Презентация на тему :"Здоровый образ жизни".
презентация к уроку по зож на тему

Данный материал предназначен для учителей среднегог звена.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл prezentatsiya_polina.pptx1.45 МБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Правильный образ жизни

Слайд 2

Зарядка Зарядка – это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно зарядка проводится на свежем воздухе, в спортзале или дома.

Слайд 3

Правила выполнения зарядки Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. Они должны включать в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.

Слайд 4

Комплекс утренней зарядки Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) – это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке. Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук. Второе упражнение - приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения. Третье упражнение – различные наклоны вперед назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса. Пятое упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости. Шестое упражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног. Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения. Восьмое упражнение – медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.

Слайд 5

Гигиена

Слайд 6

Гигиена включает в себя: правила гигиенического содержания тела, полости рта правила пользования обувью, бельем, одеждой, жилищем, вопросы отдыха и труда, режима сна, питания

Слайд 7

Уход за полостью рта и зубами Утром, перед сном и после каждого приема пищи необходимо в течение 2-3 мин тщательно чистить зубы пастой как с наружной, так и с внутренней стороны. При появлении зубной боли необходимо немедленно обращаться к врачу Два раза в год следует посещать зубного врача для профилактического осмотра.

Слайд 8

Уход за кожей каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.) вытираясь, используйте только свое полотенце обязательно мойте руки перед едой, после прогулки и посещения туалета.

Слайд 9

Правильное питание Правильное питание–это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.

Слайд 10

Как правильно питаться: Количество порций продуктов питания , которое нужно соблюдать. Обязательно человеку необходимо около 6 стаканов воды в день.

Слайд 11

Рекомендации приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время выполняй каждый день утреннюю зарядку следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта старайся есть в одно и то же время.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация для пропаганды здорового образа жизни....

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Лозунги Если хочешь быть здоровымИ прожить немало лет,Быть активным и веселымНаш тебе готов ответ –Ни минутки не ленись,К лучшему всегда стремисьСпорт,  полезная еда и хорошие друзья -Залог ...

Презентация на тему: "Здоровый образ жизни".

Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья, то и буду выбирать!...

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни". Материал можно использовать на уроках окружающего мира, а так же на классных часах. В презентации раскрывается понятие, что есть ЗОЖ, его условия ...

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"- 2 класс.

Презентация является приложением к классному часу "Здоровый образ жизни". Содержит картинки по теме классного часа: полезные и вредные продукты, пословицы о здоровом образе жизни, выв...

Презентация на тему здорового образа жизни "Влияние сигаретного дыма на растения"

Презентация на тему здорового образа жизни ,основанная на опытах ученика.Рассказывает о губительном влиянии курения и сигаретного дыма на человека на примере растений....

Презентация на тему здорового образа жизни "Влияние употребления картофельных чипсов на человека"

Проект на тему здорового образа жизни "Влияние употребления картофельных чипсов на человека" выполнен учеником для того,чтобы сделать вывод о вреде или пользе чипсов и их влиянии  на ор...