Здоровый образ жизни
презентация к уроку по зож на тему

Слайд 1

Азбука здоровья г. Санкт-Петербург ГБОУ школа №630 Составила Козлова Ирина Ивановна Учитель начальных классов

Слайд 2

Хорошо здоровым быть! Просто, вкусно есть и пить, Рано утром умываться, В речке бурной искупаться, Закаляться, обливаться, Спортом разным заниматься, И, болезней не боясь, В теплом доме не таясь, По земле гулять свободно Красоте дивясь природной. Вот тогда начнёте жить, ЗдОрово - здоровым быть!

Слайд 4

Правильный образ жизни: Соблюдение навыков гигиены Правильный режим дня Полноценное питание Занятия спортом

Слайд 5

Гигиена - наука о здоровье!

Слайд 6

утром после еды вечером при необходимости

Слайд 7

Доктор, доктор, Как нам быть: Уши мыть? Или не мыть? Если мыть, То как нам быть: Часто мыть Или пореже? Отвечает доктор гневно: Еже, еже – Ежедневно!

Слайд 8

Надо, надо умываться По утрам и вечерам, а нечистым трубочистам СТЫД И СРАМ! СТЫД И СРАМ!

Слайд 9

Не видали разве На руках грязь вы? А в грязи – живет зараза, Незаметная для глаза. Если руки не помыв, Пообедать сели мы, Вся зараза эта вот К нам отправится в живот. Грязные руки грозят бедой – Чтоб хворь тебя не сломила, Будь культурен: перед едой Мой руки мылом!

Слайд 10

Очень важно соблюдать режим дня! - Необходимо больше внимания уделять соблюдению режима дня. Это поможет сэкономить время, повысить жизненный тонус, успеваемость. Задумайся над организацией своего рабочего дня. Самое главное перестроиться и начать экономно расходовать резервы своего организма. - Не переутомляйся умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся спортом и творчеством.

Слайд 11

Примерный режим дня школьника: Подъём 7.30. Утром зазвонил будильник, Я в кровати не лежу! Если надо, маму с папой Сам пораньше разбужу!

Слайд 12

Зарядка 7.30 – 7.40 Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, И того желаю Вам. Головой вращаю смело, Поклонюсь Вам до земли. Дух здоровый, крепче тело, С добрым утром — земляки!

Слайд 13

Умывание 7.45 Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она идет, Вверх и вниз, туда-обратно. Счистим мы налет и пятна. Чтобы зубки не болели, Чтоб как зимний снег белели! Умываемся с утра Мы водичкой, как всегда. Прохладною водичкой Умываем личико. Сони, просыпайтесь, Утру улыбайтесь!

Слайд 14

Завтрак 8.00 Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собрались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.

Слайд 15

Дорога в школу 8.30 -8.45 Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я у дома, Вместе с ней теперь иду. Мы немного поболтаем, Ух ты, сколько новостей! Посмеёмся, помечтаем, Встретим остальных друзей.

Слайд 16

Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить! Уроки 9.00 – 12.50 За звонком звенит звонок, Точно в срок идёт урок, Нужно очень много знать, Чтоб полезным в жизни стать.

Слайд 17

До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём! Чтобы успеть пообедать, сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, позаниматься физическими упражнениями или любимым делом, нужно уметь правильно распределить время. Свободное время 13.00 – 15.00

Слайд 18

Мы поели, отдохнули, Поработаем опять: Из портфеля мы достанем Свой учебник и тетрадь. Уроки 15.30-16.00 Обед 15.00 – 15.20

Слайд 19

В магазин мы сходим сами, Пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей во всём. 16.00 - 18.00

Слайд 20

Свободное время 18.00-21.00 Ужин вкусный мы съедим Телевизор поглядим, И с котёнком поиграем, Или книжку почитаем.

Слайд 21

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!» Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он. 21.00-21.20

Слайд 22

День прошёл, пора в кровать, Завтра рано мне вставать! Сон 22.00 - 7.30

Слайд 23

Правильное питание.

Слайд 25

Надо научиться правильно есть.

Слайд 26

Не всякая еда полезна!

Слайд 27

В кондитерских изделиях содержатся консерванты Е100-Е182, часто вызывают аллергию.

Слайд 28

Загустители Е400-Е499 добавляют в кетчупы, кремы, майонезы. Они вызывают заболевания пищеварительной системы.

Слайд 29

Консервант АСПАРТАМ содержится в жевательной резинке. При неумеренном употреблении может вызывать опухоль головного мозга.

Слайд 30

Кока-кола опасна для зубной эмали, поджелудочной железы и печени.

Слайд 31

Питательные вещества Б У Ж

Слайд 32

Белки

Слайд 33

Жиры

Слайд 34

Углеводы

Слайд 35

Витамины

Слайд 36

Каждый витамин имеет имя.

Слайд 37

Для здоровья очень полезно заниматься спортом.

Слайд 38

Так здорово плавать и нырять!

Слайд 39

Спорт укрепляет наш организм.

Слайд 40

Заниматься спортом можно везде – и во дворе, и на даче, и в секции…

Слайд 41

Подведём итог, ответьте на вопросы: Что такое здоровый образ жизни? Какие правила гигиены вы знаете? Зачем надо соблюдать режим дня? Что вредно употреблять в пищу? Какие продукты полезны? Зачем надо заниматься спортом? Как не приобрести вредных привычек?