Презентация "Здоровый образ жизни"
презентация урока для интерактивной доски по зож (3 класс)

Слайд 1

«Здоровый образ жизни школьника» Выполнила ученица 3 А класса СОШ № 2 Адвахова Екатерина

Слайд 2

Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

Слайд 4

Что способствует сохранению и укреплению здоровья правильное питание закаливание соблюдение режима труда и отдыха личная гигиена оптимальный уровень двигательной активности безопасное поведение дома, на улице, на работе отказ от саморазрушающего поведения

Слайд 5

Режим дня школьника Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время Сон

Слайд 6

Утренняя гимнастика Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

Слайд 7

Закаливание Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья!

Слайд 8

Питание – основной источник жизни. Питание – важный фактор нормального роста и развития школьников. Правильное питание способствует нормальному физическому, психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.

Слайд 9

Витамины Группа незаменимых для организма человека биологических соединений. Помогают думать, двигаться, защищаться от инфекций. Витамины содержаться в овощах, фруктах.

Слайд 10

Рациональное питание

Слайд 11

Питаться школьник должен четыре-пять раз в день в определенное время это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения

Слайд 12

Как нельзя есть? Спешить во время еды Разговаривать во время еды Читать, заниматься посторонними делами Есть на ходу

Слайд 13

«Чистота — залог здоровья».

Слайд 14

СОН Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон (8-10 часов). Гигиенические правила сна Перед сном не играть в шумные игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать

Слайд 15

«Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!»

Слайд 16

Очень важно беречь зрение!

Слайд 17

Как делать нельзя

Слайд 18

Осанка Правильно сидеть опираться в месте изгиба спины на спинку стула, стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову.

Слайд 19

Правильно стоять Стоять следует прямо, почаще менять позу, опорную ногу.

Слайд 20

Если вы всё-таки заболели, вам придётся обратиться к врачу. Но к какому? ПЕДИАТР

Слайд 21

Будьте здоровы