не выставлять вперед подбородок и не задирать нос. При ходьбе стопа становится прямо, сначала земли касается пятка. Идти надо пружинистым средним шагом, который соответствует росту. В положении сидя надо плотно опираться спиной о спинку стула, стараясь сохранять поясничный изгиб; сидеть прямо, не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед; высота сидения не должна превышать длины голени, а его глубина должна быть не более 2/3 длины бедра.Для позвоночника важное значение имеет кровать, на которой вы спите и подушка. Спать надо на плотной и упругой поверхности. Подушка должна быть небольшой и невысокой. Идеальными можно считать ортопедические матрас и подушку, которые разработаны с учетом всех требований врачей и ученых.
Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки
Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии – этоГимнастика плавание массаж Во всех трех случаях главное – регулярность нагрузок!
Рекомендации
 Довести результаты исследований до родителей.Провести информационные часы, посвящённые сколиозу и плоскостопию и методам профилактики и их коррекции.Выпустить информационный бюллетень для школьников о результатах исследовательской работы и рекомендациям и по профилактике сколиоза и плоскостопия.Проведение физминуток на каждом уроке.Обратиться к родителям учащихся с рекомендациями обратить внимание на здоровье их детей и обратиться за консультацией к детскому хирургу.Провести родительское собрание на тему: «Предупреждение сколиоза и плоскостопия». 
ВЫВОДЫ
Своим исследованием мы подтвердили выдвинутую гипотезу: между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья. Позвоночник это осевой орган, который влияет на осанку. Все отклонения в осанке, о которых идет речь в работе, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения. В таких случаях они становятся той почвой, на которой возникают более стойкие и серьезные нарушения. Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.
В нашем возрасте не все еще потеряно !
СПАСИБОЗА ВНИМАНИЕ !
Ресурсы:
Энциклопедия “Что?Где?Когда?” “ Росмен”, 2003 г.Классные часы в 3 – 4 классах. “Феникс”, 2007 год.Энциклопедия малыша. “Росмен”, 2006 год.Окружающий мир 3 класс. Занимательные материалы. “Учитель”, 2007 год.