Что поможет нам улучшить и сохранить здоровье?
презентация к уроку по зож на тему

Слайд 1

Вильданова Алия Илгизовна, учитель ГБОУ школа №2065 г. Москвы

Слайд 2

что такое здоровье, составляющие здоровья; индивидуальное и общественное здоровье; здоровье и болезнь, данные статистики; здоровый образ жизни и его составляющие; двигательная активность физическая культура и спорт; закаливание; рациональное питание; режим; личная гигиена; экологически грамотное поведение; вредные привычки; психическая и эмоциональная устойчивость;

Слайд 3

Духовное Социальное это здоровье человеческого разума. Физическое это здоровье тела. Составляющие здоровья

Слайд 4

Индивидуальное - личное здоровье человека. Зависит от самого человека, его мировоззрения, культуры и т.д. Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.

Слайд 5

На протяжении жизни здоровье человека изменяется болезнь здоровье просто двигаться от здоровья к болезни сложно двигаться от болезни к здоровью Что нам поможет улучшить и сохранить своё здоровье?

Слайд 6

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека,направленная на сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни Оптимальный уровень двигательной активности Закаливание Рациональное питание Режим труда и отдыха Личная гигиена Экологически грамотное поведение Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость

Слайд 7

эффективные средства сохранения и укрепления здоровья; им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков; значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом; позволяет продлить активный образ жизни.

Слайд 8

Средства закаливания солнце воздух вода Принципы закаливания -постепенного увеличения дозы закаливающего воздействия - регулярности - учета индивидуальных особенностей - многофакторности

Слайд 9

1.Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма 2.Каждый организм нуждается в строго определенном количестве пищевых веществ, которые должны поступать в определенных пропорциях. 3.Питание должно быть дробным (3 - 4 раза в сутки), регулярным (в одно и то же время) и равномерным, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна.

Слайд 10

Принципы : строгое его выполнение, недопустимость частых изменений деятельность, включённая в режим, должна быть посильной для организма активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

Слайд 11

Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здо­ровья человека. Личная гигиена включает несколько групп правил: Гигиеническое содержание тела( кожа, волосы, зубы,ногти) Гигиена одежды и обуви Гигиена жилища

Слайд 12

СКАЖИ «НЕТ» ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ ПРОБЛЕМЫ МЕДИЦИНСКИЕ : СОЦИАЛЬНЫЕ: ПСИХИЧЕСКИЕ РАСТРОЙСТВА ПРОГУЛЫ ПОРАЖЕНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ И ОРГАНОВ СУИЦИД СЛАБОУМИЕ УМЕНЬШЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ