Презентация на тему :"Здоровый образ жизни".
презентация к уроку по зож на тему
Данный материал предназначен для учителей среднегог звена.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.45 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Зарядка Зарядка – это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно зарядка проводится на свежем воздухе, в спортзале или дома.
Правила выполнения зарядки Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. Они должны включать в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.
Комплекс утренней зарядки Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) – это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке. Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук. Второе упражнение - приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения. Третье упражнение – различные наклоны вперед назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса. Пятое упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости. Шестое упражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног. Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения. Восьмое упражнение – медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.
Гигиена
Гигиена включает в себя: правила гигиенического содержания тела, полости рта правила пользования обувью, бельем, одеждой, жилищем, вопросы отдыха и труда, режима сна, питания
Уход за полостью рта и зубами Утром, перед сном и после каждого приема пищи необходимо в течение 2-3 мин тщательно чистить зубы пастой как с наружной, так и с внутренней стороны. При появлении зубной боли необходимо немедленно обращаться к врачу Два раза в год следует посещать зубного врача для профилактического осмотра.
Уход за кожей каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.) вытираясь, используйте только свое полотенце обязательно мойте руки перед едой, после прогулки и посещения туалета.
Правильное питание Правильное питание–это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.
Как правильно питаться: Количество порций продуктов питания , которое нужно соблюдать. Обязательно человеку необходимо около 6 стаканов воды в день.
Рекомендации приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время выполняй каждый день утреннюю зарядку следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта старайся есть в одно и то же время.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Презентация для пропаганды здорового образа жизни....
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/03/picture-603009-1425365218.jpg)
Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Лозунги Если хочешь быть здоровымИ прожить немало лет,Быть активным и веселымНаш тебе готов ответ –Ни минутки не ленись,К лучшему всегда стремисьСпорт, полезная еда и хорошие друзья -Залог ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/16/picture-735415-1474041513.jpg)
Презентация на тему: "Здоровый образ жизни".
Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья, то и буду выбирать!...
Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Презентация на тему "Здоровый образ жизни". Материал можно использовать на уроках окружающего мира, а так же на классных часах. В презентации раскрывается понятие, что есть ЗОЖ, его условия ...
Презентация на тему "Здоровый образ жизни"- 2 класс.
Презентация является приложением к классному часу "Здоровый образ жизни". Содержит картинки по теме классного часа: полезные и вредные продукты, пословицы о здоровом образе жизни, выв...
![](/sites/default/files/pictures/2023/10/31/picture-280947-1698732790.jpg)
Презентация на тему здорового образа жизни "Влияние сигаретного дыма на растения"
Презентация на тему здорового образа жизни ,основанная на опытах ученика.Рассказывает о губительном влиянии курения и сигаретного дыма на человека на примере растений....
![](/sites/default/files/pictures/2023/10/31/picture-280947-1698732790.jpg)
Презентация на тему здорового образа жизни "Влияние употребления картофельных чипсов на человека"
Проект на тему здорового образа жизни "Влияние употребления картофельных чипсов на человека" выполнен учеником для того,чтобы сделать вывод о вреде или пользе чипсов и их влиянии на ор...