Режим тренировок
материал по зож

Режим детских тренировок

Как и взрослый, детский фитнес — это не отдельный вид спорта, а большая группа разных систем физической подготовки. В подавляющем большинстве случаев тренировки с детьми проводятся в группах по 10-15 человек. Это оптимальное количество, позволяющее тренеру не только «уследить» за всеми и уделить достаточное внимание каждому, но и обеспечить игровую направленность каждого занятия. Комплектация групп происходит по возрастным категориям — 3-5, 6-8, 9-11, 12-14 лет.

Главное отличие детского фитнеса от спортивных секций в том, что ребенка не оценивают с точки зрения перспективности высоких олимпийских достижений.  Текущий уровень физической подготовки, рост и вес не являются критериями для отсева или зачисления в группу того или иного вида фитнеса для детей. Но справка о состоянии здоровья будет нужна. Тем не менее если малышу показана лечебная физкультура, например, при сколиозе, в фитнес-клубах можно найти тренера для индивидуальных занятий, у которого есть диплом инструктора ЛФК.