Конспект закаливающих мероприятий после сна в средней группе
методическая разработка по зож на тему

Конспект закаливающих мероприятий после сна

в средней группе (1) "Василек"

воспитатель: Попова Л.В.

Цель: Формирование у детей дошкольного возраста мотивации и навыков здорового образа жизни, укрепление мышечного тонуса, дыхательной системы, профилактика простудных заболеваний.

Задачи:

1. Формировать у детей первичные ценностные представления о здоровье и здоровом образе жизни.
2. Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.
3. Способствовать развитию у детей защитных сил организма, укрепление иммунитета.
4. Развивать у ребенка готовность самостоятельно и эффективно решать задачи, связанные с поддержанием, укреплением и сохранением своего здоровья, воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью.

Оборудование:  дорожки здоровья, массажные мячи, музыка природы и песня Е. Железновой "Зайцы делают зарядку"

Условия проведения: соответствие температурного режима в группе, учет индивидуальных особенностей детей и перенесенных заболеваний.

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна.

Пробуждение.

Дети  просыпаются под звучание спокойной музыки и выполняют упражнения в постели.       ( можно использовать звуки природы или спокойную классическую музыку)

Воспитатель:       Кто спит в постели сладко?  

                         Давно пора вставать!

                        Спешите на зарядку,

                         Мы вас не будем ждать! .

                         Ребятки! Просыпайтесь. Все проснулись, потянулись!

Гимнастика в постели

Упражнение "Потягивание"

И.п. – лежа на спине, руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты; потянуться одновременно и руками и ногами, растягивая позвоночник (30 сек)

использование элементов Русской азбуки зарядки Фросиных

Упражнение "Кошка"

Упражнение "Ежик"

Ходьба босиком из спальни в группу

Воспитатель: Потянулись, быстро встали,

                             На носочках зашагали...

Ходьба по дорожкам здоровья

Дети   под музыку Е. Железновой "Встали зайцы по порядку, зайцы делают зарядку" выполняют упражнения из песни двигаясь по дорожкам здоровья .

Дыхательные упражнения

1. «Вырасти большой»

И.п. - Встать прямо, ноги вместе, хорошо потянуться, подняться на носки, вздохнуть, опустить руки, встать на всю ступню, выдохнуть со звуком «у- у- х» (4 раза)

2. «Послушай свое дыхание»

И.п. - Встать прямо, ноги вместе .Прислушаться к своему дыханию, дышать ровно и спокойно.

3. «Пускаем мыльные пузыри»

И.п. - Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть через нос, а вдыхать при наклоне к груди, напрягая мышцы носоглотки.

4. «Гуси летят»

Медленная ходьба в течение одной- двух минут, поднять руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох, произносить « у – у - у» (4 раза)

Легкий массаж 

Упражнение "Колючий еж" (с использованием массажных мячей, выполняется на ковре )

Воспитатель: Гладь мои ладошки еж,

                      Ты колючий, ну и что ж,

                       Я хочу тебя погладить,

                       Я хочу с тобой поладить

(воспитатель заменяет слово "ладошки" на ножки, животик, спинку и т.д.)

Водные процедуры

Обширное умывание прохладной водой.

Дети после перенесенных заболеваний  моют руки и лицо теплой водой, обширное умывание не выполняют.