Викторина "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Слайд 1

Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Невского района Санкт-Петербурга ул. Новосёлов, д. 11; 409-72-04; 8-950-034-18-14 сайт: http : //nevapmsc.ru

Слайд 2

Викторина «Здоровый образ жизни»

Слайд 3

Викторина содержит вопросы, связанные с темами «здоровье» и «здоровый образ жизни». В некоторых вопросах может быть более одного правильного варианта ответа. Выбрав нужный ответ, впиши его в свой листочек

Слайд 4

1. Время сна, наиболее продуктивно влияющее на восстановление организма: 1. 23:00 ч – 03:00 ч 2. 00:00 ч – 04:00 ч 3. 22:00 ч – 03:00 ч

Слайд 6

2. Для учеников 3 – 4 классов рекомендуемая длительность занятий за компьютером : 1) 25 минут 2) 30 минут 3) 45 минут 4) 1 час

Слайд 7

3. Правильное питание - это: 1) соответствие калорийности рациона энергетическим затратам 2) пропуск завтрака 3) сбалансированность употребляемой пищи (в белках, углеводах, жирах) 4) строгие диеты 5) приём пищи во время какой-либо активности 6) соблюдение режима приема пищи

Слайд 8

Основы рационального питания: - соответствие калорийности еды энергетическим затратам; - сбалансированность - соблюдение режима приёма пищи.

Слайд 11

1. Защищает от инфекций, укрепляет кровеносные сосуды, необходим для здоровья дёсен и зубов 2. Помогает организму усваивать укрепляющий кости кальций и наращивать прочность скелета человека. 3. Предотвращает проблемы со зрением, улучшает состояние кожи, имеет весомое значение для роста клеток и способствует здоровью иммунной системы 4. Преобразование энергии из углеводов, нормализация работы нервной системы, эмоционального состояния, обмена веществ А, В, С, D A , B , C , D

Слайд 12

4. Что такое закаливание? 1. Невосприимчивость организма к инфекциям 2. Воздействие природными факторами 3. Преодоление водных дистанций

Слайд 13

Закаливание – оздоровительные процедуры с помощью воды, воздуха и солнца Способы закаливания:

Слайд 14

Правила закаливания Постепенность Систематичность (регулярность) 3. Только если хорошее самочувствие 4. Под наблюдением родителей

Слайд 15

5. Какие последствия для организма человека могут наступить в результате регулярного употребления сладких газированных напитков? 1. Развитие диабета 2. Улучшение умственных способностей 3. Разрушение зубной эмали 4. Развитие аллергических реакций 5. Улучшение пищеварения

Слайд 16

Состав газированных сладких напитков: Консерванты. Увеличивают срок хранения газированной воды (Е – 211 – бензонат натрия, Е – 951 – аспартам…) Красители. Окрашивают воду. Ароматизаторы – химические вещества для придания воде вкуса фруктов. Сахар. Очень высокая концентрация Подсластители Углекислый газ Фосфорная кислота.

Слайд 17

удовлетворяйте потребности организма в жидкости чаем, морсом, свежевыжатым соком, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.

Слайд 18

7. Какой из этих факторов больше влияет на здоровье? 1. Окружающая среда 2. Медицинская помощь, здравоохранение 3. Образ жизни 4. Наследственность

Слайд 20

8. Что из перечисленного НЕ относится к здоровому образу жизни? 1. Соблюдение режима дня 2. Общение с друзьями 3. Участие в конкурсах 4. Хорошие природные условия 5. Знание основ оказания первой помощи 6. Чтение книг

Слайд 21

8. Вспомни как можно больше видов спорта, названия которых начинаются с первой буквы твоего имени

Слайд 22

МЕЖРИ - РПГУЛОКА – ИЕТАНПИ – РСТОП – НОС - КАЗАКАЛ – ДЕРОЗЬОВ - ЗИОТПИММ - ВОЗСЬНАЕТМИИС – БРОЫВ - 1 2

Слайд 23

РЕЖИМ ПРОГУЛКА ПИТАНИЕ СПОРТ СОН ЗАКАЛКА ЗДОРОВЬЕ ОПТИМИЗМ НЕЗАВИСИМОСТЬ ВЫБОР

Слайд 25

Физическое здоровье Психологическое здоровье Социальное здоровье Рациональное питание Физическая активность Отсутствие вредных привычек Личная гигиена Закаливание Режим труда и отдыха Уверенность в себе Занятие любимым делом (увлечение) Умение разрешать конфликты Стрессоустойчивость Общение Успехи в учёбе Соблюдение правил и законов Участие в конкурсах Добровольчество

Слайд 26

Здоровый образ жизни – это: Рациональное питание Регулярные физические нагрузки Личная гигиена Закаливание организма Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Социальная активность