Физкультминутки.
материал по зож (1 класс) на тему

Физкультминутки.

Утренняя гимнастика «Проснись!»

Чтоб совсем проснуться, надо потянуться.

Раз – подняться, потянуться.

Два – согнуться, разогнуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять – руками помахать.

Шесть и семь – с улыбкой встать.

Восемь – можно день начать.

Утренняя гимнастика «Силачи!»

Солнце глянуло в кроватку,

Раз-два-три-четыре-пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться – три, четыре

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку.

Все мы делаем зарядку!

Утренняя гимнастика без предметов.

1. Ходьба и её разновидности.
2. Бег.
3. Посчитаем пальчики.
4. Покачаем руками.
5. Погреемся.
6. Присядем пониже.
7. Стройные берёзки.
8. Весёлый мячик (прыжки).
9. Ходьба на месте.

Утренняя гимнастика «Мы – спортсмены!»

1. Ходьба и её разновидности.
2. Бег и его разновидности.
3. Мы плаваем.
4. Мы – штангисты.
5. Мы – велосипедисты.
6. Мы – лесорубы.
7. Мы летаем.
8. Мы ныряем.
9. Мы прыгаем.
10.  Мышечное расслабление.