Презентация "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Слайд 1

Слайд 2

Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов .

Слайд 3

Что входит в понятие ЗОЖ: Отказ от вредных привычек Полноценный ночной отдых Правильное питание Физическая нагрузка Общение

Слайд 4

«Здоровье в порядке — спасибо зарядке !» Заря́дка — это комплекс физических упражнений, обычно выполняемых утром, чтобы разогреть мышцы и суставы. Это положительная привычка, которая оздоравливает организм и поддерживает тело в тонусе.

Слайд 5

В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания , наклоны, приседания, отжимания . Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием .

Слайд 6

Правильное питание питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Слайд 7

Режим дня Ложись и вставай в одно и то же время. Нормальный сон для человека 7-8 часов. Спи в проветренной прохладной комнате!

Слайд 8

Вредные привычки Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.

Слайд 9

Общение Человек –нуждается в качественном общении . Качественное общение создает благоприятный психоэмоциональный настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое , и физическое здоровье.

Слайд 10

Спасибо за внимание!