Физминутки
материал по зож (4 класс)

Наран, наран, наашаа

Уулэн, уулэн саашаа                Потянуться вверх, сделать призывающие движения

                                                                  Сделать отталкивающие движения

       Ямаан- Коза

Эшэгэдни, ʏхибуудни,

Υʏдээ тʏргэн нээгыт!                           Изображают стук в дверь

Эжытнай ерээ,

Ехэ hʏ асараа                     Потянуться на носочках, руки вверх, опускают в стороны

         Ёохор- Ёхор

Ямар сэсэг гоехон бэ?                               Руки распростерты перед собой

Ягаан сэсэг гоехон даа                              Руки подняты,встряхивают

Ямар наадан гоехон бэ?                            Руки распростерты перед собой

Еохор наадан гоехон даа                          Встать в круг, взявшись за руки                                                                                                    

             Аляаhан- Муха

Аляаhан полеор ябаба                        Ходьба на месте

Аляаhан мʏнгэ олобо                          Наклон вперед

Аляаhан базаар ошобо                       Ходьба на месте

Самовар абажа ерэбэ                       Руки вперед, сомкнуть «в замок»

          Сэсэгууд- Цветы

Сэсэг соогуур гʏйлдѳѳбди,                  Прыжки на месте, пританцовывая

Сэнгэн жарган наадаабди.               Поднимают руки вверх, покачивание в стороны

Сэсэг, сэсэг, сэсэг даа.                     Вращение кистями рук

Сэсэг гээшэнь айхан даа.                             Машем руками

Дээрэ hуунаб                       Потягиваются на носочках

Холо харанаб                      Руки подносят ко лбу, будто смотрят вдаль

Модон дээрэ бу hуу,           Грозятся пальчиком

Пирожок бу эди,                 Наклоны вперед

Эжыдэм абааша.

Абадам абааша

Шандаган- Зайчик

Хубууд, басагад, шагнагты.

Шандаган мэтэ харайгты                    Прыжки на месте

Нэгэн, хоер, гурба, дурбэ,таба,

Шандаганш харайба.                         Прыжки вперед-назад

Урагшаа, хойшоо,

Иишээ, тиишээ.

Гараа дээшэнь ʏргэе,

Бэеэ дээшэнь татая,

Иишээ, тиишээ харая,

Урагшаа хойшоо дэбхэрэе.                        Руки вверх и вниз

Подтянуться на носочках

Наклоны влево, вправо, вперед, назад

Шандаган манай даараба,

Гарнуудаа дулаалба,

Шандаган манай даараба,

Шандаган ушоо хатарба. Приседание на корточки, потирание рук

Выполнение прыжков, стоя на месте

Хбд, басагад, шагнагты.

Шандаган мэтэ харайгты. Выполнение прыжков, стоя на месте

Гэнтэ шандаган сошобо,

Манай шандаган айба,

Хаанаб манай шандаган?

Yгы. Гэртээ ябаба. Поворот спиной, приседание на корточки, обхватить себя руками, голову опустить вниз. Прыжки по кругу

Монсуудай- Колобок

Би- Монсуудайб, Монсуудайб

Амбаараар хамагдааб

Талхаар хэгдэнхэйб,

Эжыhээ ябанхайб

Абаhаа ябанхайб

Шамhааш гуйгоод ябахаб

Голову покачивают вправо, влево

Наклон вперед, выполнение движений подметания, хлопки ладонями

Ходьба на месте

Ходьба на месте

Бег на месте

2. Упражнения на развитие вестибулярного аппарата и чувства равновесия

Упражнения могут быть использованы на физкультурных паузах во время занятий, на прогулке и на занятиях физкультурой в ДОУ. Данные упражнения могут применяться для проведения утренней гимнастики в домашних условиях, а также во время индивидуальных и групповых коррекционно-развивающих занятий, проводимых с различными категориями детей.

Бʏмбэгэ – Мяч

Бум-бум-бум бʏмбэгэм

Бʏмбэлзэн бʏмбэрбэл. (повторять несколько раз)

Саашаа наашаа, дʏжэн даажан.

Дээшээ доошоо, дʏжэн даажан.

Хойшоо, урагшаа, дʏжэн даажан.

Ребенка сажают на большой мяч. Взрослый держит его, немного отклоняя его влево, вправо, вперед, назад. Ребенок должен удержать равновесие, балансируя.

В положении лежа на спине и лежа на животе (ребенок также должен удержаться на мяче)

3. Пальчиковые игры и гимнастика для рук

Пальчиковые игры и упражнения – уникальное средство для развития речи. Процессы развития речи напрямую зависят от развития мелкой моторики. Разучивание текстов с использованием «пальчиковой» гимнастики стимулирует развитие мышления, внимания, воображения. Ребенок лучше запоминает стихотворные тексты, его речь становится более точной и выразительной.

Минии гэр бʏлэ- Моя семья

Энэ хурган – ʏбгэн аба,

Энэ хурган – хʏгшэн эжы,

Энэ хурган – минии аба,

Энэ хурган – минии эжы,

Энэ хурган – би гээшэб.

Поочередное разгибание сжатых в кулак пальцев, начиная с большого

Энэ минии гэр бʏлэ! Сжатие в кулак и разжатие всех пальцев одновременно. Поднять руки вверх

Табан хурган- 5 пальцев

Барбаадай,

Батан туулай,

Тоохон тобшо,

Толи байса,

Бишыхан шэгшʏʏдэй.

Поочередное разгибание пальцев, начиная с большого.

Пропеть припев песни «Табан хурган»

Табан хурган- 5 пальцев

Пат парнахан

Патан парнаахан

Ойлог шойлог

Одхон Нима

Оодон Сэрэмпэл.

Поочередное разгибание пальцев, начиная с большого.

Если позволяют условия, можно разминать пальцы ног

Минии хургад- Мои пальчики

Хубуун-хурган,

Хаана ошообши?

Энээнтэй ой ошооб

Энээнтэй шʏлэ шанааб

Энээнтэй каша эдеэб

Энээнтэй дуу дуулааб

Большой палец разминаем

остальные сжаты в кулак.

В соответствии с текстом поочередно разгибать пальцы и разминать